Vorstellung des ersten "Laufen total Laufcamps" in Senftenberg

Heute möchte ich mal von keinem neuen Lauf von mir berichten sondern euch gern einmal das erste "Laufen total Laufcamp" vorstellen.

Dieses Laufcamp findet vom 05.-07. September 2014 in Senftenberg statt. Gelaufen wird dort dann um den Senftenberger See. Betreut werden an diesem Wochenende alle Teilnehmer von dem Blogger/Personal Trainer Heiko Wache, der mir im letzten Jahr auch schon mit Rat und Tat für meinen ersten 10km-Lauf zur Seite stand.

Foto: Heiko Wache

33. Oderpokallauf in Frankfurt/Oder

Gestern fand in Frankfurt/Oder im Stadtteil Rosengarten der 33. Oderpokallauf bei angenehmen Temperaturen aber sehr hoher Luftfeuchtigkeit und Nieselregen statt. Man konnte wieder zwischen einem 5km-Lauf oder 10km-Lauf wählen. Da ich die Strecke bereits vom letzten Jahr her kannte, habe ich mich wieder nur für die 5km angemeldet.

Foto: September 2013

Foto: September 2013

Nachdem ich früh meine Kinder zu Oma und Opa brachte, fuhr ich mit meinen Lauffreunden Frank, Anissa und Heike nach Frankfurt/Oder. Wir hatten unterwegs schon Bedenken, dass der Lauf wie im letzten Jahr wegen dem Regen und den dadurch resultierenden Streckenverhältnissen abgesagt und verschoben werden muss. Denn seit Freitag abend hatte es hier in der Region zum Teil unwetterartig geregnet und auch auf der Hinfahrt regnete es noch sehr.

Regen, Regen, Regen........

"Sportlich fit das Leben genießen - So kommen Sie in Schwung" - Meine Buchrezension

 
"Sportlich fit das Leben genießen - So kommen Sie in Schwung" lautet das Buch, das ich Euch heute vorstellen möchte. Bereits der Titel des Buches sprach mich an und weckte mein Interesse.

Die Amerikanerin Jayne Williams erzählt darin, wie sie mit dem Triathlonsport trotz ihres Übergewichtes von über 120kg und einer Körpergröße von 1,75m begonnen hat, welche Erfolge sie in bestimmter Zeit erreichte, aber auch welche Schwierigkeiten und Rückschläge sie überwinden musste. 

6. Lauf der 18. Stadtmeisterschaft Eisenhüttenstadt

Ein Lauf am Wochenende reichte mir nicht und so ging es am Sonntag gleich weiter mit einem Lauf der 18. Stadtmeisterschaft Eisenhüttenstadt. :-) Dieser Lauf stand unter dem Motto "Diehloer Hügellauf" und verlangte einiges von uns Läufern ab, egal ob auf der kurzen Strecke von 2,5km oder der langen Strecke von 6km. Denn für alle beginnt der Lauf mit einem langen Anstieg. Es ist eine sehr anspruchsvolle Strecke, die durch ein Waldgebiet, Feldwege und Wiesenwege führt. 

Um 10:00Uhr ging es los. Zuerst wurden alle 6km-Läufer auf die Strecke geschickt und ca. 2min später die 2,5km-Läufer. Wie schon gesagt, ging es gleich zu Beginn einen langen Anstieg hinauf, der mich oben doch kurz zum ersten Wechsel von Laufen zum Gehen zwang, denn ich merkte doch sehr die schweren Beine vom 10km-Lauf tags zuvor. 

Der Anstieg hier bei einem Trainingslauf mit den Kindern.

Der 31. AVON-Frauenlauf in Berlin und ein toller Tag mit meinen Freundinnen

Am Samstag fand in der Berlin der 31. AVON-Frauenlauf statt. Nachdem ich ja im letzten Jahr durch meine damals kranke Maus nicht teilnehmen konnte, freute ich mich in diesem Jahr umso mehr drauf. Zusammen mit meinen beiden Lauffreundinnen Heike und Anissa habe ich mich für den 10km-Lauf angemeldet. Angeboten wurden neben den 10km mit Zeitmessung auch noch 5km Lauf mit oder ohne Zeitmessung, 5 oder 10km Power Walking, 5 oder 10km Nordic-Walking sowie für die Kleinsten einen 800m Bambinilauf.

(Quelle:  SCC Events Berlin)

(Quelle:  SCC Events Berlin)