tag:blogger.com,1999:blog-87264895353246788902024-03-24T13:42:27.708+01:00Laufmama XXLLaufmamaXXLhttp://www.blogger.com/profile/05515279542598975616noreply@blogger.comBlogger93125tag:blogger.com,1999:blog-8726489535324678890.post-83743930292598088792020-02-02T10:06:00.000+01:002020-02-02T10:19:57.516+01:00Der 18. Frostwiesenlauf in Burg <div style="text-align: justify;">
<span style="font-size: small;"><span style="font-family: "trebuchet ms" , sans-serif;"><span style="color: #20124d; font-family: "trebuchet ms" , sans-serif;">Meine Laufsaison 2020 ist am Sonntag, dem 26.01.2020 mit dem <a href="https://www.frostwiese.de/">18. Frostwiesenlauf</a> in Burg gestartet. Die Temperaturen an diesem Tag machten dem Namen des Laufes alle Ehre, denn es war saukalt. Man konnte dort auf verschiedenen Distanzen wandern, walken oder laufen. Ich bin</span><span style="color: #20124d; font-family: "trebuchet ms" , sans-serif;"> zusammen mit Sandy auf ihren Wunsch hin die 5km gelaufen. </span><span style="color: #20124d; font-family: "trebuchet ms" , sans-serif;">Es war eine schöne Strecke, die super ausgeschildert war. Alles in allem war es ein sehr gut organisiertes Laufevent. 🏃🏻♀️👍🏼😃 Im Ziel gab es für jeden Teilnehmer eine tolle Medaille. 🏅</span></span></span></div>
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<span style="font-size: small;"><span style="font-family: "trebuchet ms" , sans-serif;"><span style="color: #20124d; font-family: "trebuchet ms" , sans-serif;"><br /></span></span></span></div>
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<a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEgsiZl_3LWC_aeHFaY5rS4x8lw_osIz4IVG9SIOqVn40zoircKVHyx0whdPSRXmWBjcck7tCaUynzLqDI3pePweI31bHB1iItUOrd1aPGu8CY_pI7Y774ZypXUfaDlH-inKN9zlYG2yCBUe/s1600/CollageMaker_20200126_195809340%255B1%255D.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" data-original-height="1600" data-original-width="1600" height="320" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEgsiZl_3LWC_aeHFaY5rS4x8lw_osIz4IVG9SIOqVn40zoircKVHyx0whdPSRXmWBjcck7tCaUynzLqDI3pePweI31bHB1iItUOrd1aPGu8CY_pI7Y774ZypXUfaDlH-inKN9zlYG2yCBUe/s320/CollageMaker_20200126_195809340%255B1%255D.jpg" width="320" /></a></div>
<a name='more'></a><br />
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<a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEi4_UsB-s-MrK0PwUpbo04-1lA0hxpW9wFo7TWpAoKK_eLg7bQeujrqNMNjmrbRPsJ6JEcN1KApvh2nNXF5SzOl_7k4peVrj6YfHwZdMwKziXdopY2YGqFievzBOSLHYFR5saVxcOCZ7Wep/s1600/20200126_164321%255B1%255D.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" data-original-height="1071" data-original-width="1078" height="317" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEi4_UsB-s-MrK0PwUpbo04-1lA0hxpW9wFo7TWpAoKK_eLg7bQeujrqNMNjmrbRPsJ6JEcN1KApvh2nNXF5SzOl_7k4peVrj6YfHwZdMwKziXdopY2YGqFievzBOSLHYFR5saVxcOCZ7Wep/s320/20200126_164321%255B1%255D.jpg" width="320" /></a></div>
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<a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEjxJSfAbitRoHmZQdfzL5xOrWh24LWqyHo1xeciliasJlK7fIg13YiWYh2aAN895hvPYqLnTru00X4voNQruFN1SxK8m1pzcIbFsowyG443FeoDXEbdA7FPLGWkuv5RzjPTNwhcZs_FDcbG/s1600/CollageMaker_20200126_171423140%255B1%255D.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" data-original-height="1600" data-original-width="1600" height="320" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEjxJSfAbitRoHmZQdfzL5xOrWh24LWqyHo1xeciliasJlK7fIg13YiWYh2aAN895hvPYqLnTru00X4voNQruFN1SxK8m1pzcIbFsowyG443FeoDXEbdA7FPLGWkuv5RzjPTNwhcZs_FDcbG/s320/CollageMaker_20200126_171423140%255B1%255D.jpg" width="320" /></a></div>
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<a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEjOKJGw3a77mq53Q8bp7Msg2Mex6sXRNBNuZ6qV-CVTStUHwV2jZ0Qu0cy9HpQVwk3WB2N8y14Vi7cqFQG9y6S3WPkJBLGhU5Xbwwy5dsMp5pq99g9EfIQywR-a199vXgMWU7SbcH_1qDNP/s1600/CollageMaker_20200126_201109504%255B1%255D.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" data-original-height="1600" data-original-width="1600" height="320" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEjOKJGw3a77mq53Q8bp7Msg2Mex6sXRNBNuZ6qV-CVTStUHwV2jZ0Qu0cy9HpQVwk3WB2N8y14Vi7cqFQG9y6S3WPkJBLGhU5Xbwwy5dsMp5pq99g9EfIQywR-a199vXgMWU7SbcH_1qDNP/s320/CollageMaker_20200126_201109504%255B1%255D.jpg" width="320" /></a></div>
</div>
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<span style="font-size: small;"><span style="font-family: "trebuchet ms" , sans-serif;"><span style="color: #20124d; font-family: "trebuchet ms" , sans-serif;"><br /></span></span></span></div>
<div style="text-align: justify;">
<span style="font-size: small;"><span style="font-family: "trebuchet ms" , sans-serif;"><span style="color: #20124d; font-family: "trebuchet ms" , sans-serif;">Ich habe dort auch <a href="https://heikehoerl.de/">Gesundheitscoach Heike Hoerl</a> zum ersten Mal persönlich getroffen und kennengelernt, was mich sehr gefreut hat. So konnte ich ihr auch von meiner Erfahrung mit ihrmn Dinkelvollkornbrotrezept berichten, was sehr lecker ist und inzwischen zu meinem täglichen Grundnahrungsmittel gehört. 🍞😃</span></span></span></div>
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<span style="font-size: small;"><span style="font-family: "trebuchet ms" , sans-serif;"><br /></span></span></div>
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<a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEgFFDDrPmN7k0waYGQ5s7tgqFJSzWiW_bFxzVuoUa1Zhgnhlt3G2AjgcxgVSGEapd1Y2-4P4TAptwK5eua-WOMc9opUJuN3xpHIc6kJwQGtmUhSFPawI9R70qMPwc9slJzpbF5KHTA-ngDB/s1600/Screenshot_20200126-205745_Instagram%255B1%255D.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" data-original-height="1081" data-original-width="1079" height="320" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEgFFDDrPmN7k0waYGQ5s7tgqFJSzWiW_bFxzVuoUa1Zhgnhlt3G2AjgcxgVSGEapd1Y2-4P4TAptwK5eua-WOMc9opUJuN3xpHIc6kJwQGtmUhSFPawI9R70qMPwc9slJzpbF5KHTA-ngDB/s320/Screenshot_20200126-205745_Instagram%255B1%255D.jpg" width="319" /></a></div>
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<br /></div>
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<span style="font-size: small;"><span style="font-family: "trebuchet ms" , sans-serif;"><span style="color: #20124d; font-family: "trebuchet ms" , sans-serif;">Später entdeckte ich dann noch Adi, den Sportmoderator meiner Kindertage aus der beliebten Sendung <a href="https://de.wikipedia.org/wiki/Mach_mit,_mach%E2%80%99s_nach,_mach%E2%80%99s_besser">"Mach mit, machs nach, machs besser"</a> und durfte auch mit ihm ein Erinnerungsfoto machen. 😃 Er nahm sich sogar ein paar Minuten Zeit für ein kurzes Gespräch. Ein Mensch ganz ohne Starallüren. </span></span></span></div>
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<span style="font-size: small;"><span style="font-family: "trebuchet ms" , sans-serif;"><span style="color: #20124d; font-family: "trebuchet ms" , sans-serif;"><br /></span></span></span></div>
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<a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEgd6MIdWIalyh_A8PtG870kfcYunN3cUXE8P-ZMrIK_vNyE6SlrwdDhxcG2rJYdJN1VxEqlMb9C8w6F_G5PfmvhJzaurU42ixZupmX-svoU6vVy76dKLfTd-6Pt9GL8W_e6hSyBmDk-m6ga/s1600/Screenshot_20200126-205808_Instagram%255B1%255D.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" data-original-height="1079" data-original-width="1079" height="320" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEgd6MIdWIalyh_A8PtG870kfcYunN3cUXE8P-ZMrIK_vNyE6SlrwdDhxcG2rJYdJN1VxEqlMb9C8w6F_G5PfmvhJzaurU42ixZupmX-svoU6vVy76dKLfTd-6Pt9GL8W_e6hSyBmDk-m6ga/s320/Screenshot_20200126-205808_Instagram%255B1%255D.jpg" width="320" /></a></div>
<span style="font-size: small;"><span style="font-family: "trebuchet ms" , sans-serif;"><span style="color: #20124d; font-family: "trebuchet ms" , sans-serif;"></span></span></span></div>
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<span style="font-size: small;"><span style="font-family: "trebuchet ms" , sans-serif;"><span style="color: #20124d; font-family: "trebuchet ms" , sans-serif;"><br /></span></span></span></div>
<div style="text-align: justify;">
<span style="font-size: small;"><span style="font-family: "trebuchet ms" , sans-serif;"><span style="color: #20124d; font-family: "trebuchet ms" , sans-serif;">Ich war so von der Region und dem Lauf begeistert, dass ich nächstes Jahr sehr gern dort wieder mitlaufen möchte. Denn für einen Start in die Laufsaison bietet sich dieser Lauf hervorragend an. 😃</span></span></span><br />
<br />
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
</div>
</div>
LaufmamaXXLhttp://www.blogger.com/profile/05515279542598975616noreply@blogger.com1tag:blogger.com,1999:blog-8726489535324678890.post-88477615502160115032020-01-29T08:06:00.000+01:002020-01-29T08:06:03.550+01:00Ich melde mich wieder zurück!<span style="color: #20124d; font-family: "trebuchet ms" , sans-serif;">Hallo meine lieben Leserinnen und Leser!</span><br />
<span style="color: #20124d; font-family: "trebuchet ms" , sans-serif;"><br /></span>
<span style="color: #20124d; font-family: "trebuchet ms" , sans-serif;">Ja, es war hier 2 Jahre lang still geworden. Dies war bedingt durch eine nicht freiwillige berufliche Veränderung, mit der ich mich monatelang sehr schwer tat, um mit der ganzen Situation mental klarzukommen. Negative Nebeneffekte waren dabei Frustessen mit 8kg Gewichtszunahme und oft gefühlt schlaflose Nächte bzw. sehr unruhiges Schlafen. Aber das schlimmste in der Zeit war für mich, dass mir das Laufen keinen Spaß machte und ich auch zum Sport allgemein oft motivationslos war. 😔</span><br />
<span style="color: #20124d; font-family: "trebuchet ms" , sans-serif;"><br /></span>
<span style="color: #20124d; font-family: "trebuchet ms" , sans-serif;">In dieser Zeit trat dann auch noch die neue Datenschutzverordnung DSGVO in Kraft. Und ich war mir dann nicht mehr sicher, ob mein Blog diesen Richtlinien entspricht oder ob ich mit irgendwelchen rechtlichen Konsequenzen rechnen muss. Ich hatte dann ehrlich gesagt keine Lust mehr, mich damit zu befassen und hatte den Blog vorerst "stillgelegt". Im letzten Jahr habe ich dann angefangen, meinen Blog aufzuräumen, den DSGVO-Richtlinen entsprechend zu gestalten und wieder öffentlich zu machen. </span><br />
<span style="color: #20124d; font-family: "trebuchet ms" , sans-serif;"><br /></span>
<span style="color: #20124d; font-family: "trebuchet ms" , sans-serif;">Die Lust am Laufen und auch die Motivation für den Sport kehrten zum glück wieder zurück. Auch durch meine Lauffreunde, meiner ehrenamtlichen Tätigkeit als LA-Übungsleiterin und natürlich auch durch meine lieben Follower auf Social Network. 🥰🏃🏻♀️</span><br />
<span style="color: #20124d; font-family: "trebuchet ms" , sans-serif;"><br /></span>
<span style="color: #20124d; font-family: "trebuchet ms" , sans-serif;">Zum Jahreswechsel habe ich dann beschlossen, auch hier wieder zu schreiben. Allerdings werden meine Posts hier vorerst nicht mehr ganz so ausführlich sein wie früher, sondern in der Form meiner Posts auf Instagram und Facebook sein. </span><br />
<span style="color: #20124d; font-family: "trebuchet ms" , sans-serif;"><br /></span>
<span style="color: #20124d; font-family: "trebuchet ms" , sans-serif;">Ich hoffe, ich kann euch als Leserinnen und Leser zurückgewinnen. 🙂</span><br />
<span style="color: #20124d; font-family: "trebuchet ms" , sans-serif;"><br /></span>
<span style="color: #20124d; font-family: "trebuchet ms" , sans-serif;">LG eure Laufmama XXL Dani </span><br />
<span style="color: #20124d; font-family: "trebuchet ms" , sans-serif;"><br /></span>
<br />
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEidabc9Y8Cldw_qj5-6rhB_ygnxfdiMGU2ZdEIxaKdTHykr6EhVLuwAUOD5b7Aj2mSLpZZupG-9lJ1HSLPAUT_mP3Hhyphenhyphen2cDizWEWBjkrlO7a09ryfEawZnmM3n74VyMFgrzcDPs8Rpd2qSg/s1600/inbound1337121843746038572.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" data-original-height="800" data-original-width="600" height="200" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEidabc9Y8Cldw_qj5-6rhB_ygnxfdiMGU2ZdEIxaKdTHykr6EhVLuwAUOD5b7Aj2mSLpZZupG-9lJ1HSLPAUT_mP3Hhyphenhyphen2cDizWEWBjkrlO7a09ryfEawZnmM3n74VyMFgrzcDPs8Rpd2qSg/s200/inbound1337121843746038572.jpg" width="150" /></a></div>
<span style="color: #20124d; font-family: "trebuchet ms" , sans-serif;"><br /></span>LaufmamaXXLhttp://www.blogger.com/profile/05515279542598975616noreply@blogger.com0tag:blogger.com,1999:blog-8726489535324678890.post-28886838439317194882017-12-31T07:35:00.000+01:002017-12-31T07:39:42.927+01:00Der November der Crossläufe<div style="text-align: justify;">
<span style="color: #20124d;"><span style="font-family: "trebuchet ms" , sans-serif;">Lauftechnisch gesehen stand der Monat November bei mir komplett im Zeichen der Crossläufe, die ich euch ausnahmsweise nur in einer Kurzzusammenfassung nachreichen möchte, denn durch einige private Ereignisse kam ich nicht zum Schreiben. Ich hoffe, ihr könnt mir das verzeihen....</span></span><br />
<a name='more'></a></div>
<div style="text-align: justify;">
<span style="color: #20124d;"><span style="font-family: "trebuchet ms" , sans-serif;"><br /></span></span></div>
<div style="text-align: justify;">
<span style="color: #20124d;"><span style="font-family: "trebuchet ms" , sans-serif;"><i><u><b>Lauf um den Krummensee</b></u></i></span></span></div>
<div style="text-align: justify;">
<span style="color: #20124d;"><span style="font-family: "trebuchet ms" , sans-serif;"><br /></span></span></div>
<div style="text-align: justify;">
<span style="color: #20124d;"><span style="font-family: "trebuchet ms" , sans-serif;">Am Samstag, den 04.11.2017 nahm ich das erste Mal am Lauf um den Krummensee teil. Da standen für mich 15km auf dem Plan, die sehr anstrendend waren. </span></span><br />
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEgaSQ9iNm3OIBxMoLQvgVa54JnyBUK8l3sANxIkG5meL-69UTllKbABV6qZoD941p_RHkttmIsD9j30NaPFH4F3Tv4WIhdRf5cVr519yPsfeqUc5CLWM8_L0TR32vLuwnTLLHbDMjH6WkBU/s1600/20171230_232848.png" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" data-original-height="1094" data-original-width="619" height="400" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEgaSQ9iNm3OIBxMoLQvgVa54JnyBUK8l3sANxIkG5meL-69UTllKbABV6qZoD941p_RHkttmIsD9j30NaPFH4F3Tv4WIhdRf5cVr519yPsfeqUc5CLWM8_L0TR32vLuwnTLLHbDMjH6WkBU/s400/20171230_232848.png" width="226" /></a></div>
<br /></div>
<div style="text-align: justify;">
<span style="color: #20124d;"><span style="font-family: "trebuchet ms" , sans-serif;">Um 09:58 Uhr war erst der Start der 3,6km-Läufer, um 10:00 Uhr dann der Start der 7,2km und um 10:07 Uhr wurden dann auch wir Läufer der 15km auf die Strecke geschickt. Die Strecken mussten z.T. mit viel vorsichtig gelaufen werden, da diese vom Regen der Tage davor aufgeweicht und mit Pfützen übersäht waren. </span></span></div>
<div style="text-align: justify;">
<span style="color: #20124d;"><span style="font-family: "trebuchet ms" , sans-serif;"><br /></span></span></div>
<div style="text-align: justify;">
<span style="color: #20124d;"><span style="font-family: "trebuchet ms" , sans-serif;">Die Strecke hatte einen langen Anstieg im Ort aufzuweisen. der 2x gelaufen werden musste. Dazwischen ging es rund um ein großes Feld. Dieser Teil der Strecke war für mich der schönste an den ganzen 15km. Nach dem zweiten Mal den Weg im Ort hoch ging es dann steil bergab in das Waldgebiet um den Krummensee. Das war dann ein richtig schöner Crosslauf, da von den letzten beiden Stürmen her sehr viel Laub auf der Strecke lag und man somit auch nicht die Wurzeln, Löcher oder Äste darunter sehen konnte. Das wurde mir dann auch 2x zum Verhängnis mit Umknicken immer des gleichen Fußes. Auch mussten wir einmal um einen großen umgestürtzten Baum laufen und einmal sogar über einen drüber klettern. </span></span></div>
<div style="text-align: justify;">
<br /></div>
<div style="text-align: justify;">
<span style="color: #20124d;"><span style="font-family: "trebuchet ms" , sans-serif;">Ab Kilometer 13 wurde der Lauf dann ein regelrechter Kampf mit mir und dem Durchhalten bis ins Ziel, denn ich bekam wahnsinnige Krämpfe und Schmerzen am unteren teil der Schienbeinen. Immer wieder musste ich kurz anhalten und mit Dehnen die Krämpfe wieder lösen. Aber ich kämpfte und wollte wenigstens noch unter 2h im Ziel sein, was ich dann auch mit einer offiziellen Zielzeit von 01:59:00h geschafft hatte. Kevin, der die 7,2km gelaufen war, und meine Freundin Heike hatten sich zu dem Zeitpunkt schon Gedanken gemacht, wo ich denn bleibe.</span></span><br />
<span style="color: #20124d;"><span style="font-family: "trebuchet ms" , sans-serif;"><br /></span></span>
<br />
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEhuhdTpnHXaveNO7-7lBD7kBXLj48mEyRfdnDgtqFjXoOkiRtqhE9zOKKeDSWEjX7AaaikGFyMHLhkVVrpYKYKxdIZcbMxIHxfegDdF6v2Abs1kOLrGFIcb6zs23CMi9xjYxfBId60rnWfK/s1600/20171230_233035.png" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" data-original-height="837" data-original-width="590" height="400" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEhuhdTpnHXaveNO7-7lBD7kBXLj48mEyRfdnDgtqFjXoOkiRtqhE9zOKKeDSWEjX7AaaikGFyMHLhkVVrpYKYKxdIZcbMxIHxfegDdF6v2Abs1kOLrGFIcb6zs23CMi9xjYxfBId60rnWfK/s400/20171230_233035.png" width="281" /></a></div>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEjK5OGX6Iaj_JPKgZ3QXWfA1LGQAgDcudD6b45meMo57VbK5WcwGqmn0Y90ANwTO6UpgjMUeZjSFde9nM5IcrhSH-DgnuKKovTd682s0UIy-2__K7NQ0RkKNWn-bJu70Lt0JEcdv3uvfgYp/s1600/20171104_172628.png" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" data-original-height="694" data-original-width="465" height="400" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEjK5OGX6Iaj_JPKgZ3QXWfA1LGQAgDcudD6b45meMo57VbK5WcwGqmn0Y90ANwTO6UpgjMUeZjSFde9nM5IcrhSH-DgnuKKovTd682s0UIy-2__K7NQ0RkKNWn-bJu70Lt0JEcdv3uvfgYp/s400/20171104_172628.png" width="267" /></a></div>
<span style="color: #20124d;"><span style="font-family: "trebuchet ms" , sans-serif;"><br /></span></span>
<span style="color: #20124d;"><span style="font-family: "trebuchet ms" , sans-serif;">Im Ziel angekommen wollte ich mich nur noch hinsetzen und nicht wieder aufstehen.... ;-) Bin ich dann aber wieder.</span></span></div>
<div style="text-align: justify;">
<br /></div>
<div style="text-align: justify;">
<span style="color: #20124d;"><span style="font-family: "trebuchet ms" , sans-serif;">Ich belegte bei diesem Lauf Platz 4 von 4 in meiner AK und Platz 32 von 33 in der Gesamtwertung. Und der Muskelkater in den Beinen begleitete mich dann noch einige Tage.</span></span></div>
<div style="text-align: justify;">
<br />
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEgxTH1UZkBEXFfs9Ahfu4abKQ3nbBXSMdJTN__QLvVVnDgmva3BzmzfNEh-tn-rkX4CzHjDFRXDzeZ9ASQ7xpcih9z7zbFdSGegufF_m5niJ9gLfBbzdhPJQKDFpLxe5nkNgb0_XR3muD59/s1600/20171230_232513.png" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" data-original-height="1023" data-original-width="717" height="400" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEgxTH1UZkBEXFfs9Ahfu4abKQ3nbBXSMdJTN__QLvVVnDgmva3BzmzfNEh-tn-rkX4CzHjDFRXDzeZ9ASQ7xpcih9z7zbFdSGegufF_m5niJ9gLfBbzdhPJQKDFpLxe5nkNgb0_XR3muD59/s400/20171230_232513.png" width="280" /></a></div>
<br /></div>
<div style="text-align: justify;">
<span style="color: #20124d;"><span style="font-family: "trebuchet ms" , sans-serif;">Kevin war auch erfolgreich und schaffte seine Strecke trotz zweier Stürtze mit einer Zeit von 00:39:05h und belegte damit Platz 1 von 1 in seiner AK und Platz 29 von 53 in der Gesamtwertung. </span></span><br />
<span style="color: #20124d;"><span style="font-family: "trebuchet ms" , sans-serif;"><br /></span></span>
<br />
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEgBXCuV9O380-pTDyaifPccKiOmZ_1QdUHV7K0LibRTzaHGG7OG9tUKqeMEnjLChJ4z2jQdCA2tOny7-9ye0x6_bY_GYI7V4bMWeOM-uW3p4fs9gJZcD-Na6_T39VOpbwxwam1ISStqjUpg/s1600/20171104_123527.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" data-original-height="1600" data-original-width="1200" height="320" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEgBXCuV9O380-pTDyaifPccKiOmZ_1QdUHV7K0LibRTzaHGG7OG9tUKqeMEnjLChJ4z2jQdCA2tOny7-9ye0x6_bY_GYI7V4bMWeOM-uW3p4fs9gJZcD-Na6_T39VOpbwxwam1ISStqjUpg/s320/20171104_123527.jpg" width="240" /></a></div>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEhsd0osjW0dgfS7tvZIfBy1qzZ6BNCK22OMZHn7Jk6_sFirfrWSaF3qJNlNcCb2VszDiDu9cAWws7sqQRTz2izFHfu5FwCqGNDNu2myYbNRIxZHg6F7zJT5T06pFHPF_gn7OtTd5udNyeeP/s1600/20171104_123518.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" data-original-height="1600" data-original-width="1200" height="320" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEhsd0osjW0dgfS7tvZIfBy1qzZ6BNCK22OMZHn7Jk6_sFirfrWSaF3qJNlNcCb2VszDiDu9cAWws7sqQRTz2izFHfu5FwCqGNDNu2myYbNRIxZHg6F7zJT5T06pFHPF_gn7OtTd5udNyeeP/s320/20171104_123518.jpg" width="240" /></a></div>
<span style="color: #20124d;"><span style="font-family: "trebuchet ms" , sans-serif;"><br /></span></span></div>
<div style="text-align: justify;">
<br /></div>
<div style="text-align: justify;">
<u><i><b><span style="color: #20124d;"><span style="font-family: "trebuchet ms" , sans-serif;">Crosslauf in Eisenhüttenstadt</span></span></b></i></u></div>
<div style="text-align: justify;">
<br /></div>
<div style="text-align: justify;">
<span style="color: #20124d;"><span style="font-family: "trebuchet ms" , sans-serif;">Zwei Wochen später am Samstag, den 18.11.2017 fand dann der letzte Lauf der Laufserie Oder-Spree-Cup statt. Und auch dieser Lauf war ein Crosslauf, der für mich aber einen Art Heimspiel war, denn diese Strecke habe ich schon öfter absolviert.</span></span></div>
<div style="text-align: justify;">
<span style="color: #20124d;"><span style="font-family: "trebuchet ms" , sans-serif;"><br /></span></span></div>
<div style="text-align: justify;">
<span style="color: #20124d;"><span style="font-family: "trebuchet ms" , sans-serif;">Hier standen die Distanzen 3km, 6km und 10,5km zur Wahl. Ich habe mich wieder für die längste Strecke entschieden.</span></span><br />
<span style="color: #20124d;"><span style="font-family: "trebuchet ms" , sans-serif;"><br /></span></span></div>
<div style="text-align: justify;">
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEhEelgtQu6DviKs0qfMh_erlehjtY363por-g6LY4zO53gmKnUB3yUAVU1GDSTw9RbJQ6MdksloRTeGjX1Sz_XM8xuhRL-pyj72gls2Iia3W7FxM0cQwN02jxXI34QcJ91MQtpoGf9KRV_I/s1600/20171231_070353.png" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" data-original-height="926" data-original-width="619" height="400" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEhEelgtQu6DviKs0qfMh_erlehjtY363por-g6LY4zO53gmKnUB3yUAVU1GDSTw9RbJQ6MdksloRTeGjX1Sz_XM8xuhRL-pyj72gls2Iia3W7FxM0cQwN02jxXI34QcJ91MQtpoGf9KRV_I/s400/20171231_070353.png" width="266" /></a></div>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEj6L8qwdjpYD8EuRrJ1ZEINEKyw-Xv35kQjc5Xu7wQnalzbOgiytU2LIxrST1vywDiNOl63RsHo_JW_rwQ1YDd3FDTjObNeFfs3WSrFLvYfaQjheMX_pRDcfVyEJ_Dp6wdxzxGiTw49VuA5/s1600/20171118_094648.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" data-original-height="1600" data-original-width="1200" height="400" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEj6L8qwdjpYD8EuRrJ1ZEINEKyw-Xv35kQjc5Xu7wQnalzbOgiytU2LIxrST1vywDiNOl63RsHo_JW_rwQ1YDd3FDTjObNeFfs3WSrFLvYfaQjheMX_pRDcfVyEJ_Dp6wdxzxGiTw49VuA5/s400/20171118_094648.jpg" width="300" /></a></div>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<br /></div>
</div>
<div style="text-align: justify;">
<span style="color: #20124d;"><span style="font-family: "trebuchet ms" , sans-serif;">Start war für alle Läufer um 10:15 Uhr und mich erwartete 7x den gemeinen Anstieg hoch und kurz danach gleich wieder runter. Und von Runde zu Runde verfluchte ich diesen Anstieg immer mehr und schimpfte "ich hasse dich, ich hasse dich"... Beim letzten Mal zwang mich der Anstieg sogar auf die Knie. :-) Nein, nicht vor Erschöpfung, sondern weil ich wegrutschte und fiel.</span></span></div>
<div style="text-align: justify;">
<span style="color: #20124d;"><span style="font-family: "trebuchet ms" , sans-serif;"><br /></span></span>
<br />
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEg5yZLOPl9LCaT_Ztv0M9ZwBsHkal1xWBN2BlpL3a56q2cPjLrVj5UWmTs5oUhUOVbTk8tG3uTVoq9zJ2hbFlWb_yCgRNaejcW_rypn6K5XuIWSbMic8XvV-dpVZomlIv7ShtYrkNHBvP4I/s1600/20171118_184030.png" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" data-original-height="711" data-original-width="720" height="395" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEg5yZLOPl9LCaT_Ztv0M9ZwBsHkal1xWBN2BlpL3a56q2cPjLrVj5UWmTs5oUhUOVbTk8tG3uTVoq9zJ2hbFlWb_yCgRNaejcW_rypn6K5XuIWSbMic8XvV-dpVZomlIv7ShtYrkNHBvP4I/s400/20171118_184030.png" width="400" /></a></div>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEjKogdIrDZeSiEy9A0NbNQ7o-kBMAjYvzqpUylPaJ4Gbn5Fz-j-Z80cAP-efE1Khk9r5dR-RJX0L0unhvECWB_MmWu5dDv7iNbE35BKsB17xtZMgCpkqqzPLZHe7A63hmo9SjxBKSpbqRTx/s1600/20171118_134735.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" data-original-height="1600" data-original-width="897" height="400" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEjKogdIrDZeSiEy9A0NbNQ7o-kBMAjYvzqpUylPaJ4Gbn5Fz-j-Z80cAP-efE1Khk9r5dR-RJX0L0unhvECWB_MmWu5dDv7iNbE35BKsB17xtZMgCpkqqzPLZHe7A63hmo9SjxBKSpbqRTx/s400/20171118_134735.jpg" width="223" /></a></div>
<table align="center" cellpadding="0" cellspacing="0" class="tr-caption-container" style="margin-left: auto; margin-right: auto; text-align: center;"><tbody>
<tr><td style="text-align: center;"><a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEje3sbp1hXHj4p6aChJsTlY315nYZeW1bDn2DHchEzRZpzLaY2okTvt9tIiWIdMNJHrhm1qM47BoK-3K4qLqp_QeikCHsczJKlWCJh74tsjys8Tt1mlVLYQC7-M2ASO60QCN_bX2eWs3RsO/s1600/20171118_134830.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: auto; margin-right: auto;"><img border="0" data-original-height="1600" data-original-width="1121" height="400" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEje3sbp1hXHj4p6aChJsTlY315nYZeW1bDn2DHchEzRZpzLaY2okTvt9tIiWIdMNJHrhm1qM47BoK-3K4qLqp_QeikCHsczJKlWCJh74tsjys8Tt1mlVLYQC7-M2ASO60QCN_bX2eWs3RsO/s400/20171118_134830.jpg" width="280" /></a></td></tr>
<tr><td class="tr-caption" style="text-align: center;">Und noch einmal den Anstieg hoch</td></tr>
</tbody></table>
</div>
<div style="text-align: justify;">
<span style="color: #20124d;"><span style="font-family: "trebuchet ms" , sans-serif;">Die Strecke lief sich wieder wunderbar, obwohl ich zwischendurch wieder einige kurze Gehpausen einlegen musste. Ich wollte mir an dem Tag nichts mehr beweisen, auch nicht mit einer neuen Bestzeit auf dieser Strecke.</span></span></div>
<div style="text-align: justify;">
<br />
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEhvSeFWCNy0ubBdO_tNARxAlqvLDWN3MQP455KzqNwLgfcS1yoWvG8oGybv2o2fpXH36FiWv452TJkqmOpd0ZK_XR1GfoH_nep8eMACHkSJAOD_OAgvtW-IM-Q-X7DH5uKbViA4pqzsLize/s1600/20171231_070749.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" data-original-height="1600" data-original-width="1077" height="400" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEhvSeFWCNy0ubBdO_tNARxAlqvLDWN3MQP455KzqNwLgfcS1yoWvG8oGybv2o2fpXH36FiWv452TJkqmOpd0ZK_XR1GfoH_nep8eMACHkSJAOD_OAgvtW-IM-Q-X7DH5uKbViA4pqzsLize/s400/20171231_070749.jpg" width="268" /></a></div>
<br /></div>
<div style="text-align: justify;">
<span style="color: #20124d;"><span style="font-family: "trebuchet ms" , sans-serif;">Und obwohl ich als letzter Läufer auch den letzten Lauf der Saison beendete, durfte ich in meiner Altersklasse noch aufs Treppchen, denn mit der Zielzeit von 01:31:23 belegte ich in meiner AK Platz 2 von 2 und in der Gesamtwertung Platz 16 von 16. </span></span><br />
<span style="color: #20124d;"><span style="font-family: "trebuchet ms" , sans-serif;"><br /></span></span>
<br />
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEjXDBbxrBKCFbwGKV_kuVamvBpqsF8MYIvYEiG_azBgjE9s6MrLMzzoQSbrdZLtHJ1kVHxdnFqZUOeDJI2L29vC41XCpNOPi-HQ3nYT_juAzpcyx868pyu9dFIQsD_uVCOmmHghvrM9s1k8/s1600/20171231_070715.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" data-original-height="1600" data-original-width="1175" height="400" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEjXDBbxrBKCFbwGKV_kuVamvBpqsF8MYIvYEiG_azBgjE9s6MrLMzzoQSbrdZLtHJ1kVHxdnFqZUOeDJI2L29vC41XCpNOPi-HQ3nYT_juAzpcyx868pyu9dFIQsD_uVCOmmHghvrM9s1k8/s400/20171231_070715.jpg" width="292" /></a></div>
</div>
<div style="text-align: justify;">
<span style="color: #20124d;"><span style="font-family: "trebuchet ms" , sans-serif;">Auf jeden Fall waren es zwei schöne und auch anstrengende Crossläufe, die mich im November voll gefordert hatten. Und danach bin ich wieder in meine jährliche Laufpause gegangen. Wer also im kommenden Jahr mal einen tollen Crosslauf mitmachen möchte, dann schaut doch mal bei einem dieser Läufe vorbei.</span></span></div>
<div style="text-align: justify;">
<span style="color: #20124d;"><span style="font-family: "trebuchet ms" , sans-serif;"><br /></span></span></div>
LaufmamaXXLhttp://www.blogger.com/profile/05515279542598975616noreply@blogger.com2tag:blogger.com,1999:blog-8726489535324678890.post-6107056770372405062017-10-07T22:40:00.000+02:002017-10-07T22:50:43.625+02:00Meine 15km beim 37. Spreewaldlauf mit verpatzter neuer Streckenzeit<div style="text-align: justify;">
<span style="font-family: "trebuchet ms" , sans-serif;">In der selben Woche des <a href="http://laufmamaxxl.blogspot.de/2017/10/mein-erster-firmenlauf.html?m=1">DAK-Firmenlaufes</a> fand am Sonntag auch der 37. Spreewaldlauf in Lübben statt. Dort hatte ich mich wieder für die 15km-Distanz angemeldet, denn es ist eine schöne flache Strecke auch wenn es ein 2,5km-Rundkurs ist, der mehrmals gelaufen werden musste.</span></div>
<div style="text-align: justify;">
<span style="font-family: "trebuchet ms" , sans-serif;"><br /></span></div>
<div style="text-align: justify;">
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEi0O0pXtjfxaJRL8E0AY2s-HZ8b48cTKHExLP1M6MeopY2t9m2lRz0ZMIazg8wJ5arrrgWG-dS3IkpSu64LFgWwMrcG9ExSRbfyD_Z_UR8h9AkCy7oj034XmBR4cq88tNnygd5w0MOf4x68/s1600/20171007_221832.png" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" data-original-height="529" data-original-width="715" height="295" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEi0O0pXtjfxaJRL8E0AY2s-HZ8b48cTKHExLP1M6MeopY2t9m2lRz0ZMIazg8wJ5arrrgWG-dS3IkpSu64LFgWwMrcG9ExSRbfyD_Z_UR8h9AkCy7oj034XmBR4cq88tNnygd5w0MOf4x68/s400/20171007_221832.png" width="400" /></a></div>
<br />
<a name='more'></a></div>
<div style="text-align: justify;">
<span style="font-family: "trebuchet ms" , sans-serif;">Kevin war auch wieder mit am Start und absolvierte die 5km. Allerdings brachte ich ihn mit der Anmeldung für diese Distanz um die Punkte beim Oder-Spree-Cup, denn dafür hätte er in seiner AK nur die 2,5km laufen dürfen, was mir da aber nicht bewusst war. Aber das ist eine andere Geschichte....</span></div>
<div style="text-align: justify;">
<span style="font-family: "trebuchet ms" , sans-serif;"><br /></span></div>
<div style="text-align: justify;">
<span style="font-family: "trebuchet ms" , sans-serif;">Auf Grund bekannter Baustellen inkl. Umleitungen und wenigen Parkplätzen vor Ort haben wir uns relativ zeitig auf den Weg nach Lübben gemacht. Dort angekommen, haben wir unsere Startnummer geholt und meine Startgebühr von 6,00€ bezahlt. Kevin's Teilnahme war kostenlos, denn Kinder und Jugendliche brauchten keine Startgebühr bezahlen.</span></div>
<div style="text-align: justify;">
<span style="font-family: "trebuchet ms" , sans-serif;"><br /></span></div>
<div style="text-align: justify;">
<span style="font-family: "trebuchet ms" , sans-serif;">Danach habe ich Kevin den Streckenverlauf erklärt und was er am Wendepunkt bzw. Start-Ziel-Bereich beachten muss. Auf dem Weg zurück zum Auto wurde ich dann von einem anderen Läufer angesprochen, der durch meinen Blog auf den Spreewaldlauf aufmerksam wurde und mich vor Ort erkannte. 😀</span></div>
<div style="text-align: justify;">
<span style="font-family: "trebuchet ms" , sans-serif;"><br /></span></div>
<div style="text-align: justify;">
<span style="font-family: "trebuchet ms" , sans-serif;">Ehe es dann für alle zum Start ging, wurde wieder das obligatorische Erinnerungsfoto gemacht.</span></div>
<div style="text-align: justify;">
<span style="font-family: "trebuchet ms" , sans-serif;"><br /></span></div>
<div style="text-align: justify;">
<span style="font-family: "trebuchet ms" , sans-serif;">Um 10:00Uhr wurden alle Kinder des 2,5km-Laufes auf die Strecke geschickt und ca. 5min später alle anderen Läuferinnen und Läufer.</span></div>
<div style="text-align: justify;">
<span style="font-family: "trebuchet ms" , sans-serif;"><br /></span></div>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEg8Kc76CYcE2bzHgKPgdMsHMiENLOER0JQ2V_vY6dAsSTwKNyQXbMMrGieMRdwGIrnRtS1f3eo8PEyQf1fKGqOI6vjOnFGNd-pl-YAlSlKwNLbRNpqHBfaMsukRNrN7rWQrrBk4-SGbMjtO/s1600/20170917_100715.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" data-original-height="1600" data-original-width="900" height="400" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEg8Kc76CYcE2bzHgKPgdMsHMiENLOER0JQ2V_vY6dAsSTwKNyQXbMMrGieMRdwGIrnRtS1f3eo8PEyQf1fKGqOI6vjOnFGNd-pl-YAlSlKwNLbRNpqHBfaMsukRNrN7rWQrrBk4-SGbMjtO/s400/20170917_100715.jpg" width="225" /></a></div>
<div style="text-align: justify;">
<br /></div>
<div style="text-align: justify;">
<span style="font-family: "trebuchet ms" , sans-serif;">Der Start verlief dann auch reibungslos. Aber ca. 100m weiter kam dann eine Läuferin, die schräg neben mir lief, zu Fall und fiel noch an mich heran. Zum Glück konnte ich durch einen Sprung zur Seite einen Sturz meinerseits verhindern. Der Läuferin wieder auf die Beine geholfen und nach dem Befinden gefragt und weiter ging's für uns. Aber nur ein paar Schritte weiter stützte diese Läuferin erneut nach vorn und kam wieder zu Fall. Diesmal kam auch ein weiterer Läufer mit dazu, um ihr hochzuhelfen. Dann sind wir mit ihr erst einmal an den Rand gegangen, um nun genau abzuchecken, was los ist. Sie war dann erstmal am zittern und ihre Hände waren aufgeschürft. Dabei ist mir auch aufgefallen, dass sie sehr lange Schnürsenkelschlaufen hatte, die heraushängen und ich vermutete, dass sie sich selbst darauf getreten war und zu Fall brachte. Unser Angebot, sie zurück zum bereits aufgebauten Verpflegungspunkt zu bringen und den dortigen Helfern zu übergeben, lehnte sie ab und wollte einen Moment am Rand abwarten. Nachdem wir uns mehrfach vergewisserte, dass es ihr relativ gut geht, sind wir dann weiter gelaufen. Da waren auch schon alle anderen Läufer an uns vorbei gewesen.</span></div>
<div style="text-align: justify;">
<span style="font-family: "trebuchet ms" , sans-serif;"><br /></span></div>
<div style="text-align: justify;">
<span style="font-family: "trebuchet ms" , sans-serif;">Nun lag mein Fokus nicht mehr auf der Zeit sondern darauf, recht schnell meinen Laufrhythmus zu finden und die 15km gut durchzulaufen. Das gelang mir dann auch recht gut und ich konnte wieder ans Läuferfeld anschließen. Nach den ersten beiden Runden legte ich eine erste kurze Gehpause ein, denn ich kann einfach nicht während dem Laufen etwas trinken... 🙈 </span></div>
<div style="text-align: justify;">
<span style="font-family: "trebuchet ms" , sans-serif;"><br /></span></div>
<div style="text-align: justify;">
<span style="font-family: "trebuchet ms" , sans-serif;">Kurz vor Ende der dritten Runde verließ mich dann auch noch mein mp3-Player, sodass ich ohne Musik weiterlaufen musste. Shit... 😞Aber was soll's, es standen mir ja noch 3 Runden bevor.</span></div>
<div style="text-align: justify;">
<span style="font-family: "trebuchet ms" , sans-serif;"><br /></span></div>
<div style="text-align: justify;">
<span style="font-family: "trebuchet ms" , sans-serif;">Ich war erstaunt, dass der ganz Lauf super lief und ich auch jedes Mal den blöden kurzen Anstieg Richtung Friedhof laufend meisterte. Allerdings gönnte ich mir dann auch nach jeder Runde die kurze Geh-Trink-Pause.</span></div>
<div style="text-align: justify;">
<span style="font-family: "trebuchet ms" , sans-serif;"><br /></span></div>
<div style="text-align: justify;">
<span style="font-family: "trebuchet ms" , sans-serif;">Am Ende der letzten Runde war ich dann aber irgendwie froh, endlich ins Ziel laufen zu dürfen. Dort wurde ich dann mit viel Beifall begrüßt, denn alle meine Freunde waren schon im Ziel gewesen. Hat natürlich auch was, fast als letzter Läufer anzukommen, man erhält ganz viel Applaus. 😀😀😀</span></div>
<div style="text-align: justify;">
<span style="font-family: "trebuchet ms" , sans-serif;"><br /></span></div>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
</div>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEhQlKEidx4kSHmWTNnVFRiiRHL2FzW6uMhoChXoE1plDtzrIE7IWx7UyUQp1K0YwLz8vdI4BeAGgLHBjCOgDCEWY-BCf7va48AXLwgB2G9JjKW-Q26PqAKgfaU5Bn-uczJp0WYN6onE0hFI/s1600/20171007_221437.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" data-original-height="1600" data-original-width="985" height="400" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEhQlKEidx4kSHmWTNnVFRiiRHL2FzW6uMhoChXoE1plDtzrIE7IWx7UyUQp1K0YwLz8vdI4BeAGgLHBjCOgDCEWY-BCf7va48AXLwgB2G9JjKW-Q26PqAKgfaU5Bn-uczJp0WYN6onE0hFI/s400/20171007_221437.jpg" width="245" /></a></div>
<div style="text-align: justify;">
<span style="font-family: "trebuchet ms" , sans-serif;"><br /></span></div>
<div style="text-align: justify;">
<span style="font-family: "trebuchet ms" , sans-serif;">Das Ziel erreichte ich dann mit einer Zeit von 1:41:00h und belegte damit lt. Urkunde Platz 18, allerdings lt. Ergebnisliste Platz 19 von 19 in der Gesamtwertung und Platz 6 von 6 in meiner AK. Gleich nach dem Zieleinlauf bekam ich mein Glas Spreewaldgurken überreicht. Dabei wäre mir was zu Trinken lieber gewesen. 😉</span><br />
<span style="font-family: "trebuchet ms" , sans-serif;"><br /></span>
<br />
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEhU9kGqJFYA27Q4s0oy1AmZqlHlfImpYwNX7eG29EMaBDxA9oOBPrdi0oLDLXHeRWfWCeVHEicZ0No8unlZ6M0sTj41rgo-VdE8dgkGscsee3AEfLa51ipOfk1qqMBoOfmNLEkueyZoWW9c/s1600/20171007_223250.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" data-original-height="1600" data-original-width="1133" height="400" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEhU9kGqJFYA27Q4s0oy1AmZqlHlfImpYwNX7eG29EMaBDxA9oOBPrdi0oLDLXHeRWfWCeVHEicZ0No8unlZ6M0sTj41rgo-VdE8dgkGscsee3AEfLa51ipOfk1qqMBoOfmNLEkueyZoWW9c/s400/20171007_223250.jpg" width="282" /></a></div>
<br /></div>
<div style="text-align: justify;">
<span style="font-family: "trebuchet ms" , sans-serif;">Kurz darauf war dann die Siegerehrung gewesen, bei der Kevin als 4. Gesamtläufer der 5km ebenfalls nach vorn gebeten wurde. Er lief eine Zeit von 00:25:46h. In seiner AK belegte er Platz 1 von 2. Allerdings gibt es beim Spreewaldlauf immer nur die Ehrung in der Gesamtwertung je Distanz. </span><br />
<span style="font-family: "trebuchet ms" , sans-serif;"><br /></span>
<br />
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEgt0OTPOBYdqiFklqA8n0VejgulIPNX8ht2hEmZQCcA2bKAyf_Bw1YYhqIzsNkkMpq814K8DKK8k3AxZTXbXbIkKxqDRMwv5d1YprKq25iPLLlFJ0FpyKz3jNQLVW2yN1o8APUATsQGCaWG/s1600/20171007_221634.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" data-original-height="1600" data-original-width="1001" height="400" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEgt0OTPOBYdqiFklqA8n0VejgulIPNX8ht2hEmZQCcA2bKAyf_Bw1YYhqIzsNkkMpq814K8DKK8k3AxZTXbXbIkKxqDRMwv5d1YprKq25iPLLlFJ0FpyKz3jNQLVW2yN1o8APUATsQGCaWG/s400/20171007_221634.jpg" width="250" /></a></div>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
</div>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEh9ymSi5jhCzSxI3zucCoL5_sA3hBASqcb0TE9H12jk66TIg_KDizHLlfhbRC8nnhfCigelR6A_8KERTOxxYZYHiL4Y8vlt8NSo7ik2XktM7ZiKaw3-p6Gd_lLRzcxbSQBbVSz-P5YjBLqN/s1600/20171007_223320.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" data-original-height="1600" data-original-width="1153" height="400" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEh9ymSi5jhCzSxI3zucCoL5_sA3hBASqcb0TE9H12jk66TIg_KDizHLlfhbRC8nnhfCigelR6A_8KERTOxxYZYHiL4Y8vlt8NSo7ik2XktM7ZiKaw3-p6Gd_lLRzcxbSQBbVSz-P5YjBLqN/s400/20171007_223320.jpg" width="287" /></a></div>
<br /></div>
<div style="text-align: justify;">
Wenig später merkte ich diesmal ganz schön mein schweren Beine und auch die lange Heimfahrt machte es nicht besser. Aber ich hatte Glück und der befürchtete starke Muskelkater blieb am nächsten Tag aus. </div>
<div style="text-align: justify;">
<br /></div>
<div style="text-align: justify;">
Zu Hause musste ich dann gleich meine Zeit mit der vom letzten Jahr vergleichen, als ich da auch schon die 15km gelaufen bin. Und was soll ich sagen? Ich war nur 1:09min langsamer, was aber wiederum der stürtzenden Läuferin zu Beginn geschuldet ist...</div>
<div style="text-align: justify;">
<br /></div>
<div style="text-align: justify;">
Nächstes Jahr werde ich auf jeden Fall wieder mitlaufen. ☺</div>
<div style="text-align: justify;">
<br /></div>
LaufmamaXXLhttp://www.blogger.com/profile/05515279542598975616noreply@blogger.com6tag:blogger.com,1999:blog-8726489535324678890.post-63726067963684038352017-10-05T21:19:00.001+02:002017-10-05T21:31:55.715+02:00Mein erster Firmenlauf<div style="text-align: justify;">
<span style="color: #20124d; font-family: "trebuchet ms" , sans-serif;">Mitte September fand in Frankfurt/Oder der 4. DAK-Firmenlauf statt und diesmal war ich mit dabei. Gelaufen wurden 5km auf einer schönen Strecke durch die Innenstadt.</span><br />
<br />
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEjjNLD0e7Xmd-yhWt47gzFvxS0sgXLKW549WF5QJxxhtPYypmqHc3-JMnCxDkm4jisDgufboxD4kA0GK86L9Bk4OOqicis59Lhbm3N0pzKsxbWzB1wSvx7A111e5qtmOqMWIS6ssmAsKrFA/s1600/20171005_205420.png" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" data-original-height="985" data-original-width="688" height="400" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEjjNLD0e7Xmd-yhWt47gzFvxS0sgXLKW549WF5QJxxhtPYypmqHc3-JMnCxDkm4jisDgufboxD4kA0GK86L9Bk4OOqicis59Lhbm3N0pzKsxbWzB1wSvx7A111e5qtmOqMWIS6ssmAsKrFA/s400/20171005_205420.png" width="278" /></a></div>
<br /></div>
<div style="text-align: justify;">
<span style="color: #20124d; font-family: "trebuchet ms" , sans-serif;">Schon viele Wochen vorher hatten mich meine Lauffreund hier gefragt, ob ich diesmal mitmachen würde und für ArcelorMittal, dem großen Stahlwerk unserer Stadt, laufen möchte. Da ließ ich mich doch nicht zweimal fragen und sagte sofort zu. </span></div>
<div style="text-align: justify;">
<a name='more'></a></div>
<div style="text-align: justify;">
<span style="color: #20124d; font-family: "trebuchet ms" , sans-serif;">Meine Freunde Anissa und Frank holten mich zu Hause ab und es ging mit dem Auto nach Frankfurt. Unterwegs holten wir noch unsere Lauffreundin Heike ab.</span><br />
<span style="color: #20124d; font-family: "trebuchet ms" , sans-serif;"><br /></span>
<br />
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEg3zW_D40b6zdvCy7H-CNg5HdtTs5Kqhurv5tmcGTWQXFhBtaU_fOT_INGDyV4ENb4acF43gI_NCxnI3ZFA3eXEV0P99wgpuynhrKtCMVNqOP51LMh4ZbfJX7oOpJRM9oQbJ3rP6ZzmC9lW/s1600/20171005_210155.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" data-original-height="853" data-original-width="1195" height="285" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEg3zW_D40b6zdvCy7H-CNg5HdtTs5Kqhurv5tmcGTWQXFhBtaU_fOT_INGDyV4ENb4acF43gI_NCxnI3ZFA3eXEV0P99wgpuynhrKtCMVNqOP51LMh4ZbfJX7oOpJRM9oQbJ3rP6ZzmC9lW/s400/20171005_210155.jpg" width="400" /></a></div>
<br /></div>
<div style="text-align: justify;">
<span style="color: #20124d; font-family: "trebuchet ms" , sans-serif;">Nachdem wir in Frankfurt angekommen waren und irgendwann doch noch einen Parkplatz ergattern könnten, haben wir uns auf den Marktplatz begeben und erst einmal alle anderen unserer großen Truppe getroffen. Dort bekam ich dann auch meine Startnummer. </span><br />
<span style="color: #20124d; font-family: "trebuchet ms" , sans-serif;"><br /></span>
<br />
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEh0A_jNeCp7ecru7isBmAYpbBZSe8zreQGYDJOu0WUaAQKlz9D0wPFcpXy5eFNAXGSzacAHAS35WC1P5sn2EtbCUfioboRujP_P8PszP_fH_htNBEbSTG2KNgCfJueB5GpsqexR18jPDGSh/s1600/20171004_214938.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" data-original-height="1600" data-original-width="863" height="400" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEh0A_jNeCp7ecru7isBmAYpbBZSe8zreQGYDJOu0WUaAQKlz9D0wPFcpXy5eFNAXGSzacAHAS35WC1P5sn2EtbCUfioboRujP_P8PszP_fH_htNBEbSTG2KNgCfJueB5GpsqexR18jPDGSh/s400/20171004_214938.jpg" width="215" /></a></div>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEgdBaYLrEi_rGKBxrzDGKNZyxoEcesC3zWlYF6ROsi4ZamQmeR4QgiMLjdHMTzrJnLqwYkvAlJ56QEdapuIQrxdsmu3m9g7sgH_3eogli4kyWZrEfz0QuWeQsgEAP_Tnt2yb1rJan0sCc3O/s1600/IMG-20171005-WA0020.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" data-original-height="768" data-original-width="1024" height="300" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEgdBaYLrEi_rGKBxrzDGKNZyxoEcesC3zWlYF6ROsi4ZamQmeR4QgiMLjdHMTzrJnLqwYkvAlJ56QEdapuIQrxdsmu3m9g7sgH_3eogli4kyWZrEfz0QuWeQsgEAP_Tnt2yb1rJan0sCc3O/s400/IMG-20171005-WA0020.jpg" width="400" /></a></div>
<span style="color: #20124d; font-family: "trebuchet ms" , sans-serif;"><br /></span></div>
<div style="text-align: justify;">
<span style="color: #20124d; font-family: "trebuchet ms" , sans-serif;">Um 18:00 Uhr fiel dann der Startschuss für alle Läufer und Walker. Aber die ersten Meter kam ich nur gehend voran, denn es gab sehr viele Teilnehmer. Aber irgendwann zog sich das Läuferfeld auseinander und ich konnte endlich richtig loslaufen. Ich fand dann auch recht schnell in meinen Rhythmus. Es hat richtig Spaß gemacht, mit so vielen Freunden und Bekannten sowie lauffreudigen Menschen zu laufen. </span></div>
<div style="text-align: justify;">
<span style="color: #20124d; font-family: "trebuchet ms" , sans-serif;"><br /></span></div>
<div style="text-align: justify;">
<span style="color: #20124d; font-family: "trebuchet ms" , sans-serif;">Auch am Streckenrand standen viele Zuschauer, die alle Läufer anfeuerten. Und bis auf einige Passagen mit großen Pflastersteinen war er eine schöne Strecke gewesen. </span></div>
<div style="text-align: justify;">
<span style="color: #20124d; font-family: "trebuchet ms" , sans-serif;"><br /></span></div>
<div style="text-align: justify;">
<span style="color: #20124d; font-family: "trebuchet ms" , sans-serif;">Kurz vorm Ziel wartet Anissa auf mich, um mich nochmal so richtig anzufeuern. Ich erreichte dann das Ziel mit einer Zeit von 00:32:20h und belegte insgesamt Platz 168 von 358 Läuferinnen. Gleich nach dem Zieleinlauf gab's dann für jeden eine Medaille. </span><br />
<span style="color: #20124d; font-family: "trebuchet ms" , sans-serif;"><br /></span>
<br />
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
</div>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
</div>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEggVrLYH0Csca7FgbqppQHS617OZ_PxXn46X-5e0QUYdH0BmItnmo4rT7wBYN2OLNEY8LXyfvatHNKKyPNPHMJnuXbuf8hv7jD7LLq48TJf1XvPHV4ZmBwcy16Z3_oJmrP9k6yZPBNF0I3i/s1600/20170913_221027-kdcollage.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" data-original-height="720" data-original-width="720" height="400" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEggVrLYH0Csca7FgbqppQHS617OZ_PxXn46X-5e0QUYdH0BmItnmo4rT7wBYN2OLNEY8LXyfvatHNKKyPNPHMJnuXbuf8hv7jD7LLq48TJf1XvPHV4ZmBwcy16Z3_oJmrP9k6yZPBNF0I3i/s400/20170913_221027-kdcollage.jpg" width="400" /></a></div>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEjvQR-q2OvIbq0Qs2eHt_1LW8fP_aPwcmkwQmp8fI9DUzeyzL8WujjMNT7ZZkdA2mbWqGt4lLl8R4EO7YBKnCylmX5zb1vQ6RWZRk9FNg8cPOY0f9I1Wvid3tz9GZW0RmiDBo-dDV8toH5m/s1600/FB_IMG_1507146388282.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" data-original-height="682" data-original-width="720" height="303" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEjvQR-q2OvIbq0Qs2eHt_1LW8fP_aPwcmkwQmp8fI9DUzeyzL8WujjMNT7ZZkdA2mbWqGt4lLl8R4EO7YBKnCylmX5zb1vQ6RWZRk9FNg8cPOY0f9I1Wvid3tz9GZW0RmiDBo-dDV8toH5m/s320/FB_IMG_1507146388282.jpg" width="320" /></a></div>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<br /></div>
</div>
<div style="text-align: justify;">
<span style="color: #20124d; font-family: "trebuchet ms" , sans-serif;">Meinen Zieleinlauf könnt ihr <a href="http://baer-service.de/ergebnisse/FFL/2017/526/">hier</a> noch einmal ansehen. 😀</span></div>
<div style="text-align: justify;">
<br /></div>
<div style="text-align: justify;">
<span style="color: #20124d; font-family: "trebuchet ms" , sans-serif;">Nachdem wir dann alle im Ziel waren, wollten wir noch ein Gruppefoto mit dem DAK- Maskottchen machen, aber wer soll es machen, wenn alle in der Gruppe stehen? Na gut, ich machte es und fehlte dadurch auf dem Bild. Dafür wollte ich dann halt ein Einzelbild. Aber als dann das Maskottchen seinen Helm anhob und sein wahres Ich zeigte, gab es ein herzliches und herzhaft lachendes Hallo, denn darunter versteckte sich meine Lauffreundin Victoria. </span><br />
<span style="color: #20124d; font-family: "trebuchet ms" , sans-serif;"><br /></span>
<br />
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEjtyIofVh_f98JWeVqK04lLsbS8JrnpQxiobLdETQ5iCo4FJ7AI71ncyID-pexG7mLJFfN8FiYcIX2npNoCHQRKSzQlhHBEYPcJSWFN0bFHQN6xAYBada7COXYJmjS1D02mS3jMgb80Z0fs/s1600/20171005_210127.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" data-original-height="699" data-original-width="1078" height="258" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEjtyIofVh_f98JWeVqK04lLsbS8JrnpQxiobLdETQ5iCo4FJ7AI71ncyID-pexG7mLJFfN8FiYcIX2npNoCHQRKSzQlhHBEYPcJSWFN0bFHQN6xAYBada7COXYJmjS1D02mS3jMgb80Z0fs/s400/20171005_210127.jpg" width="400" /></a></div>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEiJMJcKfoyDWoiCu9xLfAp3T_vzPV-KBOW9dk2Y0G-zS__ZDi-GbcbEG1Q4_suto7jQw-howO2J275Kwz-GHpXNCYQlAuu_fIOYoX-ACthtzhpysJlwehlxphw9aWR5r3q8zb2yTLpmem65/s1600/FB_IMG_1507146345512.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" data-original-height="720" data-original-width="720" height="400" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEiJMJcKfoyDWoiCu9xLfAp3T_vzPV-KBOW9dk2Y0G-zS__ZDi-GbcbEG1Q4_suto7jQw-howO2J275Kwz-GHpXNCYQlAuu_fIOYoX-ACthtzhpysJlwehlxphw9aWR5r3q8zb2yTLpmem65/s400/FB_IMG_1507146345512.jpg" width="400" /></a></div>
<br /></div>
<div style="text-align: justify;">
<span style="color: #20124d; font-family: "trebuchet ms" , sans-serif;">Bei dem DAK-Firmenlauf lief auch Didi Senft mit, der vielen als El Diablo oder Didi the Devil von Radsportveranstaltungen wie der Tour de France bekannt ist. Und als er mir dann auch übern Weg lief, musste ich einfach ein Foto machen lassen. 😉</span><br />
<span style="color: #20124d; font-family: "trebuchet ms" , sans-serif;"><br /></span>
<br />
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEgzwSNm7IKTG9YnhXWmxtQQrVVqDJDqfHvQaHLbVnQKurTV6kuj2QSsh_EFwIQ3zDfDXY-N9YMjKvsj9HnckCn2fqENA1-fjN5SvmIcg2CA4fg8lk61xtDxE0EtZBYPMu0d4RmUxPJHuX2j/s1600/20170913_185153.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" data-original-height="900" data-original-width="1600" height="225" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEgzwSNm7IKTG9YnhXWmxtQQrVVqDJDqfHvQaHLbVnQKurTV6kuj2QSsh_EFwIQ3zDfDXY-N9YMjKvsj9HnckCn2fqENA1-fjN5SvmIcg2CA4fg8lk61xtDxE0EtZBYPMu0d4RmUxPJHuX2j/s400/20170913_185153.jpg" width="400" /></a></div>
<br /></div>
<div style="text-align: justify;">
<span style="color: #20124d; font-family: "trebuchet ms" , sans-serif;">Wenn die Lauftruppe im nächsten Jahr wieder mitmacht und mich wieder mit dabei haben möchte, laufe ich gern wieder mit. </span></div>
<div style="text-align: justify;">
<br /></div>
LaufmamaXXLhttp://www.blogger.com/profile/05515279542598975616noreply@blogger.com2tag:blogger.com,1999:blog-8726489535324678890.post-51770534132389889852017-09-11T18:50:00.000+02:002017-09-11T18:50:25.502+02:00Einmal rund um den Müllroser See <div style="text-align: justify;">
<span style="color: #20124d; font-family: "trebuchet ms" , sans-serif;">Meine Sommer-WK-Pause ist vorbei und gleich am ersten Septemberwochenende ging es wieder zum schönen Lauf "Rund um den Müllroser See". 10km standen da für mich auf dem Plan. Kevin war auch wieder mit dabei und lief die 5km.</span></div>
<div style="text-align: justify;">
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
</div>
<br />
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEilwHc3CTVjhGkjQjiUxwfM0nMD-5zXAMdn1udobLsJfh4sEyHOPppQnF4fSCutcNkxzKNaumuQNmT1yswvyToYIXCBXpm1l0L9nsenttRsrCoGFPZLQSo2Wrb38er3YOHTM_WWBC92TFoQ/s1600/Screenshot_2017-09-03-19-57-06-1.png" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" data-original-height="600" data-original-width="414" height="400" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEilwHc3CTVjhGkjQjiUxwfM0nMD-5zXAMdn1udobLsJfh4sEyHOPppQnF4fSCutcNkxzKNaumuQNmT1yswvyToYIXCBXpm1l0L9nsenttRsrCoGFPZLQSo2Wrb38er3YOHTM_WWBC92TFoQ/s400/Screenshot_2017-09-03-19-57-06-1.png" width="275" /></a></div>
</div>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: justify;">
<span style="color: #20124d; font-family: "trebuchet ms" , sans-serif; margin-left: 1em; margin-right: 1em;"></span></div>
<a name='more'></a><br />
<div style="text-align: justify;">
<span style="color: #20124d; font-family: "trebuchet ms" , sans-serif;">Nachdem wir schon zeitig dort angekommen waren, haben wir erst einmal unsere Startnummern abgeholt und viele unserer Lauffreunde begrüßt.</span><br />
<span style="color: #20124d; font-family: "trebuchet ms" , sans-serif;"><br /></span>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
</div>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEhtMwctbuWWb2dPCJjmejnS7Pm_Nc7YlldQwt6T3QzcIfojjr-Zgw4tbLaZpapBIumaTOfBoX2Uft5izOVH1Z1f4xW5CIOuNOAysnqp_QtM46OmVzHS-I2_tnhyDtVLZeTGPBccqIdqkZiG/s1600/20170903_094445-1.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" data-original-height="1600" data-original-width="1037" height="400" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEhtMwctbuWWb2dPCJjmejnS7Pm_Nc7YlldQwt6T3QzcIfojjr-Zgw4tbLaZpapBIumaTOfBoX2Uft5izOVH1Z1f4xW5CIOuNOAysnqp_QtM46OmVzHS-I2_tnhyDtVLZeTGPBccqIdqkZiG/s400/20170903_094445-1.jpg" width="258" /></a></div>
<br /></div>
<div style="text-align: justify;">
<span style="color: #20124d; font-family: "trebuchet ms" , sans-serif;">Bei diesem Laufevent werden die Teilnehmer immer in 3 Gruppen auf die entsprechende Strecke geschickt. Um 10:00Uhr ging es für die 5km-Läufer los, 5min später für die Frauen über 10km und um 10:30Uhr für die Männer über die gleiche Distanz.</span></div>
<div style="text-align: justify;">
<span style="color: #20124d; font-family: "trebuchet ms" , sans-serif;">Das mit den getrennten Starts ist da aber gar nicht so verkehrt, denn einige Passagen sind relativ eng und somit kam es zu keinen Staus.</span></div>
<div style="text-align: justify;">
<br /></div>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEjHZSfxEYNeEUCjKXP_jVs5ID4FY8OWXATXqVRZZkPXfkbnJsHYS9g8pYuwYZhjOdjIfTmAEN2xgSCnhjXyVR2o3xbfT4CrVWbbKfuo1FSRqkra4Z0184F4XMqmtS3bUciRZaTjmEI_AHdI/s1600/20170903_123647-1.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" data-original-height="716" data-original-width="1600" height="178" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEjHZSfxEYNeEUCjKXP_jVs5ID4FY8OWXATXqVRZZkPXfkbnJsHYS9g8pYuwYZhjOdjIfTmAEN2xgSCnhjXyVR2o3xbfT4CrVWbbKfuo1FSRqkra4Z0184F4XMqmtS3bUciRZaTjmEI_AHdI/s400/20170903_123647-1.jpg" width="400" /></a></div>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEgUzKaWC36ZM0bzhOuQdU5TmDW-imYGVOGgIinXOlEmgmNA17_xwMHpTtTLwOPa62JoTXwZp0G7sfwRiLRvJJFtsQ3rRg8mMM7ayh_dxeMQom-_jrW2X9pvUX77MA-9vcba75lWPXtmmD1a/s1600/20170903_100253-1.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" data-original-height="1516" data-original-width="1213" height="400" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEgUzKaWC36ZM0bzhOuQdU5TmDW-imYGVOGgIinXOlEmgmNA17_xwMHpTtTLwOPa62JoTXwZp0G7sfwRiLRvJJFtsQ3rRg8mMM7ayh_dxeMQom-_jrW2X9pvUX77MA-9vcba75lWPXtmmD1a/s400/20170903_100253-1.jpg" width="320" /></a></div>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<br /></div>
<div style="text-align: justify;">
<span style="color: #20124d; font-family: "trebuchet ms" , sans-serif;">Vom Start weg kam ich relativ gut los und fand dann auch schon nach kurzer Zeit in meinen Rhythmus. Die ersten 3km ging es am See entlang auf gepflasterten Wegen durch den Ort. Hier hatte sich das Läuferfeld bereits weit auseinander gezogen. Ich war natürlich wie gewohnt mit am Ende zu finden. 😀</span></div>
<div style="text-align: justify;">
<span style="color: #20124d; font-family: "trebuchet ms" , sans-serif;"><br /></span></div>
<div style="text-align: justify;">
<span style="color: #20124d; font-family: "trebuchet ms" , sans-serif;">Danach ging es weiter am See entlang auf Waldwegen. Die waren sehr schön, hatten es aber in sich mit vielen Wurzeln. Und eine davon sollte mir bereits kurz nach Kilometer 4 zum Verhängnis werden. Ich merkte nur noch, wie ich plötzlich an solch einer Wurzel hängen blieb und dabei ins stolpern und straucheln geriet. Ich machte dabei ein paar blöde Ausfallschritte, um mich abzufangen und zum Glück kam ich nicht zu Fall. Allerdings war einer der Schritte etwas zu kräftig, sodass es sich kurz wie eine Stauchung im rechten Knie anfühlte. Da sich aber alles gut anfühlte, lief ich weiter, denn bis dahin war der Lauf super.</span></div>
<div style="text-align: justify;">
<span style="color: #20124d; font-family: "trebuchet ms" , sans-serif;"><br /></span></div>
<div style="text-align: justify;">
<span style="color: #20124d; font-family: "trebuchet ms" , sans-serif;">Bei Kilometer legte ich eine kurze Trink-Gehpause ein, denn ich schaffe es einfach nicht, während dem Laufen zu trinken. 🙈 Und ich war auch froh, mir eine kleine Flasche mitgenommen zu haben, denn diesmal war der Verpflegungspunkt erst bei Kilometer 7.</span></div>
<div style="text-align: justify;">
<span style="color: #20124d; font-family: "trebuchet ms" , sans-serif;"><br /></span></div>
<div style="text-align: justify;">
<span style="color: #20124d; font-family: "trebuchet ms" , sans-serif;">Danach ging's ohne Probleme weiter. Als der Weg dann aber kurz nach Kilometer 6 sandiger und unebener wurde, merkte ich ein leichtes Stechen genau an dem Knie, mit dessem Bein ich vorher so stark aufgetreten bin. Am Anfang ignorierte ich dies etwas, musste dann aber doch den Rest der Strecke einige Gehpausen einlegen.</span></div>
<div style="text-align: justify;">
<span style="color: #20124d; font-family: "trebuchet ms" , sans-serif;"><br /></span></div>
<div style="text-align: justify;">
<span style="color: #20124d; font-family: "trebuchet ms" , sans-serif;">Ungefähr bei Kilometer 7,5 wurde ich dann vom schnellsten männlich Läufer überholten. Fast wie im letzten Jahr und somit wusste ich, dass ich zeitlich so wie im letzten Jahr liegen werde.</span></div>
<div style="text-align: justify;">
<span style="color: #20124d; font-family: "trebuchet ms" , sans-serif;"><br /></span>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEhu_Ny8fmImqTzwuBNUcCJZqVI9pBcKC7EpMnavCWU-4p2LzrgENAXoIEXXY1H5-A6gqzgtBYBiGYoWzJKyjWLdvZN6pVl_ruyXB8SjPGj2rgqHtO-itNufSm4KH6Gn_jr5Or32_W8FKNKe/s1600/20170903_122412-1.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" data-original-height="786" data-original-width="1354" height="185" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEhu_Ny8fmImqTzwuBNUcCJZqVI9pBcKC7EpMnavCWU-4p2LzrgENAXoIEXXY1H5-A6gqzgtBYBiGYoWzJKyjWLdvZN6pVl_ruyXB8SjPGj2rgqHtO-itNufSm4KH6Gn_jr5Or32_W8FKNKe/s320/20170903_122412-1.jpg" width="320" /></a></div>
<br /></div>
<div style="text-align: justify;">
<span style="color: #20124d; font-family: "trebuchet ms" , sans-serif;">Und so war es dann auch. Ich versuchte einfach noch den Rest des Laufes zu genießen und in meinen ruhigen Tempo weiter zu laufen. Mit einer offizellen Zeit von 01:08:10h lief ich durchs Ziel und war nur 44 Sekunden langsamer als letztes Jahr.</span></div>
<div style="text-align: justify;">
<span style="color: #20124d; font-family: "trebuchet ms" , sans-serif;"><br /></span></div>
<div style="text-align: justify;">
<span style="color: #20124d; font-family: "trebuchet ms" , sans-serif;">Damit belegte ich in meiner AK Platz 5 von 5 und in der Gesamtwertung Platz 48 von 50.</span><br />
<span style="color: #20124d; font-family: "trebuchet ms" , sans-serif;"><br /></span>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEiODdzPLo0PYUXJuUMntOBKcw-bLTcz51_vpa6hCZkT_gN8Hf4uMe_9z-N8mVifUPIU3_DQJq5z9IboW4fdcSZMYFZyVvFo1zPZsdVcluBYEgZTc0yc88_NScx14QZ_4NrJnEoK3Ssi8T_i/s1600/20170903_142733-1.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" data-original-height="1600" data-original-width="1158" height="400" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEiODdzPLo0PYUXJuUMntOBKcw-bLTcz51_vpa6hCZkT_gN8Hf4uMe_9z-N8mVifUPIU3_DQJq5z9IboW4fdcSZMYFZyVvFo1zPZsdVcluBYEgZTc0yc88_NScx14QZ_4NrJnEoK3Ssi8T_i/s400/20170903_142733-1.jpg" width="288" /></a></div>
<br /></div>
<div style="text-align: justify;">
<span style="color: #20124d; font-family: "trebuchet ms" , sans-serif;">Auch Kevin's Lauf verlief gut. Er kam mit einer Zeit von 00:26:55h ins Ziel, 40 Sekunden schneller als im letzten Jahr und belegte in seiner AK auch Platz 5 von 5 und in der Gesamtwertung Platz 7 von 8.</span><br />
<span style="color: #20124d; font-family: "trebuchet ms" , sans-serif;"><br /></span>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEjdHgoF6gO2Xv3DEsZhyphenhyphen059_s2f_W1RSq27Pc7OzZAyUcnRjdmMUh703zwf0UixQZUyQVUbp8RhlDXaaucmpYKGCfVz_cUxDwGXI6zbSUPWdaeY2Fiq2iskuAfJkPvSqBBfzCGzq68FXKmh/s1600/20170903_142717-1.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" data-original-height="1600" data-original-width="1180" height="400" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEjdHgoF6gO2Xv3DEsZhyphenhyphen059_s2f_W1RSq27Pc7OzZAyUcnRjdmMUh703zwf0UixQZUyQVUbp8RhlDXaaucmpYKGCfVz_cUxDwGXI6zbSUPWdaeY2Fiq2iskuAfJkPvSqBBfzCGzq68FXKmh/s400/20170903_142717-1.jpg" width="295" /></a></div>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEgbC2Kq9qJxchjKoLv3RkMljxFfYax29CR4ad390lrJcjWVJ22eNbtAmyniR4lwCnH83Sx4usD9rY7GLSMTircDootblIQQuoTc9lCvWBed2Y7Fh6gzO47UMSNsUXgFFR0xGEwrV2vChBl4/s1600/20170903_123351-1.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" data-original-height="1600" data-original-width="975" height="400" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEgbC2Kq9qJxchjKoLv3RkMljxFfYax29CR4ad390lrJcjWVJ22eNbtAmyniR4lwCnH83Sx4usD9rY7GLSMTircDootblIQQuoTc9lCvWBed2Y7Fh6gzO47UMSNsUXgFFR0xGEwrV2vChBl4/s400/20170903_123351-1.jpg" width="243" /></a></div>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<br /></div>
</div>
<div style="text-align: justify;">
<span style="color: #20124d; font-family: "trebuchet ms" , sans-serif;">Sandy hatte wir an dem Tag auch dabei, die zusammen mit anderen befreundeten Laufbegleitern im Ziel auf uns wartete und versuchte, wieder schöne Fotos zu machen. 😀</span><br />
<span style="color: #20124d; font-family: "trebuchet ms" , sans-serif;"><br /></span>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEj6lCJ-o2Ln0WPYMi7L2ukrB8LSrquauAQoHSrwdPouuhyphenhyphenJRzRIND2iM_Gq-zdP3BzA0ntkuMv5qL8Y4P5U6BTcg6ZiJUak09uVV3-4Ex4aROQRs2EY60v0KQobspIF_9mZZYUi8tPFJ4ri/s1600/20170903_100030.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" data-original-height="1600" data-original-width="900" height="400" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEj6lCJ-o2Ln0WPYMi7L2ukrB8LSrquauAQoHSrwdPouuhyphenhyphenJRzRIND2iM_Gq-zdP3BzA0ntkuMv5qL8Y4P5U6BTcg6ZiJUak09uVV3-4Ex4aROQRs2EY60v0KQobspIF_9mZZYUi8tPFJ4ri/s400/20170903_100030.jpg" width="225" /></a></div>
<br /></div>
<div style="text-align: justify;">
<span style="color: #20124d; font-family: "trebuchet ms" , sans-serif;">Meinem Knie geht es übrigens wieder gut, habe dem Bein zu Hause Ruhe gegönnt und das Knie gekühlt.</span></div>
<div style="text-align: justify;">
<span style="color: #20124d; font-family: "trebuchet ms" , sans-serif;"><br /></span></div>
<div style="text-align: justify;">
<br /></div>
LaufmamaXXLhttp://www.blogger.com/profile/05515279542598975616noreply@blogger.com3tag:blogger.com,1999:blog-8726489535324678890.post-60060342668418153802017-07-28T23:06:00.000+02:002017-07-28T23:14:42.946+02:00Mein Hitzelauf beim 14. Scharmützelseelauf in Bad Saarow <div style="text-align: justify;">
<span style="color: #20124d;"><span style="font-family: "trebuchet ms" , sans-serif;">Mitte Juni hieß es für Kevin und mich wieder SUNDAY RUNDAY mit 5 bzw. 10 Kilometern! Da stand der Scharmützelseelauf in Bad Saarow auf dem Programm. Und den Bericht dazu bin ich euch noch schuldig. Den möchte ich euch nun nachreichen. Sandy war an diesem Tag diesmal unser Taschenhalter. 😀</span></span></div>
<div style="text-align: justify;">
<br /></div>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEgIe5XU6dUEGzxrHvEh7QbYACKh8GL0YcaFd62Jvp35UjA3zqr_tCrOALOi4YhI_z6z-gippt3VlMLkJDPIk7v7oNmQOUZVjChzLRCyuLBRExOO3hyFfem9_D__aPueg1Ik40o065vQN9ca/s1600/20170611_122219.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" data-original-height="1600" data-original-width="825" height="400" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEiY7Jpo0-6TUwR69A8JKS1KYDRJgKmPHpggPMmLdOjfIcILGT2gN9rWSZ1i1bgpONXdpCnHFT-JM7S8YXOwHsStM_4YHjpPs4rW3QSfYJK2_RwRVmRniqRXL91ZdNa7-nt0OUXhUU16aYiv/s400/20170611_122202.jpg" width="205" /> <img border="0" data-original-height="1600" data-original-width="741" height="400" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEgIe5XU6dUEGzxrHvEh7QbYACKh8GL0YcaFd62Jvp35UjA3zqr_tCrOALOi4YhI_z6z-gippt3VlMLkJDPIk7v7oNmQOUZVjChzLRCyuLBRExOO3hyFfem9_D__aPueg1Ik40o065vQN9ca/s400/20170611_122219.jpg" width="185" /></a></div>
<div style="text-align: justify;">
<br /></div>
<div style="text-align: justify;">
<span style="color: #20124d;"><span style="font-family: "trebuchet ms" , sans-serif;">Früh zeitig um ca.07:20Uhr hatten wir uns schon auf den Weg nach Bad Saarow gemacht. Dort angekommen, hieß es gleich erstmal die Startnummern holen und die jeweilige Startgebühr von 2€ bzw. 7€ bezahlen.</span></span><br />
<a name='more'></a></div>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEifqRAMbBSY3BUbJJ2bjBtGkOfYbe5tn0XtjBitH00qS7Pw5sQGsW9udmpq2UlvxjnhYXWNY5wO8xkiB0xNB-jpZonckKP6NpVrzZcr2xI_wc1m-9BmyTV7OiEqHPOVH5Ev9ZifvBS46hb4/s1600/20170611_083252.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" data-original-height="1600" data-original-width="1291" height="320" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEifqRAMbBSY3BUbJJ2bjBtGkOfYbe5tn0XtjBitH00qS7Pw5sQGsW9udmpq2UlvxjnhYXWNY5wO8xkiB0xNB-jpZonckKP6NpVrzZcr2xI_wc1m-9BmyTV7OiEqHPOVH5Ev9ZifvBS46hb4/s320/20170611_083252.jpg" width="258" /></a></div>
<div style="text-align: justify;">
<br /></div>
<div style="text-align: justify;">
<span style="color: #20124d;"><span style="font-family: "trebuchet ms" , sans-serif;">Danach haben wir uns auf dem Sportplatz am Rand gleich beim Start ein schönes schattiges Fleckchen gesucht und uns da ausgebreitet. Und zu dem Zeitpunkt war es schon ganz schön warm.</span></span></div>
<div style="text-align: justify;">
<span style="color: #20124d;"><span style="font-family: "trebuchet ms" , sans-serif;"><br /></span></span></div>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEhVujkyvHIrGUiGfM8TzcsbwSXR93we0GHOMY2GScptrANVpXZg94wb5igLmaWpyYOurb2E7nqz9noxcMBbHSn9GV-qjvH4hG6qEku3SxjcaAyeqciBP1IYHRymYE8bqxERnlXx0t_vQTf5/s1600/20170611_084041.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" data-original-height="1600" data-original-width="900" height="400" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEhVujkyvHIrGUiGfM8TzcsbwSXR93we0GHOMY2GScptrANVpXZg94wb5igLmaWpyYOurb2E7nqz9noxcMBbHSn9GV-qjvH4hG6qEku3SxjcaAyeqciBP1IYHRymYE8bqxERnlXx0t_vQTf5/s400/20170611_084041.jpg" width="225" /></a></div>
<div style="text-align: justify;">
<span style="color: #20124d;"><span style="font-family: "trebuchet ms" , sans-serif;"><br /></span></span></div>
<div style="text-align: justify;">
<span style="color: #20124d;"><span style="font-family: "trebuchet ms" , sans-serif;">Um 9:00Uhr wurden als erstes die Läuferinnen und Läufer der 27km rund um den Scharmützelsee geschickt. Bereits 10min ging's für uns 10km-Läufer auf die Strecke und nochmals weitere 10min später die Teilnehmerinnen und Teilnehmer der 5km.</span></span></div>
<div style="text-align: justify;">
<br /></div>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEhCJkgsfA2eZ8UrcisucmEjHFhKwyP520njn88CaAUUNIDvJVVn-zBPqve11tj7FQ4p0Z9D5-9sxtol1dYi3cA270WLu8i6ZkhorcGMVTEe6R0XZTAvVhTsN2R1vAjCIQF2X-JzBWW2mgUZ/s1600/20170611_090128.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" data-original-height="900" data-original-width="1600" height="225" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEhCJkgsfA2eZ8UrcisucmEjHFhKwyP520njn88CaAUUNIDvJVVn-zBPqve11tj7FQ4p0Z9D5-9sxtol1dYi3cA270WLu8i6ZkhorcGMVTEe6R0XZTAvVhTsN2R1vAjCIQF2X-JzBWW2mgUZ/s400/20170611_090128.jpg" width="400" /></a></div>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEhR6Agzq7cnaCoknDdqHZwdCvnguTAsA1XPBvMz3dXOsudURXk446_g0V5DkQ2TxdkTqJOCM4R7kgpjeR9QzdToEgKFPMkJAG2jxA_bv-0HnQoLZinXFTpmoyzwRdNKkR6HPHfKO9qcAxuY/s1600/20170611_090154a.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" data-original-height="476" data-original-width="1600" height="118" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEhR6Agzq7cnaCoknDdqHZwdCvnguTAsA1XPBvMz3dXOsudURXk446_g0V5DkQ2TxdkTqJOCM4R7kgpjeR9QzdToEgKFPMkJAG2jxA_bv-0HnQoLZinXFTpmoyzwRdNKkR6HPHfKO9qcAxuY/s400/20170611_090154a.jpg" width="400" /></a></div>
<div style="text-align: justify;">
<br /></div>
<div style="text-align: justify;">
<span style="color: #20124d;"><span style="font-family: "trebuchet ms" , sans-serif;">Der Start verlief sehr gut und ich fand auf der fast gleichbleibenden Strecke recht schnell mein Tempo. Allerdings hatte mich schon relativ zeitig mein mp3-Player verlassen, bei dem beim aufladen was nicht geklappt haben muss. 😞 Der weitere Lauf verlief aber super und ich versuchte immer von Schatten zu Schatten zu laufen, sofern dies möglich war. Ungefähr bei Kilometer 4,5 gab es dann an eine Schotterstelle einen wenn auch kurzen, aber für mich heftigen Anstieg, der mich zur ersten Gehpause zwang. Danach ging's auf den Wendepunkt bei Kilometer 5 zu, wo auch ein Verpflegungspunkt war. Dort habe ich mir natürlich einen Wasserbecher gegönnt, was mir zu dem Zeitpunkt auch gut getan hatte.</span></span></div>
<div style="text-align: justify;">
<span style="color: #20124d;"><span style="font-family: "trebuchet ms" , sans-serif;"><br /></span></span></div>
<div style="text-align: justify;">
<span style="color: #20124d;"><span style="font-family: "trebuchet ms" , sans-serif;">Allerdings bekam ich dann ab ca. Kilometer 6 vermehrt Magenbeschwerden, die leider auch durch die nun zusätzlichen Gehpausen nicht besser wurden. Ich hatte das Gefühl, dass in meinem Bauch förmlich das Wasser auf und ab schwappte. Vermtlich hatte ich das Wasser einfach zu schnell getrunken ud vielleicht auch zu viel auf einmal... Somit hieß mein Ziel nicht besser wie letztes Jahr zu sein, sondern einfach nur noch ankommen.</span></span></div>
<div style="text-align: justify;">
<span style="color: #20124d;"><span style="font-family: "trebuchet ms" , sans-serif;"><br /></span></span></div>
<div style="text-align: justify;">
<span style="color: #20124d;"><span style="font-family: "trebuchet ms" , sans-serif;">Die letzten beiden Kilometer wollten dann einfach kein Ende nehmen, aber irgendwann war das Ziel doch noch in Sichtweite. Aufgrunddessen, dass diesmal auf dem Sportplatz 2 Fußballspiele stattfanden, wurde auf die Runde um den Sportplatz verzichtet und es ging gleich zum Zieleinlauf.</span></span></div>
<div style="text-align: justify;">
<span style="color: #20124d;"><span style="font-family: "trebuchet ms" , sans-serif;"><br /></span></span></div>
<div style="text-align: justify;">
<span style="color: #20124d;"><span style="font-family: "trebuchet ms" , sans-serif;">Dieses erreichte ich mit einer Zeit von 01:09:29h und belegt damit in meiner AK Platz 4 von 4 und in der Gesamtwertung Platz 27 von 28.</span></span></div>
<div style="text-align: justify;">
<br /></div>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEgdVO_t5Ez2UktEZcDa_1k0qtSSmbusC14HMhIK2Lv8DafOXN803WULHfNTS8jIeGnOIGdQgMfKL0iTURr0-Ll_4JB5uXYXa5pl31e5jto9WsPdhK3unQE53G_FukAyyT3i-yp0zrGKjFae/s1600/20170611_102149a.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" data-original-height="1600" data-original-width="958" height="400" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEgdVO_t5Ez2UktEZcDa_1k0qtSSmbusC14HMhIK2Lv8DafOXN803WULHfNTS8jIeGnOIGdQgMfKL0iTURr0-Ll_4JB5uXYXa5pl31e5jto9WsPdhK3unQE53G_FukAyyT3i-yp0zrGKjFae/s400/20170611_102149a.jpg" width="238" /></a></div>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEjX0LhDJbFy2hc9vP-G_sFMt4Rkywjn42pjixCeW6gfPtVSJ8rMA7Y5dlVw090RNZaovqGJL1DxD9LROSRf-rFPhuRb3SmJGlWGbnGKZKUjC2yqKn_xD9j_WZj6KgWa3ma3RAmY9WQGrn3u/s1600/20170611_112952a.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" data-original-height="1600" data-original-width="1174" height="400" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEjX0LhDJbFy2hc9vP-G_sFMt4Rkywjn42pjixCeW6gfPtVSJ8rMA7Y5dlVw090RNZaovqGJL1DxD9LROSRf-rFPhuRb3SmJGlWGbnGKZKUjC2yqKn_xD9j_WZj6KgWa3ma3RAmY9WQGrn3u/s400/20170611_112952a.jpg" width="292" /></a></div>
<div style="text-align: justify;">
<br /></div>
<div style="text-align: justify;">
<span style="color: #20124d;"><span style="font-family: "trebuchet ms" , sans-serif;">Auch für Kevin lief sein 5km-Lauf super. Er kam mit den sehr warmen Temperaturen sehr gut zurecht und erreicchte mit einer Zeit von 21:33min das Ziel. Er belegte damit in seiner AK Platz 2 von 3 und in der Gesamtwertung Platz 5 von 22.</span></span></div>
<div style="text-align: justify;">
<br /></div>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
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<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEgwPIPsSKDm-UrtfUH4ZkV_n3dd4f7u2tGP3yxEcftuO-cyQ2ReFenGu3hgKFBakc6K9q1X0eyArAAfXWpFGKqKtG1f3RufZ9VIE7E8oswxWh4i9jKOXV2lXvTxQBuXbebC2axxKAs6b5_5/s1600/20170611_094102a.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" data-original-height="1441" data-original-width="1149" height="400" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEgwPIPsSKDm-UrtfUH4ZkV_n3dd4f7u2tGP3yxEcftuO-cyQ2ReFenGu3hgKFBakc6K9q1X0eyArAAfXWpFGKqKtG1f3RufZ9VIE7E8oswxWh4i9jKOXV2lXvTxQBuXbebC2axxKAs6b5_5/s400/20170611_094102a.jpg" width="318" /></a></div>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEi7Y-D_KPBFgEV10zUKcLiBQ8ukQi_X9OpQKZFBlBPiMODvnK92z4ySDpYk4DK4vWYTFwibx4vcWsqbI7OH607g0IQu7jRw9cxiWwEtUBJAvLNBEhYeimzueQktOrOjMoT-VWF4iaw2kIcl/s1600/20170611_103416a.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" data-original-height="1600" data-original-width="1357" height="400" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEi7Y-D_KPBFgEV10zUKcLiBQ8ukQi_X9OpQKZFBlBPiMODvnK92z4ySDpYk4DK4vWYTFwibx4vcWsqbI7OH607g0IQu7jRw9cxiWwEtUBJAvLNBEhYeimzueQktOrOjMoT-VWF4iaw2kIcl/s400/20170611_103416a.jpg" width="338" /></a></div>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEhvAbqH3LJ3oSeawDulrkFXaFYDzXiRWR6oEgULg7a8NiqkasWOiVR3seZXbrc_qfdjpF_acLESzTQkvMdh6Y8rZyIq6cSr_KM7ij61lmbavmFs5tDLQbdgJb6_Ue_wPYEfI9P-lloR9gGU/s1600/20170611_103853.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" data-original-height="1600" data-original-width="1136" height="400" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEhvAbqH3LJ3oSeawDulrkFXaFYDzXiRWR6oEgULg7a8NiqkasWOiVR3seZXbrc_qfdjpF_acLESzTQkvMdh6Y8rZyIq6cSr_KM7ij61lmbavmFs5tDLQbdgJb6_Ue_wPYEfI9P-lloR9gGU/s400/20170611_103853.jpg" width="283" /></a></div>
<div style="text-align: justify;">
<span style="color: #20124d;"><span style="font-family: "trebuchet ms" , sans-serif;"><br /></span></span></div>
<div style="text-align: justify;">
<span style="color: #20124d;"><span style="font-family: "trebuchet ms" , sans-serif;">Danach warteten wir noch, bis unsere Freundin Anissa nach ihrem 27kjm-Lauf ins Ziel kam, ehe es wieder zurück nach Hause ging. Dort gab's dann erstmal für jeden ein großes Eis. 😀</span></span></div>
<div style="text-align: justify;">
</div>
<div style="text-align: justify;">
<br /></div>
<br />LaufmamaXXLhttp://www.blogger.com/profile/05515279542598975616noreply@blogger.com0tag:blogger.com,1999:blog-8726489535324678890.post-11109682777902895312017-06-01T11:32:00.000+02:002017-06-01T11:32:01.350+02:00Fontanelauf in Rauen<div style="text-align: justify;">
<span style="color: #20124d;"><span style="font-family: "trebuchet ms" , sans-serif;">Es hat zwar einige Zeit gedauert, aber den Bericht vom Fontane-Lauf in Rauen vom 22.04.2017 möchte euch euch nicht vorenthalten.</span></span></div>
<div style="text-align: justify;">
<span style="color: #20124d;"><span style="font-family: "trebuchet ms" , sans-serif;"><br /></span></span></div>
<div style="text-align: justify;">
<span style="color: #20124d;"><span style="font-family: "trebuchet ms" , sans-serif;">Nachdem ich dort schon drei Mal die 5km gelaufen bin, wollte ich in diesem Jahr da zum ersten Mal die anstrengend 15km durch die Rauener Berge laufen. Dabei war mir durch Bilder und Erzählungen schon bewusst was auf mich zukommen wird, denn es standen mir einige sehr steile Anstiege bevor. Aber wie sagt das Sprichwort? Wer nicht wagt, der nicht gewinnt.</span></span></div>
<div style="text-align: justify;">
<span style="color: #20124d;"><span style="font-family: "trebuchet ms" , sans-serif;"><br /></span></span></div>
<table align="center" cellpadding="0" cellspacing="0" class="tr-caption-container" style="margin-left: auto; margin-right: auto; text-align: center;"><tbody>
<tr><td style="text-align: center;"><a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEhPY3v1KldjXknq-drc-h1dRsK8zQVWY2x6nvT5oMFyZh3OagETadQxIodVZmlCOwY8URZOEs0ksvHF4cQVzIRnBy9jyvm0M_Ww5y1LjWYYiPMeVfO9YCRmgQUfaod4Nza-XKrWxSB0qau7/s1600/15km+strecke+ber+turm.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: auto; margin-right: auto;"><img border="0" data-original-height="661" data-original-width="811" height="326" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEhPY3v1KldjXknq-drc-h1dRsK8zQVWY2x6nvT5oMFyZh3OagETadQxIodVZmlCOwY8URZOEs0ksvHF4cQVzIRnBy9jyvm0M_Ww5y1LjWYYiPMeVfO9YCRmgQUfaod4Nza-XKrWxSB0qau7/s400/15km+strecke+ber+turm.jpg" width="400" /></a></td></tr>
<tr><td class="tr-caption" style="text-align: center;"><span style="font-size: x-small;"><span style="color: #20124d;"><span style="font-family: "trebuchet ms" , sans-serif;">15km-Strecke Quelle: SG Rauen 1951 e.V.</span></span></span></td></tr>
</tbody></table>
<table align="center" cellpadding="0" cellspacing="0" class="tr-caption-container" style="margin-left: auto; margin-right: auto; text-align: center;"><tbody>
<tr><td style="text-align: center;"><a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEj8uKDBDCNs4JvL-lrSky6H9MKP6IDGbmxqcorq8XErUJF0hDhQsZyPCdASh0Z7ATkXezT37q3JCfjK4HHv3snvos9NgQ5iNK4jg49g3wzgMFCRLr2AKQYu83uVcB40tRehTxuWUdhY92Bb/s1600/streckenverlauf+5km.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: auto; margin-right: auto;"><img border="0" data-original-height="309" data-original-width="526" height="233" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEj8uKDBDCNs4JvL-lrSky6H9MKP6IDGbmxqcorq8XErUJF0hDhQsZyPCdASh0Z7ATkXezT37q3JCfjK4HHv3snvos9NgQ5iNK4jg49g3wzgMFCRLr2AKQYu83uVcB40tRehTxuWUdhY92Bb/s400/streckenverlauf+5km.jpg" width="400" /></a></td></tr>
<tr><td class="tr-caption" style="text-align: center;"><span style="color: #20124d;"><span style="font-family: "trebuchet ms" , sans-serif;">5km-Strecke Quelle: SG Rauen 1951 e.V.</span></span></td><td class="tr-caption" style="text-align: center;"><span style="color: #20124d;"><span style="font-family: "trebuchet ms" , sans-serif;"><br /></span></span></td></tr>
</tbody></table>
<div style="text-align: justify;">
<br />
<span style="color: #20124d;"><span style="font-family: "trebuchet ms" , sans-serif;">Also bin ich früh mit Kevin und Sandy nach Rauen gefahren. Kevin freute sich wieder auf den Lauf, denn ihm gefällt die Strecke dort sehr gut. Temperaturmäßig war es noch sehr kühl. Dort angekommen, haben wir uns erst einmal unsere Startnummern abgeholt und die Startgebühr bezahlt. Danach suchten wir uns in der Turnhalle ein Plätzchen für unsere Taschen. Die war dann schon ganz schön gefüllt. Später habe ich dann noch Claudia und Lucas aus Berlin zum ersten Mal persönlich getroffen, die ich beide durch Facebook und Instagram her kenne. Es war ein herzliches Hallo und eine nette Unterhaltung inklusive Informationsaustausch.</span></span></div>
<div style="text-align: justify;">
<br /></div>
<table align="center" cellpadding="0" cellspacing="0" class="tr-caption-container" style="margin-left: auto; margin-right: auto; text-align: center;"><tbody>
<tr><td style="text-align: center;"><a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEjwG9rkefsaRY6kP3G8va7hAK6AHblLnWxYO2UoWaEMWqvJPBxZDsd1Y8FDQG53OVCing60NIjzCOzvJEhNqFRD4rGncfSpgc9LZCoaYmTzukeWexGzcG0iE62VA4T5l4g2NeeEokQSt-oL/s1600/20170422_131646-1.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: auto; margin-right: auto;"><img border="0" data-original-height="1600" data-original-width="1027" height="400" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEjwG9rkefsaRY6kP3G8va7hAK6AHblLnWxYO2UoWaEMWqvJPBxZDsd1Y8FDQG53OVCing60NIjzCOzvJEhNqFRD4rGncfSpgc9LZCoaYmTzukeWexGzcG0iE62VA4T5l4g2NeeEokQSt-oL/s400/20170422_131646-1.jpg" width="256" /></a></td></tr>
<tr><td class="tr-caption" style="text-align: center;"><span style="font-size: x-small;"><span style="color: #20124d;"><span style="font-family: "trebuchet ms" , sans-serif;">Claudia und Lucas</span></span></span></td></tr>
</tbody></table>
<div style="text-align: justify;">
<span style="color: #20124d;"><span style="font-family: "trebuchet ms" , sans-serif;"></span></span></div>
<div style="text-align: justify;">
<br />
<span style="color: #20124d;"><span style="font-family: "trebuchet ms" , sans-serif;">Sandy wusste ich für die Dauer meines bzw. Kevin´s Laufes auch betreut, denn bei der Turnhalle befand sich eine Spielplatz und eine Bekannte hatte ein Auge auf sie. So konnte ich mich beruhigt auf meinen Lauf konzentrieren. Und wie ich später erfuhr, hatte sie dort viel Spaß gehabt. :-) </span></span><br />
<br />
<span style="color: #20124d;"><span style="font-family: "trebuchet ms" , sans-serif;">Um 10:00Uhr wurden als erstes die Läuferinnen und Läufer der 30km auf die Strecke geschickt. Sie mussten 2x die 15km-Runde absolvieren. 30min später fiel dann für uns Teilnehmer der 15km der Startschuss und nochmal weitere 15min später durften dann auch die Läufer der 5km sowie die Walker übr 10km starten.</span></span></div>
<div style="text-align: justify;">
<span style="color: #20124d;"><span style="font-family: "trebuchet ms" , sans-serif;"><br /></span></span></div>
<div style="text-align: justify;">
<span style="color: #20124d;"><span style="font-family: "trebuchet ms" , sans-serif;">Der Start verlief sehr gut, ich hatte mich relativ im Mittelfeld eingereiht. Gleich nachdem wir unter der Autobahnbrücke durch waren, ging es ab ins Waldgelände. Dort standen uns dann mehrere auch zum Teil steile Anstiege bevor. Ich schaffte es aber bei keinem, diesen hoch zu rennen. Bereits beim ersten zog sich das Läuferfeld weit auseinander. Ich war da dann schon weit nach hinten gerutscht. Nach dem zweiten hatte ich dann das Gefühl, dass ich ganz allein unterwegs bin, denn die Läufer vor mir waren nur noch von weitem zu sehen und für mich uneinholbar. Auch hinter mir sah ich keinen Läufer mehr. 'Na gut..' dachte ich, '...biste die Letzte und es wird ein Lauf nur du allein im Wald.'</span></span><br />
<span style="color: #20124d;"><span style="font-family: "trebuchet ms" , sans-serif;"><br /></span></span>
<span style="color: #20124d;"><span style="font-family: "trebuchet ms" , sans-serif;">Nach ca. 5km beim ersten Verpflegungspunkt dachte ich noch, dass ich mich zu warm angezogen hatte, denn die Sonne schien plötzlich sehr kräftig. Aber das sollte nicht lange anhalten und ich war froh, doch ein langärmeliges Laufshirt angezogen zu haben. Denn es wurde windig und kühl und irgendwann fing es sogar an leicht zu regnen.</span></span><br />
<span style="color: #20124d; font-family: "trebuchet ms";"><br /></span>
<br />
<table align="center" cellpadding="0" cellspacing="0" class="tr-caption-container" style="margin-left: auto; margin-right: auto; text-align: center;"><tbody>
<tr><td style="text-align: center;"><a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEjAKIuwI_zguqWHQCnprg4pSF9AGaRi4IXof9_oFD4svPAmpzyU13psAbJnaKep6we4YoW3Xuu0YMuj1icisLqBcRHcGSPQNVZozWGF5JNKHYgp0Ew3UreT6Lr3wiHOmdrnWUrtGwrA7MC3/s1600/NEA4NDc1MjQwNzZANTlkMzdkZWZkZWE1MzVjYzQ3MmU4YWM5MGViODdmMGI5NGU4YzJmNUA2NzFlMjkzN2M4ZTQxZjZiMDdmMWI2NDc1YWQ5YTRiOTA3MzE5MDlm.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: auto; margin-right: auto;"><img border="0" data-original-height="691" data-original-width="824" height="335" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEjAKIuwI_zguqWHQCnprg4pSF9AGaRi4IXof9_oFD4svPAmpzyU13psAbJnaKep6we4YoW3Xuu0YMuj1icisLqBcRHcGSPQNVZozWGF5JNKHYgp0Ew3UreT6Lr3wiHOmdrnWUrtGwrA7MC3/s400/NEA4NDc1MjQwNzZANTlkMzdkZWZkZWE1MzVjYzQ3MmU4YWM5MGViODdmMGI5NGU4YzJmNUA2NzFlMjkzN2M4ZTQxZjZiMDdmMWI2NDc1YWQ5YTRiOTA3MzE5MDlm.jpg" width="400" /></a></td></tr>
<tr><td class="tr-caption" style="text-align: center;"><span style="color: #20124d;"><span style="font-family: "Trebuchet MS",sans-serif;">Quelle: SG Rauen 1951 e.V.</span></span></td></tr>
</tbody></table>
<table align="center" cellpadding="0" cellspacing="0" class="tr-caption-container" style="margin-left: auto; margin-right: auto; text-align: center;"><tbody>
<tr><td style="text-align: center;"><a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEg83eEnTHcOVi8ZBIznG-h9DkJP9PCGYCYDwQwCBlk8_iYwoJFGcz7_Rl53GRJAmv_Uwje4kmcT0alQCNl3TjPlWioAO0bxeeyTIyR6GAH1IGwheuiBID8OxR7HA3FKqxOlypUz6WnZd68g/s1600/NEA4NDc1MjQwODBANjczYTU0ZTIxODJiZmQ2MmE5ZTI5ZmE1ZDc1MzUyZTM3NDkwZjBlNkAzZjA4MWFiYjM4Yjc2YzdiODhiYzEyYzg1YTYwMmRjOWU0OTJmYjA3.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: auto; margin-right: auto;"><img border="0" data-original-height="417" data-original-width="292" height="400" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEg83eEnTHcOVi8ZBIznG-h9DkJP9PCGYCYDwQwCBlk8_iYwoJFGcz7_Rl53GRJAmv_Uwje4kmcT0alQCNl3TjPlWioAO0bxeeyTIyR6GAH1IGwheuiBID8OxR7HA3FKqxOlypUz6WnZd68g/s400/NEA4NDc1MjQwODBANjczYTU0ZTIxODJiZmQ2MmE5ZTI5ZmE1ZDc1MzUyZTM3NDkwZjBlNkAzZjA4MWFiYjM4Yjc2YzdiODhiYzEyYzg1YTYwMmRjOWU0OTJmYjA3.jpg" width="280" /></a></td></tr>
<tr><td class="tr-caption" style="text-align: center;"><span style="color: #20124d;"><span style="font-family: "Trebuchet MS",sans-serif;">Quelle: SG Rauen 1951 e.V.</span></span></td></tr>
</tbody></table>
</div>
<div style="text-align: justify;">
<span style="color: #20124d;"><br /></span></div>
<div style="text-align: justify;">
<span style="color: #20124d;"><span style="font-family: "trebuchet ms" , sans-serif;">Kurz nach dem Verpflegungspunkt bemerkte ich dann doch noch ein paar Läufer hinter mir, die mich dann aber auch noch überholten. Vielleicht waren ja doch noch weitere hinter mir?</span></span></div>
<div style="text-align: justify;">
<span style="color: #20124d;"><span style="font-family: "trebuchet ms" , sans-serif;"><br /></span></span></div>
<div style="text-align: justify;">
<span style="color: #20124d;"><span style="font-family: "trebuchet ms" , sans-serif;">Ungefähr bei Kilometer 10 wurde ich dann vom ersten Läufer der 30km überrundet. Und so schnell wie er ankam, war er auch schon wieder weg. Ein Tempo, mit dem ich überhaupt nicht mithalten kann... 🙈 Weiter dieser Läufer folgten dann noch.</span></span></div>
<div style="text-align: justify;">
<span style="color: #20124d;"><span style="font-family: "trebuchet ms" , sans-serif;"><br /></span></span></div>
<div style="text-align: justify;">
<span style="color: #20124d;"><span style="font-family: "trebuchet ms" , sans-serif;">Und immer wieder kam es immer wieder vor, dass ich an den großen Anstiegen gehen musste. Aber man musste durch den Wald an einigen Stellen auch sehr vorsichtig laufen, denn man konnte unter dem Laub weder Löcher noch Äste liegen sehen. Einmal ist es dann vorgekommen, dass ich kurz mit dem Fuß weggeknickt war. Aber zum Glück ist nix passiert.</span></span></div>
<div style="text-align: justify;">
<span style="color: #20124d;"><span style="font-family: "trebuchet ms" , sans-serif;"><br /></span></span></div>
<div style="text-align: justify;">
<span style="color: #20124d;"><span style="font-family: "trebuchet ms" , sans-serif;">Ab ca. Kilometer 13 kamen wir dann wieder auf Asphalt bis zum Ziel. Von da an wusste ich, es ist nicht mehr allzuweit. Allerdings machten sich da dann Probleme breit, denn auf dem letzten Kilometer bekam ich plötzlich einen Krampf in den rechten Fuß, der sich regelrecht von den Zehen bis fast zur Ferse durchzog. Und durch das nicht mehr richtige Laufen verkrampfte dann auch noch mein Unterschenkel.</span></span><br />
<span style="color: #20124d; font-family: "trebuchet ms";"><br /></span>
<br />
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<a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEi93Sr3x7RoyI24abJWMTuRQw3sKGmQ01lPwXWniVhZIDXad6XYOC-QyvFWy1bY5rlAzCnNlPXN1pJtn4coQQTpAxO_zYrqBDH5KZT9vFqQQm-v_YfonAoO_tGSEyOXU60kSH1VW4lzz34g/s1600/NEA4NDc1MjQyNDFAN2FlNzkxYWRjNTdlZmU4YWZkMDdhNjdjMDNiMmE5ZGZhODhmY2RiYkAwOWUxN2UyNmUyYmNjZDUwNWEwM2U1ZWEzOWQ2ZWUxNjBhNGYzYzg3.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" data-original-height="384" data-original-width="224" height="400" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEi93Sr3x7RoyI24abJWMTuRQw3sKGmQ01lPwXWniVhZIDXad6XYOC-QyvFWy1bY5rlAzCnNlPXN1pJtn4coQQTpAxO_zYrqBDH5KZT9vFqQQm-v_YfonAoO_tGSEyOXU60kSH1VW4lzz34g/s400/NEA4NDc1MjQyNDFAN2FlNzkxYWRjNTdlZmU4YWZkMDdhNjdjMDNiMmE5ZGZhODhmY2RiYkAwOWUxN2UyNmUyYmNjZDUwNWEwM2U1ZWEzOWQ2ZWUxNjBhNGYzYzg3.jpg" width="232" /></a></div>
</div>
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<br /></div>
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<span style="color: #20124d;"><span style="font-family: "trebuchet ms" , sans-serif;">Aber ich schaffte es noch bis ins Ziel, auch Dank der Anfeuerungen auf den letzten Metern. Dort wurde ich dann schon von Sandy erwartet. Mein mir insgeheim gestecktes Ziel von unter 2h hatte ich mit der Zielzeit von 01:53:30h geschafft und war völlig happy. 😀 Ich belegte damit Platz 12 von 12 in meiner AK und Platz 39 von 40 in der Gesamtwertung. </span></span></div>
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<br /></div>
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<span style="color: #20124d;"><span style="font-family: "trebuchet ms" , sans-serif;"><br /></span></span></div>
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<span style="color: #20124d;"><span style="font-family: "trebuchet ms" , sans-serif;">Auch Kevin hat seinen Lauf wieder toll gemeistert. Sein Lauf war nach eigenen Angaben gut verlaufen. Nur kurz vorm Ziel bekam er Seitenstechen und musste somit seinen Freund Basti ohne Sprintduell ziehen lassen. Er schaffte die 5km im einer Zeit von 23:27h und belegt Platz 3 von 3 in seiner AK und Platz 15 von 81 in der Gesamtwertung. 👏</span></span></div>
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<span style="color: #20124d;"><span style="font-family: "trebuchet ms" , sans-serif;"><br /></span></span></div>
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<span style="color: #20124d;"><span style="font-family: "trebuchet ms" , sans-serif;"></span></span></div>
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<img border="0" data-original-height="1377" data-original-width="933" height="400" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEhyisEFuAGhV5D5Hrmz8ECgilbhY2-5oMb1koLIADHdYSV8U39kPyVG2B1a7-F1UpJGaa6nRwK6Hslu2cmRqu_cI2R85DPOx8-HqwAcGVZwZ015LKqbNXqPixjOaq7XDQKlczS37aNZPzYq/s400/20170422_130408a.jpg" width="270" /></div>
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<span style="color: #20124d;"><span style="font-family: "trebuchet ms" , sans-serif;">Im nächsten Jahr werde ich mir auf jeden Fall wieder die 15km durch die Rauener Berge vornehmen. Es ist einfach eine sehr schöne Trail-Strecke wenn auch verdammt anstrengend... 👍</span></span><br />
<span style="color: #20124d; font-family: "trebuchet ms";"><br /></span></div>
LaufmamaXXLhttp://www.blogger.com/profile/05515279542598975616noreply@blogger.com0tag:blogger.com,1999:blog-8726489535324678890.post-62247519819941468222017-04-17T16:16:00.001+02:002017-04-17T16:23:46.043+02:00Der 10er beim Göltzschtal-Marathon <div style="text-align: justify;">
<span style="color: #20124d;"><span style="font-family: "trebuchet ms" , sans-serif;">Schon seit einigen Wochen hatten wir geplant, das Wochenende vor Ostern im Vogtland bei meiner Familie zu verbringen. Ich hatte da dann auch recherchiert, dass genau zu dieser Zeit in Lengenfeld der <a href="http://www.goeltzschtalmarathon.de/">Göltzschtal-Marathon</a> stattfindet, bei dem ich schon immer mal mitlaufen wollte. Nur hatte es sich bis dahin nie ergeben. Also hab ich mich online für den 10km-Lauf angemeldet. </span></span></div>
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<a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEiaJX_8Kppq83N_v5fMllcqx5LsvhBbizMfPKbFNbO63AvEIGCqY6XE6gXwkejtcF7suZZgAOyLgKoso2tpDh65bxj-QhyphenhyphencFK6LNjtkLEEtbw2fNQqKuFrnboJJDNC_uFRgqBfU2i0remdp/s1600/20170417_124156-1.jpg" imageanchor="1" style="clear: left; float: left; margin-bottom: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" height="218" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEiaJX_8Kppq83N_v5fMllcqx5LsvhBbizMfPKbFNbO63AvEIGCqY6XE6gXwkejtcF7suZZgAOyLgKoso2tpDh65bxj-QhyphenhyphencFK6LNjtkLEEtbw2fNQqKuFrnboJJDNC_uFRgqBfU2i0remdp/s640/20170417_124156-1.jpg" width="640" /></a></div>
<br />
<span style="color: #20124d; font-family: "trebuchet ms" , sans-serif;">Am Samstag hat mich Micha gegen 9:45Uhr nach Lengenfeld zum Veranstaltungsort gefahren und wollte mich hinterher wieder abholen. Da der Start erst um 11:00Uhr geplant war, wollten meine beiden Kinder diesmal nicht mitkommen, sondern zusammen mit ihrer Oma ihr Lieblingsessen kochen - Nudeln mit Tomatensoße. 😄 </span><br />
<span style="color: #20124d;"><span style="font-family: "trebuchet ms" , sans-serif;"><br /></span><span style="font-family: "trebuchet ms" , sans-serif;">Ich holte mir zuerst ganz in Ruhe meine Startnummer und sah mir dann den Start der 5km-Läufer an. Den Startschuss dazu gab Landrat Tassillo Lenk. Die Marathonläufer waren zu diesem Zeitpunkt schon auf der Strecke. Danach verstaute ich meine Sachen in der Damenumkleide, die sich in einem anderen Gebäude befand als die für die Herren. Ich war dann vor lauter Vorfreude so nervös, dass ich noch mehrmals die Toilette aufsuchen musste. 🙈</span></span></div>
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<br /></div>
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<a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEiv1XyCEDBJVSG2aAvFjmTXNtU44aVetRj-5kSt7nifVsBPKD3F59drMu12mUZVw1aWFxprmzzaNBurwy3zkhd3tSytmWcc3vJfqJdvlIrdDjd-6b8nb9DZOBiCjjxdsiQFey_e-kB1pPQ2/s1600/20170408_101828.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" height="225" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEiv1XyCEDBJVSG2aAvFjmTXNtU44aVetRj-5kSt7nifVsBPKD3F59drMu12mUZVw1aWFxprmzzaNBurwy3zkhd3tSytmWcc3vJfqJdvlIrdDjd-6b8nb9DZOBiCjjxdsiQFey_e-kB1pPQ2/s400/20170408_101828.jpg" width="400" /></a></div>
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<span style="color: #20124d;"><span style="font-family: "trebuchet ms" , sans-serif;"></span></span></div>
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<span style="color: #20124d;"><span style="font-family: "trebuchet ms" , sans-serif;"><a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEi4yCb2pK9jLSO_YexiN3DhJLQbcIoyGb9HIN7Ps2mZJilFwPVW1XSRqnMIN_dORaQEVEH3C6cO121JEvGhPpw-H3Mzucx85WncyLXTV8g9RIRoMfis0lEKlZmFYIK-MTGcLIYCODxDKMBk/s1600/20170408_101505.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" height="232" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEi4yCb2pK9jLSO_YexiN3DhJLQbcIoyGb9HIN7Ps2mZJilFwPVW1XSRqnMIN_dORaQEVEH3C6cO121JEvGhPpw-H3Mzucx85WncyLXTV8g9RIRoMfis0lEKlZmFYIK-MTGcLIYCODxDKMBk/s400/20170408_101505.jpg" width="400" /></a></span></span></div>
<br />
<div style="text-align: justify;">
<span style="color: #20124d;"><span style="font-family: "trebuchet ms" , sans-serif;">Ca. 10min vorm Start habe ich mich zum Startplatz begeben. Mit uns 10km-Läufer starten auch die HM-Läufer und die Walker. Pünktlich um 11:00 Uhr fiel dann auch für uns der Startschuss. Gleich nach dem Verlassen der Sportplatzgeländes ging es links weg auf den Radweg. </span></span></div>
<div style="text-align: justify;">
<br /></div>
<div style="text-align: justify;">
<span style="color: #20124d;"><span style="font-family: "trebuchet ms" , sans-serif;"><span style="font-family: "trebuchet ms" , sans-serif;">N</span>ach fast einem Kilometer ging es ganz kurz auf der Straße weiter, die aber gut abgesichert war. Danach ging es gleich wieder auf einen Radweg. Dieser führte nun die ganze Strecke über an dem Flüsschen Göltzsch entlang. Diesmal kam ich sehr schnell in meinen Laufrhythmus und der ganze Lauf lief super. Während mich einige schnellere Läufer überholten, schaffte auch ich es, einige zu überholen. Ich konnte diesmal gut Tempo aufbauen und es auch halten. Bei jedem Blick auf meinen Laufuhr war ich überrascht, wie schnell ich doch für meine Verhältnisse unterwegs war. </span></span></div>
<div style="text-align: justify;">
<br /></div>
<div style="text-align: justify;">
<span style="color: #20124d;"><span style="font-family: "trebuchet ms" , sans-serif;">Ungefähr 500m vor dem Wendepunkt bei Kilometer 5 befand sich bei einer kleinen Brücke ein Verpflegungspunkt. Danach ging es auf unbefestigter Strecke weiter in Richtung der Autobahn<span style="font-family: "trebuchet ms" , sans-serif;">b</span>rücke bis zum offiziellen Wendepunkt, wo sic<span style="font-family: "trebuchet ms" , sans-serif;">h</span> die Ordner <span style="font-family: "trebuchet ms" , sans-serif;">die Nummern</span> der Läufer notierten. Danach ging es für die 10km-Läufer wieder die ganze Strecke zurück. <span style="font-family: "trebuchet ms" , sans-serif;">Die HM-Läufer liefen dort weiter gerade aus.</span></span><br /><span style="font-family: "trebuchet ms" , sans-serif;"><br /></span><span style="font-family: "trebuchet ms" , sans-serif;">Irgendwann stand dann plötzlich Micha an der Strecke, mit dem ich ja gar nicht gerechnet hatte. Er war dann auch überrascht, dass ich schon auf dem Rückweg war. Später erzählte er mir, dass mein Lauf richtig locker aussah. Auch meine Zeit war bis zu diesem Zeitpunkt sehr gut und es sah aus, als würde es eine neue persönliche Bestzeit für mich werden.</span></span></div>
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<br /></div>
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<a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEitK2R_j4RqnL2dPpkayrCNzkExqZ90Y_AEx4U8o2ou8JPqPlKzOSFnMOnw1a9on58z-Dwkpj1uk7Y41wnxBok3UdWk1FhKVJCbAZYWvQW8fTnAxbUviLtuXwxUTeXkrc8J-qMhJwU4jk7R/s1600/IMG-20170408-WA0044-1.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" height="383" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEitK2R_j4RqnL2dPpkayrCNzkExqZ90Y_AEx4U8o2ou8JPqPlKzOSFnMOnw1a9on58z-Dwkpj1uk7Y41wnxBok3UdWk1FhKVJCbAZYWvQW8fTnAxbUviLtuXwxUTeXkrc8J-qMhJwU4jk7R/s400/IMG-20170408-WA0044-1.jpg" width="400" /></a></div>
<div style="text-align: justify;">
<span style="color: #20124d;"><span style="font-family: "trebuchet ms" , sans-serif;"></span></span></div>
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<a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEiByF2nFdaMkx7bvOHpkFvjzDjAwsVB5YK6wPdNQPE6ZRT_1b4AVTCdXSpHNvt-BsT_9RCnF2lBEOSq9WInPfIHwR4onpP36nxl92XajR_7xIWrnyRRaGCbTF-F_BNqYnb1VX_OgYgvkGT8/s1600/IMG-20170408-WA0035-1.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" height="400" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEiByF2nFdaMkx7bvOHpkFvjzDjAwsVB5YK6wPdNQPE6ZRT_1b4AVTCdXSpHNvt-BsT_9RCnF2lBEOSq9WInPfIHwR4onpP36nxl92XajR_7xIWrnyRRaGCbTF-F_BNqYnb1VX_OgYgvkGT8/s400/IMG-20170408-WA0035-1.jpg" width="385" /></a></div>
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<a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEiB7pvxG5zELD6ulF0ooOvHMKnmoUBag-R43EJW62Qac42qOchRoNfnm6jYb4hUbgCEmBFLX8uzH_PiP2BiK8SijXnTgeDdrjwV-pJkYET-3GU0H6dF-Epa59AgPup7ijwxN2x_n12LCZVP/s1600/IMG-20170416-WA0038-1.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" height="400" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEiB7pvxG5zELD6ulF0ooOvHMKnmoUBag-R43EJW62Qac42qOchRoNfnm6jYb4hUbgCEmBFLX8uzH_PiP2BiK8SijXnTgeDdrjwV-pJkYET-3GU0H6dF-Epa59AgPup7ijwxN2x_n12LCZVP/s400/IMG-20170416-WA0038-1.jpg" width="320" /></a></div>
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<span style="color: #20124d;"><span style="font-family: "trebuchet ms" , sans-serif;"><iframe allowfullscreen='allowfullscreen' webkitallowfullscreen='webkitallowfullscreen' mozallowfullscreen='mozallowfullscreen' width='320' height='266' src='https://www.blogger.com/video.g?token=AD6v5dxkCka3eQ8H4f43S_Do654A3eTZTb5eTWkYCoKtkCCWXAzZq8rRqkBAIobrGFzqRQI_R-Kf10crmFiniDsHoA' class='b-hbp-video b-uploaded' frameborder='0'></iframe></span></span></div>
<div style="text-align: justify;">
<span style="color: #20124d;"><span style="font-family: "trebuchet ms" , sans-serif;"><br /></span></span><span style="color: #20124d;"><span style="font-family: "trebuchet ms" , sans-serif;">Doch dann passierte etwas, was diesen Traum für mich zu nichte machte. Ungefähr zwischen Kilometer 7 und 8 merkte ich wie meine Hände anschwollen, kribbelig und fast taub wurden. Das fühlt sich richtig komisch an. Da ich es nicht schaffte, meine Arme während des Laufens auszuschütteln, musste ich eine Gehpause einlegen. Es dauerte einen Moment, bis es wieder besser wurde. Danach lief ich weiter. Allerdings schaffe ich es nicht mehr, an mein vorhergehendes Tempo anzuschließen. Und desto näher ich dem Ziel kam, merkte ich, dass es mit der geplanten neuen persönlichen Bestzeit nichts mehr wurde. Aber ich versuchte, an meine bisherige PB <span style="font-family: "trebuchet ms" , sans-serif;">heranzukommen</span>.</span></span><br />
<span style="color: #20124d;"><span style="font-family: "trebuchet ms" , sans-serif;"><br /></span></span>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<iframe allowfullscreen='allowfullscreen' webkitallowfullscreen='webkitallowfullscreen' mozallowfullscreen='mozallowfullscreen' width='320' height='266' src='https://www.blogger.com/video.g?token=AD6v5dxh9weh6jVjc6uTXgQl_kJa2xbWWmA32DT4OpQ1_i33EiUR-thzK1RJ76WYBgElvQrubKB8eKFD561opwEBKA' class='b-hbp-video b-uploaded' frameborder='0'></iframe></div>
</div>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEhpBkYfKaieQVL7qUOlAUrSPeH7514bSPccfJP5cKqeQInJTBS3FqNYdKOjR_zPTof9DeWnDWAPPs9uv2vTpkhOBHPO_f1bDmDOKpJ36Uno0pr7CB6MqMHI1383IKihCq70sBa-RBqR-oXW/s1600/IMG-20170408-WA0042-1.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" height="400" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEhpBkYfKaieQVL7qUOlAUrSPeH7514bSPccfJP5cKqeQInJTBS3FqNYdKOjR_zPTof9DeWnDWAPPs9uv2vTpkhOBHPO_f1bDmDOKpJ36Uno0pr7CB6MqMHI1383IKihCq70sBa-RBqR-oXW/s400/IMG-20170408-WA0042-1.jpg" width="330" /></a></div>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEi-7Bw2PYRF_QJFPwzThAf3Bbc702bsfBMnIuBBV6q_iRGO9OZZObaGeLQAuHO-klZPESrRNB8cx1DnDsAWQesK67lH5Irdria88Q8HbuxNIXLPeg2MFZgiw7ztOJH8f5H1Ew8JUGrJJdWy/s1600/IMG-20170408-WA0033-1.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" height="400" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEi-7Bw2PYRF_QJFPwzThAf3Bbc702bsfBMnIuBBV6q_iRGO9OZZObaGeLQAuHO-klZPESrRNB8cx1DnDsAWQesK67lH5Irdria88Q8HbuxNIXLPeg2MFZgiw7ztOJH8f5H1Ew8JUGrJJdWy/s400/IMG-20170408-WA0033-1.jpg" width="231" /></a></div>
<br />
<span style="color: #20124d; font-family: "trebuchet ms" , sans-serif; text-align: justify;">Mit einem lachenden und einem weinenden Auge erreichte ich dann das Ziel mit einer Zeit von 1:04:41h, wo Micha bereits auf mich wartete. Meine bisherige persö</span><span style="color: #20124d; font-family: "trebuchet ms" , sans-serif; text-align: justify;">nliche Betszeit habe ich damit um 21s verpasst.</span><span style="color: #20124d; font-family: "trebuchet ms" , sans-serif; text-align: justify;"> Ich belegte damit in meiner Altersklasse Platz 8 von 8 und in der Gesamtwertung Platz 51 von 54.</span><br />
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<br /></div>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEhZY5BqlbX85wPJdCe33Huk_Jum5rp85gbYbWXKEeOMFxsJcCREuLZWJEiC2e1pb93LzOotjqtPh5zIaJKcxSBU9R5Og7yQRLwNKg8jCGBf5aSoXrU-0WIvEB5whiBbzm6ThiiAklxja00i/s1600/IMG-20170408-WA0019-1.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" height="265" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEhZY5BqlbX85wPJdCe33Huk_Jum5rp85gbYbWXKEeOMFxsJcCREuLZWJEiC2e1pb93LzOotjqtPh5zIaJKcxSBU9R5Og7yQRLwNKg8jCGBf5aSoXrU-0WIvEB5whiBbzm6ThiiAklxja00i/s320/IMG-20170408-WA0019-1.jpg" width="320" /></a></div>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEhIpyQl46QGBNSy7SemE5dCEViQwtAWkJXb26fF_PIxawGtFi_G1_8zC9Vg0yG6-wK81Zxa5AgtKnXO1MVpyoNpU2z9amgPda0A9l7pqsKW5pUKt2cXNV9xwp-hWtZUjs3C_RoWvE5k6BVl/s1600/20170416_224305-1-1.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" height="400" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEhIpyQl46QGBNSy7SemE5dCEViQwtAWkJXb26fF_PIxawGtFi_G1_8zC9Vg0yG6-wK81Zxa5AgtKnXO1MVpyoNpU2z9amgPda0A9l7pqsKW5pUKt2cXNV9xwp-hWtZUjs3C_RoWvE5k6BVl/s400/20170416_224305-1-1.jpg" width="272" /></a></div>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEj6RvBM2hZa-NtdEppVotzZ2gyhTlLTUVeiXRmxKgryD2inoTQKp4IZ8-WEZxA30pXjSzN7YROeX87Ov51NlKhcDcEpjBaOxLgNJQMu_34rT8OCC7frO3wpOHuEC3qg8nQCoQY83Mh2WKkG/s1600/20170416_224324-1-1.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" height="400" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEj6RvBM2hZa-NtdEppVotzZ2gyhTlLTUVeiXRmxKgryD2inoTQKp4IZ8-WEZxA30pXjSzN7YROeX87Ov51NlKhcDcEpjBaOxLgNJQMu_34rT8OCC7frO3wpOHuEC3qg8nQCoQY83Mh2WKkG/s400/20170416_224324-1-1.jpg" width="277" /></a></div>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<br /></div>
<div style="text-align: justify;">
<span style="color: #20124d;"><span style="font-family: "trebuchet ms" , sans-serif;"></span></span></div>
<div style="text-align: justify;">
<span style="color: #20124d;"><span style="font-family: "trebuchet ms" , sans-serif;"></span></span></div>
<div style="text-align: justify;">
<span style="color: #20124d;"><span style="font-family: "trebuchet ms" , sans-serif;">M<span style="font-family: "trebuchet ms" , sans-serif;">einen Finisher-Clip von BAER-Service könnt ihr euch <a href="https://baer-service.de/ergebnisse/GTM/2017/1056/">hier</a> nochmal ansehen. 😉</span> </span></span></div>
<div style="text-align: justify;">
</div>
<div style="text-align: justify;">
<br /></div>
<div style="text-align: justify;">
<span style="color: #20124d;"><span style="font-family: "trebuchet ms" , sans-serif;">Alles in allem war es ein sehr schöner flacher Lauf in einer sehr schönen landschaftlichen Gegend. Ich kann euch diesen Lauf nur empfehlen und irgendwann möchte ich dort wieder mitlaufen, sei es wieder den Zehner oder vielleicht sogar den Halbmarathon. </span></span></div>
<div style="text-align: justify;">
<span style="color: #20124d;"><span style="font-family: "trebuchet ms" , sans-serif;"><br /></span></span>
</div>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEjzGtVpHtacqUnmNDlE4-9LkDrN0NX9a3Ex4eZGLPbQ98KkZvUEONy0YZRfp-BVi0kx1HLg6JqlS63glLgUwUMGWkUaYS9vnLBPV1UcpgPMJxPqa6lqIXtXSXxfkUTs1RdLazxsNLu-carj/s1600/20170408_123414.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" height="225" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEjzGtVpHtacqUnmNDlE4-9LkDrN0NX9a3Ex4eZGLPbQ98KkZvUEONy0YZRfp-BVi0kx1HLg6JqlS63glLgUwUMGWkUaYS9vnLBPV1UcpgPMJxPqa6lqIXtXSXxfkUTs1RdLazxsNLu-carj/s400/20170408_123414.jpg" width="400" /></a></div>
<br />LaufmamaXXLhttp://www.blogger.com/profile/05515279542598975616noreply@blogger.com2tag:blogger.com,1999:blog-8726489535324678890.post-24643260928986243492017-04-03T22:15:00.001+02:002017-04-03T22:32:06.675+02:00Meine gesprächigen 10km beim Störitzsee-Lauf<div style="text-align: justify;">
<span style="color: #20124d;"><span style="font-family: Trebuchet MS, sans-serif;">Am Samstag, 25.03.2017 fand im Grünheider Ortsteil Störitz neben dem 100km-Lauf, dem 50km-Lauf sowie dem 12h-Lauf auch der Störitzsee-Lauf statt. Bei diesem haben Kevin und ich zum ersten Mal mit teilgenommen. Kevin lief die 5km und ich die 10km.</span></span></div>
<div style="text-align: justify;">
<span style="font-family: Trebuchet MS, sans-serif;"><br /></span></div>
<div style="text-align: justify;">
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEjKdxUs-mYWmXTVOwmsnbr00hDz0x8RQLLb3kkkhITwyjM7MFJ2eDWfeXd7lsSEJ3JYR2hPuxLuMLFhKlmvtwziO7lVnE3Hj4mZWiGZ5vGFFspUWgj70TvdjEOQRGNZXgd6fH2leOHV4sai/s1600/20170331_174531-1.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><span style="font-family: Trebuchet MS, sans-serif;"><img border="0" height="400" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEjKdxUs-mYWmXTVOwmsnbr00hDz0x8RQLLb3kkkhITwyjM7MFJ2eDWfeXd7lsSEJ3JYR2hPuxLuMLFhKlmvtwziO7lVnE3Hj4mZWiGZ5vGFFspUWgj70TvdjEOQRGNZXgd6fH2leOHV4sai/s400/20170331_174531-1.jpg" width="356" /></span></a></div>
</div>
<div style="text-align: justify;">
<span style="font-family: Trebuchet MS, sans-serif;"><span style="color: #20124d;"><span style="font-family: "trebuchet ms" , sans-serif;"><br /></span></span>
<span style="color: #20124d;"><span style="font-family: "trebuchet ms" , sans-serif;">Einen Tag zuvor hatte mich Leen aus dem Laufen-Total-Team angeschrieben, dass sie auch kurzfristig mitlaufen würde und ob sie mich begleiten solle. Eigentlich bin ich es ja durch mein langsames Tempo gewohnt, allein zu laufen, aber ich dachte mir, warum nicht und sagte ihr zu.</span></span></span></div>
<div style="text-align: justify;">
<span style="color: #20124d;"><span style="font-family: Trebuchet MS, sans-serif;"><br /></span></span></div>
<div style="text-align: justify;">
<span style="color: #20124d;"><span style="font-family: Trebuchet MS, sans-serif;">Am Samstag haben wir uns dann gegen 9:00Uhr auf den Weg zum Wettkampfort gemacht. Dort angekommen hieß es erst einmal einen Parkplatz zu finden, was gar nicht so einfach war... Auf dem Weg zur Organisationsbüro kamen uns dann auch schon Leen und ihre Familie entgegen. Es war eine herzliche Begrüßung, denn bisher kannten wir uns nur durch Social Media und unseren Kontaktaustausch via WhatsApp.</span></span></div>
<div style="text-align: justify;">
<span style="font-family: Trebuchet MS, sans-serif;"><br /></span></div>
<div style="text-align: justify;">
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEjAmD3gdR31N5LEB_FJfm6IIRpyC6XxQjLj1RmFCXbQpCKyOata01mWyj9KtAn8zMLpzTY-sWtP_SSUED5e2Q5XvP8QTgQthhtu9NHbqT-6s-XSYj9VA07GI_uMzg31Zd9lpptNmo1Nxwox/s1600/IMG-20170325-WA0023-1.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><span style="font-family: Trebuchet MS, sans-serif;"><img border="0" height="400" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEjAmD3gdR31N5LEB_FJfm6IIRpyC6XxQjLj1RmFCXbQpCKyOata01mWyj9KtAn8zMLpzTY-sWtP_SSUED5e2Q5XvP8QTgQthhtu9NHbqT-6s-XSYj9VA07GI_uMzg31Zd9lpptNmo1Nxwox/s400/IMG-20170325-WA0023-1.jpg" width="360" /></span></a></div>
<span style="font-family: Trebuchet MS, sans-serif;"><br /></span></div>
<div style="text-align: justify;">
<span style="color: #20124d; font-family: Trebuchet MS, sans-serif;">Im Organisationsbüro wollten Kevin und ich dann unsere Startnummern abholen. Doch das stellte sich dann als schwierig heraus, denn mein Name war nicht auf der Liste für den Störitzsee-Lauf zu finden. Und dass trotz Onlineanmeldung und Bestätigung via Email. Daraufhin sollte ich mich am Stand für die Nachmeldungen melden und da wurde ich dann ehrlich gesagt sauer. Da sollte ich mich doch glatt nochmal anmelden. Aber eine Nachmeldegebühr hätte ich da nicht bezahlt, schließlich hatte ich mich ja rechtzeitig und ordnungsgemäß angemeldet. Nachdem ich nun die Nachmeldung ausgefüllt hatte, lesen ich doch glatt meinen Namen auf der Leinwand, wo alle Teilnehmer aufgelistet waren und eine Anzeige durchlief. Ich natürlich gleich den Menschen des Organisationsbüros drauf hingewiesen und er überzeugte sich auch gleich davon. Sofort begab er sich auf die Suche nach meiner Startnummer und fand diese bei den Straßenmeisterschaften, zu denen ich mich aber nicht angemeldet hatte. Denn mein Wettbewerb neben dem eigentlichen Störitzsee-Lauf war für mich die Wertung für den Oder-Spree-Cup. Später erfuhr ich noch, dass es nicht nur mir so erging. Es wurde dann aber alles richtig gestellt, sodass ich in Ruhe am Lauf teilnehmen konnte.</span></div>
<div style="text-align: justify;">
<span style="color: #20124d;"><span style="font-family: Trebuchet MS, sans-serif;"><br /></span></span></div>
<div style="text-align: justify;">
<span style="color: #20124d;"><span style="font-family: Trebuchet MS, sans-serif;">Um 11:00 Uhr fiel für uns Läufer der Startschuss und los ging´s. Allerdings stockte alles bereits nach einigen Metern, da alle an der Verpflegungsstelle vorbei mussten und es da etwas eng wurde. Dann ging es noch einige Meter so weiter, bis wir das Campinggelände verlassen hatten. Von da an lief es sich einfacher, denn das Feld sog sich auseinander. Kevin war zu diesem Zeitpunkt schon aus meiner Sichtweite. Als wir auf der Straße waren, kam uns Sigrid Eichner entgegen, die an diesem Tag den 12h-Lauf lief. Ihr zoll ich meinen größten Respekt, denn diese Läuferin ist schon AK W75, schaffte 73km und belegte Platz 2. Hut ab!!!!</span></span></div>
<div style="text-align: justify;">
<span style="font-family: Trebuchet MS, sans-serif;"><br /></span>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<span style="font-family: Trebuchet MS, sans-serif;"><iframe allowfullscreen='allowfullscreen' webkitallowfullscreen='webkitallowfullscreen' mozallowfullscreen='mozallowfullscreen' width='320' height='266' src='https://www.blogger.com/video.g?token=AD6v5dz6da35TaNYFkKOinIDQhCQor93INnYXiqRWLl6zshJ29tsUH96WvbGOtPkBERJr0x_SmsVlarXmgvgELnW_g' class='b-hbp-video b-uploaded' frameborder='0'></iframe></span></div>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<span style="color: #20124d; font-family: Trebuchet MS, sans-serif; font-size: xx-small;">Video vom Start</span></div>
<span style="font-family: Trebuchet MS, sans-serif;"><br /></span></div>
<div style="text-align: justify;">
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEh7_ASvepNCdgi1PRcXxugAnh7xbzimoaVYoi6hyphenhyphenJC42Wl2zeBmET4EvksDFtHhPb3vH4B16mFMLStF5kEHlfZ3TXiftM_Llx7qpwxLPbBvbqmsVr1XxaIKmVM7DkoXbo-liSYwr3YYqh1F/s1600/IMG-20170325-WA0053-1.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><span style="font-family: Trebuchet MS, sans-serif;"><img border="0" height="300" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEh7_ASvepNCdgi1PRcXxugAnh7xbzimoaVYoi6hyphenhyphenJC42Wl2zeBmET4EvksDFtHhPb3vH4B16mFMLStF5kEHlfZ3TXiftM_Llx7qpwxLPbBvbqmsVr1XxaIKmVM7DkoXbo-liSYwr3YYqh1F/s400/IMG-20170325-WA0053-1.jpg" width="400" /></span></a></div>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEheEwYwzjEySaZglpxUGyhFPB0lG7YmEtQRvACJa3woPKrzrYk3BgwpGrlDVOEqrZ7WUDqRsxMJPswy-HFG7oddvZaRuqm02KqXfHQpIR-X6v1b6PqYuH7XK2hBho60DRL1JorbU0e3Pjub/s1600/IMG-20170325-WA0067-1.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><span style="font-family: Trebuchet MS, sans-serif;"><img border="0" height="356" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEheEwYwzjEySaZglpxUGyhFPB0lG7YmEtQRvACJa3woPKrzrYk3BgwpGrlDVOEqrZ7WUDqRsxMJPswy-HFG7oddvZaRuqm02KqXfHQpIR-X6v1b6PqYuH7XK2hBho60DRL1JorbU0e3Pjub/s400/IMG-20170325-WA0067-1.jpg" width="400" /></span></a></div>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
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<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEhF42GpWUS9a8e2WV5DndzEQHfmNG_jO-hDbVoiiefINM8Kaj31yL4VEWu1l-MRL2TEE2sUbTkIcASs_d3rU6hymeBjoRCmpIQ9kQWWgvD5b_Fg2VpmLejrQlhe5YdR-BHh3q-DOrWCmXUd/s1600/IMG-20170325-WA0063-1.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><span style="font-family: Trebuchet MS, sans-serif;"><img border="0" height="400" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEhF42GpWUS9a8e2WV5DndzEQHfmNG_jO-hDbVoiiefINM8Kaj31yL4VEWu1l-MRL2TEE2sUbTkIcASs_d3rU6hymeBjoRCmpIQ9kQWWgvD5b_Fg2VpmLejrQlhe5YdR-BHh3q-DOrWCmXUd/s400/IMG-20170325-WA0063-1.jpg" width="287" /></span></a></div>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEg0VUIinDyr_2Aa3N6AUYO5FZzJhXZ13aSTEIIpnPi9YKhBg41xD6zLrrhfQmUBg0S9HmKiFqkIq0_GR0ZcxNKRA3xttzjkBUBOmvfWRjnOic9oy6ws1ovLUd9XgHkqOcuf_e1FsXC-QqNT/s1600/IMG-20170325-WA0072-1.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><span style="font-family: Trebuchet MS, sans-serif;"><img border="0" height="400" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEg0VUIinDyr_2Aa3N6AUYO5FZzJhXZ13aSTEIIpnPi9YKhBg41xD6zLrrhfQmUBg0S9HmKiFqkIq0_GR0ZcxNKRA3xttzjkBUBOmvfWRjnOic9oy6ws1ovLUd9XgHkqOcuf_e1FsXC-QqNT/s400/IMG-20170325-WA0072-1.jpg" width="212" /></span></a></div>
<span style="font-family: Trebuchet MS, sans-serif;"><br /></span></div>
<div style="text-align: justify;">
<span style="color: #20124d;"><span style="font-family: Trebuchet MS, sans-serif;">Ungefähr bis Kilometer 2,5 verlief die Strecke auf einer schmalen Straße sowie einem Radweg bis es dann links weg in den Wald ging. An dieser Stelle gab es wieder einen Verpflegungspunkt, den ich aber in dieser Runde sprichwörtlich links liegen lies. Nun ging es etwas mehr als 1,5km auf dem Waldweg weiter, bis wie wieder auf die Straße zum Campinggelände kamen. Für die ersten 5km benötigte ich 32:17min, was eine sehr schöne Zwischenzeit für mich war. Und weiter ging es auf die zweite Runde.</span></span></div>
<div style="text-align: justify;">
<span style="color: #20124d;"><span style="font-family: Trebuchet MS, sans-serif;"><br /></span></span></div>
<div style="text-align: justify;">
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEgCf_pvxEycO19swWmHKcvGIE5suODAUtYbPqSmDQ_twea8lvrkkzazpsZyCd4jjLHcola5rwphIntzUu5Pi32bXjfj7qFtIDxDDnypUh_ZfzuuOlBRD0bxfDjyXLHphhxt10iW4BIZPtoU/s1600/IMG-20170325-WA0050-1.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><span style="font-family: Trebuchet MS, sans-serif;"><img border="0" height="400" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEgCf_pvxEycO19swWmHKcvGIE5suODAUtYbPqSmDQ_twea8lvrkkzazpsZyCd4jjLHcola5rwphIntzUu5Pi32bXjfj7qFtIDxDDnypUh_ZfzuuOlBRD0bxfDjyXLHphhxt10iW4BIZPtoU/s400/IMG-20170325-WA0050-1.jpg" width="338" /></span></a></div>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEg5HCEZhQtnvPGFTavWqxQOp7rFlw5qvfDKqvhwsnmat0XoyRgj2dB15N5Ns6wTYYMYquEVS1s8z1__NuYA5N0PL-Ikpip9_asOp1iw3V2LEq8g35zx5ogSTm8edRR8YtJNn31WBfpRKdSP/s1600/IMG-20170325-WA0082-1.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><span style="font-family: Trebuchet MS, sans-serif;"><img border="0" height="400" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEg5HCEZhQtnvPGFTavWqxQOp7rFlw5qvfDKqvhwsnmat0XoyRgj2dB15N5Ns6wTYYMYquEVS1s8z1__NuYA5N0PL-Ikpip9_asOp1iw3V2LEq8g35zx5ogSTm8edRR8YtJNn31WBfpRKdSP/s400/IMG-20170325-WA0082-1.jpg" width="290" /></span></a></div>
<span style="font-family: Trebuchet MS, sans-serif;"><br /></span></div>
<div style="text-align: justify;">
<span style="color: #20124d;"><span style="font-family: Trebuchet MS, sans-serif;">Kurz vor dem Verpflegungspunkt sprintete Leen los und wollte uns etwas zu trinken holen. Während sie mir einen Becher reichte, dachte ein anderer Läufer, dass sie dort eine Helfetin sei und die Becher verteile und nahm ihr den zweiten glatt ab. Darüber mussten wir erstmal herzhaft lachen.</span></span></div>
<div style="text-align: justify;">
<span style="color: #20124d;"><span style="font-family: Trebuchet MS, sans-serif;"><br /></span></span></div>
<div style="text-align: justify;">
<span style="color: #20124d;"><span style="font-family: Trebuchet MS, sans-serif;">Auch am Anfang der zweiten Runde kamen und wieder einige Läufer der 50km, 100km und des 12h-Laufes entgegen, so auch wieder Sigrid Eichner. Ich war einfach nur geplättet. Am liebsten hätte ich ihr einfach mal die Hand geschüttelt, aber sie war auf ihrem Lauf und ich auf meinem.... </span></span></div>
<div style="text-align: justify;">
<span style="color: #20124d;"><span style="font-family: Trebuchet MS, sans-serif;"><br /></span></span></div>
<div style="text-align: justify;">
<span style="color: #20124d;"><span style="font-family: Trebuchet MS, sans-serif;">In dieser Runde wollte ich dann eigentlich weniger quatschen, was uns aber nur zum Teil gelang. Es gab halt doch so viele Dinge, über die Leen und ich gequatscht hatten. Trotzdem hatten wir immer ein Auge auf unsere Zeiten auf unseren Laufuhren. Alles war in meinem grünen Bereich. Und ich schaffte es sogar, noch einige Läufer zu überholen. </span></span></div>
<div style="text-align: justify;">
<span style="color: #20124d;"><span style="font-family: Trebuchet MS, sans-serif;"><br /></span></span></div>
<div style="text-align: justify;">
<span style="color: #20124d;"><span style="font-family: Trebuchet MS, sans-serif;">Kurz vorm Ziel zogen wir das Tempo noch etwas an zu einem Zielsprint. Dieses erreichten wir dann in einer Zeit von 01:07:17h. Ich belegte damit in der Gesamtwertung Platz 104 von 112 und in meiner AK Platz 12 von 13. Auf dem Parkplatz mussten Leen und ich dann noch herzlich lachen, denn sie war wohl eine Nasenlänge vor mir, denn sie belegte Platz 11. </span></span></div>
<div style="text-align: justify;">
<span style="font-family: Trebuchet MS, sans-serif;"><span style="color: #20124d;"><span style="font-family: "trebuchet ms" , sans-serif;"><br /></span></span>
</span><br />
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<span style="font-family: Trebuchet MS, sans-serif;"><iframe allowfullscreen='allowfullscreen' webkitallowfullscreen='webkitallowfullscreen' mozallowfullscreen='mozallowfullscreen' width='320' height='266' src='https://www.blogger.com/video.g?token=AD6v5dzqaGi8__V7T6RZKYkm8jk2KzhnaFbo030UIMV7w-J07kF9L8zsE3wtR-CfL4AL6nUVf5YpWFdxIWO6ut4X' class='b-hbp-video b-uploaded' frameborder='0'></iframe></span></div>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<span style="color: #20124d; font-family: Trebuchet MS, sans-serif; font-size: xx-small;">Video vom Zieleinlauf</span></div>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<span style="color: #20124d; font-family: Trebuchet MS, sans-serif; font-size: xx-small;"><br /></span></div>
</div>
<div style="text-align: justify;">
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEhj4VtW9qmWSneOXYuxiqAWGXGN4AYtMdBG6ojaX9Rp96sRfaX1GTUQ5S-rsuTtQ4LBsksQQbIWBHRu4mnCqsv-aD6hrjuHRPRz81uwne5rc8WtmRGZ1Hw-gB96w-a2LiMvJ-TQEErcOvvS/s1600/IMG-20170325-WA0080-1.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><span style="font-family: Trebuchet MS, sans-serif;"><img border="0" height="400" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEhj4VtW9qmWSneOXYuxiqAWGXGN4AYtMdBG6ojaX9Rp96sRfaX1GTUQ5S-rsuTtQ4LBsksQQbIWBHRu4mnCqsv-aD6hrjuHRPRz81uwne5rc8WtmRGZ1Hw-gB96w-a2LiMvJ-TQEErcOvvS/s400/IMG-20170325-WA0080-1.jpg" width="295" /></span></a></div>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
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<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEhIWa3oGG6z9v_sbwyAYIOP94BKy-tvcjOafQXcJ4tGV_gdYK_QpJoedspfGWr8b1_fNv6VgLC8SOAHb60htlPWcR0VojUUcl9V4IvdarzIGF6vB9b0SSZ7f215la2MCz7dWe1TVk8c-NaL/s1600/Screenshot_2017-04-03-21-37-16-1.png" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><span style="font-family: Trebuchet MS, sans-serif;"><img border="0" height="400" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEhIWa3oGG6z9v_sbwyAYIOP94BKy-tvcjOafQXcJ4tGV_gdYK_QpJoedspfGWr8b1_fNv6VgLC8SOAHb60htlPWcR0VojUUcl9V4IvdarzIGF6vB9b0SSZ7f215la2MCz7dWe1TVk8c-NaL/s400/Screenshot_2017-04-03-21-37-16-1.png" width="287" /></span></a></div>
<span style="font-family: Trebuchet MS, sans-serif;"><br /></span></div>
<div style="text-align: justify;">
<span style="color: #20124d;"><span style="font-family: Trebuchet MS, sans-serif;">Aber auch für Kevin war der Lauf gut und er kam zu selben Schluss wie wir, dass es eine sehr schöne Strecke war. Er erreichte das Ziel mit einer Zeit von 25:02min und belegte damit in der Gesamtwertung Platz 15 von 27 und in seiner AK Platz 5 von 6.</span></span></div>
<div style="text-align: justify;">
<span style="font-family: Trebuchet MS, sans-serif;"><br /></span>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEiYPkTcJru4TptDTB1N55AO7lH34PI48NJP_Z_7hiFKLpasf9VCMfkw1zFZ6-jb3WQP0VXOVVRuDgRmjwnmRiUUA4xey8inDrbytGcmHBtcCX9bq6MAFiK5iT7lV9koFxoyAuY9iR4ETpp_/s1600/IMG-20170325-WA0045-1.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><span style="font-family: Trebuchet MS, sans-serif;"><img border="0" height="400" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEiYPkTcJru4TptDTB1N55AO7lH34PI48NJP_Z_7hiFKLpasf9VCMfkw1zFZ6-jb3WQP0VXOVVRuDgRmjwnmRiUUA4xey8inDrbytGcmHBtcCX9bq6MAFiK5iT7lV9koFxoyAuY9iR4ETpp_/s400/IMG-20170325-WA0045-1.jpg" width="321" /></span></a></div>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
</div>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEgtj5Iq25n94jmWAyREVKIjhyphenhyphenO6sUC8IIuUCDedWvz6DOTykzz9EK3SCCnC5w_32QW7Ha8cs-O7aHjTyqViN4WxPBdt23HV2NQPD9PfiqknmZ7rFWqCvaf1623Qc_3fjbnyP8u6GyjE7syt/s1600/Screenshot_2017-04-03-21-36-58-1.png" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><span style="font-family: Trebuchet MS, sans-serif;"><img border="0" height="400" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEgtj5Iq25n94jmWAyREVKIjhyphenhyphenO6sUC8IIuUCDedWvz6DOTykzz9EK3SCCnC5w_32QW7Ha8cs-O7aHjTyqViN4WxPBdt23HV2NQPD9PfiqknmZ7rFWqCvaf1623Qc_3fjbnyP8u6GyjE7syt/s400/Screenshot_2017-04-03-21-36-58-1.png" width="285" /></span></a></div>
<span style="font-family: Trebuchet MS, sans-serif;"><br /></span></div>
<div style="text-align: justify;">
<span style="color: #20124d;"><span style="font-family: Trebuchet MS, sans-serif;">Alles in allem war es bis auf die ärgerliche Panne bei der Startnummernabholung ein sehr schönes Laufevent und auch das Treffen mit Leen war einfach toll. Vielen Dank für´s ziehen und todquatschen. Ich habe noch nie so viel bei einem Lauf erzählt wie dort, was natürlich auch der Tatsache geschuldet ist, dass ich auf Grund meines Lauftempos immer allein laufe. Es war eine sehr schöne Erfahrung, die ich dabei gemacht habe. </span></span><br />
<span style="font-family: Trebuchet MS, sans-serif;"><span style="color: #20124d;"><span style="font-family: "trebuchet ms" , sans-serif;"><br /></span></span>
</span><br />
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEg49vnBZ7AX7RZFFYutctEs77ow4f3Dkxv6Kg2Mk1Das2nRl5EINC2ksHzHtWZEQUoIwfbzDFIMizqYhGkk6ywG-hKARXylF0q1Y8AMZUNMkfete9tYYmH_Boi0uuJwZR9ZpxwQ1UgsymRY/s1600/IMG-20170325-WA0021-1.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><span style="font-family: Trebuchet MS, sans-serif;"><img border="0" height="400" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEg49vnBZ7AX7RZFFYutctEs77ow4f3Dkxv6Kg2Mk1Das2nRl5EINC2ksHzHtWZEQUoIwfbzDFIMizqYhGkk6ywG-hKARXylF0q1Y8AMZUNMkfete9tYYmH_Boi0uuJwZR9ZpxwQ1UgsymRY/s400/IMG-20170325-WA0021-1.jpg" width="331" /></span></a></div>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<span style="font-family: Trebuchet MS, sans-serif;"><br /></span></div>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEh-QPYmIKwo_68BOZbCq7WCSDSEB8nn0m8pxdW7RSUkSjzx7GZl3iCCErQ5sEdxA80wW6SWl3nKs97MXp9pODMukobpNKNH9PQ1_CZn8VEzzc9Sf87EUsS6B8XaPk5I6MFrm2xb3q5nzXeN/s1600/20170325_103422-1.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><span style="font-family: Trebuchet MS, sans-serif;"><img border="0" height="173" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEh-QPYmIKwo_68BOZbCq7WCSDSEB8nn0m8pxdW7RSUkSjzx7GZl3iCCErQ5sEdxA80wW6SWl3nKs97MXp9pODMukobpNKNH9PQ1_CZn8VEzzc9Sf87EUsS6B8XaPk5I6MFrm2xb3q5nzXeN/s400/20170325_103422-1.jpg" width="400" /></span></a></div>
<span style="font-family: Trebuchet MS, sans-serif;"><br /></span></div>
<br />LaufmamaXXLhttp://www.blogger.com/profile/05515279542598975616noreply@blogger.com2tag:blogger.com,1999:blog-8726489535324678890.post-10490056405986368032017-03-23T06:03:00.001+01:002017-03-23T06:03:51.803+01:00Stadtmeisterschaft Eisenhüttenstadt - die ersten 3 Läufe dieser Laufserie<div style="text-align: justify;">
<span style="color: #20124d;"><span style="font-family: "trebuchet ms" , sans-serif;">Die ersten drei Läufe der Laufserie "Stadtmeisterschaft Eisenhüttenstadt" sind nun auch schon gelaufen und ich muss euch gestehen, mir hat das Laufen in den Wintermonaten durch private Ereignisse sehr gefehlt. Somit hatte ich auch versucht, die Läufe wieder so richtig zu genießen, was mir aber nur zum Teil gelang.</span></span><br />
<span style="color: #20124d;"><span style="font-family: "trebuchet ms" , sans-serif;"><br /></span></span>
<br />
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
</div>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEj2lpPzEsenATKvV0OMyYf2rg4Yaa2XRdfCei1PWDvrnIRt5Ot45vcBt1MmoDrEKvH-PCK8vr3q4NQ1aLqZsRIo3a8JVZRj3Xl6OJoZPvY_HKvpoOfooWSOAz_B6KkrzXuBlmwoYmfSMwba/s1600/20170319_091206-1.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" height="337" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEj2lpPzEsenATKvV0OMyYf2rg4Yaa2XRdfCei1PWDvrnIRt5Ot45vcBt1MmoDrEKvH-PCK8vr3q4NQ1aLqZsRIo3a8JVZRj3Xl6OJoZPvY_HKvpoOfooWSOAz_B6KkrzXuBlmwoYmfSMwba/s400/20170319_091206-1.jpg" width="400" /></a></div>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<br /></div>
</div>
<div style="text-align: justify;">
<span style="color: #20124d;"><span style="font-family: "trebuchet ms" , sans-serif;">Die Stadtmeisterschaft besteht aus 7 Läufen, bei der man je nach Distanz, AK und Platzierung Punkte bekommt. Die 5 besten Ergebnisse werden zusammengefasst für die Endauswertung. Diese erfogt dann im Juni.</span></span></div>
<div style="text-align: justify;">
<br /></div>
<div style="text-align: justify;">
<span style="color: #20124d;"><span style="font-family: "trebuchet ms" , sans-serif;">In diesem Jahr wollte ich euch nicht nach jedem einzelnen Lauf der Stadtmeisterschaft darüber berichten, sondern die ersten drei Läufe in einem Blogbeitrag zusammenfassen. Die Strecke dieser drei Läufe war immer der 2km-Rundkurs auf dem Inselgelände Eisenhüttenstadt.</span></span><br />
<span style="color: #20124d;"><span style="font-family: "trebuchet ms" , sans-serif;"><br /></span></span></div>
<div style="text-align: justify;">
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEjKeCFkrCtkFrbMvkoZ_W85J9w2A4iPIuY2ukbg-FAksxEU3opETU-jhnldKZ8HEIBr2pa0854u4jR6kylRhVsBrA6VOFKUZW5UEgTBTlLNSXXdkDq7Ue54I1AgE2R7EqDlJkmL9OnEXEEm/s1600/Screenshot_2017-02-26-13-40-23-1.png" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" height="400" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEjKeCFkrCtkFrbMvkoZ_W85J9w2A4iPIuY2ukbg-FAksxEU3opETU-jhnldKZ8HEIBr2pa0854u4jR6kylRhVsBrA6VOFKUZW5UEgTBTlLNSXXdkDq7Ue54I1AgE2R7EqDlJkmL9OnEXEEm/s400/Screenshot_2017-02-26-13-40-23-1.png" width="285" /></a></div>
<br /></div>
<div style="text-align: justify;">
<span style="color: #20124d;"><span style="font-family: "trebuchet ms" , sans-serif;"><br /></span></span></div>
<div style="text-align: justify;">
<span style="color: #20124d;"><span style="font-family: "trebuchet ms" , sans-serif;"><i><u><b>Lauf 1 - 26.02.2017</b></u></i></span></span></div>
<div style="text-align: justify;">
<span style="color: #20124d;"><span style="font-family: "trebuchet ms" , sans-serif;"><br /></span></span></div>
<div style="text-align: justify;">
<span style="color: #20124d;"><span style="font-family: "trebuchet ms" , sans-serif;">Das war der erste WK-Lauf meiner Laufsaison 2017 und ich hatte vom Start weg etwas Probleme, in meinen Rhythmus zu finden. Aber nachdem sich das Feld dann nach ca. 1km etwas auseinander zog, klappte es schon besser. Die gesamte Zeit über hatte ich allerdings das Gefühl, langsam wie eine Schnecke unterwegs gewesen zu sein. Der Lauf an sich verlief sehr gut und ich bin die 6km ohne Gehpausen durchgelaufen. </span></span><br />
<span style="color: #20124d;"><span style="font-family: "trebuchet ms" , sans-serif;"><br /></span></span>
<br />
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEiiUWXDXjtrZvFRvkQOnddH55DE_jXSbbQoRA368dksIhCiL5ZvMTR_-biwbKDyFAsu4FZbw39loiq8da5pSjhTjT6xB1-QvPhJU3OEJU7A_k5Zqea8yBGrHK7MNdD37-klItf1FJbicYPC/s1600/20170226_104723-1.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" height="400" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEiiUWXDXjtrZvFRvkQOnddH55DE_jXSbbQoRA368dksIhCiL5ZvMTR_-biwbKDyFAsu4FZbw39loiq8da5pSjhTjT6xB1-QvPhJU3OEJU7A_k5Zqea8yBGrHK7MNdD37-klItf1FJbicYPC/s400/20170226_104723-1.jpg" width="243" /></a></div>
<br />
<span style="color: #20124d;"><span style="font-family: "trebuchet ms" , sans-serif;">Meine Lauf-App stoppte ich dann bei 38:55min, die offizielle Zeit des Versanstalters war sogar nur 38:41min. Bei diesem Lauf lief ich als 13. von 15 aller Läuferinnen ein und in meiner AK als 4. von 4.</span></span></div>
<div style="text-align: justify;">
<span style="color: #20124d;"><span style="font-family: "trebuchet ms" , sans-serif;"><br /></span></span></div>
<div style="text-align: justify;">
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEibU-oqvhE5Tl0YMj32FDUSI6MwvyNIWnAcYtEpYKyIZl9Vl7XSlqmzxz2OvCIYXs8JTrlyqmx6ePCOanblL1RKWLe4PRoR98MU1g1tQ8lgBa2G-Zd6w6mZhmje-I4qiBXq-Q20G9DC7h28/s1600/Screenshot_2017-03-22-21-53-53-2.png" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" height="400" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEibU-oqvhE5Tl0YMj32FDUSI6MwvyNIWnAcYtEpYKyIZl9Vl7XSlqmzxz2OvCIYXs8JTrlyqmx6ePCOanblL1RKWLe4PRoR98MU1g1tQ8lgBa2G-Zd6w6mZhmje-I4qiBXq-Q20G9DC7h28/s400/Screenshot_2017-03-22-21-53-53-2.png" width="275" /></a></div>
<span style="color: #20124d;"><span style="font-family: "trebuchet ms" , sans-serif;"><br /></span></span></div>
<div style="text-align: justify;">
<span style="color: #20124d;"><span style="font-family: "trebuchet ms" , sans-serif;"><br /></span></span></div>
<div style="text-align: justify;">
<br /></div>
<div style="text-align: justify;">
<span style="color: #20124d;"><span style="font-family: "trebuchet ms" , sans-serif;"><u><i><b>Lauf 2 - 12.03.2017</b></i></u></span></span></div>
<div style="text-align: justify;">
<span style="color: #20124d;"><span style="font-family: "trebuchet ms" , sans-serif;"><br /></span></span></div>
<div style="text-align: justify;">
<span style="color: #20124d;"><span style="font-family: "trebuchet ms" , sans-serif;">An diesem Tag ärgerten uns Läufer die plötzlichen frostigen Temperaturen von nur 2°C und ich hatte so meine Probleme während des Laufes mit der Atmung bekommen. Aber ich fand an diesem Tag generell nicht so richtig in den Lauf, konnte mich nicht richtig konzentrieren bzw. abschalten.</span></span><br />
<span style="color: #20124d;"><span style="font-family: "trebuchet ms" , sans-serif;"><br /></span></span>
<br />
<table align="center" cellpadding="0" cellspacing="0" class="tr-caption-container" style="margin-left: auto; margin-right: auto; text-align: center;"><tbody>
<tr><td style="text-align: center;"><a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEiwkRo8mjQ4oI2CEib9DOUKs6aGgQ2ZZLHX1FbG9Y7huqMa0cc5efHkzicV3X1Q7wqv-XuBvLJGcr4eZta8TYx_6XUxjfagVC4tcyOk1TDsk5lW0R0xRZ3HTq2-ymwFsg4b2wJj8xxXlprK/s1600/IMG-20170312-WA0011-1.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: auto; margin-right: auto;"><img border="0" height="376" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEiwkRo8mjQ4oI2CEib9DOUKs6aGgQ2ZZLHX1FbG9Y7huqMa0cc5efHkzicV3X1Q7wqv-XuBvLJGcr4eZta8TYx_6XUxjfagVC4tcyOk1TDsk5lW0R0xRZ3HTq2-ymwFsg4b2wJj8xxXlprK/s400/IMG-20170312-WA0011-1.jpg" width="400" /></a></td></tr>
<tr><td class="tr-caption" style="text-align: center;">Auf der ersten Runde. </td></tr>
</tbody></table>
<span style="color: #20124d;"><span style="font-family: "trebuchet ms" , sans-serif;"><br /></span></span>
<span style="color: #20124d;"><span style="font-family: "trebuchet ms" , sans-serif;">Ich war diesmal noch vor der Hälfte der gesamten Distanz, als mich die schnellsten Läufer überholten. Und da wusste ich schon, heute bist du länger für die 6km unterwegs... Wie mir später erzählt wurde, sah man mir das auch an. In der dritten Runde musste ich dann leider auch 2 kurze Gehpausen einlegen. Das ganze Dilemma zeigte sich dann auch in der Zielzeit mit 39:26min. </span></span><br />
<span style="color: #20124d;"><span style="font-family: "trebuchet ms" , sans-serif;"><br /></span></span>
<br />
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEiKXAAPeGfnvAVUvDNSkpiJrfsIfq85kdW3L0EP0SQW6ZzrXQ5VepWM_JpzgDlfbqde_5i0BsJQZmy3BeyofnnPM77SOlKc2-XHCFVkfLg_NbusUbs11_UCSGnqYK_LKWIV8TweU64cbKz4/s1600/20170312_110857-1.jpg" imageanchor="1"><img border="0" height="370" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEiKXAAPeGfnvAVUvDNSkpiJrfsIfq85kdW3L0EP0SQW6ZzrXQ5VepWM_JpzgDlfbqde_5i0BsJQZmy3BeyofnnPM77SOlKc2-XHCFVkfLg_NbusUbs11_UCSGnqYK_LKWIV8TweU64cbKz4/s320/20170312_110857-1.jpg" width="400" /></a></div>
<br />
<span style="color: #20124d;"><span style="font-family: "trebuchet ms" , sans-serif;">Damit wurde ich 13. von 13 in der Gesamtwertung und 2. von 2 in meiner AK. Den Lauf wollte ich dann einfach nur noch abhaken...</span></span><br />
<span style="color: #20124d;"><span style="font-family: "trebuchet ms" , sans-serif;"><br /></span></span>
<br />
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEg4sg7EfrAU2cuxiRYRAErK1xBIXXiATu2XGmteGRK4dfHQPs-Ym_7Q9EzxTQ4f2hukvp0aEQlV3bQ5h2gonSZTTwHNEyrWYEWH7jfZ-WGztvKYNACultpRK4ltUYYrzmWj45lExp9CKhDE/s1600/20170312_104758.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" height="400" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEg4sg7EfrAU2cuxiRYRAErK1xBIXXiATu2XGmteGRK4dfHQPs-Ym_7Q9EzxTQ4f2hukvp0aEQlV3bQ5h2gonSZTTwHNEyrWYEWH7jfZ-WGztvKYNACultpRK4ltUYYrzmWj45lExp9CKhDE/s400/20170312_104758.jpg" width="225" /></a></div>
<br /></div>
<div style="text-align: justify;">
<span style="color: #20124d;"><span style="font-family: "trebuchet ms" , sans-serif;"><br /></span></span></div>
<div style="text-align: justify;">
<span style="color: #20124d;"><span style="font-family: "trebuchet ms" , sans-serif;"><br /></span></span></div>
<div style="text-align: justify;">
<span style="color: #20124d;"><span style="font-family: "trebuchet ms" , sans-serif;"><u><i><b>Lauf 3 - 19.03.2017</b></i></u></span></span></div>
<div style="text-align: justify;">
<span style="color: #20124d;"><span style="font-family: "trebuchet ms" , sans-serif;"><br /></span></span></div>
<div style="text-align: justify;">
<span style="color: #20124d;"><span style="font-family: "trebuchet ms" , sans-serif;">Der dritte Lauf dieser Laufserie stand unter dem Titel "Härtetest", denn es standen zu den 2km und 6km auch noch 10km zur Wahl. Das lies ich mir natürlich nicht nehmen und stellte mich wieder diesem Härtetest. Das Wetter war ideal und auch allgemein hatte ich an diesem Tag ein besseres Gefühl. Ich kam vom Start an gut weg und fand auch relativ schnell meinen Rhythmus. </span></span><br />
<span style="color: #20124d;"><span style="font-family: "trebuchet ms" , sans-serif;"><br /></span></span>
<br />
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEg8MRxOkqIhEGFC63frDquDnfnjlkCaRbv0OZk2Dnk8ypMXrgLVz6tJhVchdkQALEkuGyjzCIQ4SCcREd9Cctxw12LdTs3XGkcAFP_rTJWqzzcIWjK8HGiMZsRJNcf7LW8p3l3jd4Lxzzgc/s1600/IMG-20170319-WA0007-1.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" height="400" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEg8MRxOkqIhEGFC63frDquDnfnjlkCaRbv0OZk2Dnk8ypMXrgLVz6tJhVchdkQALEkuGyjzCIQ4SCcREd9Cctxw12LdTs3XGkcAFP_rTJWqzzcIWjK8HGiMZsRJNcf7LW8p3l3jd4Lxzzgc/s400/IMG-20170319-WA0007-1.jpg" width="312" /></a></div>
<br />
<span style="color: #20124d;"><span style="font-family: "trebuchet ms" , sans-serif;">Das zeigte sich auch darin, dass ich schon viel weiter auf meiner zweiten Runde war als mich dann die schnellsten Läufer überrundeten. Das gab mir einen kleinen Motivationsschub. Als ich auf meiner 4. Runde war, wurde ich weiter von vielen Läufern überholt, die schon das Ziel vor Augen hatten. Aber fast alle zeigten mir mit Handzeichen oder kurzen Berührungen auf der Schulter, dass ich durchhalten soll. Ich finde das immer wieder klasse, da ich bei weitem nicht mit deren Tempo mithalten kann. Ein andere tolle Geste erwiesen mir einige kleine Athleten aus meiner Leichtathletik-Gruppe, die zusammen mit ihren Eltern noch an der Strecke warteten und mich Freudensprüngen und Jubelrufen anfeuerten. Das beflügelte mich darin, auch die letzte Runde durchzuhalten, was mir auch super gelang. </span></span><br />
<span style="color: #20124d;"><span style="font-family: "trebuchet ms" , sans-serif;"><br /></span></span>
<br />
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEg3uCyur_a2l1bvK1iweWoDoVBFbsOo5CTJjmRuhFu7nWC_-gWAXzkDfboyAWwhZyAUFuGK1genFeAAsPTW5CwD2KyEJhjEHFTAER4_1trjOZNPngBOdOiSmEw2zdx9WEYW5Q5h8qWgBabJ/s1600/IMG-20170319-WA0012-1.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" height="400" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEg3uCyur_a2l1bvK1iweWoDoVBFbsOo5CTJjmRuhFu7nWC_-gWAXzkDfboyAWwhZyAUFuGK1genFeAAsPTW5CwD2KyEJhjEHFTAER4_1trjOZNPngBOdOiSmEw2zdx9WEYW5Q5h8qWgBabJ/s400/IMG-20170319-WA0012-1.jpg" width="223" /></a></div>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEiWpJSQuIsbTxity_EGSej7pTON3T4YUz8TX_sYfXCe4uyirFPh3stR0FtgWcUnuQE79JqEqSMN57A6WUVhhCcLJu5n_o3oJ_GROUpB9hKWM4hs2CW6xj1p5VlPvPkAqSryiSUB90xakpzc/s1600/IMG-20170319-WA0015-1.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" height="400" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEiWpJSQuIsbTxity_EGSej7pTON3T4YUz8TX_sYfXCe4uyirFPh3stR0FtgWcUnuQE79JqEqSMN57A6WUVhhCcLJu5n_o3oJ_GROUpB9hKWM4hs2CW6xj1p5VlPvPkAqSryiSUB90xakpzc/s400/IMG-20170319-WA0015-1.jpg" width="223" /></a></div>
<span style="color: #20124d;"><span style="font-family: "trebuchet ms" , sans-serif;"><br /></span></span>
<span style="color: #20124d;"><span style="font-family: "trebuchet ms" , sans-serif;">Riesig gefreut habe ich mich darüber, dass ich die 10km komplett ohne Gehpause durchgelaufen bin und mit einer offizellen Zeit von 01:04:47 das Ziel erreichte. Dabei hatte ich meine persönliche Bestzeit um nur eine paar Sekunden verfehlt. Aber was soll´s, ich war einfach happy!!! Ich wurde bei diesem Lauf in der Gesamtwertung 10. von 10 und 2. von 2 in meiner AK. </span></span></div>
<div style="text-align: justify;">
<span style="color: #20124d;"><span style="font-family: "trebuchet ms" , sans-serif;"><br /></span></span></div>
<div style="text-align: justify;">
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEhjsrEUUMIy6SmsFiIp9CnDB9XXAao1vDoPHXeXMFIFxDOGPccLq3alRUTZDJa94RfevWR6qAy7iMlgU5wo45LwIzYKUM-2YbojWlY1TZgwrkntdRSZDd0plyL93tixqAKd6gFqdIFEVOjU/s1600/20170319_114220-1.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" height="266" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEhjsrEUUMIy6SmsFiIp9CnDB9XXAao1vDoPHXeXMFIFxDOGPccLq3alRUTZDJa94RfevWR6qAy7iMlgU5wo45LwIzYKUM-2YbojWlY1TZgwrkntdRSZDd0plyL93tixqAKd6gFqdIFEVOjU/s320/20170319_114220-1.jpg" width="320" /></a></div>
<br /></div>
<div style="text-align: justify;">
<span style="color: #20124d;"><span style="font-family: "trebuchet ms" , sans-serif;">Allerdings bin ich mir auch nicht sicher, ob die Strecke vorher genau vermessen wurde, denn meine Garmin zeigte mir weniger Kilometer an. 😯</span></span><br />
<br />
<span style="color: #20124d;"><span style="font-family: "trebuchet ms" , sans-serif;">Im April folgen dann die nächsten drei Läufe der Stadtmeisterschaft, darunter ist auch ein Crosslauf mit einem fiesen Anstieg, der mehrmals überwunden werden muss. Und im Juni findet dann der letzte Lauf sowie die Endauswertung statt. Na mal schauen, wie dann das Endergebnis aussieht. ;-)</span></span></div>
<div style="text-align: justify;">
<span style="color: #20124d;"><span style="font-family: "trebuchet ms" , sans-serif;"></span></span></div>
<br />
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEh10YI8QGudCIEb8wuvEsHPt2M7g1qsDGoU2TNzwcs0fzckilXSNsRyCFh9DzQ9aeSwoINHbUqnWdqoZ3HdUULEI0BxX0BJl7GtYVyG_5iL9pHr6E9THBHz69lXFDrwiuD7fV20YNwOkupT/s1600/20170226_105334-1.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" height="317" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEh10YI8QGudCIEb8wuvEsHPt2M7g1qsDGoU2TNzwcs0fzckilXSNsRyCFh9DzQ9aeSwoINHbUqnWdqoZ3HdUULEI0BxX0BJl7GtYVyG_5iL9pHr6E9THBHz69lXFDrwiuD7fV20YNwOkupT/s400/20170226_105334-1.jpg" width="400" /></a></div>
<br />
<br />LaufmamaXXLhttp://www.blogger.com/profile/05515279542598975616noreply@blogger.com0tag:blogger.com,1999:blog-8726489535324678890.post-31325146393679604622017-01-13T15:03:00.002+01:002017-01-13T15:03:33.804+01:00Mein Jahresrückblick 2016<div style="text-align: justify;">
<span style="color: #20124d;"><span style="font-family: "trebuchet ms" , sans-serif;">Auch wenn das neue Jahr schon wieder einige Tage alt ist, möchte ich doch noch schnell die Gelegenheit nutzen, meinen Rückblick auf das vergangene Laufjahr 2016 und ein weiteres Bloggerjahr zu werfen.</span></span><br />
<span style="color: #20124d;"><span style="font-family: "trebuchet ms" , sans-serif;"><br /></span></span></div>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEgYnUIqYXfgTDiuOLLZG8jBRBvO7qb7AXwyjQlZgpznM5zzPNmdH-pNm41yVioziEgp16UGQCBRlIcYl3PAbmvKzZ1sGr96LTQ-CgoWf1agU-2AHO63IW0CLnuxm1HaDrPnY9KI4a7H-401/s1600/20161227_153055-kdcollage.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" height="400" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEgYnUIqYXfgTDiuOLLZG8jBRBvO7qb7AXwyjQlZgpznM5zzPNmdH-pNm41yVioziEgp16UGQCBRlIcYl3PAbmvKzZ1sGr96LTQ-CgoWf1agU-2AHO63IW0CLnuxm1HaDrPnY9KI4a7H-401/s400/20161227_153055-kdcollage.jpg" width="400" /></a></div>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<br /></div>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
</div>
<a name='more'></a><span style="color: #20124d;"><span style="font-family: "trebuchet ms" , sans-serif;"><b><u>Gelaufene Kilometer in Wettkämpfen</u></b>:</span></span><br />
<div style="text-align: justify;">
<br /></div>
<div style="text-align: justify;">
<span style="color: #20124d;"><span style="font-family: "trebuchet ms" , sans-serif;">In diesem Jahr bin ich beim Training, Wettkämpfen und Volksläufen insgesamt <i><u>267km</u></i> gelaufen. Ok, es sind nicht viele Kilometer zusammengekommen, aber dazu gelobe ich im nächsten Jahr Besserung. :-) Einige Trainigseinheiten habe ich sogar mit den Kindern absolviert, was auch Spaß machte.</span></span><br />
<span style="color: #20124d;"><span style="font-family: "trebuchet ms" , sans-serif;">Leider zwang mich auch meine Plantarfasziitis, die noch immer in der linken Ferse vorhanden ist, zu einer längeren Laufpause von ca. 6 Wochen im Sommer sowie eine ca. 5-wöchige Laufpause aus familiären Gründen am Ende des Jahres. </span></span><br />
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
</div>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
</div>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<br /></div>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEhccuP5hLRME-79Mw0SjtaYr5MfffC5Dw_a8oZJv2da-8hDwkp5zds50_R4p78UrRehXI9xYXVhIS7gr1GXuAvDy49NEbjS8DC65msJZS7w9vMyIxyZdTn82fwALBj3DR7MHe5ecm97UPCP/s1600/20160123_173643-kdcollage.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" height="400" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEhccuP5hLRME-79Mw0SjtaYr5MfffC5Dw_a8oZJv2da-8hDwkp5zds50_R4p78UrRehXI9xYXVhIS7gr1GXuAvDy49NEbjS8DC65msJZS7w9vMyIxyZdTn82fwALBj3DR7MHe5ecm97UPCP/s400/20160123_173643-kdcollage.jpg" width="400" /></a></div>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEg_tA8CafojVblEyB9ci9NVcGaNBmQl21p4ET8faoRGWT7shdGZwv_vamX8FGNKJLUBuSBK2U392lHjxBCkyVaGx2iNz2mMKZy6cdHzHBYV4eDcdkprwoGtEMr4HutM3xSz57GD6VauBxPc/s1600/20160213_165617-kdcollage.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" height="400" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEg_tA8CafojVblEyB9ci9NVcGaNBmQl21p4ET8faoRGWT7shdGZwv_vamX8FGNKJLUBuSBK2U392lHjxBCkyVaGx2iNz2mMKZy6cdHzHBYV4eDcdkprwoGtEMr4HutM3xSz57GD6VauBxPc/s400/20160213_165617-kdcollage.jpg" width="400" /></a></div>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEiug3GN6cfJiuep8ND1ZpQK_gtb3WJWknIQieZJSvwUoxnuuSoPVSMAggf_aWci2S4U6UQ8Ka0P43nUd-2IdehBDv1YOVx9N5XjJ__krrYq2U0ct0lU5vYixu17BlooDL6USW24MFNRiLqt/s1600/20160516_132700-kdcollage.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" height="400" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEiug3GN6cfJiuep8ND1ZpQK_gtb3WJWknIQieZJSvwUoxnuuSoPVSMAggf_aWci2S4U6UQ8Ka0P43nUd-2IdehBDv1YOVx9N5XjJ__krrYq2U0ct0lU5vYixu17BlooDL6USW24MFNRiLqt/s400/20160516_132700-kdcollage.jpg" width="400" /></a></div>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
</div>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEhc9sH7kQAFWnSx1CgwigZDu904VmFC3qtCmvuPLqsS2VFNARG1C6K5Jw1X_M5JOblQiZPjiIFT9RPo0RgShyphenhyphen3yCMTEZK5an0sAd17qCasrldWdWDB4WBhbEAWqiEvTNUSfLFiynV43xUTl/s1600/FB_IMG_1484307036136.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" height="400" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEhc9sH7kQAFWnSx1CgwigZDu904VmFC3qtCmvuPLqsS2VFNARG1C6K5Jw1X_M5JOblQiZPjiIFT9RPo0RgShyphenhyphen3yCMTEZK5an0sAd17qCasrldWdWDB4WBhbEAWqiEvTNUSfLFiynV43xUTl/s400/FB_IMG_1484307036136.jpg" width="400" /></a></div>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEg9YqixZ7dxZCv53lt0nTkaaP922600WeeWw8a9epwnp-61u_SzJTGkf9VkkN6OvSdIcc4LHzKbnYpND3Gm9TXHbRFC296xf3aSrnV8239V1zR9yG1OSjlhnujO9Yqvo6BWxoayeXMjbP8E/s1600/20160930_092428-kdcollage.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" height="400" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEg9YqixZ7dxZCv53lt0nTkaaP922600WeeWw8a9epwnp-61u_SzJTGkf9VkkN6OvSdIcc4LHzKbnYpND3Gm9TXHbRFC296xf3aSrnV8239V1zR9yG1OSjlhnujO9Yqvo6BWxoayeXMjbP8E/s400/20160930_092428-kdcollage.jpg" width="400" /></a></div>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<br /></div>
</div>
<br />
<span style="color: #20124d;"><span style="font-family: "trebuchet ms" , sans-serif;"><b><u>Mein sportlichster Erfolg</u></b>:</span></span><br />
<span style="color: #20124d;"><span style="font-family: "trebuchet ms" , sans-serif;"><br /></span></span> <br />
<div style="text-align: justify;">
<span style="color: #20124d;"><span style="font-family: "trebuchet ms" , sans-serif;">Mein sportlichster Erfolg war auf jedenfall mein erster <a href="http://laufmamaxxl.blogspot.de/2016/11/mein-erster-halbmarathon-beim.html">Halbmarathon</a>, den ich im Oktober beim Schlaubetal-Marathon gelaufen bin. Und in diesem Jahr möchte ich diesen Lauf wieder in Angriff nehmen. </span></span><br />
<span style="color: #20124d;"><span style="font-family: "trebuchet ms" , sans-serif;">Auch meinen ersten <a href="http://laufmamaxxl.blogspot.de/2016/11/mein-erster-halbmarathon-beim.html">15km-Lauf</a> absolvierte ich 2016 und es war ein toller Lauf beim Spreewaldlauf in Lübben im September.</span></span><br />
<br />
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEjiWmxyuZELxIhTjAKest7Yk9_vFhXZkUSnMol-Rfvl88NDWFL4DyuPAXdPJbPyGy0oBZ5dpd4tkJCf5T-da9uuvvXzcp-CGeuFVr-EjmHDRrnMr1J0wXDUfpqB1gIaOyC6OaL5DseWJlbz/s1600/20161015_172243-kdcollage.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" height="400" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEjiWmxyuZELxIhTjAKest7Yk9_vFhXZkUSnMol-Rfvl88NDWFL4DyuPAXdPJbPyGy0oBZ5dpd4tkJCf5T-da9uuvvXzcp-CGeuFVr-EjmHDRrnMr1J0wXDUfpqB1gIaOyC6OaL5DseWJlbz/s400/20161015_172243-kdcollage.jpg" width="400" /></a></div>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEiwO_HfsLUvbSk2QVh6N9b5S-qafspkl3xsPIMKUXs7TlP0klos3iUrZS-L7LwVNkAi6wlEsTqq_58NF6XnHERVDeYQSawv5vsXrgMNldAw28CHwS5FLmPXmMBkhjUio04QPjGdecyhNlDB/s1600/20160918_153617-kdcollage.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" height="400" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEiwO_HfsLUvbSk2QVh6N9b5S-qafspkl3xsPIMKUXs7TlP0klos3iUrZS-L7LwVNkAi6wlEsTqq_58NF6XnHERVDeYQSawv5vsXrgMNldAw28CHwS5FLmPXmMBkhjUio04QPjGdecyhNlDB/s400/20160918_153617-kdcollage.jpg" width="400" /></a></div>
<br />
<br /></div>
<u><span style="color: #20124d;"><span style="font-family: "trebuchet ms" , sans-serif;"><b>Mein<span style="font-family: "trebuchet ms" , sans-serif;">e</span> Erlebnisse als Zuscha</b></span></span><span style="color: #20124d;"><span style="font-family: "trebuchet ms" , sans-serif;"><b>uer</b></span></span></u><span style="color: #20124d;"><span style="font-family: "trebuchet ms" , sans-serif;">:</span></span><br />
<br />
<div style="text-align: justify;">
<span style="color: #20124d;"><span style="font-family: "trebuchet ms" , sans-serif;">Im letzten Jahr habe ich mir auch wieder sportliche Veranstaltungen als Zuschauer angesehen und dabei nicht nur viele Freunde und Bekannte angefeuert sondern mir auch einige Informationen geholt. So konnte man mich zum wiederholten Male in Eisenhüttenstadt auf der Insel beim Run & Bike Neuzelle sehen. Viele der Teilnehmer erkannten mich an dem Schild, welches ich immer dabei hatte und grüßten mich u.a. mit den Worten "...auf dich haben wir schon gelauert...", "...du standest doch letztes Jahr auch hier..." und "...wolltest du nicht mal mitmachen?" Ja, irgendwann möchte ich bei diesem Run & Bike mitmachen, aber dafür brauche ich noch einen passenden Partner, der mir nicht zu schnell und ich ihm/ihr nicht zu langsam bin.</span></span></div>
<div style="text-align: justify;">
<span style="color: #20124d;"><span style="font-family: "trebuchet ms" , sans-serif;">Ich habe mir im Sommer zum ersten Mal einen Volkstriathlon angesehen und war begeistert. Und im September stand ich beim Berlin-Marathon an der Strecke und war von dem Feeling überwältigt. </span></span></div>
<div style="text-align: justify;">
<span style="color: #20124d;"><span style="font-family: "trebuchet ms" , sans-serif;">Bei diesen 3 Veranstaltungen werde ich auf jeden Fall wieder vor Ort sein, zumindest als Zuschauer. :-) </span></span></div>
<div style="text-align: justify;">
<span style="color: #20124d;"><span style="font-family: "trebuchet ms" , sans-serif;"><br /></span></span>
<br />
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEgaNCPDtk4ZdBl1PHCVpOyzupmgsqPFksdSRdFh_I8fV2v2pFrpT3bPLmo-XVPypRe_8aqxnTeqAflf98c_s_ro5tJ6Kl3cCoOjF5O9CziGKi9iYJ_K5q3rArDZQxD3o4UQqMY5dPciIReR/s1600/20160507_203700-kdcollage.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" height="400" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEgaNCPDtk4ZdBl1PHCVpOyzupmgsqPFksdSRdFh_I8fV2v2pFrpT3bPLmo-XVPypRe_8aqxnTeqAflf98c_s_ro5tJ6Kl3cCoOjF5O9CziGKi9iYJ_K5q3rArDZQxD3o4UQqMY5dPciIReR/s400/20160507_203700-kdcollage.jpg" width="400" /></a></div>
</div>
<div style="text-align: justify;">
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEjjTHlGny1PoCZkINe9hOyg7XyOkAyIyHh6Dnrz_QFzfVKZIdGWSpTeSpqFoYx5diqjS72L8nI4ar2GlrmmcpohiLZvXLH5w23FQMK3gQkRFNohEBz_KG_-fVrQWrqNq1TTdbzOaHdiFSV2/s1600/20160710_135816-kdcollage.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" height="400" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEjjTHlGny1PoCZkINe9hOyg7XyOkAyIyHh6Dnrz_QFzfVKZIdGWSpTeSpqFoYx5diqjS72L8nI4ar2GlrmmcpohiLZvXLH5w23FQMK3gQkRFNohEBz_KG_-fVrQWrqNq1TTdbzOaHdiFSV2/s400/20160710_135816-kdcollage.jpg" width="400" /></a></div>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEg9ECDtyysLUeDAvF8UYIQCqfgVa8NeUhPFxweasXojADgX0b1t7hRs-b0_9m0UFTyNRicpeP53tGW9LDETymDLWhyphenhypheng48HT3byw8lJ9WaTTHaNMOIrqvruSZX6hJiLCo1UlvqkBYimY4f0-/s1600/20160925_181201-kdcollage.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" height="400" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEg9ECDtyysLUeDAvF8UYIQCqfgVa8NeUhPFxweasXojADgX0b1t7hRs-b0_9m0UFTyNRicpeP53tGW9LDETymDLWhyphenhypheng48HT3byw8lJ9WaTTHaNMOIrqvruSZX6hJiLCo1UlvqkBYimY4f0-/s400/20160925_181201-kdcollage.jpg" width="400" /></a></div>
<br /></div>
<div style="text-align: justify;">
<b><span style="color: #20124d;"><span style="font-family: "trebuchet ms" , sans-serif;"><u><br /></u></span></span>
<span style="color: #20124d;"><span style="font-family: "trebuchet ms" , sans-serif;"><u>Meine Medaillen:</u></span></span></b><br />
<span style="color: #20124d;"><span style="font-family: "trebuchet ms" , sans-serif;"><u><br /></u></span></span>
<span style="color: #20124d; font-family: "trebuchet ms" , sans-serif;">2016 kamen nur 4 Medaillen zu meiner Sammlung dazu, meistens gab es bei den Läufen eine Teilnahmeurkunde. </span><br />
<span style="color: #20124d; font-family: "trebuchet ms" , sans-serif;"><br /></span>
<br />
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEjwj_Wr-QKC42Y2k-3yVRBKUrCuR_UhuF3FGs4jcr5P16QAglwevkYgiI4mSsih7Qf6AxRPJq0Fa4ok33er8Tn9xca2J0PnKMvVm6gG6K-dGLPMsaAAKr9yIEowt6zxIVnYW0Gkp8owHkUl/s1600/20170113_124653-kdcollage.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" height="400" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEjwj_Wr-QKC42Y2k-3yVRBKUrCuR_UhuF3FGs4jcr5P16QAglwevkYgiI4mSsih7Qf6AxRPJq0Fa4ok33er8Tn9xca2J0PnKMvVm6gG6K-dGLPMsaAAKr9yIEowt6zxIVnYW0Gkp8owHkUl/s400/20170113_124653-kdcollage.jpg" width="400" /></a></div>
<span style="color: #20124d;"><span style="font-family: "trebuchet ms" , sans-serif;"><u><br /></u></span></span>
<span style="color: #20124d;"><span style="font-family: "trebuchet ms" , sans-serif;"><u><br /></u></span></span>
<span style="color: #20124d;"><span style="font-family: "trebuchet ms" , sans-serif;"><b><u>Meine besondere Auszeichnung</u>:</b></span></span></div>
<div style="text-align: justify;">
<span style="color: #20124d;"><span style="font-family: "trebuchet ms" , sans-serif;"><br /></span></span></div>
<div style="text-align: justify;">
<span style="color: #20124d;"><span style="font-family: "trebuchet ms" , sans-serif;">Wie viele von euch ja wissen, bin ich nicht nur Hobbyläuferin und Mama von zwei sportlichen Kindern sondern auch seit einigen Jahren Übungsleiterin in unserem Leichtathletik-Verein. Und im letzten Jahr habe ich dafür die BSG-Ehrennadel in Bronze erhalten. </span></span></div>
<div style="text-align: justify;">
<span style="color: #20124d;"><span style="font-family: "trebuchet ms" , sans-serif;"><br /></span></span></div>
<div style="text-align: justify;">
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEiPvvl20HQx_KM8roqXc0MeyuGmMzBxD1X4_zMV1l2C-aTpe4h9pnC4EUAhvCAawL9J-RsOUiVn3FgeK_j-_XnCrz2M-b7wSxrgtzsoKGo7S1AhR424p4N3rXlDGVwiWt5HAXjsaawPPvlv/s1600/20160425_200302-kdcollage.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" height="400" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEiPvvl20HQx_KM8roqXc0MeyuGmMzBxD1X4_zMV1l2C-aTpe4h9pnC4EUAhvCAawL9J-RsOUiVn3FgeK_j-_XnCrz2M-b7wSxrgtzsoKGo7S1AhR424p4N3rXlDGVwiWt5HAXjsaawPPvlv/s400/20160425_200302-kdcollage.jpg" width="400" /></a></div>
</div>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
</div>
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</div>
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</div>
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</div>
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</div>
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</div>
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</div>
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</div>
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<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
</div>
<br />
<span style="color: #20124d;"><span style="font-family: "trebuchet ms" , sans-serif;"><span style="font-family: "trebuchet ms" , sans-serif;"><u><b>Meine gelesen<span style="font-family: "trebuchet ms" , sans-serif;">en Bücher:</span></b></u></span></span></span><br />
<br />
<span style="color: #20124d;"><span style="font-family: "trebuchet ms" , sans-serif;">Ich habe im letzten Jahr auch wieder ein paar Bücher gelesen, u.a. habe mir "Das Halbmarathon-Training" nochmal durchgelesen zur Vorbereitung auf meinen ersten Halbmarathon. Als E-Book lese i<span style="font-family: "trebuchet ms" , sans-serif;">ch auf Reisen das Buch "Läufers Fall" von Lothar Koopmann.</span></span></span><span style="color: #20124d;"><span style="font-family: "trebuchet ms" , sans-serif;"> </span><span style="font-family: "trebuchet ms" , sans-serif;"><span style="color: #20124d; font-family: "trebuchet ms" , sans-serif;">Gegen Ende des Jahres </span>habe ich dann noch das Buch "Das Bikini-Bootcamp" von Silke Kayadelen angefangen.</span></span><br />
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
</div>
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</div>
<br />
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
</div>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEhUg9KXNmdPsmePENCsnCxIWGYwarTn3WvJAfq6sleK3tZ0w26TYL0U6TsCfGPlfZ70ug92Qy4QQRyuIpVMwbitoDurJ9e9Gyf_JMUpDKgYHX2B9DPdCRTI8UVUgNr4vDbr6Rq3_iYerEmg/s1600/20170113_132949-kdcollage-1.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" height="246" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEhUg9KXNmdPsmePENCsnCxIWGYwarTn3WvJAfq6sleK3tZ0w26TYL0U6TsCfGPlfZ70ug92Qy4QQRyuIpVMwbitoDurJ9e9Gyf_JMUpDKgYHX2B9DPdCRTI8UVUgNr4vDbr6Rq3_iYerEmg/s400/20170113_132949-kdcollage-1.jpg" width="400" /></a></div>
<br />
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<span style="color: #20124d;"><span style="font-family: "trebuchet ms" , sans-serif;"></span></span></div>
</div>
<div style="text-align: justify;">
<span style="color: #20124d;"><span style="font-family: "trebuchet ms" , sans-serif;"><br /></span></span> <span style="color: #20124d;"><span style="font-family: "trebuchet ms" , sans-serif;"><u><b>Mein Blog: </b></u></span></span></div>
<div style="text-align: justify;">
<br />
<span style="color: #20124d;"><span style="font-family: "trebuchet ms" , sans-serif;"><span style="font-family: "trebuchet ms" , sans-serif;">Ich <span style="font-family: "trebuchet ms" , sans-serif;">bin erstaunt darüber, <span style="font-family: "trebuchet ms" , sans-serif;">dass <span style="font-family: "trebuchet ms" , sans-serif;">es meinen kleinen Blog nun schon seit 4 Jahren gibt und es schon so viele Berichte über meine Läufe in diese<span style="font-family: "trebuchet ms" , sans-serif;">n geschafft haben. Und es wird auch in diesem <span style="font-family: "trebuchet ms" , sans-serif;">Jahr hoffentlich wieder viele tolle Lauf-Events geben.</span></span></span> </span></span></span></span></span><span style="color: #20124d;"><span style="font-family: "trebuchet ms" , sans-serif;">Ich bin schon gespannt darauf, was alles 2017 passie<span style="font-family: "trebuchet ms" , sans-serif;">ren wird... </span>:-) Auch habe ich vor, Blogbeiträge mit Rezepten sowie Einblicke in mein Training zu veröffentlichen.</span></span><br />
<span style="color: #20124d;"><span style="font-family: "trebuchet ms" , sans-serif;">Und ich würde mich freuen, euch da wieder hier als Leser begrüßen zu dürfen.</span></span></div>
<div style="text-align: justify;">
<span style="color: #20124d;"><span style="font-family: "trebuchet ms" , sans-serif;"><span style="color: #20124d;"><span style="font-family: "trebuchet ms" , sans-serif;"><br /></span></span></span></span></div>
<div style="text-align: justify;">
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEh2G8fZeDOdCbijMrJwJByKc_sEVjikF-SXtNFnvz0HwWdIlrmpJ28OzUnatBjV45GcUllmLksLOITPcQIpTF-fyfSkUXizegaeQt4Ihn767Eh2DwYhnVaJNWxxIEq_RonpsqEb0DqEcT3Y/s1600/20160930_080348a.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" height="283" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEh2G8fZeDOdCbijMrJwJByKc_sEVjikF-SXtNFnvz0HwWdIlrmpJ28OzUnatBjV45GcUllmLksLOITPcQIpTF-fyfSkUXizegaeQt4Ihn767Eh2DwYhnVaJNWxxIEq_RonpsqEb0DqEcT3Y/s400/20160930_080348a.jpg" width="400" /></a></div>
</div>
<div style="text-align: justify;">
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
</div>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<br /></div>
</div>
<div style="text-align: justify;">
<span style="color: #20124d; font-family: trebuchet ms, sans-serif;"><br /></span>
<span style="color: #20124d; font-family: trebuchet ms, sans-serif;">Auch der Spaß kam bei den Läufen nicht zu kurz. So spielte z.Bsp. Kevin auch schon mal auf den Größenunterschied zwischen uns an. 😄 </span><br />
<span style="color: #20124d; font-family: trebuchet ms, sans-serif;"><br /></span>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEjhoKxUDgDmvqYm_D0kGw4x9N2BUVxcTTt9EuMm-ygHu3OREZNXhx8f-EEoK-30Ng9wsrOhXBc7Irl96Acg3YSWn7jNJAylp3zTS-vn8uGnJYzUDV2EqtsziOiLAnGWl3IyiI9mlW1k5jXE/s1600/20160904_173453-kdcollage.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" height="400" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEjhoKxUDgDmvqYm_D0kGw4x9N2BUVxcTTt9EuMm-ygHu3OREZNXhx8f-EEoK-30Ng9wsrOhXBc7Irl96Acg3YSWn7jNJAylp3zTS-vn8uGnJYzUDV2EqtsziOiLAnGWl3IyiI9mlW1k5jXE/s400/20160904_173453-kdcollage.jpg" width="400" /></a></div>
<span style="color: #20124d; font-family: trebuchet ms, sans-serif;"><br /></span>
<br />
<span style="color: #20124d;"><span style="font-family: "trebuchet ms" , sans-serif;">Die Laufplanung für die kommende Saison ist nun zum großen Teil auch fertig. Mal sehen, ob es mit allen Läufen klappt bzw. ob noch welche dazu kommen.</span></span><br />
<span style="color: #20124d;"><span style="font-family: "trebuchet ms" , sans-serif;">Ich wünsche allen meinen Lesern für 2017 Gesundheit und Glück. Vielleicht treffe ich ja einige von euch wieder bzw. läuft mir der eine oder andere mal übern Weg. Macht euch dabei einfach bemerkbar, wenn ich euch nicht gleich erkennen sollte.... ;-) </span></span><br />
<span style="color: #20124d;"><span style="font-family: "trebuchet ms" , sans-serif;"><br /></span></span></div>
LaufmamaXXLhttp://www.blogger.com/profile/05515279542598975616noreply@blogger.com2tag:blogger.com,1999:blog-8726489535324678890.post-74212828744746775972016-12-18T06:10:00.000+01:002016-12-18T18:28:58.586+01:0024 Türchen bis Weihnachten<div style="text-align: justify;">
<span style="color: #20124d;"><span style="font-family: "trebuchet ms" , sans-serif;"><u><i><span style="font-size: large;">24 Türchen bis Weihnachten - der leckere Ad<span style="font-family: "trebuchet ms" , sans-serif;">ventskalender</span></span></i></u> </span></span><br />
<br />
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEiSiF44yKPs5mA4Fqx-0X1e8FE7oo7il9A0N2_NaCvveT6TVsFe9ip0npsXtBk-SUXpVZR9QLC_1pYIRTE8l_m1OiC_ipiIqDUPxNBIS5mDZ4NaPGOcCPB1on5nWs3jcrL6S-T-BA4pziCW/s1600/BloggerAdventskalender_Tuerchen18_LaufmamaXXL.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" height="166" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEiSiF44yKPs5mA4Fqx-0X1e8FE7oo7il9A0N2_NaCvveT6TVsFe9ip0npsXtBk-SUXpVZR9QLC_1pYIRTE8l_m1OiC_ipiIqDUPxNBIS5mDZ4NaPGOcCPB1on5nWs3jcrL6S-T-BA4pziCW/s320/BloggerAdventskalender_Tuerchen18_LaufmamaXXL.jpg" width="320" /></a></div>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<br /></div>
<span style="color: #20124d; font-family: "trebuchet ms" , sans-serif; font-size: large;">Heute gibt's von mir mal keinen Laufbericht, sondern ein leckeres Rezept, mit dem ich </span><span style="color: #20124d; font-family: "trebuchet ms" , sans-serif; font-size: large;">beim</span><span style="color: #20124d; font-family: "trebuchet ms" , sans-serif; font-size: large;"> Adventskalender "24 Türchen bis Weihnachten" teilnehme. Zu dem hatte Steffi von </span><a href="https://sweetbakingstories.wordpress.com/" style="font-family: 'trebuchet ms', sans-serif; font-size: x-large;">Sweat baking Stories</a><span style="color: #20124d; font-family: "trebuchet ms" , sans-serif; font-size: large;"> über Facebook aufgerufen und daraus wurde am Ende sogar ein Bundes-Adventskalender.</span></div>
<div style="text-align: justify;">
<span style="color: #20124d; font-size: large;"><span style="font-family: "trebuchet ms" , sans-serif;">Zwar bin ich eine gebürtige Sächsin, lebe aber schon seit 15 Jahren im Land Brandenburg. Und somit gibt's auch ein typisch brandenburgisches Rezept - <i><b>Eberswalder Spritzkuchen</b></i>.</span></span><br />
<a name='more'></a></div>
<div style="text-align: justify;">
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<span style="font-size: large;"><a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEjl7q-nArXn7K-RCyW_jU_9nLscdMFquVQT_9H_N8-GeCwbifaduDy5aUg_AErFJeSGNpYzLZNi_Sr2iUtO3dTM7o98P3wXL_Ybo_qpIsj4ba-oafehlm0NP6_T9pK9fieMUJ8fmpusKMx_/s1600/20161204_064218.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" height="301" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEjl7q-nArXn7K-RCyW_jU_9nLscdMFquVQT_9H_N8-GeCwbifaduDy5aUg_AErFJeSGNpYzLZNi_Sr2iUtO3dTM7o98P3wXL_Ybo_qpIsj4ba-oafehlm0NP6_T9pK9fieMUJ8fmpusKMx_/s400/20161204_064218.jpg" width="400" /></a></span></div>
</div>
<div style="text-align: justify;">
<span style="color: #20124d; font-size: large;"><span style="font-family: "trebuchet ms" , sans-serif;"><br /></span></span>
<span style="color: #20124d; font-size: large;"><span style="font-family: "trebuchet ms" , sans-serif;"><br /></span></span></div>
<div style="text-align: justify;">
<span style="color: #20124d; font-size: large;"><span style="font-family: "trebuchet ms" , sans-serif;"><u><b><i><span style="font-family: "trebuchet ms" , sans-serif;">Das braucht ihr </span>für ca. 20 Spritzkuchen</i></b></u>:</span></span></div>
<div style="text-align: justify;">
<br />
<span style="color: #20124d; font-size: large;"><span style="font-family: "trebuchet ms" , sans-serif;"><i>Für die Spritzkuchen</i>: </span></span><br />
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<span style="color: #20124d; font-size: large;"><span style="font-family: "trebuchet ms" , sans-serif;"><a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEgAjsiloP26bnCNADWSfBw6T9PPvYRJt5y_tIEHm2bWbelEIyPsgcMuU6jER7s75VdxTsDZJ42722IbRCzo6LVQOc-zx64NB3G0dztR08tQ9Hr_Pk6E5IkeabnQkrYl2qsGeoS7c_DCbtSe/s1600/20161203_151442.jpg" imageanchor="1" style="clear: right; float: right; margin-bottom: 1em; margin-left: 1em;"><img border="0" height="270" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEgAjsiloP26bnCNADWSfBw6T9PPvYRJt5y_tIEHm2bWbelEIyPsgcMuU6jER7s75VdxTsDZJ42722IbRCzo6LVQOc-zx64NB3G0dztR08tQ9Hr_Pk6E5IkeabnQkrYl2qsGeoS7c_DCbtSe/s400/20161203_151442.jpg" width="400" /></a></span></span></div>
<span style="color: #20124d; font-size: large;"><span style="font-family: "trebuchet ms" , sans-serif;">* 250ml Wasser </span></span></div>
<div style="text-align: justify;">
<span style="color: #20124d; font-size: large;"><span style="font-family: "trebuchet ms" , sans-serif;">* 1 Prise Salz</span></span></div>
<div style="text-align: justify;">
<span style="color: #20124d; font-size: large;"><span style="font-family: "trebuchet ms" , sans-serif;">* 4 Eier</span></span></div>
<div style="text-align: justify;">
<span style="color: #20124d; font-size: large;"><span style="font-family: "trebuchet ms" , sans-serif;">* 150g Mehl </span></span></div>
<div style="text-align: justify;">
<span style="color: #20124d; font-size: large;"><span style="font-family: "trebuchet ms" , sans-serif;"><span style="font-family: "trebuchet ms" , sans-serif;">* </span>60g Butter</span></span></div>
<div style="text-align: justify;">
<span style="color: #20124d; font-size: large;"><span style="font-family: "trebuchet ms" , sans-serif;">* 1TL Backpulver</span></span><br />
<span style="font-size: large;"><br /></span>
<span style="font-size: large;"><i><span style="color: #20124d;"><span style="font-family: "trebuchet ms" , sans-serif;">Z</span></span></i><span style="color: #20124d; font-family: "trebuchet ms" , sans-serif;"><i>um Frittieren</i>:</span></span><br />
<span style="color: #20124d; font-family: "trebuchet ms" , sans-serif; font-size: large;">500ml Fett</span></div>
<div style="text-align: justify;">
<br />
<span style="color: #20124d; font-size: large;"><span style="font-family: "trebuchet ms" , sans-serif;"><i>Für d</i><span style="font-family: "trebuchet ms" , sans-serif;"><i>ie Glasur</i>:</span> </span></span><br />
<span style="color: #20124d; font-size: large;"><span style="font-family: "trebuchet ms" , sans-serif;">150g Puderzucker</span></span></div>
<div style="text-align: justify;">
<span style="color: #20124d; font-size: large;"><span style="font-family: "trebuchet ms" , sans-serif;">3 TL Weinbrand oder Rum </span></span><br />
<span style="font-size: large;"><br /></span>
<span style="font-size: large;"><br /></span></div>
<div style="text-align: justify;">
<span style="color: #20124d; font-size: large;"><span style="font-family: "trebuchet ms" , sans-serif;"><u><b><i><span style="font-family: "trebuchet ms" , sans-serif;">So bereitet ihr sie zu</span></i></b></u>:</span></span></div>
<div style="text-align: justify;">
<span style="color: #20124d; font-size: large;"><span style="font-family: "trebuchet ms" , sans-serif;"><br /></span></span></div>
<div style="text-align: justify;">
<span style="color: #20124d; font-size: large;"><span style="font-family: "trebuchet ms" , sans-serif;">Zuerst das Wasser mit dem Salz und der Butter aufkochen. Den Topf vom Herd nehmen und unter Rühren das Mehl auf einmal dazugeben. Anschließend den Topf wieder auf den Herd stellen und solange weiterrühren, bis sich ein Teigkloß gebildet hat. Nun den Topf erneut von Herd nehmen, 1 Ei unterrühren und alles etwas abkühlen lassen. </span></span><br />
<br />
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEjvMSB1MTvEopvzLn6yoevnQdIlu6ot-glg9Vf0dodXLabNI3nP4oDG-ECihjERIeHsHkmGq2Prg0DIzBZjEfLCQzWR2Dam9xuBMqC5MipusfNSIuEumllMIHl3Ag6KPOvz0gDyJ9xrvkOc/s1600/20161203_154844.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" height="225" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEjvMSB1MTvEopvzLn6yoevnQdIlu6ot-glg9Vf0dodXLabNI3nP4oDG-ECihjERIeHsHkmGq2Prg0DIzBZjEfLCQzWR2Dam9xuBMqC5MipusfNSIuEumllMIHl3Ag6KPOvz0gDyJ9xrvkOc/s400/20161203_154844.jpg" width="400" /></a></div>
<br /></div>
<div style="text-align: justify;">
<span style="color: #20124d; font-size: large;"><span style="font-family: "trebuchet ms" , sans-serif;">Nun nacheinander die restlichen Eier unterrühren sowie das Backpulver dazu geben und unterrühren. </span></span><br />
<span style="color: #20124d; font-size: large;"><span style="font-family: "trebuchet ms" , sans-serif;">Jetzt das Pergamentpapier in Stücke schneiden und das <span style="font-family: "trebuchet ms" , sans-serif;">Fett heiß werden lassen</span>. Den Teig in einen Spritzbeutel geben und in Form von Kringel auf das Pergamentpapier geben.</span></span><br />
<br />
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEghbvZnUIW5QLD-iwOtYvJXdAjoxkVVdGS83LVU2DFc6eL97YkthqB6r1x2ho5KTolgvsuV-zJUM_LMcE3JdaWinXsckKZVkDa_teq2po58RCkHkNh7sIhsU43aKYPrLK7Ff_-xgEj2Ipom/s1600/20161203_190916.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" height="180" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEghbvZnUIW5QLD-iwOtYvJXdAjoxkVVdGS83LVU2DFc6eL97YkthqB6r1x2ho5KTolgvsuV-zJUM_LMcE3JdaWinXsckKZVkDa_teq2po58RCkHkNh7sIhsU43aKYPrLK7Ff_-xgEj2Ipom/s320/20161203_190916.jpg" width="320" /></a></div>
<br />
<span style="color: #20124d; font-size: large;"><span style="font-family: "trebuchet ms" , sans-serif;">Nun <span style="font-family: "trebuchet ms" , sans-serif;">die Kringel mit dem Perg<span style="font-family: "trebuchet ms" , sans-serif;">amentpapier in das heiße Fett geben. Das <span style="font-family: "trebuchet ms" , sans-serif;">Pergamentpapier lös<span style="font-family: "trebuchet ms" , sans-serif;">t sich dann vom <span style="font-family: "trebuchet ms" , sans-serif;">K</span>ringel und kann vorsichtig herausgenommen werden. Aber bitte Vorsicht, verbrennt euch nicht dabei! Ich habe dabei erst mit einer Gabel das Papier angehoben. Die Kringel nun in dem heißen Fett goldbraun ausbacken, </span></span></span></span></span></span><span style="color: #20124d; font-size: large;"><span style="font-family: "trebuchet ms" , sans-serif;"><span style="font-family: "trebuchet ms" , sans-serif;"><span style="font-family: "trebuchet ms" , sans-serif;"><span style="font-family: "trebuchet ms" , sans-serif;"><span style="font-family: "trebuchet ms" , sans-serif;"><span style="color: #20124d; font-size: large;"><span style="font-family: "trebuchet ms" , sans-serif;"><span style="font-family: "trebuchet ms" , sans-serif;"><span style="font-family: "trebuchet ms" , sans-serif;"><span style="font-family: "trebuchet ms" , sans-serif;"><span style="font-family: "trebuchet ms" , sans-serif;"><span style="font-family: "trebuchet ms" , sans-serif;"><span style="font-family: "trebuchet ms" , sans-serif;">herausnehmen<span style="font-family: "trebuchet ms" , sans-serif;"><span style="font-family: "trebuchet ms" , sans-serif;"> und</span> auf dem Küchenpapier abtropfen <span style="font-family: "trebuchet ms" , sans-serif;">und abkühlen lassen.</span></span></span></span></span></span></span></span></span></span></span></span></span></span></span></span><br />
<br />
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEjhQZeQE5xPTqblO5lraCHmQFzkAS-ZpkD-yCSBl4ukX5mx5TyRdoxfG8tdARDC_4We1Q7YFOHTvjmdl2JPvPus27OmCNStlLEQLrTdi4i54PQuUbPFqei3YWxL0U-R6iKOxrNx4vxcbeDR/s1600/Neue+Bitmap.bmp" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" height="141" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEjhQZeQE5xPTqblO5lraCHmQFzkAS-ZpkD-yCSBl4ukX5mx5TyRdoxfG8tdARDC_4We1Q7YFOHTvjmdl2JPvPus27OmCNStlLEQLrTdi4i54PQuUbPFqei3YWxL0U-R6iKOxrNx4vxcbeDR/s640/Neue+Bitmap.bmp" width="640" /></a></div>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEh_y7YC1RSpPYPFGXWjgX7mxJXJ0XKWFFdH9XQivH8XK7DfcgajOIaQ-CyRx3Q4wQZWNzljNBqgQmZ2bm1SB0Ohdo0VWJdrw7VYyqDKMUTtB3Ans0SWlV3Qxqr3YIQWZWRfv5MKESH0Gqaa/s1600/20161203_195515.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" height="212" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEh_y7YC1RSpPYPFGXWjgX7mxJXJ0XKWFFdH9XQivH8XK7DfcgajOIaQ-CyRx3Q4wQZWNzljNBqgQmZ2bm1SB0Ohdo0VWJdrw7VYyqDKMUTtB3Ans0SWlV3Qxqr3YIQWZWRfv5MKESH0Gqaa/s400/20161203_195515.jpg" width="400" /></a></div>
<br />
<span style="color: #20124d; font-size: large;"><span style="font-family: "trebuchet ms" , sans-serif;"><span style="font-family: "trebuchet ms" , sans-serif;"><span style="font-family: "trebuchet ms" , sans-serif;"><span style="font-family: "trebuchet ms" , sans-serif;"><span style="font-family: "trebuchet ms" , sans-serif;"><span style="font-family: "trebuchet ms" , sans-serif;"><span style="font-family: "trebuchet ms" , sans-serif;"><span style="font-family: "trebuchet ms" , sans-serif;"><span style="font-family: "trebuchet ms" , sans-serif;">Für die Glasur wird nun der Weinbrand oder Rum mit dem Puderzucker vermischt und über die <span style="font-family: "trebuchet ms" , sans-serif;">S<span style="font-family: "trebuchet ms" , sans-serif;">pritzkuchen gestrichen.</span></span> Die Glasur nun nur noch antrocknen lassen und dann die Spritzkuchen genießen.</span></span></span></span></span></span></span></span></span></span><br />
<br /></div>
<div style="text-align: justify;">
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
</div>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEj65j3TG7D_zVC_ZInn9tLT02uLUD24D08DIvI3yM2X7e2qj-cEtihBUWj3_8lWk6eeTLw_-wxa5KcB_eP1p1uDkJ_nFDxl6svsjquGw84OUPe77sc3lukDu4Ivur20UEFeWPq6AxhNTyq4/s1600/20161203_213508.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" height="225" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEj65j3TG7D_zVC_ZInn9tLT02uLUD24D08DIvI3yM2X7e2qj-cEtihBUWj3_8lWk6eeTLw_-wxa5KcB_eP1p1uDkJ_nFDxl6svsjquGw84OUPe77sc3lukDu4Ivur20UEFeWPq6AxhNTyq4/s400/20161203_213508.jpg" width="400" /></a></div>
</div>
<div style="text-align: justify;">
<br />
<span style="color: #20124d; font-size: large;"><span style="font-family: "trebuchet ms" , sans-serif;">Ich wünsche euch allen viel Spaß beim Nachbacken und<span style="font-family: "trebuchet ms" , sans-serif;"> </span>noch einen schönen 4. Advent!</span></span><br />
<span style="font-size: large;"><br /></span>
<br />
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEjADWZlTUAQMaAPFRywlaue3Ykz17QP2Um1Trb0QEnGqQj5eF31rxePbwx3DL8lLDd0iXBt-T1NdtwgCgfmwtHipNs8v9sOPCb7eaAQX-de29asLTtXO_wi0WiFYAyYP2hPz5RJQeT_ZNZe/s1600/th.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" height="300" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEjADWZlTUAQMaAPFRywlaue3Ykz17QP2Um1Trb0QEnGqQj5eF31rxePbwx3DL8lLDd0iXBt-T1NdtwgCgfmwtHipNs8v9sOPCb7eaAQX-de29asLTtXO_wi0WiFYAyYP2hPz5RJQeT_ZNZe/s400/th.jpg" width="400" /></a></div>
<span style="font-size: large;"><br /></span></div>
<br />LaufmamaXXLhttp://www.blogger.com/profile/05515279542598975616noreply@blogger.com0tag:blogger.com,1999:blog-8726489535324678890.post-12600909856014058692016-11-04T22:26:00.000+01:002016-11-07T20:43:33.307+01:00Mein erster Halbmarathon beim Jubiläumslauf des Schlaubetal-Marathon<div style="text-align: justify;">
<span style="color: #20124d;"><span style="font-family: "trebuchet ms" , sans-serif;"><span style="font-size: small;">Am Samstag, den 15.10.2016 fand der 10. Schlaubetal-Marathon quasi vor meiner Haustür statt. Und dieser Jubiläumslauf sollte meine großes läuferisches Highlight werden, denn ich hatte mir bereits am Anfang des Jahres das Ziel gesetzt, da nun endlich meinen ersten Halbmarathon zu laufen. Alle Läufe des Schlaubetal-Marathon sind übrigens Crossläufe.</span></span></span><br />
<br />
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEgH9yXCQB-avFcgSPRfOg41kzCKwuyi-uRYZSJvusqQUOLAKbTXlc7E5tImX3oJu9UnLKL3KQGKMp3c8dp8n5kgP_MjFuPN96Laz2kAf5NLdRwG5UYmXhrf4j9Imys8Quiwh7_hzFEHoTfs/s1600/20161015_141115.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" height="151" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEgH9yXCQB-avFcgSPRfOg41kzCKwuyi-uRYZSJvusqQUOLAKbTXlc7E5tImX3oJu9UnLKL3KQGKMp3c8dp8n5kgP_MjFuPN96Laz2kAf5NLdRwG5UYmXhrf4j9Imys8Quiwh7_hzFEHoTfs/s400/20161015_141115.jpg" width="400" /></a></div>
<a name='more'></a></div>
<div style="text-align: justify;">
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEjFaghcNjvHGqrU9mz2jGKsXIUk2XBhqRnkvJ4DDBhwyWWdQ3PKOcdbKs9JK6BOywpF5NlxFpKQqL3so1wLhrCxqC_JB_5OE8KnYbahL6vP0CozuxhZ80MvnY4-IyrmIU15GomiPSqcOw6i/s1600/Screenshot_2016-10-09-14-27-31-1.png" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" height="168" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEjFaghcNjvHGqrU9mz2jGKsXIUk2XBhqRnkvJ4DDBhwyWWdQ3PKOcdbKs9JK6BOywpF5NlxFpKQqL3so1wLhrCxqC_JB_5OE8KnYbahL6vP0CozuxhZ80MvnY4-IyrmIU15GomiPSqcOw6i/s400/Screenshot_2016-10-09-14-27-31-1.png" width="400" /></a></div>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEgZ3b9jGyuLtCuLGeqqov7T3nRHxZ0Ovmg4dcGzlSCWJqfkdZrvk-Fvj1AISQqJ6yFyWTiaFCkoLgDgLglg03M_TYbR_FwBMaGOtRZreo5n_LFAJVUhyphenhyphenhEUNq6gvs1RQWgjlTi_JNOoSUyQ/s1600/Screenshot_2016-10-09-14-23-52-1.png" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" height="303" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEgZ3b9jGyuLtCuLGeqqov7T3nRHxZ0Ovmg4dcGzlSCWJqfkdZrvk-Fvj1AISQqJ6yFyWTiaFCkoLgDgLglg03M_TYbR_FwBMaGOtRZreo5n_LFAJVUhyphenhyphenhEUNq6gvs1RQWgjlTi_JNOoSUyQ/s400/Screenshot_2016-10-09-14-23-52-1.png" width="400" /></a></div>
<br />
<span style="color: #20124d;"><span style="font-family: "trebuchet ms" , sans-serif;"><span style="font-size: small;">Auch Kevin hat wieder mit daran teilgenommen und hat somit seinen dritten 10km-Lauf gefinisht. </span></span></span></div>
<div style="text-align: justify;">
<span style="color: #20124d;"><span style="font-family: "trebuchet ms" , sans-serif;"><span style="font-size: small;">Leute war ich aufgeregt. Für mich hieß das Ziel einfach nur ankommen ohne eine feste Zielzeit. Doch nun der Reihe nach...</span></span></span></div>
<div style="text-align: justify;">
<span style="color: #20124d;"><span style="font-family: "trebuchet ms" , sans-serif;"><span style="font-size: small;"><br /></span></span></span></div>
<div style="text-align: justify;">
<span style="color: #20124d;"><span style="font-family: "trebuchet ms" , sans-serif;"><i><u><b><span style="font-size: small;">Freitag, 14.10.2016</span></b></u></i></span></span></div>
<div style="text-align: justify;">
<span style="color: #20124d;"><span style="font-family: "trebuchet ms" , sans-serif;"><span style="font-size: small;"><br /></span></span></span></div>
<div style="text-align: justify;">
<span style="color: #20124d;"><span style="font-family: "trebuchet ms" , sans-serif;">Um 18:00<span style="font-family: "trebuchet ms" , sans-serif;">Uhr haben wir uns </span>mit <span style="font-family: "trebuchet ms" , sans-serif;">unsere<span style="font-family: "trebuchet ms" , sans-serif;">n </span>F</span>reunden in der Inselhalle zur Nudelpar<span style="font-family: "trebuchet ms" , sans-serif;">ty</span> getroffen und dort unsere Startunterlagen abgeholt. Lachen mussten wir alle über die un<span style="font-family: "trebuchet ms" , sans-serif;">terschiedlichen kleinen Beigaben, die sich in den Startertüten befanden, denn die Männer hatten Flaschenöffner drin, die Frauen Feuerzeuge und Kevin einen Einkau<span style="font-family: "trebuchet ms" , sans-serif;">fschip. Auch un<span style="font-family: "trebuchet ms" , sans-serif;">serer Finis<span style="font-family: "trebuchet ms" , sans-serif;">her<span style="font-family: "trebuchet ms" , sans-serif;">-Shirts haben wir da<span style="font-family: "trebuchet ms" , sans-serif;"> schon erhalten.</span></span></span></span></span></span></span></span><br />
<br />
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEh1pt6J4s4vFfQnXGTTYRFZEIZoJZ647wS1DmSbrAAHzGXScde-uYdLC10NLhytxggd1ObIwjnW24RTgbfPhtwEuCJPXxXlRxBh1kRm-OllIItTkjCjKUVqd_8ORIGwF66H4WhG_DGBQxph/s1600/20161014_182015a.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" height="400" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEh1pt6J4s4vFfQnXGTTYRFZEIZoJZ647wS1DmSbrAAHzGXScde-uYdLC10NLhytxggd1ObIwjnW24RTgbfPhtwEuCJPXxXlRxBh1kRm-OllIItTkjCjKUVqd_8ORIGwF66H4WhG_DGBQxph/s400/20161014_182015a.jpg" width="248" /></a></div>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEiXDzmZPe8eRgRS9S73lcnlbeyILTFRYpUvKxqbiADFYmiq3TddHKon29RIaQ7clt4SKh1elKZm8m46tS9RZKxyPcsh0JlT9SIMNcYJudSo6Rpw6l_o-LSZSbKb4RGLl8ZKh49h9ob6fPhV/s1600/20161014_182207-1.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" height="260" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEiXDzmZPe8eRgRS9S73lcnlbeyILTFRYpUvKxqbiADFYmiq3TddHKon29RIaQ7clt4SKh1elKZm8m46tS9RZKxyPcsh0JlT9SIMNcYJudSo6Rpw6l_o-LSZSbKb4RGLl8ZKh49h9ob6fPhV/s320/20161014_182207-1.jpg" width="320" /></a><a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEij9SS2nMvkhECdfAFo_ZcU_aZNdXzuF4aMxeHW33ETdihqBwy1EPBwh61IbBRpBOA7vOPAdb0Ii9Bya3ojKdKhOX2cM4favhgei8nVqzSEVzOJFQLjef2pK7kd16io9GbWPJfWuPolUt8L/s1600/20161014_182359-1.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" height="266" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEij9SS2nMvkhECdfAFo_ZcU_aZNdXzuF4aMxeHW33ETdihqBwy1EPBwh61IbBRpBOA7vOPAdb0Ii9Bya3ojKdKhOX2cM4favhgei8nVqzSEVzOJFQLjef2pK7kd16io9GbWPJfWuPolUt8L/s320/20161014_182359-1.jpg" width="320" /></a></div>
</div>
<div style="text-align: justify;">
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEh6LL8tF32dFa6WQDlFm1szxB45xwuRzSTdEBfr7P7GcO-xnAREJw3BlkdTeTwJFxsqV69axXSbC1KNCiG7NMHUWdfeuwt9JHufYzxh8pdU9gkdm8PLbe5WJRAc978vOoANpOn_ADI__bok/s1600/20161025_195235.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" height="236" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEh6LL8tF32dFa6WQDlFm1szxB45xwuRzSTdEBfr7P7GcO-xnAREJw3BlkdTeTwJFxsqV69axXSbC1KNCiG7NMHUWdfeuwt9JHufYzxh8pdU9gkdm8PLbe5WJRAc978vOoANpOn_ADI__bok/s400/20161025_195235.jpg" width="400" /></a></div>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEjNk7-njA9mrd3qEouY8mh5GqFB1E8FEhYT8SRY4EoTzymoBFvL4rilHQJ1FvVdIgnVAr2wz_owfibw0Jsvlaj-Zdk_T0BUblaI_ZtAPdMD9Uk6FwBx5Bx61omvvMSFpchWMv74o4S1F_G1/s1600/20161025_200036.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" height="193" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEjNk7-njA9mrd3qEouY8mh5GqFB1E8FEhYT8SRY4EoTzymoBFvL4rilHQJ1FvVdIgnVAr2wz_owfibw0Jsvlaj-Zdk_T0BUblaI_ZtAPdMD9Uk6FwBx5Bx61omvvMSFpchWMv74o4S1F_G1/s400/20161025_200036.jpg" width="400" /></a></div>
<br />
<span style="color: #20124d;"><span style="font-family: "trebuchet ms" , sans-serif;"><span style="font-size: small;">Am Abend war <span style="font-family: "trebuchet ms" , sans-serif;">i</span>ch<span style="font-family: "trebuchet ms" , sans-serif;"> dann schon</span> so aufgeregt, dass ich mindestens 5x meine Sachen kontrollierte, ob für den nächsten Tag auch ja alles parat ist und ich auch nichts vergesse. Laufshirt, Laufhose, Laufschu<span style="font-family: "trebuchet ms" , sans-serif;">he, Startnummernband<span style="font-family: "trebuchet ms" , sans-serif;">?</span> <span style="font-family: "trebuchet ms" , sans-serif;">Alles da.<span style="font-family: "trebuchet ms" , sans-serif;"> I</span></span>st die Garmin aufgeladen<span style="font-family: "trebuchet ms" , sans-serif;">?</span> <span style="font-family: "trebuchet ms" , sans-serif;">S</span>tehen die Trinkflaschen parat<span style="font-family: "trebuchet ms" , sans-serif;"><span style="font-family: "trebuchet ms" , sans-serif;">? I</span>st <span style="font-family: "trebuchet ms" , sans-serif;">die Tasche fertig gepackt<span style="font-family: "trebuchet ms" , sans-serif;">? </span></span></span></span></span></span></span></div>
<div style="text-align: justify;">
<span style="color: #20124d;"><span style="font-family: "trebuchet ms" , sans-serif;"><span style="font-size: small;"><br /></span></span></span></div>
<div style="text-align: justify;">
<span style="color: #20124d;"><span style="font-family: "trebuchet ms" , sans-serif;"><i><u><b><span style="font-size: small;">Samstag, 15.10.2016</span></b></u></i></span></span></div>
<div style="text-align: justify;">
<br /></div>
<div style="text-align: justify;">
<span style="color: #20124d;"><span style="font-family: "trebuchet ms" , sans-serif;"><span style="font-size: small;">Bereits um 6:00Uhr bin ich aufgestanden und habe etwas gefrühstückt. Dabei musste ich mir förmlich dazu zwingen, denn ich bekam fast keinen <span style="font-family: "trebuchet ms" , sans-serif;">Bissen runter<span style="font-family: "trebuchet ms" , sans-serif;">.</span></span></span></span></span></div>
<div style="text-align: justify;">
<span style="color: #20124d;"><span style="font-family: "trebuchet ms" , sans-serif;"><span style="font-size: small;"><br /></span></span></span></div>
<div style="text-align: justify;">
<span style="color: #20124d;"><span style="font-family: "trebuchet ms" , sans-serif;"><span style="font-size: small;">Gegen <span style="font-family: "trebuchet ms" , sans-serif;">09:00 Uhr hat uns<span style="font-family: "trebuchet ms" , sans-serif;"> meine Mann Micha</span> </span>zur Inselhalle <span style="font-family: "trebuchet ms" , sans-serif;">gefahren<span style="font-family: "trebuchet ms" , sans-serif;"><span style="font-family: "trebuchet ms" , sans-serif;"><span style="font-family: "trebuchet ms" , sans-serif;">. </span></span></span></span></span></span></span><span style="color: #20124d; font-family: "trebuchet ms" , sans-serif;">Dort haben wir uns dann unsere Zeitmesschips geholt und uns für den Lauf ferti<span style="font-family: "trebuchet ms" , sans-serif;">g gemacht. </span>V</span><span style="color: #20124d; font-family: "trebuchet ms" , sans-serif;">or lauter Aufregung </span><span style="color: #20124d; font-family: "trebuchet ms" , sans-serif;">bin</span><span style="color: #20124d; font-family: "trebuchet ms" , sans-serif;"> ich gefühlte 100x auf die Toilette </span><span style="color: #20124d; font-family: "trebuchet ms" , sans-serif;">gegangen</span><span style="color: #20124d; font-family: "trebuchet ms" , sans-serif;">.</span><br />
<span style="color: #20124d; font-family: "trebuchet ms" , sans-serif;"><br /></span></div>
<div style="text-align: justify;">
<span style="color: #20124d; font-family: "trebuchet ms" , sans-serif;">Ungef</span><span style="color: #20124d; font-family: "trebuchet ms" , sans-serif;">ähr <span style="font-family: "trebuchet ms" , sans-serif;">20min vor dem<span style="font-family: "trebuchet ms" , sans-serif;"> Start haben mich meine Freundinnen Heike und Anissa an die Hand genommen und mir gesagt, dass sie stolz auf mich sind, dass ich den Halbmarathon laufen we<span style="font-family: "trebuchet ms" , sans-serif;">rde und mir dan<span style="font-family: "trebuchet ms" , sans-serif;">n jeder einen Glasstein als Glücksbringer in die Hand gedrückt. Die<span style="font-family: "trebuchet ms" , sans-serif;">se mus<span style="font-family: "trebuchet ms" , sans-serif;">ste ich dann auch in m<span style="font-family: "trebuchet ms" , sans-serif;">eine Bauchtasche legen<span style="font-family: "trebuchet ms" , sans-serif;"> und <span style="font-family: "trebuchet ms" , sans-serif;">immer<span style="font-family: "trebuchet ms" , sans-serif;">, wenn es schwer werden sollte, <span style="font-family: "trebuchet ms" , sans-serif;">in die Hand nehmen. Diese Geste fand ich sehr lieb von de<span style="font-family: "trebuchet ms" , sans-serif;">n beiden<span style="font-family: "trebuchet ms" , sans-serif;"> und hat mich sehr berührt.</span></span></span></span></span></span></span></span></span></span></span></span></span></span><br />
<br />
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<span style="color: #20124d;"><span style="font-size: small;"><span style="font-family: "trebuchet ms" , sans-serif;"><span style="font-family: "trebuchet ms" , sans-serif;"><span style="font-family: "trebuchet ms" , sans-serif;"><a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEgJ3k1D3MaGld6ebBkR5ZVR5NMFDgpDCfrEYj6k30iM8eh1BPxBC50SBF0HjDXWEIfK3BzJTZlidLT8uX336xhaeIs0C3wrlsHSt1NoqnDuImze1mXF59iG_D5ae3B7dcgVcQhbKVozU0AX/s1600/20161016_132301.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" height="197" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEgJ3k1D3MaGld6ebBkR5ZVR5NMFDgpDCfrEYj6k30iM8eh1BPxBC50SBF0HjDXWEIfK3BzJTZlidLT8uX336xhaeIs0C3wrlsHSt1NoqnDuImze1mXF59iG_D5ae3B7dcgVcQhbKVozU0AX/s400/20161016_132301.jpg" width="400" /></a></span></span></span></span></span></div>
<br /></div>
<div style="text-align: justify;">
<span style="color: #20124d;"><span style="font-family: "trebuchet ms" , sans-serif;"><span style="font-size: small;"><span style="font-family: "trebuchet ms" , sans-serif;"><span style="font-family: "trebuchet ms" , sans-serif;">Anschließen<span style="font-family: "trebuchet ms" , sans-serif;">d </span></span>haben wir uns noch bei der gemeinsamen Erwärmung durch Ilona Golm von <span style="font-family: "trebuchet ms" , sans-serif;">Golm-Dynamic startklar für den Lauf gemacht. </span></span></span></span></span><br />
<br />
<table align="center" cellpadding="0" cellspacing="0" class="tr-caption-container" style="margin-left: auto; margin-right: auto; text-align: center;"><tbody>
<tr><td style="text-align: center;"><a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEju8kD3jtav7DeQ0jOBuwOUt7-Wpv7Muy7mL6raz4pztE5fp4b0hg3yih_53z7ZUBEX5ZZr5hGXpEYEh2JrEmEtjo7qLCW1MB4wV_b8pPd3dWcbiYgM3Lsy04updyTMI1xC8vZ-hMVnB9Kz/s1600/1start_%25284%2529.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: auto; margin-right: auto;"><img border="0" height="266" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEju8kD3jtav7DeQ0jOBuwOUt7-Wpv7Muy7mL6raz4pztE5fp4b0hg3yih_53z7ZUBEX5ZZr5hGXpEYEh2JrEmEtjo7qLCW1MB4wV_b8pPd3dWcbiYgM3Lsy04updyTMI1xC8vZ-hMVnB9Kz/s400/1start_%25284%2529.jpg" width="400" /></a></td></tr>
<tr><td class="tr-caption" style="text-align: center;"><span style="color: #20124d;"><span style="font-size: xx-small;"><span style="font-family: "trebuchet ms" , sans-serif;">Quelle: East Photo Art</span></span></span></td></tr>
</tbody></table>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEjTpTDOka89-tbO3M8TMWEuIpixba9cKxjmWbd849_aHqHafsgIjUR-3IyTMH1_PCLLFL5nxn8hpl6neM5p2M7fMHCFGXGDtGn8cEodhraqM3J5KqmGO5y5LrRCH4gVmTYVyJS4TPZGZxhE/s1600/20161015_094042.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" height="400" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEjTpTDOka89-tbO3M8TMWEuIpixba9cKxjmWbd849_aHqHafsgIjUR-3IyTMH1_PCLLFL5nxn8hpl6neM5p2M7fMHCFGXGDtGn8cEodhraqM3J5KqmGO5y5LrRCH4gVmTYVyJS4TPZGZxhE/s400/20161015_094042.jpg" width="246" /></a></div>
<br />
<span style="color: #20124d;"><span style="font-family: "trebuchet ms" , sans-serif;"><span style="font-size: small;"><span style="font-family: "trebuchet ms" , sans-serif;"><span style="font-family: "trebuchet ms" , sans-serif;">Danach <span style="font-family: "trebuchet ms" , sans-serif;">wünschte </span></span></span>ich Kevin noch viel <span style="font-family: "trebuchet ms" , sans-serif;">E</span>rfolg für seinen Lauf und habe mich zum Startbereich begeben<span style="font-family: "trebuchet ms" , sans-serif;">. Dort <span style="font-family: "trebuchet ms" , sans-serif;">setzt</span>e ich</span> mir meine Kopfhörer auf und versuchte, mich nu<span style="font-family: "trebuchet ms" , sans-serif;">r</span> auf mich selbst zu konzentrieren und meine Nervosität nicht noch größer werden zu lassen. </span></span></span></div>
<div style="text-align: justify;">
<span style="color: #20124d;"><span style="font-family: "trebuchet ms" , sans-serif;"><span style="font-size: small;"><br /></span></span></span></div>
<div style="text-align: center;">
<span style="font-size: x-small;"><span style="font-family: "Trebuchet MS",sans-serif;"><span style="font-family: "trebuchet ms" , sans-serif;"><span style="color: #20124d;"><span style="font-family: "trebuchet ms" , sans-serif;"><span style="font-size: x-small;">Um 10:00Uhr fiel endlich der Startschuss und alle Läuferinnen<span style="font-family: "trebuchet ms" , sans-serif;">, </span>Läufer und Walker wurden auf ihre Strecken geschickt. Los gings... </span></span></span></span></span></span><br />
<span style="font-size: x-small;"><span style="font-family: "Trebuchet MS",sans-serif;"><br /></span></span>
<table cellpadding="0" cellspacing="0" class="tr-caption-container" style="margin-left: auto; margin-right: auto; text-align: left;"><tbody>
<tr><td style="text-align: center;"><span style="font-size: x-small;"><span style="font-family: "Trebuchet MS",sans-serif;"><span style="font-family: "trebuchet ms" , sans-serif;"><a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEhTZHY-8U1lUaGlpF4J1IzYP7Ccf4F4ACPMWv7Cpq7xlu_oxVCDUVcGZsJecHVqsVnaNLuDTTIdG0puf39yahidfYtPmOMrAbimT3LCxStQrJdOxu1ViakPm4vilbPU17t_U6LRe97wKeMl/s1600/1start_%252813%2529.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: auto; margin-right: auto;"><img border="0" height="266" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEhTZHY-8U1lUaGlpF4J1IzYP7Ccf4F4ACPMWv7Cpq7xlu_oxVCDUVcGZsJecHVqsVnaNLuDTTIdG0puf39yahidfYtPmOMrAbimT3LCxStQrJdOxu1ViakPm4vilbPU17t_U6LRe97wKeMl/s400/1start_%252813%2529.jpg" width="400" /></a></span></span></span></td></tr>
<tr><td class="tr-caption" style="text-align: center;"><span style="font-size: x-small;"><span style="font-family: "Trebuchet MS",sans-serif;"><span style="font-family: "trebuchet ms" , sans-serif;"><span style="color: #20124d;"><span style="font-size: xx-small;">Quelle: East Photo Art</span></span></span></span></span></td></tr>
</tbody></table>
<table cellpadding="0" cellspacing="0" class="tr-caption-container" style="margin-left: auto; margin-right: auto; text-align: left;"><tbody>
<tr><td style="text-align: center;"><span style="font-size: x-small;"><span style="font-family: "Trebuchet MS",sans-serif;"><span style="font-family: "trebuchet ms" , sans-serif;"><a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEiF2DX4II2WSdEONI1xE8SmjAZlc1jfmvwNpMaAYR7bpSuEI4UBBdS5MjOtPjYa92z-4czHsxnbwCPT2slvKpXlKzvazf7tRHrRaZvGvKxW9WApimXk8EKZx0degxsSa6QoqL-NA4bQjhog/s1600/1start_%252817%2529.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: auto; margin-right: auto;"><img border="0" height="400" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEiF2DX4II2WSdEONI1xE8SmjAZlc1jfmvwNpMaAYR7bpSuEI4UBBdS5MjOtPjYa92z-4czHsxnbwCPT2slvKpXlKzvazf7tRHrRaZvGvKxW9WApimXk8EKZx0degxsSa6QoqL-NA4bQjhog/s400/1start_%252817%2529.jpg" width="266" /></a></span></span></span></td></tr>
<tr><td class="tr-caption" style="text-align: center;"><span style="font-size: x-small;"><span style="font-family: "Trebuchet MS",sans-serif;"><span style="font-family: "trebuchet ms" , sans-serif;"><span style="color: #20124d;"><span style="font-size: xx-small;">Quelle: East Photo Art</span></span></span></span></span></td></tr>
</tbody></table>
<span style="font-size: x-small;"><span style="font-family: "Trebuchet MS",sans-serif;"><br /></span></span>
<span style="font-size: x-small;"><span style="font-family: "Trebuchet MS",sans-serif;"><span style="font-family: "trebuchet ms" , sans-serif;"><span style="color: #20124d;">Kurz
vor Kilometer 2 warteten dann Micha und Sandy, um uns alle anzufeuern
und anschließend zum Start-Ziel-Bereich zu fahren, wo dann später Sandy
ihren Biene-Maja-Thon laufen konnte. Gleich hinter ihnen stand dann
überraschend meine Freundin Sandra aus Berlin, deren Mann auch mitlief
und die ich natürlich erstmal fest drücken musste, ehe es für mich
weiter ging. 😄</span></span></span></span><br />
<span style="font-size: x-small;"><span style="font-family: "Trebuchet MS",sans-serif;"><br /></span></span>
<div class="separator" style="clear: both;">
<span style="font-size: x-small;"><span style="font-family: "Trebuchet MS",sans-serif;"><a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEiJ0E6ylsiN9pGl9vEfCdIRIvIoJj_TnzHWlquoYwQoUPtene_NnST7hxvRt8RQfSSQXpZrpDYDa_0glhc92G9FVXQPgWLgcYLh0HpseYej40w74yS96jzj3nUEAr7RAxtCRXq4Ou3sKNvL/s1600/IMG-20161015-WA0012a.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" height="400" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEiJ0E6ylsiN9pGl9vEfCdIRIvIoJj_TnzHWlquoYwQoUPtene_NnST7hxvRt8RQfSSQXpZrpDYDa_0glhc92G9FVXQPgWLgcYLh0HpseYej40w74yS96jzj3nUEAr7RAxtCRXq4Ou3sKNvL/s400/IMG-20161015-WA0012a.jpg" width="273" /></a></span></span></div>
<div class="separator" style="clear: both;">
<span style="font-size: x-small;"><span style="font-family: "Trebuchet MS",sans-serif;"><a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEjRZ2URIG_Hu7RWC6ro5SLeqZZHjPQs34MWhia7hmLk1nRcX4RCGOisi7wsyLHHoxUpyceA5sTp8tqgKBEcilr1RVMDGHA7M1_hBgUlw69IaqIUNuNDlE4GYjumHxqZawuSXn9Zs3P5j-3i/s1600/Screenshot_2016-10-16-09-47-11-1.png" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" height="297" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEjRZ2URIG_Hu7RWC6ro5SLeqZZHjPQs34MWhia7hmLk1nRcX4RCGOisi7wsyLHHoxUpyceA5sTp8tqgKBEcilr1RVMDGHA7M1_hBgUlw69IaqIUNuNDlE4GYjumHxqZawuSXn9Zs3P5j-3i/s320/Screenshot_2016-10-16-09-47-11-1.png" width="320" /></a></span></span></div>
<div class="separator" style="clear: both;">
<span style="font-size: x-small;"><span style="font-family: "Trebuchet MS",sans-serif;"><iframe allowfullscreen='allowfullscreen' webkitallowfullscreen='webkitallowfullscreen' mozallowfullscreen='mozallowfullscreen' width='320' height='266' src='https://www.blogger.com/video.g?token=AD6v5dzqlf264ulJW2pCDjvyp1NMMrRvyfgxCupP0A3X_O41dAZs697py3seLTxkqZ11d4AhEdTE72pxA2YMnn_n-A' class='b-hbp-video b-uploaded' frameborder='0'></iframe></span></span></div>
<span style="font-size: x-small;"><span style="font-family: "Trebuchet MS",sans-serif;"> Video von Kilometer 2 / Danke an meinen Mann</span></span><span style="font-size: x-small;"><span style="font-family: "Trebuchet MS",sans-serif;"><br /></span></span></div>
<div style="text-align: justify;">
<table align="center" cellpadding="0" cellspacing="0" class="tr-caption-container" style="margin-left: auto; margin-right: auto; text-align: center;"><tbody>
<tr><td style="text-align: center;"><span style="font-family: "trebuchet ms" , sans-serif;"><a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEjm4u8SWpzsXY1prh3AM4REWPi5q5BUaIXLcEuUSMRlsW9np0raVD2Tmr8UTQD_xg9JXkZdolsaBs5tKQiMA0_HaZ_zKWg5Y_c0EsOdn7luOnRBTHlSc80toGoRJPuvyhwLrMJgEaCLnCTK/s1600/2diehstart_%252857%2529.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: auto; margin-right: auto;"><img border="0" height="400" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEjm4u8SWpzsXY1prh3AM4REWPi5q5BUaIXLcEuUSMRlsW9np0raVD2Tmr8UTQD_xg9JXkZdolsaBs5tKQiMA0_HaZ_zKWg5Y_c0EsOdn7luOnRBTHlSc80toGoRJPuvyhwLrMJgEaCLnCTK/s400/2diehstart_%252857%2529.jpg" width="266" /></a></span></td></tr>
<tr><td class="tr-caption" style="text-align: center;"><span style="font-family: "trebuchet ms" , sans-serif;"><span style="color: #20124d;"><span style="font-size: xx-small;">Kevin auf den ersten Kilometern / Quelle: East Photo Art</span></span></span></td></tr>
</tbody></table>
<table align="center" cellpadding="0" cellspacing="0" class="tr-caption-container" style="margin-left: auto; margin-right: auto; text-align: center;"><tbody>
<tr><td style="text-align: center;"><a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEjp91Iy1fkdPZkjG4O78THHOuWtG9PeSMmwi8-N91tvUIzS0MZwFtjnsy3QjYB3crQUclWerznp0axszXWjQZ96z4aJBUFnfHvP7NcWQtHfwnZ0cy8isSadhyphenhyphenAx8pXQR3oWngSCMGQXGFpo/s1600/2diehstart_%2528143%2529.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: auto; margin-right: auto;"><img border="0" height="400" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEjp91Iy1fkdPZkjG4O78THHOuWtG9PeSMmwi8-N91tvUIzS0MZwFtjnsy3QjYB3crQUclWerznp0axszXWjQZ96z4aJBUFnfHvP7NcWQtHfwnZ0cy8isSadhyphenhyphenAx8pXQR3oWngSCMGQXGFpo/s400/2diehstart_%2528143%2529.jpg" width="266" /></a></td></tr>
<tr><td class="tr-caption" style="text-align: center;"><span style="color: #20124d;"><span style="font-family: "trebuchet ms" , sans-serif;"><span style="font-size: xx-small;">Quelle: East Photo Art</span></span></span></td></tr>
</tbody></table>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<span style="font-family: "trebuchet ms" , sans-serif;"></span></div>
<span style="color: #20124d; font-family: "trebuchet ms" , sans-serif;"><span style="font-family: "trebuchet ms" , sans-serif;"><span style="font-size: small;"><table align="center" cellpadding="0" cellspacing="0" class="tr-caption-container" style="margin-left: auto; margin-right: auto; text-align: center;"><tbody>
<tr><td style="text-align: center;"><a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEi_NhFD8piYMB5sZsjfLCBcyjdZOpqNkXpWSIK0wuQNB_HKztWnkmjaVDmWKiVWsafPSibIg172dYAk6rT5wRp53LGI5y_MzrGvbRWZxQmYrpltPt76mq2jwZJ5eDEBwgswr2U-R9UGJOOB/s1600/2diehstart_%2528202%2529.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: auto; margin-right: auto;"><img border="0" height="266" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEi_NhFD8piYMB5sZsjfLCBcyjdZOpqNkXpWSIK0wuQNB_HKztWnkmjaVDmWKiVWsafPSibIg172dYAk6rT5wRp53LGI5y_MzrGvbRWZxQmYrpltPt76mq2jwZJ5eDEBwgswr2U-R9UGJOOB/s400/2diehstart_%2528202%2529.jpg" width="400" /></a></td></tr>
<tr><td class="tr-caption" style="text-align: center;"><span style="color: #20124d;"><span style="font-family: "trebuchet ms" , sans-serif;"><span style="font-size: xx-small;">Quelle: East<span style="font-family: "trebuchet ms" , sans-serif;"> Ph<span style="font-family: "trebuchet ms" , sans-serif;">oto Art</span></span></span></span></span></td></tr>
</tbody></table>
</span></span></span></div>
<div style="text-align: justify;">
<br />
<span style="color: #20124d; font-family: "trebuchet ms" , sans-serif;"><span style="font-family: "trebuchet ms" , sans-serif;"><span style="font-size: small;">Die ersten 4km hatten alle die gleiche Richtung<span style="font-family: "trebuchet ms" , sans-serif;">.</span></span></span></span><span style="font-family: "trebuchet ms" , sans-serif;"><span style="color: #20124d;"><span style="font-size: small;"><span style="font-family: "trebuchet ms" , sans-serif;"> Es ging nach Diehlo</span> bis <span style="font-family: "trebuchet ms" , sans-serif;">zur</span> Höhe des Geschäftes "3xM", wo die 10km-Läufer dann links weg auf ihrer Strecke weiterliefen.<span style="font-family: "trebuchet ms" , sans-serif;"> <span style="font-family: "trebuchet ms" , sans-serif;">Für d</span>ie H<span style="font-family: "trebuchet ms" , sans-serif;">albmarathon- und Marathonläufer ging es gerade aus weiter in den Ort bis zu<span style="font-family: "trebuchet ms" , sans-serif;">m Abzweig Richtung <span style="font-family: "trebuchet ms" , sans-serif;">Fünfeichen</span>. Diese Straße war für den Zeitraum <span style="font-family: "trebuchet ms" , sans-serif;">des gesamten Laufevents <span style="font-family: "trebuchet ms" , sans-serif;">für den Fahrzeugverkehr gesperrt, denn sie wurde mehrfach belau<span style="font-family: "trebuchet ms" , sans-serif;">fen.</span></span></span></span><span style="font-family: "trebuchet ms" , sans-serif;"> </span>Ungefähr b</span>ei <span style="font-family: "trebuchet ms" , sans-serif;">K</span>ilometer 5,5km gi<span style="font-family: "trebuchet ms" , sans-serif;">ng es links weg in den Wald<span style="font-family: "trebuchet ms" , sans-serif;"> hinein. Dort <span style="font-family: "trebuchet ms" , sans-serif;">feuerte mich mei<span style="font-family: "trebuchet ms" , sans-serif;">ne Lauffreundin Beate kräftig an und ab ging es auf eine<span style="font-family: "trebuchet ms" , sans-serif;">n</span> ca. 3,5km langen Wal<span style="font-family: "trebuchet ms" , sans-serif;">d- und Feldweg. Dabei trennten sich kurz nach Kilometerpunkt <span style="font-family: "trebuchet ms" , sans-serif;">7 die Strecken der Ha<span style="font-family: "trebuchet ms" , sans-serif;">lbmarathon- und Marathonläufer.<span style="font-family: "trebuchet ms" , sans-serif;"> Für <span style="font-family: "trebuchet ms" , sans-serif;">un<span style="font-family: "trebuchet ms" , sans-serif;">s</span></span> ging es da dann gleich einen <span style="font-family: "trebuchet ms" , sans-serif;">erneuten Anstieg hoch, den ich w<span style="font-family: "trebuchet ms" , sans-serif;">ieder nur gehend absolvierte.</span></span></span></span></span></span></span></span></span></span></span></span></span></span><br />
<br />
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
</div>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
</div>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEii9T1Y8pFvoVnE9-QQgfub23ewLmWjDZ1AXdmyAAbSdqw_wtzaOUimIQiJX2e99XpAWxcgsfTzh2qxNWJ7T1d8Z1TtMT7UqwnB4Dwn8DnICWlbubHEDFKk6aKe2MXs9Pcf1MIONz_EiT0y/s1600/20161023_143807.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" height="400" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEii9T1Y8pFvoVnE9-QQgfub23ewLmWjDZ1AXdmyAAbSdqw_wtzaOUimIQiJX2e99XpAWxcgsfTzh2qxNWJ7T1d8Z1TtMT7UqwnB4Dwn8DnICWlbubHEDFKk6aKe2MXs9Pcf1MIONz_EiT0y/s400/20161023_143807.jpg" width="372" /></a></div>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEhURtDEdLsrUdv5f7ehjH-qxZSte5pZh70OjLJowYQmloE7EzfhoLVcRuFd8sorwf8A1Z0xGfCOeDUR7vRqpgPpxsB1HLzdwvBu-7lySONtqnowpJy5YR7toa2P4HXaclxfU_r96Qomjiut/s1600/20161023_152156a.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" height="240" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEhURtDEdLsrUdv5f7ehjH-qxZSte5pZh70OjLJowYQmloE7EzfhoLVcRuFd8sorwf8A1Z0xGfCOeDUR7vRqpgPpxsB1HLzdwvBu-7lySONtqnowpJy5YR7toa2P4HXaclxfU_r96Qomjiut/s400/20161023_152156a.jpg" width="400" /></a></div>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEhFGbRL0JRrif8IcwDIS9FFk6bqkWJQ_K2xGEk-d88PSpKcSmplMHECq8NqJo2JFwi54RPpiOTH3y4OomvrhHHB1e3sBRIRNLgGI1uJWoGJ7MIbfguyqOdq87Jlu50MkYZwAyOQufCmv_1a/s1600/20161023_151651.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" height="400" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEhFGbRL0JRrif8IcwDIS9FFk6bqkWJQ_K2xGEk-d88PSpKcSmplMHECq8NqJo2JFwi54RPpiOTH3y4OomvrhHHB1e3sBRIRNLgGI1uJWoGJ7MIbfguyqOdq87Jlu50MkYZwAyOQufCmv_1a/s400/20161023_151651.jpg" width="294" /></a></div>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEg9RxuGmeZ74bhD6yrfduVfvwJJ0c2XX5PVreYMjO0FddY_yR9DI_0fqBGJK5cSQ5lqMefUVMbxzXXFH39rrJM2iO7Yll_WmlU_AERrBAaUm1q_qeEExirKdqiuhq31JOuMg9OZW93hOS_F/s1600/20161023_151223a.jpg" imageanchor="1"><img border="0" height="400" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEg9RxuGmeZ74bhD6yrfduVfvwJJ0c2XX5PVreYMjO0FddY_yR9DI_0fqBGJK5cSQ5lqMefUVMbxzXXFH39rrJM2iO7Yll_WmlU_AERrBAaUm1q_qeEExirKdqiuhq31JOuMg9OZW93hOS_F/s400/20161023_151223a.jpg" width="342" /></a> </div>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEgZBVV67kkgzQoTJl_lirqnOg8pP96DZWTJf_LtqFFskboCMizAaN-lk4JL2oEvdPIRom_m6LIN-j2IVT-mPRoI9tR__OlGE9x7ZyklJobB35_hjBG9Qv90aky8QazFUqnkS7uJbjJ09Fpw/s1600/20161023_150933.jpg" imageanchor="1"><img border="0" height="372" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEgZBVV67kkgzQoTJl_lirqnOg8pP96DZWTJf_LtqFFskboCMizAaN-lk4JL2oEvdPIRom_m6LIN-j2IVT-mPRoI9tR__OlGE9x7ZyklJobB35_hjBG9Qv90aky8QazFUqnkS7uJbjJ09Fpw/s400/20161023_150933.jpg" width="400" /></a></div>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEha1H3zJare2XlSS0OzQK8jqGaqRmoonfGbDoxfbM6yNVfLGCKK7xDCo6UAgXuye5PAu6ELgUtf301OVpfhJ7cdgK0oYPDEnWn8shfRtTlyQ7mD3LoGTObNIAsYbei6GCtgffBSLWDIVLGA/s1600/20161023_150450.jpg" imageanchor="1"><img border="0" height="224" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEha1H3zJare2XlSS0OzQK8jqGaqRmoonfGbDoxfbM6yNVfLGCKK7xDCo6UAgXuye5PAu6ELgUtf301OVpfhJ7cdgK0oYPDEnWn8shfRtTlyQ7mD3LoGTObNIAsYbei6GCtgffBSLWDIVLGA/s400/20161023_150450.jpg" width="400" /></a></div>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
</div>
<br />
<span style="font-family: "trebuchet ms" , sans-serif;"><span style="color: #20124d;"><span style="font-size: small;"><span style="font-family: "trebuchet ms" , sans-serif;"><span style="font-family: "trebuchet ms" , sans-serif;"><span style="font-family: "trebuchet ms" , sans-serif;"><span style="font-family: "trebuchet ms" , sans-serif;"><span style="font-family: "trebuchet ms" , sans-serif;"><span style="font-family: "trebuchet ms" , sans-serif;"><span style="font-family: "trebuchet ms" , sans-serif;"><span style="font-family: "trebuchet ms" , sans-serif;"><span style="font-family: "trebuchet ms" , sans-serif;"><span style="font-family: "trebuchet ms" , sans-serif;"><span style="font-family: "trebuchet ms" , sans-serif;">Nachdem wir <span style="font-family: "trebuchet ms" , sans-serif;">wieder auf der Straße ankamen, ging es rechts<span style="font-family: "trebuchet ms" , sans-serif;"> weg zurück Richtung Diehlo<span style="font-family: "trebuchet ms" , sans-serif;">, allerding<span style="font-family: "trebuchet ms" , sans-serif;">s nur für ca. 1,5<span style="font-family: "trebuchet ms" , sans-serif;">km. Auf diesem Teilstück hatte ich sehr mit dem starken Gegenwind zu kämpfen, der auch ganz schön frisch war<span style="font-family: "trebuchet ms" , sans-serif;"> und mich an den Armen frösteln lies. Zum Glück hatte ich ein langärmeliges <span style="font-family: "trebuchet ms" , sans-serif;">La</span>ufshirt angehabt<span style="font-family: "trebuchet ms" , sans-serif;"> und es hie<span style="font-family: "trebuchet ms" , sans-serif;">ß <span style="font-family: "trebuchet ms" , sans-serif;">Ärmel wieder nach vorn.</span></span></span></span></span></span></span></span></span></span></span></span></span></span></span></span></span></span></span></span></span></span></span><br />
<span style="font-family: "trebuchet ms" , sans-serif;"><span style="color: #20124d;"><span style="font-size: small;"><span style="font-family: "trebuchet ms" , sans-serif;"><span style="font-family: "trebuchet ms" , sans-serif;"><span style="font-family: "trebuchet ms" , sans-serif;"><span style="font-family: "trebuchet ms" , sans-serif;"><span style="font-family: "trebuchet ms" , sans-serif;"><span style="font-family: "trebuchet ms" , sans-serif;"><span style="font-family: "trebuchet ms" , sans-serif;"><span style="font-family: "trebuchet ms" , sans-serif;"><span style="font-family: "trebuchet ms" , sans-serif;"><span style="font-family: "trebuchet ms" , sans-serif;"><span style="font-family: "trebuchet ms" , sans-serif;"><span style="font-family: "trebuchet ms" , sans-serif;"><span style="font-family: "trebuchet ms" , sans-serif;"><span style="font-family: "trebuchet ms" , sans-serif;"><span style="font-family: "trebuchet ms" , sans-serif;"><span style="font-family: "trebuchet ms" , sans-serif;"><span style="font-family: "trebuchet ms" , sans-serif;"><span style="font-family: "trebuchet ms" , sans-serif;"><span style="font-family: "trebuchet ms" , sans-serif;"><span style="font-family: "trebuchet ms" , sans-serif;"><br /></span></span></span></span></span></span></span></span></span></span></span></span></span></span></span></span></span></span></span></span></span></span></span>
<span style="font-family: "trebuchet ms" , sans-serif;"><span style="color: #20124d;"><span style="font-size: small;"><span style="font-family: "trebuchet ms" , sans-serif;"><span style="font-family: "trebuchet ms" , sans-serif;"><span style="font-family: "trebuchet ms" , sans-serif;"><span style="font-family: "trebuchet ms" , sans-serif;"><span style="font-family: "trebuchet ms" , sans-serif;"><span style="font-family: "trebuchet ms" , sans-serif;"><span style="font-family: "trebuchet ms" , sans-serif;"><span style="font-family: "trebuchet ms" , sans-serif;"><span style="font-family: "trebuchet ms" , sans-serif;"><span style="font-family: "trebuchet ms" , sans-serif;"><span style="font-family: "trebuchet ms" , sans-serif;"><span style="font-family: "trebuchet ms" , sans-serif;"><span style="font-family: "trebuchet ms" , sans-serif;"><span style="font-family: "trebuchet ms" , sans-serif;"><span style="font-family: "trebuchet ms" , sans-serif;"><span style="font-family: "trebuchet ms" , sans-serif;"><span style="font-family: "trebuchet ms" , sans-serif;"><span style="font-family: "trebuchet ms" , sans-serif;"><span style="font-family: "trebuchet ms" , sans-serif;"><span style="font-family: "trebuchet ms" , sans-serif;">Bei Kilometer 10,7 ging es <span style="font-family: "trebuchet ms" , sans-serif;">wieder links weg i<span style="font-family: "trebuchet ms" , sans-serif;">n den Wald hine<span style="font-family: "trebuchet ms" , sans-serif;">in. An der Stelle befand sich auch ei<span style="font-family: "trebuchet ms" , sans-serif;">n <span style="font-family: "trebuchet ms" , sans-serif;">V</span>erpflegungs<span style="font-family: "trebuchet ms" , sans-serif;">punkt und ein<span style="font-family: "trebuchet ms" , sans-serif;"> <span style="font-family: "trebuchet ms" , sans-serif;">Zeitm</span>esspunkt.</span></span></span></span></span></span></span></span></span></span></span></span></span></span></span></span></span></span></span></span></span></span></span></span></span></span></span></span></span><br />
<span style="font-family: "trebuchet ms" , sans-serif;"><br /></span>
<br />
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<span style="font-family: "trebuchet ms" , sans-serif;"><a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEgliAY8koVMZDVWJDRg8IMehRcpeOdvAwQicClHSwuiJUSQaAb6Pf6riQne9v0BBtlgI3SZQuzomB7kpjKOuMQyor8WofsGwU3rElDOXu8hYmjLQR9aL7B8wbfcYJ6MHun76Npi0YcSB6a8/s1600/20161023_152712.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" height="225" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEgliAY8koVMZDVWJDRg8IMehRcpeOdvAwQicClHSwuiJUSQaAb6Pf6riQne9v0BBtlgI3SZQuzomB7kpjKOuMQyor8WofsGwU3rElDOXu8hYmjLQR9aL7B8wbfcYJ6MHun76Npi0YcSB6a8/s400/20161023_152712.jpg" width="400" /></a></span></div>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<span style="font-family: "trebuchet ms" , sans-serif;"><span style="color: #20124d;"><span style="font-size: small;"><span style="font-family: "trebuchet ms" , sans-serif;"><span style="font-family: "trebuchet ms" , sans-serif;"><span style="font-family: "trebuchet ms" , sans-serif;"><a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEimIecTIkUoQwwUspTJQ69f2fx0K16nCliyp48F5XNymLSXhL_hmO7Dn-VJClh-VVxDDTsJh1iMjcaf8Q3e2QFia2xjhAHaO5JSVkZUaLgY2lFmsumy8bK2F00oHPsF3BwheGE10KxrDXbQ/s1600/20161023_152529.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" height="225" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEimIecTIkUoQwwUspTJQ69f2fx0K16nCliyp48F5XNymLSXhL_hmO7Dn-VJClh-VVxDDTsJh1iMjcaf8Q3e2QFia2xjhAHaO5JSVkZUaLgY2lFmsumy8bK2F00oHPsF3BwheGE10KxrDXbQ/s400/20161023_152529.jpg" width="400" /></a></span></span></span></span></span></span></div>
<span style="font-family: "trebuchet ms" , sans-serif;"><span style="color: #20124d;"><span style="font-size: small;"><span style="font-family: "trebuchet ms" , sans-serif;"><span style="font-family: "trebuchet ms" , sans-serif;"><span style="font-family: "trebuchet ms" , sans-serif;"> </span></span></span></span></span></span><br />
<span style="font-family: "trebuchet ms" , sans-serif;"><span style="color: #20124d;"><br /></span></span>
<span style="font-family: "trebuchet ms" , sans-serif;"><span style="color: #20124d;">In diesem Teil der Waldstrecke gab es dann mehrere kleine feine Anstiege und Abstiege, die es auch auf Grund der Wurzeln insich hatten. Und dann geschah es. Ab ca. Kilometer 13 merkte ich, wie sich förmlich über die kleine Zehe des rechten Fußes ein Krampf aufbaute, der dann bis in die Wade hineinzog. Ich dachte nur "Mist, was soll das denn jetzt?", habe dann erst einmal mein Bein gedehnt und bin einige Meter gegangen. Nachdem sich der Krampf wieder gelöst hatte, bin ich langsam wieder in den Laufrhythmus übergegangen, was auch gut funktionierte. Leider kam dann bei einem Anstieg der Krampf wieder und diesmal in beiden Waden. Mir war zu heulen zumute, das durfte doch alles nicht wahr sein. Also wieder dehnen und gehen bis sich sich die Krämpfe wieder lösten. </span></span><br />
<span style="font-family: "trebuchet ms" , sans-serif;"><span style="color: #20124d;"><br /></span></span>
<br />
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<span style="font-family: "trebuchet ms" , sans-serif;"><a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEgn_UFLN0GroMYaCzNUE68HXj03OtKBt06K6F8uIpNB4PxxbKEu4JvEPdeQlR2CsuhLWB3McHIQqaSrDhfsd0ght6E0mMTqgnnt0SG_QSWEIOQ1XfKRdFh-OmRrUsVRzIxD2ya3mDvhcGjr/s1600/20160319_153408.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" height="225" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEgn_UFLN0GroMYaCzNUE68HXj03OtKBt06K6F8uIpNB4PxxbKEu4JvEPdeQlR2CsuhLWB3McHIQqaSrDhfsd0ght6E0mMTqgnnt0SG_QSWEIOQ1XfKRdFh-OmRrUsVRzIxD2ya3mDvhcGjr/s400/20160319_153408.jpg" width="400" /></a></span></div>
<table align="center" cellpadding="0" cellspacing="0" class="tr-caption-container" style="margin-left: auto; margin-right: auto; text-align: center;"><tbody>
<tr><td style="text-align: center;"><a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEgZ4w65zGVBK5YB5q22TwfECq_CvKEpl5e6onUr9qNEysMt239RzW-jtrj8EZjKsP7xMfHTa87XZTP0uU4Cag9_vvqD8RIUnU0ccyjdkwWNGDDwLOdJrShYlL2wckIzP0mVxHO2kaYsCH0X/s1600/20160319_151801.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: auto; margin-right: auto;"><img border="0" height="190" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEgZ4w65zGVBK5YB5q22TwfECq_CvKEpl5e6onUr9qNEysMt239RzW-jtrj8EZjKsP7xMfHTa87XZTP0uU4Cag9_vvqD8RIUnU0ccyjdkwWNGDDwLOdJrShYlL2wckIzP0mVxHO2kaYsCH0X/s400/20160319_151801.jpg" width="400" /></a></td></tr>
<tr><td class="tr-caption" style="text-align: center;"><span style="font-size: x-small;"><span style="color: #20124d;"><span style="font-family: "trebuchet ms" , sans-serif;">Hier gab´s wieder einen Verpflegungspunkt.</span></span></span></td></tr>
</tbody></table>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEgdWqIKcxJOFcIlz_be82e7sXNV5JQQ852cq-ki95V-fcZrnPm3klzD6MRxXH-UPHOIYw-Pya-MgubwWcDvzY8ma9u5bG3NvQWil7DlOljKkebfWCVq0pYynIn-1M4wvRTt6kvaSmfox39Z/s1600/20160220_164547-1.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" height="152" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEgdWqIKcxJOFcIlz_be82e7sXNV5JQQ852cq-ki95V-fcZrnPm3klzD6MRxXH-UPHOIYw-Pya-MgubwWcDvzY8ma9u5bG3NvQWil7DlOljKkebfWCVq0pYynIn-1M4wvRTt6kvaSmfox39Z/s400/20160220_164547-1.jpg" width="400" /></a></div>
<br />
<span style="font-family: "trebuchet ms" , sans-serif;"><span style="color: #20124d;">Blöderweise spielten meine beiden Waden dieses Spiel dann die nächsten 5km, aber aufgeben wollte ich einfach nicht. Die Gehpausen bin ich dann zügig gegangen und wenn ich wieder laufen konnte, bin ich etwas langsamer als gewohnt gelaufen.</span></span><br />
<br />
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<span style="font-family: "trebuchet ms" , sans-serif;"><a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEgvQPQ3BiMoYb-_pyBe0zDG0TifFyOz7MF2YWqsIxAywsY1xeuZZn1MZ4miMTnzdgz-246LnyrOCm4RciAiEIGBtOTcyp_kY1CDnKRp1IesZ3E15PdK7nquUPtKzjBWVFe4Nb25Drsp4Ll_/s1600/4diehlo_%2528298%2529.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" height="400" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEgvQPQ3BiMoYb-_pyBe0zDG0TifFyOz7MF2YWqsIxAywsY1xeuZZn1MZ4miMTnzdgz-246LnyrOCm4RciAiEIGBtOTcyp_kY1CDnKRp1IesZ3E15PdK7nquUPtKzjBWVFe4Nb25Drsp4Ll_/s400/4diehlo_%2528298%2529.jpg" width="266" /></a></span></div>
<br />
<span style="font-family: "trebuchet ms" , sans-serif;"><span style="color: #20124d;">Nachdem ich dann bei Kilometer 19,5 am Marktkauf vorbeilief, schaute Janet, eine gute Bekannte, aus ihrem Geschäft und feuerte mich kräftig an. Später hatte ich dann von ihr erfahren, dass sie die ganze Zeit die vielen Läuferinnen und Läufer am Schaufenster hatte vorbeilaufen sehen und dann irgendwann dachte, ich müsse ja nun auch bald kommen und schaute kurz zur Tür heraus. Was für ein Zufall, dass ich da dann vorbeilief. 😄 </span></span><br />
<span style="font-family: "trebuchet ms" , sans-serif;"><span style="color: #20124d;"><br /></span></span>
<span style="font-family: "trebuchet ms" , sans-serif;"><span style="color: #20124d;">Nun hieß es die letzten fast zwei Kilometer auf Asphalt auf der Insel auch noch bewältigen, auch wenn mir das Laufen schwerer fiel. Aber das Ziel war nicht mehr weit und das gab mir noch einmal Auftrieb. Leider musste ich auch hier nochmal kurze Gehpausen einlegen. </span></span><br />
<span style="font-family: "trebuchet ms" , sans-serif;"><span style="color: #20124d;"><br /></span></span>
<span style="font-family: "trebuchet ms" , sans-serif;"><span style="color: #20124d;">Aber egal was meine Beine nun mit den Wadenschmerzen auch zu mir sagten, ich konterte nur noch mit Laufen, wenn auch langsam. Denn durchs Ziel gehen war nicht drin. Und als ich dann noch im Ziel meinen Mann Micha erblickte, wußte ich, dass ich es geschafft hatte und ich sagt mir nur noch "lauf, lauf, lauf..."</span></span><br />
<span style="font-family: "trebuchet ms" , sans-serif;"><span style="color: #20124d;"><br /></span></span>
<br />
<table align="center" cellpadding="0" cellspacing="0" class="tr-caption-container" style="margin-left: auto; margin-right: auto; text-align: center;"><tbody>
<tr><td style="text-align: center;"><span style="font-family: "trebuchet ms" , sans-serif;"><a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEjS5GpCe0HoAVpyoS0g4XYLA4UNASMr86Hwhcc_hXkpnynoPDbG-IuzBIscHY2W7IkdnkHWHOz2yrseugC1asGVcE7Q22Ct64WkMihtyhoF5rCdNxd_QjJraXyx1GA-RLnQsZ2Oatyf61gg/s1600/5ziel_%2528200%2529.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: auto; margin-right: auto;"><img border="0" height="400" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEjS5GpCe0HoAVpyoS0g4XYLA4UNASMr86Hwhcc_hXkpnynoPDbG-IuzBIscHY2W7IkdnkHWHOz2yrseugC1asGVcE7Q22Ct64WkMihtyhoF5rCdNxd_QjJraXyx1GA-RLnQsZ2Oatyf61gg/s400/5ziel_%2528200%2529.jpg" width="228" /></a></span></td></tr>
<tr><td class="tr-caption" style="text-align: center;"><span style="font-family: "trebuchet ms" , sans-serif;"><span style="color: #20124d;"><span style="font-size: xx-small;">Quelle: East Photo Art</span></span></span></td></tr>
</tbody></table>
<table align="center" cellpadding="0" cellspacing="0" class="tr-caption-container" style="margin-left: auto; margin-right: auto; text-align: center;"><tbody>
<tr><td style="text-align: center;"><span style="font-family: "trebuchet ms" , sans-serif;"><a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEhNgut4_-C603dqd61HZUmHzC569SoNk2M0Zk3gGOYv226dlPPDz14DX5lZITH02sW7M8C3LNpKYZOb8PaCU192I1LXf6clp6ti8fjbMuVxqKBdYg4_-b-kFF90g52Ni2c0Qkam1oTZg6uY/s1600/5ziel_%2528272%2529.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: auto; margin-right: auto;"><img border="0" height="266" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEhNgut4_-C603dqd61HZUmHzC569SoNk2M0Zk3gGOYv226dlPPDz14DX5lZITH02sW7M8C3LNpKYZOb8PaCU192I1LXf6clp6ti8fjbMuVxqKBdYg4_-b-kFF90g52Ni2c0Qkam1oTZg6uY/s400/5ziel_%2528272%2529.jpg" width="400" /></a></span></td></tr>
<tr><td class="tr-caption" style="text-align: center;"><span style="font-family: "trebuchet ms" , sans-serif;"><span style="color: #20124d;"><span style="font-size: xx-small;">Quelle: East Photo Art</span></span></span></td></tr>
</tbody></table>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<iframe allowfullscreen='allowfullscreen' webkitallowfullscreen='webkitallowfullscreen' mozallowfullscreen='mozallowfullscreen' width='320' height='266' src='https://www.blogger.com/video.g?token=AD6v5dyG5W8Mooe1gpMkIIzdRl5UKHlTKpH3KL9DVJ5Vv-DCXdFxbqsM0rYrXFs2dYScXq2Awahq2tTvqvDCwAt-Eg' class='b-hbp-video b-uploaded' frameborder='0'></iframe> </div>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<span style="color: #20124d;"><span style="font-size: x-small;"><span style="font-family: "Trebuchet MS",sans-serif;">Video von meinem Zieleinlauf </span></span></span></div>
<br />
<span style="font-family: "trebuchet ms" , sans-serif;"><span style="color: #20124d;"><span style="font-family: "trebuchet ms" , sans-serif;"><span style="font-size: small;">JA! JA! JA! Ich habe den Halbmarathon gefinisht und bin mit einer Zeit von 0<span style="font-family: "trebuchet ms" , sans-serif;">2</span>:<span style="font-family: "trebuchet ms" , sans-serif;">37</span>:<span style="font-family: "trebuchet ms" , sans-serif;">11</span>h durchs Ziel gelaufen.<span style="font-family: "trebuchet ms" , sans-serif;"> </span>Damit lag ich noch unter meiner mir insgeheim selbst gesteckten Zielzeit. Und in dem Moment, als ich dur<span style="font-family: "trebuchet ms" , sans-serif;">ch das Z<span style="font-family: "trebuchet ms" , sans-serif;">iel lief, fiel säm<span style="font-family: "trebuchet ms" , sans-serif;">tliche Anspannung von mir ab und ich konnte meine<span style="font-family: "trebuchet ms" , sans-serif;"> Tränen nicht mehr zurückhalten. Ich war einfach überwältigt<span style="font-family: "trebuchet ms" , sans-serif;"> und bin Micha<span style="font-family: "trebuchet ms" , sans-serif;"><span style="font-family: "trebuchet ms" , sans-serif;"> um den Hals gefallen.</span></span></span></span></span></span></span></span></span></span></span></div>
<div style="text-align: justify;">
<span style="color: #20124d;"><span style="font-family: "trebuchet ms" , sans-serif;"><span style="font-size: small;"><br /></span></span></span></div>
<div style="text-align: justify;">
<span style="color: #20124d;"><span style="font-family: "trebuchet ms" , sans-serif;"><span style="font-size: small;">Danach bekam ich noch <span style="font-family: "trebuchet ms" , sans-serif;">meine Finishermedaill<span style="font-family: "trebuchet ms" , sans-serif;">e. Diese waren in diesem Jahr auch etwas ganz besond<span style="font-family: "trebuchet ms" , sans-serif;">eres, denn sie wurden von<span style="font-family: "trebuchet ms" , sans-serif;"> den Mitarbeitern der Behinderten<span style="font-family: "trebuchet ms" , sans-serif;">werkstatt in Handarb<span style="font-family: "trebuchet ms" , sans-serif;">eit hergestellt. Es gab vier verschiedene Ausführungen<span style="font-family: "trebuchet ms" , sans-serif;">. </span></span></span></span></span></span></span></span></span></span><br />
<br />
<span style="color: #20124d;"><span style="font-family: "trebuchet ms" , sans-serif;"><span style="font-size: small;"><span style="font-family: "trebuchet ms" , sans-serif;"><span style="font-family: "trebuchet ms" , sans-serif;"><span style="font-family: "trebuchet ms" , sans-serif;"><span style="font-family: "trebuchet ms" , sans-serif;"><span style="font-family: "trebuchet ms" , sans-serif;"><span style="font-family: "trebuchet ms" , sans-serif;"><span style="font-family: "trebuchet ms" , sans-serif;">Nachdem ich dann wieder im Inneren der Inselhalle war und mir ein kleines alkoholfreies Finisherbier könnte<span style="font-family: "trebuchet ms" , sans-serif;">, kam auch <span style="font-family: "trebuchet ms" , sans-serif;">Kevin ganz stolz auf mich zu und zeigte mir seinen Pokal. Er hat<span style="font-family: "trebuchet ms" , sans-serif;">te seinen <span style="font-family: "trebuchet ms" , sans-serif;">Viertelmarathon in <span style="font-family: "trebuchet ms" , sans-serif;">einer Zeit von 01:02:28h geschaf<span style="font-family: "trebuchet ms" , sans-serif;">ft und belegt<span style="font-family: "trebuchet ms" , sans-serif;">e in der AK bis 15Jahre <span style="font-family: "trebuchet ms" , sans-serif;">P<span style="font-family: "trebuchet ms" , sans-serif;">latz 1 von 2 und in der Gesamtwertung Platz 33 von 56. Er war mit seiner Zeit nicht ganz zufrieden, denn er wollte unter 1h laufen<span style="font-family: "trebuchet ms" , sans-serif;">. Aber dafür, dass er ein paar Tage zuv<span style="font-family: "trebuchet ms" , sans-serif;">or im Sportunterricht blöd mit dem Fuß umgeknickt<span style="font-family: "trebuchet ms" , sans-serif;"> war und die Strecke m<span style="font-family: "trebuchet ms" , sans-serif;">it Fußbandage <span style="font-family: "trebuchet ms" , sans-serif;">lief, ist das e<span style="font-family: "trebuchet ms" , sans-serif;">ine tolle <span style="font-family: "trebuchet ms" , sans-serif;">Leistung. </span></span></span></span></span></span></span></span></span></span></span></span></span></span></span></span></span></span></span></span></span></span></span></span></span></span><br />
<br />
<table align="center" cellpadding="0" cellspacing="0" class="tr-caption-container" style="margin-left: auto; margin-right: auto; text-align: center;"><tbody>
<tr><td style="text-align: center;"><a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEj9X5lgugPBlX7hyphenhyphenz34jZi3DpsqO8xQRkQiqjBOWZw2Zozkg1U0S3oBOGZdjG_8gQPUVDHrc2UpiPSeQlcmONOFbURTJjGtAdtDd46pYzce2a9d83yxgdr9weCaRjUy-3dtCYy_-Hd2iMpR/s1600/4diehlo_%252876%2529.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: auto; margin-right: auto;"><img border="0" height="400" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEj9X5lgugPBlX7hyphenhyphenz34jZi3DpsqO8xQRkQiqjBOWZw2Zozkg1U0S3oBOGZdjG_8gQPUVDHrc2UpiPSeQlcmONOFbURTJjGtAdtDd46pYzce2a9d83yxgdr9weCaRjUy-3dtCYy_-Hd2iMpR/s400/4diehlo_%252876%2529.jpg" width="266" /></a></td></tr>
<tr><td class="tr-caption" style="text-align: center;"><span style="color: #20124d;"><span style="font-size: xx-small;"><span style="font-family: "trebuchet ms" , sans-serif;">Quelle: East Photo Art</span></span></span></td></tr>
</tbody></table>
<table align="center" cellpadding="0" cellspacing="0" class="tr-caption-container" style="margin-left: auto; margin-right: auto; text-align: center;"><tbody>
<tr><td style="text-align: center;"><a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEhS6t34nNxgBaw_OWGVBZ5WJLXwschErk38FiD5KEvMvvVMmiilEgKXP_3p9QEBTIqW1Uj3KCROS2B_EXJTR5abXgnRCjMtmbhTuu-0uWh3dmcHvncp_KiTp4H4g7Rmp3t0xkVnSd9xw4tD/s1600/5ziel_%252861%2529.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: auto; margin-right: auto;"><img border="0" height="400" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEhS6t34nNxgBaw_OWGVBZ5WJLXwschErk38FiD5KEvMvvVMmiilEgKXP_3p9QEBTIqW1Uj3KCROS2B_EXJTR5abXgnRCjMtmbhTuu-0uWh3dmcHvncp_KiTp4H4g7Rmp3t0xkVnSd9xw4tD/s400/5ziel_%252861%2529.jpg" width="283" /></a></td></tr>
<tr><td class="tr-caption" style="text-align: center;"><span style="color: #20124d;"><span style="font-size: xx-small;"><span style="font-family: "trebuchet ms" , sans-serif;">Quelle: East Photo Art</span></span></span></td></tr>
</tbody></table>
<table align="center" cellpadding="0" cellspacing="0" class="tr-caption-container" style="margin-left: auto; margin-right: auto; text-align: center;"><tbody>
<tr><td style="text-align: center;"><a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEi12dHwcFtIvUEW4PjcdDmO414fs8nw06_FoSzXEZWGI0IG2hzurzkVoYFGUxceI1-ZFh9pN2AAqUzCCbucR5OWOjKM_uVLa8hGnyZxS5RZAS5Y1LgZxUpeqgDlpwg1TfarOU0521SCSF9c/s1600/5ziel_%2528327%2529.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: auto; margin-right: auto;"><img border="0" height="400" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEi12dHwcFtIvUEW4PjcdDmO414fs8nw06_FoSzXEZWGI0IG2hzurzkVoYFGUxceI1-ZFh9pN2AAqUzCCbucR5OWOjKM_uVLa8hGnyZxS5RZAS5Y1LgZxUpeqgDlpwg1TfarOU0521SCSF9c/s400/5ziel_%2528327%2529.jpg" width="262" /></a></td></tr>
<tr><td class="tr-caption" style="text-align: center;"><span style="color: #20124d;"><span style="font-size: xx-small;"><span style="font-family: "trebuchet ms" , sans-serif;">Quelle: East Photo Art</span></span></span></td></tr>
</tbody></table>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEiFGqlWJ1_8P_Q0zvnbRENQO7BSJiZV6Ki_4-ONQmlDAeHhw_40IkWflc2zbtSnewgh-HIFcS1uI4i5NPc1OXxOO1EWqi3so85kTrPE5Vo7E_sfTBU1Xn8tN9HgZ1M6F_wVYNtev5Kr6FE4/s1600/20161015_174821.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" height="400" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEiFGqlWJ1_8P_Q0zvnbRENQO7BSJiZV6Ki_4-ONQmlDAeHhw_40IkWflc2zbtSnewgh-HIFcS1uI4i5NPc1OXxOO1EWqi3so85kTrPE5Vo7E_sfTBU1Xn8tN9HgZ1M6F_wVYNtev5Kr6FE4/s400/20161015_174821.jpg" width="285" /></a></div>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEjPe5ukQZm2DsB_P4VeADbGCEGbGeFSMxKje_5sW6x92Fa3uhcgGO2Q9jY2qrHdJ556CwyFUXVwPbCB7uW3550KG0wsmqJztU8nLs-qfKZ5lxjmVY5LSsyW3ljbamcTNDWQJLb-pM_f_WlI/s1600/20161015_175121a.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" height="400" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEjPe5ukQZm2DsB_P4VeADbGCEGbGeFSMxKje_5sW6x92Fa3uhcgGO2Q9jY2qrHdJ556CwyFUXVwPbCB7uW3550KG0wsmqJztU8nLs-qfKZ5lxjmVY5LSsyW3ljbamcTNDWQJLb-pM_f_WlI/s400/20161015_175121a.jpg" width="195" /></a></div>
<br />
<span style="color: #20124d;"><span style="font-family: "trebuchet ms" , sans-serif;"><span style="font-size: small;"><span style="font-family: "trebuchet ms" , sans-serif;"><span style="font-family: "trebuchet ms" , sans-serif;"><span style="font-family: "trebuchet ms" , sans-serif;"><span style="font-family: "trebuchet ms" , sans-serif;"><span style="font-family: "trebuchet ms" , sans-serif;"><span style="font-family: "trebuchet ms" , sans-serif;"><span style="font-family: "trebuchet ms" , sans-serif;"><span style="font-family: "trebuchet ms" , sans-serif;"><span style="font-family: "trebuchet ms" , sans-serif;"><span style="font-family: "trebuchet ms" , sans-serif;"><span style="font-family: "trebuchet ms" , sans-serif;"><span style="font-family: "trebuchet ms" , sans-serif;"><span style="font-family: "trebuchet ms" , sans-serif;"><span style="font-family: "trebuchet ms" , sans-serif;"><span style="font-family: "trebuchet ms" , sans-serif;"><span style="font-family: "trebuchet ms" , sans-serif;"><span style="font-family: "trebuchet ms" , sans-serif;"><span style="font-family: "trebuchet ms" , sans-serif;"><span style="font-family: "trebuchet ms" , sans-serif;"><span style="font-family: "trebuchet ms" , sans-serif;"><span style="font-family: "trebuchet ms" , sans-serif;"><span style="font-family: "trebuchet ms" , sans-serif;"><span style="font-family: "trebuchet ms" , sans-serif;">Sandy <span style="font-family: "trebuchet ms" , sans-serif;">berichtete mir gleich<span style="font-family: "trebuchet ms" , sans-serif;"> von</span></span> ihrem Biene<span style="font-family: "trebuchet ms" , sans-serif;">-Maja<span style="font-family: "trebuchet ms" , sans-serif;">-Thon<span style="font-family: "trebuchet ms" , sans-serif;"> </span>(421m), bei dem sie au<span style="font-family: "trebuchet ms" , sans-serif;">ch </span>wieder viel <span style="font-family: "trebuchet ms" , sans-serif;">Spaß<span style="font-family: "trebuchet ms" , sans-serif;">. Und jeder von den k<span style="font-family: "trebuchet ms" , sans-serif;">leinen <span style="font-family: "trebuchet ms" , sans-serif;">L</span>äuferinnen und Läuf<span style="font-family: "trebuchet ms" , sans-serif;">ern bekam solch eine schöne Medaille. </span></span></span></span></span></span></span></span></span></span></span></span></span></span></span></span></span></span></span></span></span></span></span></span></span></span></span></span></span></span></span></span><br />
<table align="center" cellpadding="0" cellspacing="0" class="tr-caption-container" style="margin-left: auto; margin-right: auto; text-align: center;"><tbody>
<tr><td style="text-align: center;"><a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEg4L_Jum-5JfZUfnnwAQYPQ0uyQHxPqlamL6sidX9YboxeXoyvfJhNMCMHBvwoKR3VwJfsgsFNOfenWpry59WJ4-nHy5cZrrvZm8DnvXHbAghMgAqn12SHE5hO4UW0gs7r6B67nzNV_JShf/s1600/5ziel_%2528287%2529.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: auto; margin-right: auto;"><img border="0" height="266" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEg4L_Jum-5JfZUfnnwAQYPQ0uyQHxPqlamL6sidX9YboxeXoyvfJhNMCMHBvwoKR3VwJfsgsFNOfenWpry59WJ4-nHy5cZrrvZm8DnvXHbAghMgAqn12SHE5hO4UW0gs7r6B67nzNV_JShf/s400/5ziel_%2528287%2529.jpg" width="400" /></a></td></tr>
<tr><td class="tr-caption" style="text-align: center;"><span style="font-size: xx-small;"><span style="color: #20124d;"><span style="font-family: "trebuchet ms" , sans-serif;">Quelle: East Photo Art</span></span></span></td></tr>
</tbody></table>
<table align="center" cellpadding="0" cellspacing="0" class="tr-caption-container" style="margin-left: auto; margin-right: auto; text-align: center;"><tbody>
<tr><td style="text-align: center;"><a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEgL0PVEO_5JiHREavT5-BLxcPJ6U8jC1xq7tVfeiYHjR95f3a4o1umdfIq0H3kS3MNi7lnFu5CnDUZdaFCCwtqRETvEB5tjBmnbgVNyBc4iq5zhuV2nXxM_Yj-0M3sYIbt6ywaYl3G3cm8f/s1600/5ziel_%2528290%2529.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: auto; margin-right: auto;"><img border="0" height="266" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEgL0PVEO_5JiHREavT5-BLxcPJ6U8jC1xq7tVfeiYHjR95f3a4o1umdfIq0H3kS3MNi7lnFu5CnDUZdaFCCwtqRETvEB5tjBmnbgVNyBc4iq5zhuV2nXxM_Yj-0M3sYIbt6ywaYl3G3cm8f/s400/5ziel_%2528290%2529.jpg" width="400" /></a></td></tr>
<tr><td class="tr-caption" style="text-align: center;"><span style="color: #20124d;"><span style="font-family: "trebuchet ms" , sans-serif;"><span style="font-size: xx-small;">Quelle: East Photo Art</span></span></span></td></tr>
</tbody></table>
<table align="center" cellpadding="0" cellspacing="0" class="tr-caption-container" style="margin-left: auto; margin-right: auto; text-align: center;"><tbody>
<tr><td style="text-align: center;"><a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEgmFsmcSWvnosBPVPqT7tbVzb2jrsZaGW4gSLBH7pYGbfS5KmWSctP7Xg2gVweMbtBNpnA3KxlkVqwgj_wTX8kO2KuS023TxF9bwJPVEs7SSJHwOw-mrbCrygFTROEAvqNn_cQFOaRysolu/s1600/5ziel_%2528291%2529.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: auto; margin-right: auto;"><img border="0" height="266" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEgmFsmcSWvnosBPVPqT7tbVzb2jrsZaGW4gSLBH7pYGbfS5KmWSctP7Xg2gVweMbtBNpnA3KxlkVqwgj_wTX8kO2KuS023TxF9bwJPVEs7SSJHwOw-mrbCrygFTROEAvqNn_cQFOaRysolu/s400/5ziel_%2528291%2529.jpg" width="400" /></a></td></tr>
<tr><td class="tr-caption" style="text-align: center;"><span style="color: #20124d;"><span style="font-size: xx-small;"><span style="font-family: "trebuchet ms" , sans-serif;">Quelle: East Photo Art</span></span></span></td></tr>
</tbody></table>
<table align="center" cellpadding="0" cellspacing="0" class="tr-caption-container" style="margin-left: auto; margin-right: auto; text-align: center;"><tbody>
<tr><td style="text-align: center;"><a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEit7ANNWxt-uqh9Qxlrwr3ChSpEqkjPPpKf1OzfQmm-J2WIhC4YVCIi9sbqBsuh_S8lufc79Uwi-OOW-owv5w3S-161MySQeI1ez9LLzgeTNMgBx6DbUWcpZ0WwvJFnjW9Fi1n-0qDdLfQS/s1600/5ziel_%2528292%2529.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: auto; margin-right: auto;"><img border="0" height="266" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEit7ANNWxt-uqh9Qxlrwr3ChSpEqkjPPpKf1OzfQmm-J2WIhC4YVCIi9sbqBsuh_S8lufc79Uwi-OOW-owv5w3S-161MySQeI1ez9LLzgeTNMgBx6DbUWcpZ0WwvJFnjW9Fi1n-0qDdLfQS/s400/5ziel_%2528292%2529.jpg" width="400" /></a></td></tr>
<tr><td class="tr-caption" style="text-align: center;"><span style="color: #20124d;"><span style="font-size: xx-small;"><span style="font-family: "trebuchet ms" , sans-serif;">Quelle: East Photo Art</span></span></span></td></tr>
</tbody></table>
<span style="color: #20124d;"><span style="font-family: "trebuchet ms" , sans-serif;"></span></span><br />
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<span style="color: #20124d;"><span style="font-family: "trebuchet ms" , sans-serif;"><a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEjANlQFBLHR7b4CQLh1MaVK8IwMJvhN3T5QCRmNLo1jjY172PpQRfsexJO0oV9haVrk31iOtesb6eq1EVD50FEe1eu0teqPFd4a9veswyM6NfahE2Jdgi_AvAfBoCkqlpeqyy7Mt3l2a01a/s1600/IMG-20161016-WA0010.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" height="400" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEjANlQFBLHR7b4CQLh1MaVK8IwMJvhN3T5QCRmNLo1jjY172PpQRfsexJO0oV9haVrk31iOtesb6eq1EVD50FEe1eu0teqPFd4a9veswyM6NfahE2Jdgi_AvAfBoCkqlpeqyy7Mt3l2a01a/s400/IMG-20161016-WA0010.jpg" width="225" /></a></span></span></div>
<br />
<br />
<span style="color: #20124d;"><span style="font-family: "trebuchet ms" , sans-serif;">Danach holte ich mir meine Urkunde. Und bei Blick auf die Ergebnisliste stellte ich fest, das ich in meiner AK Platz 5 von 5 und in der Gesamtwertung Platz 28 von 28 belegte. Aber insgesamt war ich von allen Halbmarathonteilnehmern nicht die <span style="font-family: "trebuchet ms" , sans-serif;">L</span>etzte gewesen, denn es kamen noch zwei <span style="font-family: "trebuchet ms" , sans-serif;">M</span>änner<span style="font-family: "trebuchet ms" , sans-serif;"> nach mir ins Ziel.</span> Nach dem Duschen gönnte ich mir dann noch eine Massage der Beine bei der befreundeten Physiotherapeutin Sandra von der Physiotherapie Ziems, die wie jedes Jahr die Läuferinnen und Läufer nach den Läufen verwöhnen.</span></span><br />
<br />
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEjtCKAK7BRAYmaRGgEQX8p3PknYdnFdJSW_ddpZuiy7TXEudtlIhamQjOOjwQCp_XfgkJmuQJ0po3_WRTxvyvV_CwvsOuzAab_m20BtPHidZyOhRolau2PyrwqL33VgfYnuSkgECHz3gPkL/s1600/IMG-20161015-WA0005.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" height="400" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEjtCKAK7BRAYmaRGgEQX8p3PknYdnFdJSW_ddpZuiy7TXEudtlIhamQjOOjwQCp_XfgkJmuQJ0po3_WRTxvyvV_CwvsOuzAab_m20BtPHidZyOhRolau2PyrwqL33VgfYnuSkgECHz3gPkL/s400/IMG-20161015-WA0005.jpg" width="266" /></a></div>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEiXATqwjB3Hodo9WmwrsCog6SyRZKJRx5xbRbwwAso4wAKEWvLEP9zn-DqCUTXCWqA98r-m3QGlDfgxZoqNqOKEk2-YsY6rbSPCp8cHee0icyvitfaaKdmyG2DF3kQvcS2a-rCAlCHkDS4v/s1600/20161015_125241.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" height="278" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEiXATqwjB3Hodo9WmwrsCog6SyRZKJRx5xbRbwwAso4wAKEWvLEP9zn-DqCUTXCWqA98r-m3QGlDfgxZoqNqOKEk2-YsY6rbSPCp8cHee0icyvitfaaKdmyG2DF3kQvcS2a-rCAlCHkDS4v/s400/20161015_125241.jpg" width="400" /></a></div>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEgMMLhRlEAn6JDFAH5mZYACoSPNoJlnGNxBmxKYowme1QoxT68wHtbofzlGPculKW8Ooj7M2B16Y5WS7eH1RgD5c_t_YksVdUemfE0-Tdx6Uhb3vedPzG5kHUhbwmmXkx0RfbnWY9AW96cZ/s1600/20161016_132611.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" height="232" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEgMMLhRlEAn6JDFAH5mZYACoSPNoJlnGNxBmxKYowme1QoxT68wHtbofzlGPculKW8Ooj7M2B16Y5WS7eH1RgD5c_t_YksVdUemfE0-Tdx6Uhb3vedPzG5kHUhbwmmXkx0RfbnWY9AW96cZ/s400/20161016_132611.jpg" width="400" /></a></div>
<br />
<span style="color: #20124d;"><span style="font-family: "trebuchet ms" , sans-serif;"><span style="font-size: small;">Am Abend haben wir uns dann zum Sportlerball in der Inselgaststätte getroffen, um gemeinsam den Jubiläumslauf sowie unsere eigenen gemeister<span style="font-family: "trebuchet ms" , sans-serif;">te</span>n Läufe zu feiern. Nach der Er<span style="font-family: "trebuchet ms" , sans-serif;">öffungsansprache wurde erst einmal lecker gegessen <span style="font-family: "trebuchet ms" , sans-serif;">und ich <span style="font-family: "trebuchet ms" , sans-serif;">haben mit meinem <span style="font-family: "trebuchet ms" , sans-serif;">Mann <span style="font-family: "trebuchet ms" , sans-serif;">sowie </span>meinen beiden Mädels Heike und Anissa mit Sekt angestoßen.</span></span></span></span></span></span></span></div>
<div style="text-align: justify;">
<br />
<span style="color: #20124d;"><span style="font-family: "trebuchet ms" , sans-serif;"><span style="font-size: small;"><span style="font-family: "trebuchet ms" , sans-serif;"><span style="font-family: "trebuchet ms" , sans-serif;"><span style="font-family: "trebuchet ms" , sans-serif;"><span style="font-family: "trebuchet ms" , sans-serif;">Anschlie<span style="font-family: "trebuchet ms" , sans-serif;">ße<span style="font-family: "trebuchet ms" , sans-serif;">nd gab es noch ein kleines Interview <span style="font-family: "trebuchet ms" , sans-serif;">mit de<span style="font-family: "trebuchet ms" , sans-serif;">m Olympiateilnehmer Ha<span style="font-family: "trebuchet ms" , sans-serif;">g</span>en Pohle, der dieses <span style="font-family: "trebuchet ms" , sans-serif;">Jahr</span> <span style="font-family: "trebuchet ms" , sans-serif;">in R<span style="font-family: "trebuchet ms" , sans-serif;">io bei de<span style="font-family: "trebuchet ms" , sans-serif;">n 20km und 50km Gehen teilgen<span style="font-family: "trebuchet ms" , sans-serif;">ommen hatt<span style="font-family: "trebuchet ms" , sans-serif;">e und hier beim Schlaubeta<span style="font-family: "trebuchet ms" , sans-serif;">l-<span style="font-family: "trebuchet ms" , sans-serif;">Marathon den Halbmarathon der M<span style="font-family: "trebuchet ms" , sans-serif;">änner gewann.</span></span></span></span></span></span></span></span></span></span></span></span></span></span></span></span></span></span></span><br />
<br />
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<span style="color: #20124d;"><span style="font-size: small;"><span style="font-family: "trebuchet ms" , sans-serif;"><span style="font-family: "trebuchet ms" , sans-serif;"><span style="font-family: "trebuchet ms" , sans-serif;"><a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEhFFH6cKUA7PXWT2J05g2OAHykcQwW8eUZw5QtYDK2jGM5UabVLIkuuOZVslECAEQQUZL3lzG5Mf3nO8U7Y9JbSk2_bIzRtuQzUAFsEJCsoCw8qKfJ1gh7Hk6Hl5lcg1vE2Bx7wOkkcWnwr/s1600/20161015_203535-1a.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" height="400" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEhFFH6cKUA7PXWT2J05g2OAHykcQwW8eUZw5QtYDK2jGM5UabVLIkuuOZVslECAEQQUZL3lzG5Mf3nO8U7Y9JbSk2_bIzRtuQzUAFsEJCsoCw8qKfJ1gh7Hk6Hl5lcg1vE2Bx7wOkkcWnwr/s400/20161015_203535-1a.jpg" width="262" /></a></span></span></span></span></span></div>
<br />
<br />
<span style="color: #20124d;"><span style="font-family: "trebuchet ms" , sans-serif;"><span style="font-size: small;"><span style="font-family: "trebuchet ms" , sans-serif;"><span style="font-family: "trebuchet ms" , sans-serif;"><span style="font-family: "trebuchet ms" , sans-serif;"><span style="font-family: "trebuchet ms" , sans-serif;"><span style="font-family: "trebuchet ms" , sans-serif;"><span style="font-family: "trebuchet ms" , sans-serif;"><span style="font-family: "trebuchet ms" , sans-serif;"><span style="font-family: "trebuchet ms" , sans-serif;"><span style="font-family: "trebuchet ms" , sans-serif;"><span style="font-family: "trebuchet ms" , sans-serif;"><span style="font-family: "trebuchet ms" , sans-serif;"><span style="font-family: "trebuchet ms" , sans-serif;"><span style="font-family: "trebuchet ms" , sans-serif;"><span style="font-family: "trebuchet ms" , sans-serif;"><span style="font-family: "trebuchet ms" , sans-serif;"><span style="font-family: "trebuchet ms" , sans-serif;">Danach ging <span style="font-family: "trebuchet ms" , sans-serif;">es in den gemütlichen Teil mit Tanzmusik über<span style="font-family: "trebuchet ms" , sans-serif;"> und wir <span style="font-family: "trebuchet ms" , sans-serif;">haben trotz schwerer Beine die Tanzbeine geschwungen.</span></span> Leider <span style="font-family: "trebuchet ms" , sans-serif;"><span style="font-family: "trebuchet ms" , sans-serif;">spielte der DJ <span style="font-family: "trebuchet ms" , sans-serif;">nach einiger Zeit dann für ca. 1<span style="font-family: "trebuchet ms" , sans-serif;">h nur Musik für eine bestimmte Zielgruppe, was dann die Stimmung in<span style="font-family: "trebuchet ms" , sans-serif;"> unserer Ecke lei<span style="font-family: "trebuchet ms" , sans-serif;">der</span> etwas dämpfte<span style="font-family: "trebuchet ms" , sans-serif;">. Nachdem wi<span style="font-family: "trebuchet ms" , sans-serif;">r den D<span style="font-family: "trebuchet ms" , sans-serif;">J daraufhin angesprochen hatten, gabs dann doch noch für ein pa<span style="font-family: "trebuchet ms" , sans-serif;">ar <span style="font-family: "trebuchet ms" , sans-serif;">Minuten<span style="font-family: "trebuchet ms" , sans-serif;"> etwas tanzbare Musik, bis der <span style="font-family: "trebuchet ms" , sans-serif;">Sportlerball dann <span style="font-family: "trebuchet ms" , sans-serif;">kurz nach 24:00Uhr zu Ende ging und wir uns zu Fuß auf den We<span style="font-family: "trebuchet ms" , sans-serif;">g nach <span style="font-family: "trebuchet ms" , sans-serif;">Hause machten. Danach bin ich nur noch todmüde ins Bett gefallen.</span></span></span></span></span></span></span></span></span></span></span></span></span></span></span></span></span></span></span></span></span></span></span></span></span></span></span></span></span></span></span></span></span></span></span></div>
<div style="text-align: justify;">
<span style="color: #20124d;"><span style="font-family: "trebuchet ms" , sans-serif;"><span style="font-size: small;"></span></span></span></div>
<div style="text-align: justify;">
<span style="color: #20124d;"><span style="font-family: "trebuchet ms" , sans-serif;"><span style="font-size: small;"><br /></span></span></span></div>
<div style="text-align: justify;">
<span style="color: #20124d;"><span style="font-family: "trebuchet ms" , sans-serif;"><u><i><b><span style="font-size: small;">Sonntag, 16.10.2016</span></b></i></u></span></span></div>
<div style="text-align: justify;">
<span style="color: #20124d;"><span style="font-family: "trebuchet ms" , sans-serif;"><span style="font-size: small;"><br /></span></span></span></div>
<div style="text-align: justify;">
<span style="color: #20124d;"><span style="font-family: "trebuchet ms" , sans-serif;"><span style="font-size: small;">Noch immer habe ich ein ganz breites Lächeln im Gesicht, was den Muskelkater in den Beinen gut ertragen lässt. ☺ Und <span style="font-family: "trebuchet ms" , sans-serif;">die Treppen konnte ich auch stei<span style="font-family: "trebuchet ms" , sans-serif;">gen, wenn auch nur langsam und etwas quer zum Spaß meines Mannes.... </span></span></span></span></span><br />
<br />
<span style="color: #20124d;"><span style="font-family: "trebuchet ms" , sans-serif;"><span style="font-size: small;"><span style="font-family: "trebuchet ms" , sans-serif;"><span style="font-family: "trebuchet ms" , sans-serif;">Mein<span style="font-family: "trebuchet ms" , sans-serif;"> Fazit<span style="font-family: "trebuchet ms" , sans-serif;">: Auch wenn ich wä<span style="font-family: "trebuchet ms" , sans-serif;">hrend des Laufes mindestens 3x vor mich hinschimpfte und "NIE WIEDER!" sagte, werde ich den Halbmarathon des Schlaubeta<span style="font-family: "trebuchet ms" , sans-serif;">l-Marathon im kommenden Jahr hoffentlich wieder in Angriff nehmen. Der Termin steht ja schon fest<span style="font-family: "trebuchet ms" , sans-serif;">. 😆 Und vielleicht trifft man ja d<span style="font-family: "trebuchet ms" , sans-serif;">ann den ein oder ande<span style="font-family: "trebuchet ms" , sans-serif;">ren von euch. </span></span></span></span></span></span></span></span></span></span></span></span> </div>
<div style="text-align: justify;">
<span style="color: #20124d;"><span style="font-family: "trebuchet ms" , sans-serif;"><br /></span></span></div>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEj_emceqPbxfbmy3aBoHvjLRyhFWnODiOeL69YXKxC3hOv8dYoS7G11NzE9H0tPCm3NzekCYAFanVRIgQDfvS3XjP0-c70AVrhxDyQd4EKkJSwlpluZdOp26T_-k1QYDvZdcEQly4oN8S4O/s1600/20161014_191343-1.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" height="276" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEj_emceqPbxfbmy3aBoHvjLRyhFWnODiOeL69YXKxC3hOv8dYoS7G11NzE9H0tPCm3NzekCYAFanVRIgQDfvS3XjP0-c70AVrhxDyQd4EKkJSwlpluZdOp26T_-k1QYDvZdcEQly4oN8S4O/s320/20161014_191343-1.jpg" width="320" /></a></div>
<div style="text-align: justify;">
<span style="color: #20124d;"><span style="font-family: "trebuchet ms" , sans-serif;"><br /></span></span></div>
<div style="text-align: justify;">
<span style="color: #20124d;"><span style="font-family: "trebuchet ms" , sans-serif;">INFO: </span></span><br />
<span style="color: #20124d;"><span style="font-family: "trebuchet ms" , sans-serif;">Die junge Truppe von "East Photo Art" hatte wieder viele tolle Fotos an dem Tag gemacht und der Öffentlichkeit nun kostenlos zur Verfügung gestellt. Vielen Dank! Alle Fotos könnt ihr euch <a href="http://east-photo-art.de/schlaubetal-marathon-16/">hier</a> ansehen. ☺ </span></span><br />
<span style="color: #20124d;"><span style="font-family: "trebuchet ms" , sans-serif;">Die einfachen Streckenfotos habe ich einige Tage vor bzw. nach dem Lauf gemacht.</span></span></div>
<div style="text-align: justify;">
<br /></div>
LaufmamaXXLhttp://www.blogger.com/profile/05515279542598975616noreply@blogger.com8tag:blogger.com,1999:blog-8726489535324678890.post-53140788222867558422016-10-08T16:52:00.001+02:002016-10-08T16:54:36.239+02:0015km beim Spreewaldlauf in Lübben<div style="text-align: justify;">
<span style="color: #20124d;"><span style="font-family: "trebuchet ms" , sans-serif;">Am Sonntag, den 18.09.2016 fand wie jedes Jahr beim Stadtfest in Lübben auch der Spreewaldlauf durch den Lübbener Hain statt. Gelaufen wird auf einem ca. 2,5km langem Rundkurs. In diesem Jahr bin zum ersten Mal die 15km gelaufen. Das hieß für mich 6x diese Runde. Und was soll ich euch sagen? Es war für mich ein klasse Lauf gewesen, der mich noch am Abend ein Lächeln ins Gesicht zauberte. 😄 </span></span></div>
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<span style="color: #20124d;"><span style="font-family: "trebuchet ms" , sans-serif;"><br /></span></span></div>
<div style="text-align: justify;">
<span style="color: #20124d;"><span style="font-family: "trebuchet ms" , sans-serif;">Doch alles von Anfang an. An diesem Tag war ich der Fahrer des Zum-Lauf-Fahrtaxis und habe um 7:30Uhr meine Freundin Heike abgeholt. Die ca. 90minütige Fahrt nutzen wir, um mal wieder ausgiebig miteinander über viele Themen zu quatschen. ☺ Nachdem wir am Sportplatz in Lübben angekommen waren, holten wir unsere Startnummern und bezahlten die Startgebühr von 6,00€.</span></span><br />
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<a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEj69PNY6mNtzPyB0dWccBvekGW5q05SImmY0GPAGL9CvJAOlXJevG5BWPWaUYEm5AIMUMOtTbMDT4TTHhYXs0OGI2y-gIl8VeSwvBQvnEELJMW2S9w9mBFsuZFjO5EHl34wfR4zQ-WR38xn/s1600/20160918_092746.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" height="286" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEj69PNY6mNtzPyB0dWccBvekGW5q05SImmY0GPAGL9CvJAOlXJevG5BWPWaUYEm5AIMUMOtTbMDT4TTHhYXs0OGI2y-gIl8VeSwvBQvnEELJMW2S9w9mBFsuZFjO5EHl34wfR4zQ-WR38xn/s400/20160918_092746.jpg" width="400" /></a></div>
<a name='more'></a></div>
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<span style="color: #20124d;"><span style="font-family: "trebuchet ms" , sans-serif;">Ebenfalls zur liebevollen Tradition gehört das gemeinsame Gruppenfoto, welches wir wieder kostenlos erhalten haben. Nachdem dieses Foto gemacht wurde und sich alle zum Startbereich begaben, sprintete ich vor lauter Aufregung noch einmal schnell zur Toilette. 🙈</span></span><br />
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<a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEiu3GdBvB5F6Owt5-N8I5Pli1HNbnlcmwuWI04NN6zmLsedMPLmDRALGjThqYkbtRp0aBGmBrsuJA_DmWRENZVE8dmzWrDjRhpONoWFsP4Wr47bvaRIXe4YTHA21XRz8GddUtEJebG4vb7H/s1600/20161007_211628.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" height="223" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEiu3GdBvB5F6Owt5-N8I5Pli1HNbnlcmwuWI04NN6zmLsedMPLmDRALGjThqYkbtRp0aBGmBrsuJA_DmWRENZVE8dmzWrDjRhpONoWFsP4Wr47bvaRIXe4YTHA21XRz8GddUtEJebG4vb7H/s400/20161007_211628.jpg" width="400" /></a></div>
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<span style="color: #20124d;"><span style="font-family: "trebuchet ms" , sans-serif;">Um 10:<span style="font-family: "trebuchet ms" , sans-serif;">00</span>Uhr wurden die Teilnehmer der 2,5km auf die Strecke geschickt, welches hauptsächlich Kinder und Jugendliche waren. Ca. 5min später fiel auch für alle anderen Läuferinnen und Läufer der Startschuss.</span></span><br />
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<a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEix3OQnSqKMJVMFWqG-w77_anbfJqsTTtfDGUjkSqYYNfh9yYJRV2CbfhTJekhlr7l7M-oUl7saL6w77tyH5XpTUyGGi5vvHMV9M7pPY-efuAyEPappS51_5eJ4eMBGh0a4mGVSMqllenhm/s1600/Screenshot_2016-09-14-21-42-30-1.png" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" height="451" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEix3OQnSqKMJVMFWqG-w77_anbfJqsTTtfDGUjkSqYYNfh9yYJRV2CbfhTJekhlr7l7M-oUl7saL6w77tyH5XpTUyGGi5vvHMV9M7pPY-efuAyEPappS51_5eJ4eMBGh0a4mGVSMqllenhm/s640/Screenshot_2016-09-14-21-42-30-1.png" width="640" /></a></div>
</div>
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<br />
<span style="color: #20124d;"><span style="font-family: "trebuchet ms" , sans-serif;">Von Anfang an lief der Lauf gut für mich und ich fand erstaunlicherweise gut und schnell in meinen Rhythmus. Ich schaffte es zu meiner Verwunderung, die Runden 1-5 jeweils komplett durchzulaufen und nur am Verpflegungspunkt jeweils kurz zu gehen, denn gleichzeitig laufen und trinken schaffe ich nicht. Und nur in der letzten Runde musste ich doch zusätzlich 1-2 kurze Gehpausen einlegen.</span></span></div>
<div style="text-align: justify;">
<span style="color: #20124d;"><span style="font-family: "trebuchet ms" , sans-serif;"><br /></span></span></div>
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<span style="color: #20124d;"><span style="font-family: "trebuchet ms" , sans-serif;">In der 2. Runde wurde ich vom schnellster Läufer und schnellste Läuferin der 15km zum ersten Mal überholt und ich glaube, es war in der 4. Runde war es dann das zweite Mal. </span></span></div>
<div style="text-align: justify;">
<span style="color: #20124d;"><span style="font-family: "trebuchet ms" , sans-serif;"><br /></span></span></div>
<div style="text-align: justify;">
<span style="color: #20124d;"><span style="font-family: "trebuchet ms" , sans-serif;">In der 4. und 5. Runde schaffte ich es sogar, 4 befreundete Läufer zu überholen, die sonst immer weit vor mir laufen. Auch wenn das etwas egoistisch klingt, aber es hatte sich zu diesem Zeitpunkt toll angefühlt und gab mir nochmal einen richtig Auftrieb. ☺ Eine von ihnen schaffte es, sich dann in der letzten Runde ihre Position vor mir zurückzuerobern. </span></span></div>
<div style="text-align: justify;">
<span style="color: #20124d;"><span style="font-family: "trebuchet ms" , sans-serif;"><br /></span></span></div>
<div style="text-align: justify;">
<span style="color: #20124d;"><span style="font-family: "trebuchet ms" , sans-serif;">Ich kam zwar dann völlig k.o. aber dafür sehr glücklich im Ziel mit einer Zeit von 01:39:51h an. Damit belegte ich in meiner AK Platz 5 von 5 und in der Gesamtwertung Platz 24 von 24. Ich war einfach nur überrascht, wie schnell ich dann doch das Ziel erreichte, denn ich hatte mit einer viel längeren Zeit gerechnet.</span></span><br />
<br />
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<a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEh5cevHGcEhcfb-h3ax9WMw_oE1cEBcQ3DdGLBtQ5JK0F1o7pjN2lFfDuoAwxN1V4osaFbBXER9e6arkTN2LWojPbLvUSXqUIbmuBHy5ZTOYxvW6QXMgPg0Brpk2ypE8rwrUXSKJelZkVV0/s1600/20160918_152103a.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" height="348" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEh5cevHGcEhcfb-h3ax9WMw_oE1cEBcQ3DdGLBtQ5JK0F1o7pjN2lFfDuoAwxN1V4osaFbBXER9e6arkTN2LWojPbLvUSXqUIbmuBHy5ZTOYxvW6QXMgPg0Brpk2ypE8rwrUXSKJelZkVV0/s400/20160918_152103a.jpg" width="400" /></a></div>
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<a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEgdbOb9r0zifz_xUwd7V-usYAIe5Yzy7hyphenhyphenD4R5vIIXuIkXoyuTTQP-i6RpyDrCI_0weJLDf7UCCb5cHfwnIRXWamFBZFYLjcxSJYCsLzOONpS2uvAyffcU40tX3H7Xzr64mrkb0sJDUY4P1/s1600/20160918_152258.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" height="400" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEgdbOb9r0zifz_xUwd7V-usYAIe5Yzy7hyphenhyphenD4R5vIIXuIkXoyuTTQP-i6RpyDrCI_0weJLDf7UCCb5cHfwnIRXWamFBZFYLjcxSJYCsLzOONpS2uvAyffcU40tX3H7Xzr64mrkb0sJDUY4P1/s400/20160918_152258.jpg" width="286" /> </a></div>
<br />
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</div>
<div style="text-align: justify;">
<span style="color: #20124d;"><span style="font-family: "trebuchet ms" , sans-serif;">Verwundert, überrascht und auch etwas verärgert musste ich allerdings auch feststellen, dass die zweite Läuferin, die ich ebenfalls überholt hatte, schon im Ziel war, was ja rein rechnerisch gar nicht hätte möglich sein können. Gefühlsmäßig schwankte ich dann zwischen <span style="color: #073763;">"</span></span></span><span style="color: #073763;"><i><span style="color: #20124d;"><span style="font-family: "trebuchet ms" , sans-serif;">so ein Betrug an mir und unserer Lä</span></span></i></span><span style="color: #20124d;"><span style="font-family: "trebuchet ms" , sans-serif;"><span style="color: #073763;"><i>uferfreundschaft</i>" <span style="color: #20124d;">und</span> "<i>na das muss sie nun</i> <i>mit ihrem Gewissen ausmachen, dass wir befreundeten Läufer dies wissen</i>"<span style="color: #20124d;">.</span> </span><span style="font-family: "trebuchet ms" , sans-serif;">Naja, i</span>rgendwann bekomme ich nochmal die Revanche dazu!!!!</span></span></div>
<div style="text-align: justify;">
<span style="color: #20124d;"><span style="font-family: "trebuchet ms" , sans-serif;"><br /></span></span></div>
<div style="text-align: justify;">
<span style="color: #20124d;"><span style="font-family: "trebuchet ms" , sans-serif;">Gleich nach dem Zieleinlauf bekam ich das obligatorische und traditionelle Glas Spreewaldgurken überreicht. Die schmecken einfach lecker. 😄 Hinterher ließ ich mich einfach nur auf der Wiese nieder und freute mich über diesen tollen Lauf.</span></span><br />
<br />
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<a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEi187ImdCAY4Boe4CzQquidWIvdol4oJDknqKIVcLKuIv8qMQP5t_GNc6n1aCu9GipPmiEe0b2Y_cmWjt9AinMSzm6RFRVFkNy4u58gNyge1NxQ6pUHCLkXvlstJP16ECO-zc4OyXBJBUKw/s1600/20160918_115606a.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" height="400" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEi187ImdCAY4Boe4CzQquidWIvdol4oJDknqKIVcLKuIv8qMQP5t_GNc6n1aCu9GipPmiEe0b2Y_cmWjt9AinMSzm6RFRVFkNy4u58gNyge1NxQ6pUHCLkXvlstJP16ECO-zc4OyXBJBUKw/s400/20160918_115606a.jpg" width="267" /></a></div>
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<a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEgQJSe6P9DEKHWMMrR_p7VYhSQOHrZI5KgKx_XUXTVK3YnWBwpd2gvHAC-QbLrgToL1BsTQHwrO3fTRhH86sT0iWQ1SWHuuPRSfJsaNxNYD7qLSlhI2WXlifzT9b0sbe18DwH39IPAhRJNk/s1600/20160918_115643.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" height="225" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEgQJSe6P9DEKHWMMrR_p7VYhSQOHrZI5KgKx_XUXTVK3YnWBwpd2gvHAC-QbLrgToL1BsTQHwrO3fTRhH86sT0iWQ1SWHuuPRSfJsaNxNYD7qLSlhI2WXlifzT9b0sbe18DwH39IPAhRJNk/s400/20160918_115643.jpg" width="400" /></a></div>
</div>
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<br /></div>
<div style="text-align: justify;">
<span style="color: #20124d;"><span style="font-family: "trebuchet ms" , sans-serif;">Auf dem Heimweg hatte ich mit Heike dann genügend Zeit, den Lauf auszuwerten und uns auch über das Training zu unserem großen Jahresziel auszutauschen.</span></span></div>
<div style="text-align: justify;">
<span style="color: #20124d;"><span style="font-family: "trebuchet ms" , sans-serif;"><br /></span></span></div>
<div style="text-align: justify;">
<span style="color: #20124d;"><span style="font-family: "trebuchet ms" , sans-serif;">Auf jeden Fall werde ich im kommenden Jahr wieder die 15km in Angriff nehmen, denn es ist einfach eine schöne Strecke, auch wenn es ein Rundkurs ist. </span></span></div>
<div style="text-align: justify;">
<span style="color: #20124d;"><span style="font-family: "trebuchet ms" , sans-serif;"><br /></span></span></div>
LaufmamaXXLhttp://www.blogger.com/profile/05515279542598975616noreply@blogger.com2tag:blogger.com,1999:blog-8726489535324678890.post-50964087196740250522016-09-16T23:23:00.002+02:002017-09-06T10:50:45.157+02:0036. Müllroser Seelauf / 13. Frauenlauf <div style="text-align: justify;">
<span style="color: #20124d;"><span style="font-family: "trebuchet ms" , sans-serif;">Am ersten Septemberwochenende waren Kevin und ich läuferisch in Müllrose unterwegs. Wir haben da am 36. Müllroser Seelauf teilgenommen, wo man 5km oder 10km laufen konnte. Der 5km-Lauf sowie der 10km-Lauf der Frauen waren auch gleichzeitig der 13. Frauenlauf. Während Kevin dort das erste Mal dabei war und die 5km absolvierte, habe ich mich nun nach 3 Jahren für den 10km-Lauf entschieden. Dieser führte mich um den Großen Müllroser See. Landschaftlich gesehen war die Strecke wunderschön.</span></span></div>
<div style="text-align: center;">
<span style="color: #20124d;"><span style="font-family: "trebuchet ms" , sans-serif;"><br /></span></span></div>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<span style="color: #20124d;"><span style="font-family: "trebuchet ms" , sans-serif;"></span></span><a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEhCqLCdw1AVDLy5UltpoLJySGVJgSBuai5qcwVOnQXrkaVG72SA_dtWqpvX8P1367rX8R_sRe9Eo4dfJj5FHb2ESzDVYjxY59nUFiGD_h_ul1At753BCIwsD1ZXb1OzJjMw4f_alHhWX4Ov/s1600/20160904_143942-1.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" height="400" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEhCqLCdw1AVDLy5UltpoLJySGVJgSBuai5qcwVOnQXrkaVG72SA_dtWqpvX8P1367rX8R_sRe9Eo4dfJj5FHb2ESzDVYjxY59nUFiGD_h_ul1At753BCIwsD1ZXb1OzJjMw4f_alHhWX4Ov/s400/20160904_143942-1.jpg" width="245" /></a></div>
<a name='more'></a><br />
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEhO6h2VlM4tDoQaVjBFmDqYOTWNkGc8r60evzf_qGqsz-JlYSCUW5DmlQrDg8jP6orfWJtijtBxsAa5pdDiE7kYqNmanaZ5zFDVE1wLfgqes3Y_F75I1-4g21yXfW3gUNIB-zUMPda23zFL/s1600/20160904_112816.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" height="400" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEhO6h2VlM4tDoQaVjBFmDqYOTWNkGc8r60evzf_qGqsz-JlYSCUW5DmlQrDg8jP6orfWJtijtBxsAa5pdDiE7kYqNmanaZ5zFDVE1wLfgqes3Y_F75I1-4g21yXfW3gUNIB-zUMPda23zFL/s400/20160904_112816.jpg" width="208" /></a></div>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<br /></div>
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</div>
<div style="text-align: justify;">
<span style="color: #20124d;"><span style="font-family: "trebuchet ms" , sans-serif;">Um 10:00Uhr wurden zuerst alle Teilnehmer des 5km-Laufes auf die Strecke geschickt, 10min später durften dann wir Frauen uns auf den 10km-Rundkurs begeben und um 10:30Uhr starteten dann auch die Männer ihren 10km-Lauf.</span></span></div>
<div style="text-align: justify;">
<span style="color: #20124d;"><span style="font-family: "trebuchet ms" , sans-serif;"><br /></span></span></div>
<div style="text-align: justify;">
<span style="color: #20124d;"><span style="font-family: "trebuchet ms" , sans-serif;">Die Strecke führte uns zuerst raus aus dem Campingplatz links weg rein nach Müllrose. Da ging es ca. 4km durch den Ort bis es weiter am See entlang durch den Wald ging. Ungefähr kurz nach Kilometer 5 ging es vom See weg weiter in dem Wald hinein. </span></span><br />
<br />
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEgs3EdeKeePxUqkaHLt3KX3i6I2_BFRaI-LlzMUnMv1KhpeUPXVEfm3d2hGchex2QwS4ho37U7mmRBgHOHdT4psWSZJ0OW8JgrrW_tnpQbqJ6ugMte-j-KtKVng03iM5-wOBEI75otl941w/s1600/20160904_144038.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" height="400" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEgs3EdeKeePxUqkaHLt3KX3i6I2_BFRaI-LlzMUnMv1KhpeUPXVEfm3d2hGchex2QwS4ho37U7mmRBgHOHdT4psWSZJ0OW8JgrrW_tnpQbqJ6ugMte-j-KtKVng03iM5-wOBEI75otl941w/s400/20160904_144038.jpg" width="210" /></a></div>
</div>
<div style="text-align: justify;">
<span style="color: #20124d;"><span style="font-family: "trebuchet ms" , sans-serif;">Bei Kilometer 6,5 gab es dieses Jahr das erste Mal einen Verpflegungspunkt, wo uns Becher mit Wasser gereicht wurden. Obwohl ich eine Trinkflasche dabei hatte, nahm ich den Becher gern an. Ich trank ein paar Schlückchen und mit dem Rest erfrischte ich mich an den Armen und im Gesicht. Und weiter ging es auf dem Waldweg. </span></span></div>
<div style="text-align: justify;">
<span style="color: #20124d;"><span style="font-family: "trebuchet ms" , sans-serif;"><br /></span></span></div>
<div style="text-align: justify;">
<span style="color: #20124d;"><span style="font-family: "trebuchet ms" , sans-serif;">Als ich dann ungefähr bei Kilometer 7 war, wurde ich vom schnellsten Läufer der 10km-Männer überholt. Und so schnell, wie er am mir vorbei war, war er auch schon wieder außer Sichtweite... 🙈</span></span></div>
<div style="text-align: justify;">
<span style="color: #20124d;"><span style="font-family: "trebuchet ms" , sans-serif;"><br /></span></span></div>
<div style="text-align: justify;">
<span style="color: #20124d;"><span style="font-family: "trebuchet ms" , sans-serif;">Die letzten 2,5km der Strecke kannte ich ja schon durch die letzten Jahre, da dies die Strecke der 5km-Läufer war. Daher wusste ich auch, dass der Waldweg an einigen Stellen sehr eng war. </span></span><br />
<br />
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEjTdf8TmdN4q2hYCfUpmEdPwuMZa2yzWJeO6sX68tQI7-B2GCpZiIf8GGEDFB0PZnMZZ_D5rMTIqDYwebkhiWrMw_wqKMQRUUoRrXBkMq_8xp69G-cN6k-rKw6U563c_78iHHJHU07YmQqv/s1600/20160904_112544.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" height="225" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEjTdf8TmdN4q2hYCfUpmEdPwuMZa2yzWJeO6sX68tQI7-B2GCpZiIf8GGEDFB0PZnMZZ_D5rMTIqDYwebkhiWrMw_wqKMQRUUoRrXBkMq_8xp69G-cN6k-rKw6U563c_78iHHJHU07YmQqv/s400/20160904_112544.jpg" width="400" /></a></div>
<span style="color: #20124d;"><span style="font-family: "trebuchet ms" , sans-serif;"><br /></span></span></div>
<div style="text-align: justify;">
<span style="color: #20124d;"><span style="font-family: "trebuchet ms" , sans-serif;">Beim Zieldurchlauf gab's dann noch eine kleine Panne, denn der Zeitmesschip hatte nicht sofort am Messpunkt reagiert, sodass ich nochmal zurück und richtig doll gegen die Messlatte drücken musste, bis es piepte. Aber es handelte sich dabei nur um ein paar Sekunden. Dafür hatte ich dann auch fast vor lauter Schreck vergessen, meine Garmin anzuhalten. Die offizielle Zeit wurde dann mit 01:07:26h gestoppt. </span></span></div>
<div style="text-align: justify;">
<span style="color: #20124d;"><span style="font-family: "trebuchet ms" , sans-serif;"><br /></span></span>
<br />
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEiF0FWjNxrgojEsQecOOFG_pcm690CT85OT6aiEXx-2Ow8ZsXU-iHZpNO8A4BIPNCPQ7awbWgICO6JoPeegwjZrYw3GQmf9RDSzoE5YhlDvURuoMC72ciec6bfPqiAmw2x12FvoK13YmCjw/s1600/20160904_112418a.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" height="640" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEiF0FWjNxrgojEsQecOOFG_pcm690CT85OT6aiEXx-2Ow8ZsXU-iHZpNO8A4BIPNCPQ7awbWgICO6JoPeegwjZrYw3GQmf9RDSzoE5YhlDvURuoMC72ciec6bfPqiAmw2x12FvoK13YmCjw/s640/20160904_112418a.jpg" width="289" /></a></div>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEgMf6haHF8rt6p55NWfuj0KkjwjSP7oLg8yK7rIn0AF2z_5a0lfAF3WxqDQrKgL-7jfLKXlkVHsYtM-tOzojQTYULq9xq8a3G8g4DIffm07USeugj135nJP1FkapPPN2XNrdSCGMBMaguT0/s1600/20160904_124946a.jpg" imageanchor="1"><img border="0" height="351" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEgMf6haHF8rt6p55NWfuj0KkjwjSP7oLg8yK7rIn0AF2z_5a0lfAF3WxqDQrKgL-7jfLKXlkVHsYtM-tOzojQTYULq9xq8a3G8g4DIffm07USeugj135nJP1FkapPPN2XNrdSCGMBMaguT0/s400/20160904_124946a.jpg" width="400" /></a></div>
<span style="color: #20124d;"><span style="font-family: "trebuchet ms" , sans-serif;"><br /></span></span></div>
<div style="text-align: justify;">
<span style="color: #20124d;"><span style="font-family: "trebuchet ms" , sans-serif;">Ich belegte damit in meiner AK Platz 6 von 6 und in der Gesamtwertung Platz 43 von 47.☺ </span></span></div>
<div style="text-align: justify;">
<span style="color: #20124d;"><span style="font-family: "trebuchet ms" , sans-serif;"><br /></span></span></div>
<div style="text-align: justify;">
<span style="color: #20124d;"><span style="font-family: "trebuchet ms" , sans-serif;">Auch Kevin hatte einen tollen Lauf gehabt. Er kam mit einer Zeit von 00:27:35h durch's Ziel. Da bei dem 5km-Lauf dieses Jahr nur 2 männliche Teilnehmer dabei waren, machten sie die Gesamtwertung unter sich aus. Und da belegte Kevin den 2. Platz.</span></span><br />
<br />
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEivZoHbhVqa9SwQPlcA2C4MSRbGN2M1WIOnDCaZb2DmVA2GOZNHkLkqv-fIggvRpk3hkK9i_L-FX1FJBNcoqejsXxwz38GfY2IZAN8fVkQ5If3p_YiJbduSgBK-qq4Gs5CPpxdqlxroppyc/s1600/20160904_120845a.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" height="386" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEivZoHbhVqa9SwQPlcA2C4MSRbGN2M1WIOnDCaZb2DmVA2GOZNHkLkqv-fIggvRpk3hkK9i_L-FX1FJBNcoqejsXxwz38GfY2IZAN8fVkQ5If3p_YiJbduSgBK-qq4Gs5CPpxdqlxroppyc/s400/20160904_120845a.jpg" width="400" /></a></div>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEjEzWqywQD_f4Z6-7DPJft_0IIa88tzm4TSeiPfoT7s2XcDZ6NcU9YXS0XJFjMSM3z5AyEk3HTUiVMQqiONfkJxf2DbBk-qFXfS6c8gOvmEfgW72zAhHYbr4-vllkjI33RKjPQIxAo2jW0t/s1600/20160904_120902a.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" height="400" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEjEzWqywQD_f4Z6-7DPJft_0IIa88tzm4TSeiPfoT7s2XcDZ6NcU9YXS0XJFjMSM3z5AyEk3HTUiVMQqiONfkJxf2DbBk-qFXfS6c8gOvmEfgW72zAhHYbr4-vllkjI33RKjPQIxAo2jW0t/s400/20160904_120902a.jpg" width="245" /> </a></div>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<br /></div>
<span style="color: #20124d;"><span style="font-family: "trebuchet ms" , sans-serif;"></span></span><br />
<span style="color: #20124d;"><span style="font-family: "trebuchet ms" , sans-serif;"></span></span><br />
<span style="color: #20124d;"><span style="font-family: "trebuchet ms" , sans-serif;">In der AK-Wertung gab es dann noch einen Fehler, der mir aber erst zu Hause aufgefallen ist. Noch vor Ort wurden die beiden auch mit Platz 1 und 2 in der AK MU16 geführt, was aber auf eine etwas unleserliche Schrift des anderen Jungen bei seiner Nachmeldung zurückzuführen war. Im Nachhinein stellte sich heraus, dass er erst MU14 war und somit jeder in seiner AK als Erste gewertet wurden. </span></span></div>
<div style="text-align: justify;">
<span style="color: #20124d;"><span style="font-family: "trebuchet ms" , sans-serif;">Wichtig war mir die Richtigstellung auch in Hinsicht auf die Punktevergabe bei der Wertung des Oder-Spree-Cup, zu dessen Laufserie dieser Lauf mit gehörte. </span></span></div>
<div style="text-align: justify;">
<span style="color: #20124d;"><span style="font-family: "trebuchet ms" , sans-serif;"><br /></span></span></div>
<div style="text-align: justify;">
<span style="color: #20124d;"><span style="font-family: "trebuchet ms" , sans-serif;">Aber Ende gut - alles gut! Im nächsten Jahr werde ich wieder an diesem Lauf teilnehmen, denn es ist ein wunderschöner Lauf durch die Natur. 🌳🏃🌲 </span></span><br />
<span style="color: #20124d;"><span style="font-family: "trebuchet ms" , sans-serif;"><br /></span></span>
<br />
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEg7dftiUCY7ZgKISeVHxhYTIe3wYa0oB-Celwi7deRUwOE2lMP7a32kKz5L_ase7DPK28knZTIdRaODbMyJ3Mcs0FP2EB-GezIZuc2o7IDZxZcGDMO_ADKEVolLmkGL4YWxIJ-uVagcp02_/s1600/20160904_112805.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" height="400" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEg7dftiUCY7ZgKISeVHxhYTIe3wYa0oB-Celwi7deRUwOE2lMP7a32kKz5L_ase7DPK28knZTIdRaODbMyJ3Mcs0FP2EB-GezIZuc2o7IDZxZcGDMO_ADKEVolLmkGL4YWxIJ-uVagcp02_/s400/20160904_112805.jpg" width="227" /></a></div>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEi2jTLfcAloWOcS2cK20lpyYFTdTSmzT1lCdMi6ldkMinT8Q7BoTQyuEKUQyRvnl-qTf8ft504NqHGQpOkEDv9-iH7d_Zyc2SjumHsLaSSB_38wM_-9myowEZ5gkfEEd7S_yjaoKHkWd81z/s1600/20160904_112806.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" height="400" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEi2jTLfcAloWOcS2cK20lpyYFTdTSmzT1lCdMi6ldkMinT8Q7BoTQyuEKUQyRvnl-qTf8ft504NqHGQpOkEDv9-iH7d_Zyc2SjumHsLaSSB_38wM_-9myowEZ5gkfEEd7S_yjaoKHkWd81z/s400/20160904_112806.jpg" width="211" /></a></div>
<span style="color: #20124d;"><span style="font-family: "trebuchet ms" , sans-serif;"><br /></span></span>
<span style="color: #20124d;"><span style="font-family: "trebuchet ms" , sans-serif;">Ach ja. :-) Zu Späßen waren Kevin und ich auch aufgelegt, wie unschwer auf den Fotos zu erkennen ist.....</span></span><br />
<span style="color: #20124d;"><span style="font-family: "trebuchet ms" , sans-serif;"><br /></span></span>
<span style="color: #20124d;"><span style="font-family: "trebuchet ms" , sans-serif;"><br /></span></span></div>
LaufmamaXXLhttp://www.blogger.com/profile/05515279542598975616noreply@blogger.com1tag:blogger.com,1999:blog-8726489535324678890.post-77095766396062751002016-06-28T23:33:00.001+02:002016-06-28T23:38:47.138+02:00Der 13. Scharmützelseelauf in Bad Saarow <div style="text-align: justify;">
<span style="color: #20124d;"><span style="font-family: "trebuchet ms" , sans-serif;">Schon öfter wollte ich die 10km beim Scharmützelseelauf in Bad Saarow mitlaufen, aber jedesmal fiel der Termin auf das Geburtstagsfeierwochenende von Kevin und mir. 💐🎂 Aber in diesem Jahr hatten wir Glück, denn der Lauf fand eine Woche eher statt. Und somit stand der Termin 12.06.2016 auch schon lange in meinem Terminkalender. Obwohl Kevin schon eine sportliche Woche hinter sich gebracht hatte, konnte ich ihn zum 5km-Lauf überreden. 🏃</span></span><br />
<br />
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEibSSR_0zQugkc4rLGpudBQ7HluKw_SZMcnvHA_KJ14qBgzKfhIy4_zJZuijVHsCZ4HlxffCHw__1TTIrNoBcIBiubyNAFOZyQV6blxKFzCUIHhZoP0R4ZRzvSzZYjK5NB5VF15286U0UeU/s1600/20160612_082726.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" height="225" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEibSSR_0zQugkc4rLGpudBQ7HluKw_SZMcnvHA_KJ14qBgzKfhIy4_zJZuijVHsCZ4HlxffCHw__1TTIrNoBcIBiubyNAFOZyQV6blxKFzCUIHhZoP0R4ZRzvSzZYjK5NB5VF15286U0UeU/s400/20160612_082726.jpg" width="400" /></a></div>
<a name='more'></a></div>
<div style="text-align: justify;">
<br />
<span style="color: #20124d;"><span style="font-family: "trebuchet ms" , sans-serif;">Zusammen mit den Kindern machte ich mich an diesem Tag um ca. 07:15Uhr auf den Weg nach Bad Saarow. Dort angekommen konnten wir uns auf den Parkplatz des neben der Austragungsstätte gelegenen Krankenhauses stellen. Da dieser kostenpflichtig ist, konnten wir nach dem Lauf zusammen mit der Startnummer den Chip an der Info freischalten lassen. Das fand ich eine tolle Geste und ich sparte somit 5,00€.</span></span></div>
<div style="text-align: justify;">
<span style="color: #20124d;"><span style="font-family: "trebuchet ms" , sans-serif;">Dann begaben wir uns zur Startnummernausgabe und bezahlten die Startgebühr. Kurz danach traf ich dann durch Zufall das erste Mal auf Marek von den <a href="https://running-twins.de/">Running Twins</a>, den ich bisher nur von den sozialen Netzwerken her kannte, und wir begrüßten uns nur kurz.</span></span><br />
<br />
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEiwpZD2XGf51bCc3zR-WqLMRrjiwZ9QxLCx1H4Y8MZgupBdaOYTaUVtAwoYciHJezZ1eyoZHJoGN5mrrOVP7LZQX0q3UpwELG4MWee1HpNpMqQjidorTADyzJ54nefm8FhLQslJD-ygcfg7/s1600/20160612_085443.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" height="400" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEiwpZD2XGf51bCc3zR-WqLMRrjiwZ9QxLCx1H4Y8MZgupBdaOYTaUVtAwoYciHJezZ1eyoZHJoGN5mrrOVP7LZQX0q3UpwELG4MWee1HpNpMqQjidorTADyzJ54nefm8FhLQslJD-ygcfg7/s400/20160612_085443.jpg" width="225" /></a></div>
</div>
<div style="text-align: justify;">
<br /></div>
<div style="text-align: justify;">
<span style="color: #20124d;"><span style="font-family: "trebuchet ms" , sans-serif;">Anschließend suchten wir uns ein schönes Plätzchen mit Bank gleich in der Nähe des Start-Ziel-Bereiches, wo dann Sandy auf uns wartete. Natürlich hatte ich sie dort nicht die ganze Zeit allein gelassen. Sie wurde in der Zwischenzeit von unserer Freundin Beatrix Pohle betreut, deren Ehemann Hartmut ebenfalls an diesem Lauf teilnahm beim 27km-Lauf. Dafür möchte ich ihr nochmals herzlich danken. 😘 Dort hatte ich dann auch die Gelegenheit für ein kleines Gespräch mit Marek. Es war toll, ihn einmal persönlich kennengelernt zu haben.</span></span></div>
<div style="text-align: justify;">
<br /></div>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEh1fBjhaKbCl7aKuUxTMjAGka2n2tLHFYOxPfd50TQ7wPR28S1MyNxNW_EywZS_mfO51MofJy4izaSV81eF5SxffFskFWN8X_GUyMCoA0SNxB5FWuHXnfeLl_dknso6cu7YBPauNCt8S0K6/s1600/20160612_085525a.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" height="400" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEh1fBjhaKbCl7aKuUxTMjAGka2n2tLHFYOxPfd50TQ7wPR28S1MyNxNW_EywZS_mfO51MofJy4izaSV81eF5SxffFskFWN8X_GUyMCoA0SNxB5FWuHXnfeLl_dknso6cu7YBPauNCt8S0K6/s400/20160612_085525a.jpg" width="213" /></a></div>
<div style="text-align: justify;">
<br /></div>
<div style="text-align: justify;">
<span style="color: #20124d;"><span style="font-family: "trebuchet ms" , sans-serif;">Nun hieß es aber langsam startklar machen für die Läufe.<span style="font-family: "trebuchet ms" , sans-serif;"> </span>Als erstes wurden die Teilnehmerinnen und Teilnehmer der 27km unter viel Applaus auf den Weg geschickt. 10min später starteten dann alle 10km-Läufer und weitere 10min später alle 5km-Läufer. ☺</span></span></div>
<div style="text-align: justify;">
<table align="center" cellpadding="0" cellspacing="0" class="tr-caption-container" style="margin-left: auto; margin-right: auto; text-align: center;"><tbody>
<tr><td style="text-align: center;"><a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEgIMviPQcjj_D4P7jKHe-AuLKG98m-kY9IC3FbM4uM2P8ok_iRlZxEdlerV0WgcSCEGWmH0BFi5LMWNP7dyblpNnhMYEygQGD96h_WLKszI8PvpUIqvbu8t1jQmgkH0EuqSgsLrCR6w0Rcb/s1600/20160612_090112a.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: auto; margin-right: auto;"><img border="0" height="225" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEgIMviPQcjj_D4P7jKHe-AuLKG98m-kY9IC3FbM4uM2P8ok_iRlZxEdlerV0WgcSCEGWmH0BFi5LMWNP7dyblpNnhMYEygQGD96h_WLKszI8PvpUIqvbu8t1jQmgkH0EuqSgsLrCR6w0Rcb/s400/20160612_090112a.jpg" width="400" /></a></td></tr>
<tr><td class="tr-caption" style="text-align: center;"><span style="color: #20124d;"><span style="font-family: "trebuchet ms" , sans-serif;">Start der 27km-Läuferinnen und -Läufer</span></span></td></tr>
</tbody></table>
<br />
<span style="color: #20124d;"><span style="font-family: "trebuchet ms" , sans-serif;">Die Strecke verlief zum größten Teil auf Asphalt und ich kam super voran. Auch als es dann in Richtung des Scharmützelsees ging, war ich mit meiner zeit sehr zufrieden. Als ich ca. bei Kilometer 3,7 war, kam mir bereits der schnellste Läufer wieder entgegen. 😮 Man war der schnell.....</span></span><br />
<br />
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEj2atUmG8ntpKM0Nm4Njdsdo7-hynsleUVnvuN46yieMi4vrDEWv8yrmZAaXTtsOYmHQhYq3HYJUIP_5nGGgVBSwYViQ8LGUR9QLSiRL5AefUGkCrkCPQ0Y3ZfRbTd210BysrNrEYzZECwM/s1600/20160628_223638a.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" height="283" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEj2atUmG8ntpKM0Nm4Njdsdo7-hynsleUVnvuN46yieMi4vrDEWv8yrmZAaXTtsOYmHQhYq3HYJUIP_5nGGgVBSwYViQ8LGUR9QLSiRL5AefUGkCrkCPQ0Y3ZfRbTd210BysrNrEYzZECwM/s400/20160628_223638a.jpg" width="400" /></a></div>
<br />
<span style="color: #20124d;"><span style="font-family: "trebuchet ms" , sans-serif;">Nur die beiden kurzen sandigen Anstiege bin ich leider wieder z.T. gegangen, denn die inzwischen einsetzende Wärme tat ihr übriges.</span></span></div>
<div style="text-align: justify;">
<span style="color: #20124d;"><span style="font-family: "trebuchet ms" , sans-serif;"><br /></span></span></div>
<div style="text-align: justify;">
<span style="color: #20124d;"><span style="font-family: "trebuchet ms" , sans-serif;">Als ich den Wendepunkt bei Kilometer 5 erreichte, zeigte mir meine Uhr eine Zeit von ca. 31min an und ich dachte nur cool, wenn der Rückweg genauso gut verläuft, kannste voll zufrieden sein. </span></span><br />
<br />
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEjEDaN0fJYn13Ehwj7kDz6ehpr88eIE6kdfxmzWehh501ghk8V1KxYUkUSBcX7A4x0eVBIS7EXHwUBS9zizTtOj5b1gD0ho8l1Y2aYAXXVWEnEH7_O6aOMulBK8VZhmSVsIGLVLQXLJXc28/s1600/20160628_223401a.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" height="400" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEjEDaN0fJYn13Ehwj7kDz6ehpr88eIE6kdfxmzWehh501ghk8V1KxYUkUSBcX7A4x0eVBIS7EXHwUBS9zizTtOj5b1gD0ho8l1Y2aYAXXVWEnEH7_O6aOMulBK8VZhmSVsIGLVLQXLJXc28/s400/20160628_223401a.jpg" width="241" /></a></div>
<br />
<span style="color: #20124d;"><span style="font-family: "trebuchet ms" , sans-serif;">Und die nächsten 2km lief es sich auch wieder so. Zwischendurch hatte ich eine Schrecksekunde, als mich von hinten ein freilaufender Hund überholt, sich umdrehte und stehen blieb. Aber dann merkte ich, dass er nach seinem Herrchen schaute und zurück lief. So richtig wohl war mir aber nicht bei der Sache. 😕 Und weiter ging's.</span></span></div>
<div style="text-align: justify;">
<span style="color: #20124d;"><span style="font-family: "trebuchet ms" , sans-serif;"><br /></span></span></div>
<div style="text-align: justify;">
<span style="color: #20124d;"><span style="font-family: "trebuchet ms" , sans-serif;">Ab ca. Kilometer 7 bekam ich dann schlagartig Schmerzen in meiner linken Ferse, welche mir meinen Plan zunichte machten. Trotzdem versuchte ich so weiterzulaufen. Leider wurden die Schmerzen immer schlimmer und ich kämpfte mich mit wechselnden Lauf- und Gehphasen dann die letzten beiden Kilometer bis ins Ziel. Ich wollte einfach nicht aufgeben sondern es wenigstens bis ins Ziel schaffen. Die tolle Zeit hatte ich eh schon abgeschrieben. 😞 Irgendwie zogen sich dieser Teil der Strecke auf dem Karl-Marx-Damm aber ewig lange hin bis dann endlich der Abzweig zum Sportplatz kam.</span></span><br />
<br />
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEhKGD_5Zo-baD4M5Ghu0eoGMF2b0xpHnxPkP-a4pIOwyybrSB_tBkr-OLIhT_pHYOzHDiWlCJ2H21ZGhIkeBAp0TtkHMwAxbSNkkfDQdU7nNaEbyCZdHmjbByYaWZHWNadzW84PI1kOPEJy/s1600/20160628_223045a.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" height="400" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEhKGD_5Zo-baD4M5Ghu0eoGMF2b0xpHnxPkP-a4pIOwyybrSB_tBkr-OLIhT_pHYOzHDiWlCJ2H21ZGhIkeBAp0TtkHMwAxbSNkkfDQdU7nNaEbyCZdHmjbByYaWZHWNadzW84PI1kOPEJy/s400/20160628_223045a.jpg" width="392" /></a></div>
<br />
<span style="color: #20124d;"><span style="font-family: "trebuchet ms" , sans-serif;">Dort wurde ich schon von Sandy und Beatrix am Eingang erwartet. Ich konnte sogar noch für die Fotos von Freunden und Kevin lächeln, obwohl mir nicht dazu zumute war.</span></span></div>
<div style="text-align: justify;">
<br />
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEjhX-CndnmaDQRgRUoleBvrcsWiMA8e9WVSKhosp-7HI27V6HI7TA02qJK-8waOI1AXK09bNXaXwlVMm68EHZpwoIaX6zgN50SHooQ7zmDhcA_KYl-NtR8-SGqHL4Tp-rpC6CxU1mCApsSQ/s1600/IMG-20160612-WA0000a.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" height="400" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEjhX-CndnmaDQRgRUoleBvrcsWiMA8e9WVSKhosp-7HI27V6HI7TA02qJK-8waOI1AXK09bNXaXwlVMm68EHZpwoIaX6zgN50SHooQ7zmDhcA_KYl-NtR8-SGqHL4Tp-rpC6CxU1mCApsSQ/s400/IMG-20160612-WA0000a.jpg" width="372" /> </a></div>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEgi6nx_G9UJgaHG-guXAPHfNNPTk-MOi4_UyfkGG0_w5oDqjYLKO843Kq8i4DgVMF14LKeEtm5TEejs06KtAi-EFs_lsKYuVgHjcOMhIe3JL5t7dxYDhZp6dH7KcAcZBzSflmFw5_lZol8w/s1600/IMG-20160613-WA0009.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" height="400" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEgi6nx_G9UJgaHG-guXAPHfNNPTk-MOi4_UyfkGG0_w5oDqjYLKO843Kq8i4DgVMF14LKeEtm5TEejs06KtAi-EFs_lsKYuVgHjcOMhIe3JL5t7dxYDhZp6dH7KcAcZBzSflmFw5_lZol8w/s400/IMG-20160613-WA0009.jpg" width="225" /></a></div>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<br /></div>
</div>
<div style="text-align: justify;">
<span style="color: #20124d;"><span style="font-family: "trebuchet ms" , sans-serif;">Nach der Sportplatzrunde erreichte ich dann endlich mit einer Zeit von 01:07:42 h das Ziel. Ehrlich gesagt war ich danach einfach nur fix und fertig und wollte nur noch raus aus den Schuhen. 😞</span></span><br />
<br />
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEhVt6vRkDSFMNMEP66JiPLW7OF5dv6WWwjLwBGAoylR56kVipxuJFTSyMSwq4N4ERWWDgeI1K9obVYo6OCSfO70kYAwCdyGcc1tFcp0iAyXiXTC9CZ2Z_kgopdlSO_loAgaeA88mzuXlD-l/s1600/20160612_125556.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" height="365" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEhVt6vRkDSFMNMEP66JiPLW7OF5dv6WWwjLwBGAoylR56kVipxuJFTSyMSwq4N4ERWWDgeI1K9obVYo6OCSfO70kYAwCdyGcc1tFcp0iAyXiXTC9CZ2Z_kgopdlSO_loAgaeA88mzuXlD-l/s400/20160612_125556.jpg" width="400" /></a></div>
<br />
<span style="color: #20124d;"><span style="font-family: "trebuchet ms" , sans-serif;">Im Ziel kam dann auch Kevin auf mich zu, der seinen Lauf super geschafft hat, obwohl er nach seinen Worten diesmal kein Gas gegeben hat, sondern einfach nur gemütlich lief. 😄 Und trotzdem erreichte er mit einer Zeit von 00:23:26Uhr Platz 1 von 2 Läufern in seiner AK und Platz 7 von 15 in der Gesamtwertung. 👍</span></span></div>
<div style="text-align: justify;">
<span style="color: #20124d;"><span style="font-family: "trebuchet ms" , sans-serif;"><br /></span></span>
<br />
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEjgI02W5XxjEgg525b53hTEkPaiWOUpkwMN380bGoeywTwi9PpWBaGNKnm2fbOa1VxzI_IzcMIoLfFEmY_YIXar_yv6MH2_wjvefO0iC8Fp5_4el_ERg0MdvaY4rWYhQ7pd9NiYbdIaGybK/s1600/20160612_105627a.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" height="400" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEjgI02W5XxjEgg525b53hTEkPaiWOUpkwMN380bGoeywTwi9PpWBaGNKnm2fbOa1VxzI_IzcMIoLfFEmY_YIXar_yv6MH2_wjvefO0iC8Fp5_4el_ERg0MdvaY4rWYhQ7pd9NiYbdIaGybK/s400/20160612_105627a.jpg" width="273" /></a></div>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEicq7xxi-hYYegT_hWhm-ZY-yGAMcV7ddQ5-eymolhfOS4XYaFH7aL1kBnz6H_kYfud5UcvXOpuQ4A0XiSjGeFmqF03Ou_OnNGzCUjvcKavgYtbH-oJWqkqHWCvObqOW-tKedAjvP41_kic/s1600/20160612_105742.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" height="400" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEicq7xxi-hYYegT_hWhm-ZY-yGAMcV7ddQ5-eymolhfOS4XYaFH7aL1kBnz6H_kYfud5UcvXOpuQ4A0XiSjGeFmqF03Ou_OnNGzCUjvcKavgYtbH-oJWqkqHWCvObqOW-tKedAjvP41_kic/s400/20160612_105742.jpg" width="225" /></a></div>
<span style="color: #20124d;"><span style="font-family: "trebuchet ms" , sans-serif;"><br /></span></span></div>
<div style="text-align: justify;">
<span style="color: #20124d;"><span style="font-family: "trebuchet ms" , sans-serif;">Danach holten ich mir auch meine Urkunde ab. Ich hatte in meiner AK Platz 7 von 7 belegt und in der Gesamtwertung Platz 23 von 26.</span></span><br />
<br />
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEgeLqp0PAvkXPQTilUhB3gEY1ABc2-SnTa9FGT2LqhT_-ymeteszSHWDgXRRsYBABGYw3Fmz5-ZMO_RKe8G4f6xYZlRqR_DPX4cbebSOVhWwEFjvXWvtgpK3rz56feI7WYbeWHtT4KDCXRc/s1600/20160612_114000.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" height="400" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEgeLqp0PAvkXPQTilUhB3gEY1ABc2-SnTa9FGT2LqhT_-ymeteszSHWDgXRRsYBABGYw3Fmz5-ZMO_RKe8G4f6xYZlRqR_DPX4cbebSOVhWwEFjvXWvtgpK3rz56feI7WYbeWHtT4KDCXRc/s400/20160612_114000.jpg" width="295" /></a></div>
<br />
<span style="color: #20124d;"><span style="font-family: "trebuchet ms" , sans-serif;">Wir hielten uns dann noch eine Weile dort auf und warteten auf die Zieleinläufe von Freunde und Bekannten. ☺🏃 Dabei sahen wir auch eine der 27km-Läuferinnen, die völlig verdreckt das Ziel erreichte und dort sofort die Organisatoren ansprach. Da wir nicht weit weg standen, bekamen wir mit, dass sie unterwegs von einem freilaufenden Bernhardiner angefallen wurde und dadurch zu Fall kam. Vorsorglich wurde sie sofort in Notaufnahme des nebenan liegenden Krankenhauses gebracht. Später erfuhr ich, dass sie Glück im Unglück hatte und sich keine Verletzungen zugezogen hatte. Aber verdammt ärgerlich ist sowas schon...</span></span></div>
<div style="text-align: justify;">
<span style="color: #20124d;"><span style="font-family: "trebuchet ms" , sans-serif;"><br /></span></span></div>
<div style="text-align: justify;">
<span style="color: #20124d;"><span style="font-family: "trebuchet ms" , sans-serif;">Auch wenn ich den Lauftag und auch die Tage danach in schmerzhafter Erinnerung habe, so war der Lauf für sich sehr schön gewesen und ich hoffe, dass es im nächsten Jahr wieder so mit dem Termin klappt. 😉 Meiner <span style="font-family: "trebuchet ms" , sans-serif;">Ferse habe ich bis Mitte <span style="font-family: "trebuchet ms" , sans-serif;">J<span style="font-family: "trebuchet ms" , sans-serif;">uli erst einmal eine Zwangslaufpause verordnet, um wieder fit zu werden für die <span style="font-family: "trebuchet ms" , sans-serif;">zweite Jahreshälfte.</span></span></span> </span></span></span></div>
<br />LaufmamaXXLhttp://www.blogger.com/profile/05515279542598975616noreply@blogger.com4tag:blogger.com,1999:blog-8726489535324678890.post-15770680554376981082016-06-09T14:48:00.001+02:002016-06-09T14:48:21.235+02:0010 anstrengende Kilometer im Frankfurter Rosengarten<div style="text-align: justify;">
<span style="color: #20124d;"><span style="font-family: "trebuchet ms" , sans-serif;">Am Sonntag, den 29.05.2016 fand im Frankfurter Rosengarten der 35. Oderpokallauf statt. Man konnte 5km oder 10km durch den Wald laufen. Ich hatte mich in diesem Jahr erstmalig für die 10km entschieden, nachdem ich dort die 5km schon mehrmals gelaufen bin. Kevin war auf dieser Strecke das erste Mal mit dabei und lief die 5km. Mir graute vor der Strecke, vorallem weil es auch schon sehr warm war...</span></span></div>
<div style="text-align: justify;">
<span style="color: #20124d;"><span style="font-family: "trebuchet ms" , sans-serif;"></span></span></div>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
</div>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
</div>
<div style="text-align: justify;">
<br /><div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEggiFDma_JIgZjP4hcrcRqQdcveGlZ9pG9HrxTop_o_5uqje5l8-iYfJvCib6cdir6wSmwQPqKhRpWXCIhMDf8GL4lWBuKF56VC6hKABrMh2VMu4B-sloXuA-ukiq4osGVPizeWy-pSNBjA/s1600/Screenshot_2016-05-29-12-22-01-1.png" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" height="254" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEggiFDma_JIgZjP4hcrcRqQdcveGlZ9pG9HrxTop_o_5uqje5l8-iYfJvCib6cdir6wSmwQPqKhRpWXCIhMDf8GL4lWBuKF56VC6hKABrMh2VMu4B-sloXuA-ukiq4osGVPizeWy-pSNBjA/s320/Screenshot_2016-05-29-12-22-01-1.png" width="320" /></a></div>
<br />
<a name='more'></a><span style="color: #20124d;"><span style="font-family: "trebuchet ms" , sans-serif;">Nachdem uns meine Freundin Heike um 8:20 Uhr abgeholt hatte, ging es dann noch zusammen mit Anissa und Frank nach Frankfurt / Oder in dem OT Rosengarten. Dort angekommen hieß es erstmal einen Parkplatz ergattern, denn die sind dort immer sehr begrenzt. Anschließend holten wir unsere Startnummern und die Zeitmesschips ab.</span></span></div>
<div style="text-align: justify;">
<span style="color: #20124d;"><span style="font-family: "trebuchet ms" , sans-serif;"><br /></span></span></div>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEjHOPMEqw7twSfQBEHojNY3yctso1TSZsRrnFcz5_HcnfFgm8I9B3pp1R73AGF-G9hQFwczboh7ED2BdTGJd8S17vQXuRBRtGEX85tTuHJvm5mOapT2FzznFSTATvYNCtq4O13-zNNCo3qc/s1600/20160529_091228.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" height="225" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEjHOPMEqw7twSfQBEHojNY3yctso1TSZsRrnFcz5_HcnfFgm8I9B3pp1R73AGF-G9hQFwczboh7ED2BdTGJd8S17vQXuRBRtGEX85tTuHJvm5mOapT2FzznFSTATvYNCtq4O13-zNNCo3qc/s400/20160529_091228.jpg" width="400" /></a></div>
<div style="text-align: justify;">
<br /></div>
<div style="text-align: justify;">
<span style="color: #20124d;"><span style="font-family: "trebuchet ms" , sans-serif;">Um Punkt 10:00Uhr fiel dann für alle Teilnehmer der Startschuss und es ging erst einmal einen ca. 1km langen Anstieg hinauf. Dabei muasten wir sehr auf die Unebenheiten und Steine auf dem Weg achten, um nicht zu stützen.</span></span></div>
<div style="text-align: justify;">
<br /></div>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEhLih6kG_jDTfNIpAfPXLvHJTFLmQITztsR6EhFTKlYqY7VN9vbv0vTpT1BJzHf26dULchU2_HYscaf6lriWo8CY6yYWmxuX_d2ii9X3q6-XITqa15axbfyUDpwPSuLIRwVtAxxAkVs12gY/s1600/20160529_091758-1.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" height="400" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEhLih6kG_jDTfNIpAfPXLvHJTFLmQITztsR6EhFTKlYqY7VN9vbv0vTpT1BJzHf26dULchU2_HYscaf6lriWo8CY6yYWmxuX_d2ii9X3q6-XITqa15axbfyUDpwPSuLIRwVtAxxAkVs12gY/s400/20160529_091758-1.jpg" width="238" /></a></div>
<div style="text-align: justify;">
<br /></div>
<div style="text-align: justify;">
<span style="color: #20124d;"><span style="font-family: "trebuchet ms" , sans-serif;"></span></span></div>
<div style="text-align: justify;">
<span style="color: #20124d;"><span style="font-family: "trebuchet ms" , sans-serif;">Nach einer gefühlten Ewigkeit kamen wir oben an. Kurz danach ging es dann gleich wieder links für ca. 2km den Waldweg hinab. Das eine schöne Teilstrecke, auch wenn der Weg zwischendurch sehr sandig war. An dessen Ende ging es dann rechts weg einige Meter eben weiter bis zum nächsten Punkt, wo es dann wieder links auf einem z.T. mit Gras bewachsenem Waldweg weiter ging. Dieser zog sich wieder ungefähr 1km hin und ging auch wieder bergauf. Zum Glück verlief fast alles im Wald und somit im Schatten. Auf diesem Teilstück kämpfte ich aber nicht nur mit der Wärme sondern auch mit dem extrem starken Duft der blühenden Akazien.</span></span></div>
<div style="text-align: justify;">
<span style="color: #20124d;"><span style="font-family: "trebuchet ms" , sans-serif;"><br /></span></span></div>
<div style="text-align: justify;">
<span style="color: #20124d;"><span style="font-family: "trebuchet ms" , sans-serif;">Nachdem ich auch den Anstieg geschafft hatte, ging es links geraden Weges weg. An dieser Stelle hatte ich mich dann kurz erschrocken, als mich plötzlich der erste Läufer der 10km-Distanz überholte. Mensch war der schnell unterwegs. Darüber bin ich jedesmal erstaunt.</span></span></div>
<div style="text-align: justify;">
<span style="color: #20124d;"><span style="font-family: "trebuchet ms" , sans-serif;"><br /></span></span></div>
<div style="text-align: justify;">
<span style="color: #20124d;"><span style="font-family: "trebuchet ms" , sans-serif;">Als ich den Start-Ziel-Bereich erreichte, stand Kevin bereits an der Strecke und feuerte mich an. Mit dem Daumen hoch signalisierte er mir, dass sein Lauf super verlief. Ich rief ihm nur noch zu, er solle sich in den Schatten setzen und lief dann weiter. Typisch Mutter! 😆</span></span></div>
<div style="text-align: justify;">
<span style="color: #20124d;"><span style="font-family: "trebuchet ms" , sans-serif;"><br /></span></span></div>
<div style="text-align: justify;">
<span style="color: #20124d;"><span style="font-family: "trebuchet ms" , sans-serif;">Am Wendepunkt zur zweiten Runde wurde uns Läufern Wasser gereicht, dass ich sehr gern annahm, obwohl ich eine Trinkflasche dabei hatte. Aber mir standen ja auch nochmal diese 5km bevor... 🙈🙈🙈</span></span><br />
<br />
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEhxdkyPkDNKGQ9opNWKxU6-pIlXF3ZSLQ2H7O7Wvb77Ujq_LQgy3OrhyzoQ7-znJhHqDxOnwjxHSVyI_JN3_GhG9VJUfMLGgMcTR1yoTqcXjsObuCcxYKgqbFWSv-elFDhjQMMgFEyqaBx1/s1600/20160609_134028.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" height="225" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEhxdkyPkDNKGQ9opNWKxU6-pIlXF3ZSLQ2H7O7Wvb77Ujq_LQgy3OrhyzoQ7-znJhHqDxOnwjxHSVyI_JN3_GhG9VJUfMLGgMcTR1yoTqcXjsObuCcxYKgqbFWSv-elFDhjQMMgFEyqaBx1/s400/20160609_134028.jpg" width="400" /></a></div>
</div>
<div style="text-align: justify;">
<span style="color: #20124d;"><span style="font-family: "trebuchet ms" , sans-serif;">Die zweite Runde fiel mir allerdings schwerer, zumal mich nun auch noch Bauchschmerzen plagten. Die Anstiege schaffte ich leider nur im Gehschritt bzw. im gefühlt schleichenden Laufschritt. Aber ich kämpfte mich weiter durch. Und ich sagte mir immer wieder "du läufst hier nie wieder die 10km..." 😄 Heike und Anissa sagten mir später, dass sie sich das auch immer gesagt haben und im darauf wieder für die 10km am Start standen... 😂</span></span></div>
<div style="text-align: justify;">
<span style="color: #20124d;"><span style="font-family: "trebuchet ms" , sans-serif;"><br /></span></span></div>
<div style="text-align: justify;">
<span style="color: #20124d;"><span style="font-family: "trebuchet ms" , sans-serif;">Letztendlich erreichte ich völlig k.o. das Ziel mit einer offiziellen Zeit von 01:14:03h. </span></span></div>
<div style="text-align: justify;">
<br /></div>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEh1KWNam8PEaMW3WwPp5oz0Qv5xE9frAunS5ZnR72V-v4X2BDdGF5HR-QEC4sryegDPKRMqXhwS0hDtZr15pIn9TnKt5-_zsW33SFYJZenhgIILVDBF27WPPbSJpRXvk493AvCYFBzV33F6/s1600/20160529_112044-1.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" height="400" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEh1KWNam8PEaMW3WwPp5oz0Qv5xE9frAunS5ZnR72V-v4X2BDdGF5HR-QEC4sryegDPKRMqXhwS0hDtZr15pIn9TnKt5-_zsW33SFYJZenhgIILVDBF27WPPbSJpRXvk493AvCYFBzV33F6/s400/20160529_112044-1.jpg" width="288" /></a></div>
<br />
<div style="text-align: justify;">
<span style="color: #20124d;"><span style="font-family: "trebuchet ms" , sans-serif;"><br /></span></span></div>
<div style="text-align: justify;">
<span style="color: #20124d;"><span style="font-family: "trebuchet ms" , sans-serif;">Nachdem wir uns dann alle wieder erholt hatte, köpften wir Erwachsenen zur Feier des Laufes eine Flasche Sekt und warteten noch die Siegerehrung ab.</span></span></div>
<div style="text-align: justify;">
<br /></div>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEgVQUJbZAjFH7IqmSI8q52wzAHT_Gzt-pYk6VMMFjW-HI1s1yHzWA_TZpSwHEryGZYA1X580X3ej0C6eK7MVlRDPnXdnPI5a41nPxs-MEGUd2Y7VsCApBHNnK7_aDsgbp7YFHbgDM7QmC-F/s1600/20160529_113446.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" height="225" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEgVQUJbZAjFH7IqmSI8q52wzAHT_Gzt-pYk6VMMFjW-HI1s1yHzWA_TZpSwHEryGZYA1X580X3ej0C6eK7MVlRDPnXdnPI5a41nPxs-MEGUd2Y7VsCApBHNnK7_aDsgbp7YFHbgDM7QmC-F/s400/20160529_113446.jpg" width="400" /></a></div>
<div style="text-align: justify;">
<br /></div>
<div style="text-align: justify;">
<span style="color: #20124d;"><span style="font-family: "trebuchet ms" , sans-serif;">Kevin erreichte bei seinem 5km-Lauf mit einer Zeit von 25:24min in seiner AK MU16 den 1. Platz von 2. Leider war der Zweitplazierte schon weg, sodass Kevin allein auf dem Siegerpodest stand.</span></span></div>
<div style="text-align: justify;">
<br /></div>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEjKXbVxLET3b3xIhI3NxLoRa-44r0Ie3xb6rom5hWoI8yvgvUn2FsB5bsdtxI2TUGy2fUBH46DvayHxBbVcGKwvVRSb-kFNKfUJWj5UefkLneM_uFusKo2GUmL1Be_abw_L_Ho53sZp4USw/s1600/20160529_112908-1.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" height="400" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEjKXbVxLET3b3xIhI3NxLoRa-44r0Ie3xb6rom5hWoI8yvgvUn2FsB5bsdtxI2TUGy2fUBH46DvayHxBbVcGKwvVRSb-kFNKfUJWj5UefkLneM_uFusKo2GUmL1Be_abw_L_Ho53sZp4USw/s400/20160529_112908-1.jpg" width="400" /></a></div>
<div style="text-align: justify;">
<br /></div>
<div style="text-align: justify;">
<span style="color: #20124d;"><span style="font-family: "trebuchet ms" , sans-serif;">Danach wollte ich mir noch meine Urkunde anholen, die ja wie bei den Läufen üblich jeder Teilnehmer bekommt, egal welche Platzierung er bzw. sie erreicht hat. Leider musste ich ohne eine Urkunde nach Hause fahren, denn der Veranstalter harte zu wenige Urkunden dabei und konnte somit keine mehr ausdrucken. Und ich war nicht die einzige... 😞😦 Ehrlich gesagt war ich darüber sehr enttäuscht, dachten ich mich so durch die 10km gekämpft habe. Nach Rücksprache mit dem Veranstalter wurde entschieden, dass mir meine Urkunde noch ausgedruckt werden soll und die mir diese dann über den Postweg zukommen lassen wollen. Na mal schauen, wann sie bei mir ankommt, denn leider halte ich sie bis heute noch nicht in den Händen... 😔</span></span></div>
<div style="text-align: justify;">
<span style="color: #20124d;"><span style="font-family: "trebuchet ms" , sans-serif;"><br /></span></span></div>
<div style="text-align: justify;">
<span style="color: #20124d;"><span style="font-family: "trebuchet ms" , sans-serif;">Aber abgesehen davon war es ein sehr schöner Waldlauf, wenn auch anstrengend und ich werde im nächsten Jahr wieder mit dabei sein, egal für welche Streckenlänge ich mich dann entscheiden werde. 😆</span></span></div>
<br />LaufmamaXXLhttp://www.blogger.com/profile/05515279542598975616noreply@blogger.com0tag:blogger.com,1999:blog-8726489535324678890.post-11137289705431882462016-05-28T21:29:00.004+02:002016-05-28T21:32:27.974+02:00Der Diehloer Hügellauf<div style="text-align: justify;">
<span style="color: #20124d;"><span style="font-family: "trebuchet ms" , sans-serif;">Eigentlich steckte mir noch der 10km-Lauf von Samstag abend in den Beinen, aber den Diehloer Hügellauf im Rahmen der Stadtmeisterschaft Eisenhüttenstadt musste ich einfach noch mitnehmen. ☺ Ursprünglich waren da 2,5km und 6km ausgeschrieben, aber aus veranstaltertechnischen Gründen wurde die Strecke geändert und wir mussten 2x den 2,5km-Rundkurs absolvieren. Somit waren es auch nur 5km, die wir laufen mussten.</span></span></div>
<div style="text-align: justify;">
<br /></div>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEhtlRVTmITBkSiM02eyHvvby94xZzshYCml3lC30qXi0k00T88p5QwuBG-kUHB2iFVBgcRaCMfyxUGm6wNXikoYJRrmdKPxqmLr7DvU0IJTLjALKn1Bs4qbJ55ODHlAh1UZ2R8U1CPQeqg1/s1600/Screenshot_2016-05-22-13-27-06-1.png" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" height="400" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEhtlRVTmITBkSiM02eyHvvby94xZzshYCml3lC30qXi0k00T88p5QwuBG-kUHB2iFVBgcRaCMfyxUGm6wNXikoYJRrmdKPxqmLr7DvU0IJTLjALKn1Bs4qbJ55ODHlAh1UZ2R8U1CPQeqg1/s400/Screenshot_2016-05-22-13-27-06-1.png" width="283" /></a></div>
<div style="text-align: justify;">
<span style="color: #20124d;"><span style="font-family: "trebuchet ms" , sans-serif;"></span></span></div>
<a name='more'></a><div style="text-align: justify;">
<span style="color: #20124d;"><span style="font-family: "Trebuchet MS",sans-serif;">Ich hatte mich mit Sandy gegen 9:15Uhr auf den Weg zum Treffpunkt begeben. Kevin musste diesmal leider wieder aussetzen, da er sich am Fuß leicht verletzt hatte. Aber nix schlimmes...</span></span></div>
<div style="text-align: justify;">
<span style="color: #20124d;"><span style="font-family: "trebuchet ms" , sans-serif;"><br /></span></span></div>
<div style="text-align: justify;">
<span style="color: #20124d;"><span style="font-family: "trebuchet ms" , sans-serif;">Um 10:00Uhr wurden wir alle auf die Strecke geschickt. Da ich sowieso nicht schnell laufen wollte, habe auf meiner ersten Runde Sandy begleitet und sie immer wieder motiviert. Die Anstiege zu Beginn und zwischendurch hatten es nämlich auch ganz schön in sich. Zum Glück hatte ich etwas zu Trinken dabei, denn es war wieder sehr warm gewesen.</span></span></div>
<div style="text-align: justify;">
<br /></div>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEhSB3m2_CoX6qXw02iscjtHWvWdi2F4ppfY5PAEYw7kjSDu6Vt3t6WlPndotvsCyMXa1B7W-StAVWg7D5xH8hfESH5rIIdK1-930A1V3xIUCYhkJ-QszKHyiLvkL-A3yO-cNEEG0YT-FkJf/s1600/Screenshot_2016-05-22-11-20-13-1.png" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" height="247" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEhSB3m2_CoX6qXw02iscjtHWvWdi2F4ppfY5PAEYw7kjSDu6Vt3t6WlPndotvsCyMXa1B7W-StAVWg7D5xH8hfESH5rIIdK1-930A1V3xIUCYhkJ-QszKHyiLvkL-A3yO-cNEEG0YT-FkJf/s400/Screenshot_2016-05-22-11-20-13-1.png" width="400" /></a></div>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEizcTBNEtakkGBK7-gVCPL3uCg-icl7pU_u188jFIR6qAbkyV1rUXs2qGfpT4QOFb6XI90osg9Q5FCX9NoyXRNku8TT0ABOq3fTckOzSgkBZEkG3dyHdkQTksI5iNSJrMNcNIhkUu20w4z_/s1600/IMG-20160522-WA0019-1.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" height="400" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEizcTBNEtakkGBK7-gVCPL3uCg-icl7pU_u188jFIR6qAbkyV1rUXs2qGfpT4QOFb6XI90osg9Q5FCX9NoyXRNku8TT0ABOq3fTckOzSgkBZEkG3dyHdkQTksI5iNSJrMNcNIhkUu20w4z_/s400/IMG-20160522-WA0019-1.jpg" width="342" /></a></div>
<div style="text-align: justify;">
<br /></div>
<div style="text-align: justify;">
<span style="color: #20124d;"><span style="font-family: "trebuchet ms" , sans-serif;">Die Strecke verlief zur Hälfte durch den Wald und anschließend über ein Feldweg zurück zum Start-Ziel-Bereich. Sandy kämpfte super und lief glücklich durchs Ziel, während ich mich auf meine zweite Runde begab. 🏃☺</span></span></div>
<div style="text-align: justify;">
<br /></div>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEhC3INXMMSyxF5Y0yHi4RZV0KjWWUdQsdDKxlX4Hht3MtnguTgfHrgnHt0eIvmMLAxreHXGIHN2KKAP4PLw-fFo-ibg4iEqhSVYQTBT7P4v6UwiYA2gjv1tdd2s7o5K2tqvr0wTELildK55/s1600/IMG-20160522-WA0001-1.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" height="400" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEhC3INXMMSyxF5Y0yHi4RZV0KjWWUdQsdDKxlX4Hht3MtnguTgfHrgnHt0eIvmMLAxreHXGIHN2KKAP4PLw-fFo-ibg4iEqhSVYQTBT7P4v6UwiYA2gjv1tdd2s7o5K2tqvr0wTELildK55/s400/IMG-20160522-WA0001-1.jpg" width="266" /></a></div>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
</div>
<div style="text-align: justify;">
<span style="color: #20124d;"><span style="font-family: "trebuchet ms" , sans-serif;"><br /></span></span></div>
<div style="text-align: justify;">
<span style="color: #20124d;"><span style="font-family: "trebuchet ms" , sans-serif;">Von da an hieß es nun Kopfhörer auf und weiter geht's. Aber ich ich kam nur gemächlich schneller voran, denn ich merkte nun dich meine Oberschenkel. 🙈🙈🙈 Aber Aufgeben gab's nicht, aber Gehpausen an den Anstiegen. Ich war ehrlich gesagt froh, als ich diese dann endlich das zweite Mal geschafft hatte und es dann nur noch bergab bis ins Ziel ging. Aber die Kraft für einen Zielsprint hatte ich nicht mehr. 😩</span></span></div>
<div style="text-align: justify;">
<br /></div>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEhvge_sB51Amic70M6u9wBv1QmlAYTAyTenXkFC1DeZJH-7AbYwzbjV5Zt-fCyyHA2AGDlwVziKRD6U-vf1KW6KRNOJbiGKEjZjIRR6k_p8mWjGPHXnnWMKplsGUw4d0rLjVSs_1U091xZG/s1600/IMG-20160522-WA0016-1.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" height="400" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEhvge_sB51Amic70M6u9wBv1QmlAYTAyTenXkFC1DeZJH-7AbYwzbjV5Zt-fCyyHA2AGDlwVziKRD6U-vf1KW6KRNOJbiGKEjZjIRR6k_p8mWjGPHXnnWMKplsGUw4d0rLjVSs_1U091xZG/s400/IMG-20160522-WA0016-1.jpg" width="297" /></a></div>
<div style="text-align: justify;">
<br /></div>
<div style="text-align: justify;">
<span style="color: #20124d;"><span style="font-family: "trebuchet ms" , sans-serif;">Ich stoppte meine Zeit bei 38:00min. Ich war dann nur noch fix und fertig und es hieß nur noch erholen. 😆</span></span></div>
<br />
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEghrB3rnlYcVZD7jUmHseIqATG4V8mLRTCFXWa7t5i9dMCTt5z4R-3S1sC6NqZ0I5L6R42hTFshUckw8XPKHx9b42oqzbfxYhBycKvkGwHrfkx_CyMgOwI5iPKPnh9tv0lKZYd573VPYJVP/s1600/Screenshot_2016-05-22-13-27-20-1.png" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" height="400" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEghrB3rnlYcVZD7jUmHseIqATG4V8mLRTCFXWa7t5i9dMCTt5z4R-3S1sC6NqZ0I5L6R42hTFshUckw8XPKHx9b42oqzbfxYhBycKvkGwHrfkx_CyMgOwI5iPKPnh9tv0lKZYd573VPYJVP/s400/Screenshot_2016-05-22-13-27-20-1.png" width="342" /></a></div>
<br />
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEgbuKcMW089K1WLejBEbFe6-G4xHitxUQduT-4wu2WsqryaeG480lcukR40OFVvOF0nebo7TXQ-HviIMEwHz8L0DXI6w7U7xHn6MbhbZ9NqZJpcRWFCKzfCF8D_JmxksyqJg1Sgc8OMpn5J/s1600/20160522_094928-1.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" height="400" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEgbuKcMW089K1WLejBEbFe6-G4xHitxUQduT-4wu2WsqryaeG480lcukR40OFVvOF0nebo7TXQ-HviIMEwHz8L0DXI6w7U7xHn6MbhbZ9NqZJpcRWFCKzfCF8D_JmxksyqJg1Sgc8OMpn5J/s400/20160522_094928-1.jpg" width="292" /></a></div>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<br /></div>
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<br /></div>
<br />LaufmamaXXLhttp://www.blogger.com/profile/05515279542598975616noreply@blogger.com2tag:blogger.com,1999:blog-8726489535324678890.post-38520698963369162982016-05-24T22:36:00.002+02:002016-05-24T22:36:16.436+02:00Der staubige 10er beim AVON-Frauenlauf Berlin<div style="text-align: justify;">
<span style="color: #20124d;"><span style="font-family: "trebuchet ms" , sans-serif;">Am Samstag, den 21.05.2016 fand der 33. AVON-Frauenlauf zwischen Brandenburger Tor und Siegessäule in Berlin statt. Auch ich war dieses Jahr wieder mit am Start und freute mich schon auf den 10km-Lauf durch den Tiergarten. ☺</span></span></div>
<div style="text-align: justify;">
<br />
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
</div>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEgS9pkYSo2yT-55D0j8vNgiqNCtOV-qJMvXggvpCq3OrVsnepZPqEKJ2kULopTvahun4ZmeQlpryPv1yrrawewqVBwRbGULfj1kY3FHMPM6ecSU0p2OZdblJfqdToMZiOhwxNczKNYzAjkk/s1600/20160521_193156.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" height="225" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEgS9pkYSo2yT-55D0j8vNgiqNCtOV-qJMvXggvpCq3OrVsnepZPqEKJ2kULopTvahun4ZmeQlpryPv1yrrawewqVBwRbGULfj1kY3FHMPM6ecSU0p2OZdblJfqdToMZiOhwxNczKNYzAjkk/s400/20160521_193156.jpg" width="400" /></a></div>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEiMSEFwF3WyXHnmvtLxFYu2AQ2vPji2QAYJxP9xqdlVPk6IaChW6uBOaYEFBu0lyRBPMUkW0xwkpzRcdVkgk0pG-p59-v_tYxqFw2sDkiHzKPvgviRBbZL_F9oCi9JZKYYitCrW8JfbePWf/s1600/20160521_144641a.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" height="400" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEiMSEFwF3WyXHnmvtLxFYu2AQ2vPji2QAYJxP9xqdlVPk6IaChW6uBOaYEFBu0lyRBPMUkW0xwkpzRcdVkgk0pG-p59-v_tYxqFw2sDkiHzKPvgviRBbZL_F9oCi9JZKYYitCrW8JfbePWf/s400/20160521_144641a.jpg" width="205" /></a></div>
<br /></div>
<div style="text-align: justify;">
<span style="color: #20124d;"><span style="font-family: "trebuchet ms" , sans-serif;">Ich bin mit einigen anderen Mädels unserer Frauensportgruppe mittag ab Eisenhüttenstadt mit dem Zug über Erkner inklusive Schienenersatzverkehr nach Berlin gefahren. Während die anderen bei der 5km Walking-Runde teilnahmen, hatte sich meine Freundin Heike und ich bereits im Januar für den 10km-Lauf angemeldet. 🏃😄</span></span><br />
<a name='more'></a><span style="color: #20124d;"><span style="font-family: "trebuchet ms" , sans-serif;"></span></span><br />
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEjUQ6wtiOMQs2DNnthRKckMMLoi3q_IpAe6bkhjn26OwF88K0mA3Ya0SrJneLRPEbonm4BeCqynjwar_HCoNhJYrGQ0Ju3Pa2pkQXLiI5ngMQjMEPKY8g5b0AhyphenhyphenIoD1HRNORw_cXMJ9eGCG/s1600/20160521_121341.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" height="400" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEjUQ6wtiOMQs2DNnthRKckMMLoi3q_IpAe6bkhjn26OwF88K0mA3Ya0SrJneLRPEbonm4BeCqynjwar_HCoNhJYrGQ0Ju3Pa2pkQXLiI5ngMQjMEPKY8g5b0AhyphenhyphenIoD1HRNORw_cXMJ9eGCG/s400/20160521_121341.jpg" width="225" /></a></div>
</div>
<div style="text-align: justify;">
<br />
<span style="color: #20124d;"><span style="font-family: "trebuchet ms" , sans-serif;">Nachdem wir von der Siegessäule her auf dem Veranstaltungsgelände angekommen waren, konnten wir den 10km-Nordic<span style="font-family: "trebuchet ms" , sans-serif;">-</span>Walkerinnen zusehen und auch die Kleinsten beim Bambinilauf anfeuern. :-)</span></span><br />
<span style="color: #20124d;"><span style="font-family: "trebuchet ms" , sans-serif;"><br /></span></span>
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</div>
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<a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEiwVG997FbBORlq1Uk8_UHTgbggqNvWcQbmh1lHJ3vZfBCAxCoR1yV8mmmYR58yQYh6Q2-HQlJyfp1CyTIB9vyx0Y7_VGOnSR1FfiSvJnQKy-jihs2zTS7kQ6pZj0rhlc1v0mEAtbozi9Ga/s1600/20160521_145652.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" height="225" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEiwVG997FbBORlq1Uk8_UHTgbggqNvWcQbmh1lHJ3vZfBCAxCoR1yV8mmmYR58yQYh6Q2-HQlJyfp1CyTIB9vyx0Y7_VGOnSR1FfiSvJnQKy-jihs2zTS7kQ6pZj0rhlc1v0mEAtbozi9Ga/s400/20160521_145652.jpg" width="400" /></a></div>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEjBa3GIFWUuy3XyfN9dzKcKVCObQ6C-B4nSA7lm2uAWVCJ0viJlLhU-VwwTnk3hI1OLDlDTaIcZPmPXe0EQkU8gIVCKo8k34w369YyceaxC0Cx5Zh9Larx7Yn08RM3dhQfa2TmIVMvoQzGI/s1600/20160521_145712a.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" height="223" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEjBa3GIFWUuy3XyfN9dzKcKVCObQ6C-B4nSA7lm2uAWVCJ0viJlLhU-VwwTnk3hI1OLDlDTaIcZPmPXe0EQkU8gIVCKo8k34w369YyceaxC0Cx5Zh9Larx7Yn08RM3dhQfa2TmIVMvoQzGI/s400/20160521_145712a.jpg" width="400" /></a></div>
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</div>
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<a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEhgCjjNDzHxEyLI7ugt6NP6zULK7Z1G5ljOL77A2jfJLFQzjLsgNu2LrPurgrSHcEedV8UAOlp5XH2KXYznkWDmSmA09dBOVh9NWzKzLKnuwjHXhGIkIIjaGnoHs1-D1k_mqFNoD2jpYR1C/s1600/20160521_150240.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" height="400" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEhgCjjNDzHxEyLI7ugt6NP6zULK7Z1G5ljOL77A2jfJLFQzjLsgNu2LrPurgrSHcEedV8UAOlp5XH2KXYznkWDmSmA09dBOVh9NWzKzLKnuwjHXhGIkIIjaGnoHs1-D1k_mqFNoD2jpYR1C/s400/20160521_150240.jpg" width="212" /></a></div>
<span style="color: #20124d;"><span style="font-family: "trebuchet ms" , sans-serif;"><br /></span></span>
<span style="color: #20124d;"><span style="font-family: "trebuchet ms" , sans-serif;">Anschließend suchten wir die Zelte mit der Startnummernausgabe auf. Ich musste feststellen, dass davor lange Schlangen standen und es auch nur langsam voran ging. Grund war wohl die neue Art und Weise der Ausgabe. Denn man musste erstmalig den per Email zugesandten Startpass und seinen Personalausweis vorzeigen und erst nach Überprüfung derer wurde die Startnummer ausgedruckt. Und für alle waren nur 4 Helfer zuständig. Meiner Meinung nach viel zu wenig. 😞 Danach holten wir uns gleich noch unsere Finisher-Shirt ab.</span></span></div>
<div style="text-align: justify;">
<span style="color: #20124d;"><span style="font-family: "trebuchet ms" , sans-serif;"><br /></span></span>
<br />
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</div>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEi2Z7MZ9X8Gm4EUtYwnYNf_OeYqZsDj8fXfzNfIV4RsJfH8zWyUPae6cL7DNfC3wS8k7tGpt0c5Qet46NxNP4OSa9j5jtyCRtDfZaavOU599YO_Ok5gMUH6X0L2GQWjsPj3oPOiTjUD13S0/s1600/20160522_201805.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" height="400" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEi2Z7MZ9X8Gm4EUtYwnYNf_OeYqZsDj8fXfzNfIV4RsJfH8zWyUPae6cL7DNfC3wS8k7tGpt0c5Qet46NxNP4OSa9j5jtyCRtDfZaavOU599YO_Ok5gMUH6X0L2GQWjsPj3oPOiTjUD13S0/s400/20160522_201805.jpg" width="375" /></a></div>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEg3gfTAyXA9Sd1rci67lq_gNcQ8Y2HMeF53gELRFEubjjTqFGiQL124ZqRoHJQX8vt54hc9j-ggrWUT37GULuk__xXu-t_9RgW4lo821nzj3lC_2rC84tGcu5chJVUNSxJNAZ0Dw9W4QbDO/s1600/20160522_201920.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" height="400" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEg3gfTAyXA9Sd1rci67lq_gNcQ8Y2HMeF53gELRFEubjjTqFGiQL124ZqRoHJQX8vt54hc9j-ggrWUT37GULuk__xXu-t_9RgW4lo821nzj3lC_2rC84tGcu5chJVUNSxJNAZ0Dw9W4QbDO/s400/20160522_201920.jpg" width="321" /></a></div>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEhIc3RvF1i0LhY0P9u6xG8u7hEPB4wCt0E0Q5e3ibHH9wEiJ1NVWLDjF7qLdMVbSDuv3kOcF6l0OsGnvC7w42t8-sP-E5c1ntPOUFS24fRQ0QCZJuPZ0RbrAhGh7jYrefHNdvY8x8ARz3G3/s1600/20160522_201947.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" height="225" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEhIc3RvF1i0LhY0P9u6xG8u7hEPB4wCt0E0Q5e3ibHH9wEiJ1NVWLDjF7qLdMVbSDuv3kOcF6l0OsGnvC7w42t8-sP-E5c1ntPOUFS24fRQ0QCZJuPZ0RbrAhGh7jYrefHNdvY8x8ARz3G3/s400/20160522_201947.jpg" width="400" /></a></div>
<span style="color: #20124d;"><span style="font-family: "trebuchet ms" , sans-serif;"><br /></span></span></div>
<div style="text-align: justify;">
<span style="color: #20124d;"><span style="font-family: "trebuchet ms" , sans-serif;">Anschließend schlenderten wir noch über die Promenade, holten uns am AVON-Truck unsere Tüten ab und suchten uns anschließend wieder hinter dem AVON-Beautyzelt ein ein ruhiges Plätzchen.</span></span></div>
<div style="text-align: justify;">
<span style="color: #20124d;"><span style="font-family: "trebuchet ms" , sans-serif;"><br /></span></span>
<br />
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEjOJN0pk99SgwNkuOAuqKZytvIaRBZjQkrBn9af5jtMi8-uuRqFopoAFrliqS6yT0Hi2P7Vrx7Fh27ich-pDKA_JXTiH-XRkKu9im5AF0YZzIZyESWdEncp37dtpmAdKUT0PRB7WIJZNzhA/s1600/20160522_201459.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" height="205" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEjOJN0pk99SgwNkuOAuqKZytvIaRBZjQkrBn9af5jtMi8-uuRqFopoAFrliqS6yT0Hi2P7Vrx7Fh27ich-pDKA_JXTiH-XRkKu9im5AF0YZzIZyESWdEncp37dtpmAdKUT0PRB7WIJZNzhA/s400/20160522_201459.jpg" width="400" /></a></div>
<table align="center" cellpadding="0" cellspacing="0" class="tr-caption-container" style="margin-left: auto; margin-right: auto; text-align: center;"><tbody>
<tr><td style="text-align: center;"><a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEha9aRCCpgUuNZpJ6jgMnMBPT_jm5Hlod6EG1CSab00KZEk2aB0VZh0KJsIWfuZsKn0OKbuJI3hsNi6t_2a0Ces-sKKXaAQoG6rI5G0xb5993h_CCN6acOfxHBw1zZqfXXvlZqzgmnI-rhd/s1600/20160521_160959.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: auto; margin-right: auto;"><img border="0" height="318" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEha9aRCCpgUuNZpJ6jgMnMBPT_jm5Hlod6EG1CSab00KZEk2aB0VZh0KJsIWfuZsKn0OKbuJI3hsNi6t_2a0Ces-sKKXaAQoG6rI5G0xb5993h_CCN6acOfxHBw1zZqfXXvlZqzgmnI-rhd/s400/20160521_160959.jpg" width="400" /></a></td></tr>
<tr><td class="tr-caption" style="text-align: center;"><span style="color: #20124d;"><span style="font-family: "trebuchet ms" , sans-serif;">Das ist nur ein Teil unserer Sportgruppe</span></span></td></tr>
</tbody></table>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEi5q0dICnmnaQ9Wx8VelzPODVLggsxUxloDpiO6Yqyp3vOurefKkXFcglnIMLfz9dUJlUEY1VQSxnfg9WwC3bmAezbnc0QPCSqWZF51UFa7fcHADD5TzIwvGR6APm2WlBOQ0sJRnz0Jgcg4/s1600/20160521_155800a.jpg" imageanchor="1"><img border="0" height="400" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEi5q0dICnmnaQ9Wx8VelzPODVLggsxUxloDpiO6Yqyp3vOurefKkXFcglnIMLfz9dUJlUEY1VQSxnfg9WwC3bmAezbnc0QPCSqWZF51UFa7fcHADD5TzIwvGR6APm2WlBOQ0sJRnz0Jgcg4/s400/20160521_155800a.jpg" width="336" /></a></div>
<br />
<span style="color: #20124d;"><span style="font-family: "trebuchet ms" , sans-serif;">Gegen 17:00Uhr machten Heike und ich uns fertig für unseren Lauf, befestigten unsere Zeitmesschips und begaben uns zum Zelt für die Taschenaufbewahrung. Da folgte gleich der nächste Wartepunkt. Denn auch hier waren nur 4 Helfer zuständig für die gleichzeitige Annahme und Ausgabe. Nach ca. 25min konnten wir endlich unsere Rucksäcke abgeben. Wir mussten sogar 5,00€ dafür bezahlen. Um einmal zu sparen, haben wir unsere Rucksäcke miteinander verknotet, denn auch das war möglich.</span></span><br />
<br />
<table align="center" cellpadding="0" cellspacing="0" class="tr-caption-container" style="margin-left: auto; margin-right: auto; text-align: center;"><tbody>
<tr><td style="text-align: center;"><a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEge-jv11Vgs6MAwY2U6GvkorrUnlhVnEaCt_9v6tnsOoR_UHai4H-NaTrzKErISfrgHXfK9MBq-FFJIGBkxQsNwsEsT2PTat-UshVYUoPW4beN54XFSDawg8mqyasYTL_G08uUK2p1Ak5Hk/s1600/20160521_170512-1.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: auto; margin-right: auto;"><img border="0" height="400" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEge-jv11Vgs6MAwY2U6GvkorrUnlhVnEaCt_9v6tnsOoR_UHai4H-NaTrzKErISfrgHXfK9MBq-FFJIGBkxQsNwsEsT2PTat-UshVYUoPW4beN54XFSDawg8mqyasYTL_G08uUK2p1Ak5Hk/s400/20160521_170512-1.jpg" width="186" /></a></td></tr>
<tr><td class="tr-caption" style="text-align: center;"><span style="color: #20124d;"><span style="font-family: "Trebuchet MS",sans-serif;">Startklar für den Lauf</span></span></td></tr>
</tbody></table>
</div>
<div style="text-align: justify;">
<span style="color: #20124d;"><span style="font-family: "trebuchet ms" , sans-serif;">Nun hieß ab zum Startbereich. Wir versuchten wieder relativ weit nach vorn zu kommen. Beim Start <span style="font-family: "trebuchet ms" , sans-serif;">traf</span> ich dann auch durch Zufall <a href="http://www.flitz-piepen.de/olli/">Olli</a>, <a href="http://www.flitz-piepen.de/marco/">Marco</a> und <a href="http://www.flitz-piepen.de/chris/">Chris</a> von den <a href="http://www.flitz-piepen.de/">Flitzpiepen</a> au<span style="font-family: "trebuchet ms" , sans-serif;">s</span> Berlin, die am Rand standen und u.a. d<span style="font-family: "trebuchet ms" , sans-serif;">ie</span> <span style="font-family: "trebuchet ms" , sans-serif;">Flitzpiepen </span>Miele und Chrissi mit viel Glück auf die Strecke schickten. Punkt 18:00Uhr fiel durch das Topmodel Lena Gercke der Startschuss für uns Läuferinnen und kurze Zeit später war ich auch auf Höhe von Olli, Marco und Chris, den ich noch schnell abklatschte, ehe ich durch den Startbereich lief.</span></span></div>
<div style="text-align: justify;">
<br /></div>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEh0YLByjv0zm4-xF9SuCgvbGV6upQkqdXmj16d12V0ErR91jtRbGOAUZ7podiaCAUgLy5hQdn_xCd5EBg4WNzFFC2QAxQYY8hRoKSEECeW5jRPTxxb1UuXOFsw6pnPl4GsddhLOYhBAuCeY/s1600/20160521_174709.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" height="225" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEh0YLByjv0zm4-xF9SuCgvbGV6upQkqdXmj16d12V0ErR91jtRbGOAUZ7podiaCAUgLy5hQdn_xCd5EBg4WNzFFC2QAxQYY8hRoKSEECeW5jRPTxxb1UuXOFsw6pnPl4GsddhLOYhBAuCeY/s400/20160521_174709.jpg" width="400" /></a></div>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEh5ZWpw88pG7fiPeO-aYXuwdAIPrHMgLoo0HpAjwn10C-UhoUeGPAattkv1UR40xbW4d2ql2piKMlUm3popdGOuJshjPrzhmtlYg4woGUOUiI10Tytg16rD0N8GGYM0ni4wSf595JtCz9PL/s1600/20160521_174717.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" height="225" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEh5ZWpw88pG7fiPeO-aYXuwdAIPrHMgLoo0HpAjwn10C-UhoUeGPAattkv1UR40xbW4d2ql2piKMlUm3popdGOuJshjPrzhmtlYg4woGUOUiI10Tytg16rD0N8GGYM0ni4wSf595JtCz9PL/s400/20160521_174717.jpg" width="400" /></a></div>
<table align="center" cellpadding="0" cellspacing="0" class="tr-caption-container" style="margin-left: auto; margin-right: auto; text-align: center;"><tbody>
<tr><td style="text-align: center;"><a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEjqAtqqJx3NKsIZ-rPKKFkda9n8OsiY0Izw70MD6N4-sUbmBFeDL2L_tbF3wHJ3Nx9PeZsP83TrbanWo9emF8AchhkMq54XZczM2KXptGZMkkcTgcxfzrU-QGVlRSMqR2eCqEeCyGSqwo7C/s1600/20160521_174729a.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: auto; margin-right: auto;"><img border="0" height="400" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEjqAtqqJx3NKsIZ-rPKKFkda9n8OsiY0Izw70MD6N4-sUbmBFeDL2L_tbF3wHJ3Nx9PeZsP83TrbanWo9emF8AchhkMq54XZczM2KXptGZMkkcTgcxfzrU-QGVlRSMqR2eCqEeCyGSqwo7C/s400/20160521_174729a.jpg" width="286" /></a></td></tr>
<tr><td class="tr-caption" style="text-align: center;"><span style="color: #20124d;"><span style="font-family: "trebuchet ms" , sans-serif;"><span style="font-size: x-small;">Heike und ich beim Warten auf den Start</span></span></span></td></tr>
</tbody></table>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
</div>
<div style="text-align: justify;">
<span style="color: #20124d;"><span style="font-family: "trebuchet ms" , sans-serif;">Ich kam am Anfang gut weg, hielt mich wie gewohnt am Rand auf und fand so halbwegs in mein tempo. Das war nicht lange der Fall, denn kaum das es in den Tiergarten ging, staute sich die Frauenmeute und es gab das erste Gedränge. Im Tiergarten selbst war dann das Laufe zeitweise sehr anstrengend, was aber nicht nur mit der Wärme zu tun hatte. Durch die vielen Läuferinnen und der Trockenheit wurden die Gehwege dort aufgewühlt, dass man regelrecht in Staubwolken lieb. 😞 Leider machte mir das bereits in der ersten 4km-Runde bei der Atmung zu schaffen und ich musste kurze Gehpausen einlegen um tief durchzuatmen. Auf der Straße des 17. Juni versuchte ich dann wieder etwas in mein Tempo zu kommen. Aber Fehlanzeige. 😔 Ach hätte ich mir doch nur mein Basecup mitgenommen, denn jetzt machte mir auch die direkte Sonne von vorn zu schaffen und der Gedanke, nun nochmal da rein für 6km im die Staubwolke war nicht gerade motivierend. Vielleicht sollte man auch irgendwann die Runden miteinander tauschen, also erst die 6km-Runde und anschließend die 4km-Runde. Für die Kopfsache auf jedenfalls besser denke ich. Ich habe auch jeden Verpflegungspunkt mit seinem Wasser herbeigesehnt und mir dieses innerlich und äußerlich zugegührt.</span></span></div>
<div style="text-align: justify;">
<span style="color: #20124d;"><span style="font-family: "trebuchet ms" , sans-serif;"><br /></span></span></div>
<div style="text-align: justify;">
<span style="color: #20124d;"><span style="font-family: "trebuchet ms" , sans-serif;">Ungefähr bei Kilometer 6 sprach mich eine Läuferin an, einfach mit ihr und ihrem Schützling mitzulaufen, denn sie liefen auch nur ein ruhiges Tempo. Das Angebot nahm ich gern an und mit etwas Smalltalk lenkte sie mich etwas ab. Ich lief dann super bis zum Verpflegungspunkt bei Kilometer 9 mit ihnen mit. 🏃 Dann mussten sie abreißen lassen und ich kämpfte mich allein weiter durch. Ich musste dann aber doch nochmal kurz gehen, da mir die Luft zu schaffen machte.</span></span></div>
<div style="text-align: justify;">
<span style="color: #20124d;"><span style="font-family: "trebuchet ms" , sans-serif;"><br /></span></span></div>
<div style="text-align: justify;">
<span style="color: #20124d;"><span style="font-family: "trebuchet ms" , sans-serif;">Plötzlich schrie von der Seite ein junger Mann, dass jetzt nicht aufgegeben und ins Ziel gelaufen wird. Ich drehte mich zu ihm um und musste lächeln, als er dann schrie "Genau, dich mein ich. Los jetzt, du schaffst das!" 😄 Toll wie die Motivation unterwegs an der gesamten Strecke war. Und das von wildfremden Menschen. Viele Freunde und Familienangehörige standen mit Schildern und Trillerpfeifen am Rand, klatschten Beifall und feuerten alle an. Auch die mehreren Trommler, die an der Strecke standen, gaben alles für uns Läufer und brachten gute Stimmung rüber.</span></span></div>
<div style="text-align: justify;">
<span style="color: #20124d;"><span style="font-family: "trebuchet ms" , sans-serif;">Ich nahm mir dann die Worte des jungen Mannes zu Herzen, nahm nochmal alles zusammen und kämpfte mich ins Ziel durch.</span></span></div>
<div style="text-align: justify;">
<span style="color: #20124d;"><span style="font-family: "trebuchet ms" , sans-serif;"><br /></span></span></div>
<div style="text-align: justify;">
<span style="color: #20124d;"><span style="font-family: "trebuchet ms" , sans-serif;">Endlich!!! Geschafft!! Ich bin im Ziel angekommen. Überraschenderweise stoppte ich eine Zeit von 01:13:12h und freute mich dann doch etwas darüber, denn ich hatte durch die vielen Gehpausen mit einer viel schlechteren Zielzeit gerechnet. Offiziell erreichte ich eine Zeit von 01:13:06h und belegt damit in meiner AK Platz 328 von 368. </span></span></div>
<div style="text-align: justify;">
<span style="color: #20124d;"><span style="font-family: "trebuchet ms" , sans-serif;"><br /></span></span></div>
<table align="center" cellpadding="0" cellspacing="0" class="tr-caption-container" style="margin-left: auto; margin-right: auto; text-align: center;"><tbody>
<tr><td style="text-align: center;"><a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEhNCs8-g8EgSfnn3OKnqiXORIo1ZBmtuIvBBkP1rwlUD2Rv1N7aVecA3K7zwrnfuDX0IfHnIm7LrwxAV-2GFWGUlWchXWnqnJgpBJNBYS2S9k1q9_v9KhgfYDpqMgUso-yu7AxTwMc7tdd6/s1600/20160521_191607a.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: auto; margin-right: auto;"><img border="0" height="400" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEhNCs8-g8EgSfnn3OKnqiXORIo1ZBmtuIvBBkP1rwlUD2Rv1N7aVecA3K7zwrnfuDX0IfHnIm7LrwxAV-2GFWGUlWchXWnqnJgpBJNBYS2S9k1q9_v9KhgfYDpqMgUso-yu7AxTwMc7tdd6/s400/20160521_191607a.jpg" width="272" /></a></td></tr>
<tr><td class="tr-caption" style="text-align: center;"><span style="color: #20124d;"><span style="font-family: "trebuchet ms" , sans-serif;">Geschafft!!!!</span></span></td><td class="tr-caption" style="text-align: center;"></td></tr>
</tbody></table>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
</div>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
</div>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEhW6Q7ouihe_PSCdWvWLa3WfK3OetcNduB3mENwKtAPg1F_ImsoYlaEoqXJBB1cKK2QlqwPqmwpxbZAfegxigeioBrR4Svyq_IbP-MHrKXQHYqyR4f9kmtCsb7yHhoLNfCYsLks_IK8-gOg/s1600/20160521_211931.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" height="307" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEhW6Q7ouihe_PSCdWvWLa3WfK3OetcNduB3mENwKtAPg1F_ImsoYlaEoqXJBB1cKK2QlqwPqmwpxbZAfegxigeioBrR4Svyq_IbP-MHrKXQHYqyR4f9kmtCsb7yHhoLNfCYsLks_IK8-gOg/s320/20160521_211931.jpg" width="320" /></a></div>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEjWjoKaFFvhiQzkglqZMbQuQkHkTCuCfm-xmzxklgDNayC-g0qbpOEMavrjC3YVkxxSGUXcuwUH1v1JJIvFYwJthjrjSf03jL2FzJGL60wOHWY7j-b1lx1h5uDlcakm4XY7rU_3r2Q9pPuc/s1600/20160522_210904.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" height="400" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEjWjoKaFFvhiQzkglqZMbQuQkHkTCuCfm-xmzxklgDNayC-g0qbpOEMavrjC3YVkxxSGUXcuwUH1v1JJIvFYwJthjrjSf03jL2FzJGL60wOHWY7j-b1lx1h5uDlcakm4XY7rU_3r2Q9pPuc/s400/20160522_210904.jpg" width="278" /></a></div>
<div style="text-align: justify;">
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEjnMaBVDb3GkVbQbIgf_rShQLnK5ovhX1NPwQDlwuWm_YkPCQRmsTqv7gXGVQ74RwXraTOdxjoVYOdlyTc281CEJxwfCrTne7sQw6Jv-P_bmIDBBZuNlGWRRxzwh2okMaYfDx639cZocUvb/s1600/20160521_191613.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" height="225" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEjnMaBVDb3GkVbQbIgf_rShQLnK5ovhX1NPwQDlwuWm_YkPCQRmsTqv7gXGVQ74RwXraTOdxjoVYOdlyTc281CEJxwfCrTne7sQw6Jv-P_bmIDBBZuNlGWRRxzwh2okMaYfDx639cZocUvb/s400/20160521_191613.jpg" width="400" /></a></div>
<table align="center" cellpadding="0" cellspacing="0" class="tr-caption-container" style="margin-left: auto; margin-right: auto; text-align: center;"><tbody>
<tr><td style="text-align: center;"><a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEjwvhP1K1xjNjjHCYTiG_yIjaxdZFmd-YMYL6zvxeVQzNYDh7ZR8bEJ3gLvzOu_d_G3itaPOYTWD0nDEiH0oSfsACLRsJoIN1V7nrmdtqj-zjuDgphRwXIqLOkPouaC-aleSBqYxD3vHw9K/s1600/20160521_191618.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: auto; margin-right: auto;"><img border="0" height="225" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEjwvhP1K1xjNjjHCYTiG_yIjaxdZFmd-YMYL6zvxeVQzNYDh7ZR8bEJ3gLvzOu_d_G3itaPOYTWD0nDEiH0oSfsACLRsJoIN1V7nrmdtqj-zjuDgphRwXIqLOkPouaC-aleSBqYxD3vHw9K/s400/20160521_191618.jpg" width="400" /></a></td></tr>
<tr><td class="tr-caption" style="text-align: center;"><span style="color: #20124d;"><span style="font-family: "Trebuchet MS",sans-serif;">Glückliche Finisherinnen :-)</span></span></td></tr>
</tbody></table>
</div>
<div style="text-align: justify;">
<span style="color: #20124d;"><span style="font-family: "trebuchet ms" , sans-serif;">Im Ziel holte ich mir meine Finisher-Medaille und begab mich zum Erdingerstand, um mir mein Finisher-Bier zu holen. 😆🍺 Dort traf ich dann noch kurz auf <a href="http://www.flitz-piepen.de/miele-2/">Miele</a> und <a href="http://www.flitz-piepen.de/chrissi/">Chrissi</a> von den <a href="http://www.flitz-piepen.de/">Flitzpiepen</a>. Leider konnte ich nicht länger mit ihnen quatschen, denn Heike erwartete mich bereist am Stand der Chiprückgabe.</span></span></div>
<div style="text-align: justify;">
<br />
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEiM6XzJG-6K8-4dYmJsFbLZybtzwYdQYS2aNFYlCMphwDyMv5PjVmK5MwaC_9R1Rys71OZ5gKMNOenqBYthQVdXr_-oTMZaZgz8WMD7tqRDgih2_l8KRxQIisPMvWH1dEJG8rNzB34Yn9bx/s1600/20160524_214738.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" height="400" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEiM6XzJG-6K8-4dYmJsFbLZybtzwYdQYS2aNFYlCMphwDyMv5PjVmK5MwaC_9R1Rys71OZ5gKMNOenqBYthQVdXr_-oTMZaZgz8WMD7tqRDgih2_l8KRxQIisPMvWH1dEJG8rNzB34Yn9bx/s400/20160524_214738.jpg" width="370" /></a></div>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEjovq17B2wg5F3_R47FVW9Z5aVTk0KH6qPq-n3s5bvca7bCW5KoN4ijFuXifa11-Gs0rBj5b9oXH4h8g7aVMIcG_i4CNxTDx4X6ozed9pgJOikUUaYYUBcU9d6r_X0MuE7OdOvxdLf-ZpIQ/s1600/20160524_214840a.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" height="298" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEjovq17B2wg5F3_R47FVW9Z5aVTk0KH6qPq-n3s5bvca7bCW5KoN4ijFuXifa11-Gs0rBj5b9oXH4h8g7aVMIcG_i4CNxTDx4X6ozed9pgJOikUUaYYUBcU9d6r_X0MuE7OdOvxdLf-ZpIQ/s400/20160524_214840a.jpg" width="400" /></a></div>
</div>
<div style="text-align: justify;">
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEiAG-XQLl7YPccq4QevqhJ4oExLvjqbFuGKrzPmMfC2ZGSooOnmdgaiwL__g1KpGhzG4WNm87ReSC20EMSOyZjo-8-JfQOWX2unCO6T4PVvJ41K1yE24slWGBxokruQ-AkW7qV1iP-Eog3B/s1600/20160521_204112.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" height="225" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEiAG-XQLl7YPccq4QevqhJ4oExLvjqbFuGKrzPmMfC2ZGSooOnmdgaiwL__g1KpGhzG4WNm87ReSC20EMSOyZjo-8-JfQOWX2unCO6T4PVvJ41K1yE24slWGBxokruQ-AkW7qV1iP-Eog3B/s400/20160521_204112.jpg" width="400" /></a></div>
</div>
<div style="text-align: justify;">
<span style="color: #20124d;"><span style="font-family: "trebuchet ms" , sans-serif;"><br /></span></span></div>
<div style="text-align: justify;">
<span style="color: #20124d;"><span style="font-family: "trebuchet ms" , sans-serif;">Nun hieß es Rucksack drauf, Bier ausgetrunken und ab zum Bahnhof Friedrichstraße, wo unsere S-Bahn bereits kurz vor 20:00Uhr abfuhr. Beim Umsteigen zwischendurch holte ich mir noch schnell eine Portion gebratene Nudeln, denn nun kam auch der Hunger auf. </span></span></div>
<div style="text-align: justify;">
<span style="color: #20124d;"><span style="font-family: "trebuchet ms" , sans-serif;"><br /></span></span></div>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEhNaqw7zQoLakXdhfO6h9VS6IvbqGoWjdEbt-bGj118Alh2oep3Dfoz7j2TBex7eqxmGmLIh0mOL-xAuogPmzaEVeC0KbFtiZJ63nUj-Si5E0ahIwQrgfGwj41OIeb756_6liUlTJxfLnDP/s1600/20160521_204128.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" height="225" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEhNaqw7zQoLakXdhfO6h9VS6IvbqGoWjdEbt-bGj118Alh2oep3Dfoz7j2TBex7eqxmGmLIh0mOL-xAuogPmzaEVeC0KbFtiZJ63nUj-Si5E0ahIwQrgfGwj41OIeb756_6liUlTJxfLnDP/s400/20160521_204128.jpg" width="400" /></a></div>
<div style="text-align: justify;">
<span style="color: #20124d;"><span style="font-family: "trebuchet ms" , sans-serif;"><br /></span></span></div>
<div style="text-align: justify;">
<span style="color: #20124d;"><span style="font-family: "trebuchet ms" , sans-serif;">Irgendwann nach 22:00Uhr waren wir dann wieder zurück zu Hause, wo mich meine Familie bereits erwartete. ☺</span></span></div>
<div style="text-align: justify;">
<br />
</div>
LaufmamaXXLhttp://www.blogger.com/profile/05515279542598975616noreply@blogger.com3tag:blogger.com,1999:blog-8726489535324678890.post-65105510129605434122016-05-12T22:19:00.000+02:002016-05-12T22:25:31.435+02:00Der Härtetest und der Lauf auf der Metallurgenstrecke<div style="text-align: justify;">
<span style="color: #20124d;"><span style="font-family: "trebuchet ms" , sans-serif;"><span style="font-family: "trebuchet ms" , sans-serif;">D<span style="font-family: "trebuchet ms" , sans-serif;">ie beiden <span style="font-family: "trebuchet ms" , sans-serif;">L</span>äufe sind </span></span>zwar schon wieder einige Zeit her, aber ich bin euch noch die beiden Berichte vom 4. und 5. Lauf der Stadtmeisterschaft Eisenhüttenstadt schuldig. Das möchte ich heute sofort nachholen. :-)</span></span></div>
<div style="text-align: justify;">
<span style="color: #20124d;"><span style="font-family: "trebuchet ms" , sans-serif;"><br /></span></span></div>
<div style="text-align: justify;">
<b><u><span style="color: #20124d;"><span style="font-family: "trebuchet ms" , sans-serif;">4. Lauf - Der Härtetest </span></span></u></b></div>
<div style="text-align: justify;">
<span style="color: #20124d;"><span style="font-family: "trebuchet ms" , sans-serif;"><br /></span></span></div>
<div style="text-align: justify;">
<span style="color: #20124d;"><span style="font-family: "trebuchet ms" , sans-serif;">Am Sonntag, den 10.04.2016 hieß es für einige Teilnehmer der Stadtmeisterschaft auf zum Härtetest. Diesmal standen zur Wahl die Distanzen 2km, 6km und 10km auf unserer bekannten 2km-Runde.</span></span><br />
<br />
<span style="color: #20124d;"><span style="font-family: "trebuchet ms" , sans-serif;"></span></span><br />
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
</div>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<span style="color: #20124d;"><span style="font-family: "trebuchet ms" , sans-serif;"><a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEhuYMTeeMtNNzEB2G7HrGC0OXHx46FeaeAUpwen3bahZ3nWC8n-dOus2hH5uE198OdgbzwDcPLMtM_CmeY0bhPX6-D6sBKhV_V6NxAiot7bT7O_cnxT0yaWW-6-j9xxZ_QLg3f8oUzfj3Lt/s1600/20160310_111301a.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" height="258" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEhuYMTeeMtNNzEB2G7HrGC0OXHx46FeaeAUpwen3bahZ3nWC8n-dOus2hH5uE198OdgbzwDcPLMtM_CmeY0bhPX6-D6sBKhV_V6NxAiot7bT7O_cnxT0yaWW-6-j9xxZ_QLg3f8oUzfj3Lt/s400/20160310_111301a.jpg" width="400" /></a></span></span></div>
<br />
<a name='more'></a><br />
<span style="color: #20124d;"><span style="font-family: "trebuchet ms" , sans-serif;">Während meine Kinder die 2km absolvierten, hab ich mich für die 10km entschieden. Und es war wirklich ein harter Lauf für mich. 😞</span></span><br />
</div>
<div style="text-align: justify;">
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEhHL84LGEtLwhMuaD_q-TQ2u-k5EU0ISoDTGSNltKGiPg2IaXi7695Jd2WaCwklHhperfbOElP1pET67Laq_LpBIqpa2cJidayvfH-Jgbo6KLyjBtnKpKqwTYhV6GyJFdM2D1bO5SF75jWe/s1600/IMG-20160410-WA0008.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" height="225" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEhHL84LGEtLwhMuaD_q-TQ2u-k5EU0ISoDTGSNltKGiPg2IaXi7695Jd2WaCwklHhperfbOElP1pET67Laq_LpBIqpa2cJidayvfH-Jgbo6KLyjBtnKpKqwTYhV6GyJFdM2D1bO5SF75jWe/s400/IMG-20160410-WA0008.jpg" width="400" /></a><a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEhnuP-qM6ew59z3npSIOdPaWsMgNNit5-tSq4mLwFST9q2BXgYGg9NzqYW6dQEINUVrzdCoCMQFdaxQocUl-RaIwwukHk4iBi5eeVyTE_e0WB6IZtdoxYMXkPPPqNnFgarVeH-2iK-9p-le/s1600/IMG-20160410-WA0061.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" height="225" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEhnuP-qM6ew59z3npSIOdPaWsMgNNit5-tSq4mLwFST9q2BXgYGg9NzqYW6dQEINUVrzdCoCMQFdaxQocUl-RaIwwukHk4iBi5eeVyTE_e0WB6IZtdoxYMXkPPPqNnFgarVeH-2iK-9p-le/s400/IMG-20160410-WA0061.jpg" width="400" /></a></div>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<br /></div>
<span style="color: #20124d;"><span style="font-family: "trebuchet ms" , sans-serif;">Um 10:00Uhr wurden alle Teilnehmer auf die Strecke geschickt. Kevin und Sandy liefen ihre Runde wieder einwandfrei. Sandy erzählte mir hinterher, dass sie diesmal nur 2 kurze Gehpausen gebraucht hatte.</span></span><br />
<span style="color: #20124d;"><span style="font-family: "trebuchet ms" , sans-serif;"><br /></span></span>
<br />
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEibW3phYpcf4PnOV4bTmOZqOA5k8q6uWGlTYoqmnefxe3I7WfkJaUNYTEEZ6AGTJIg0adNPFrQnZcGnDzYNITHRJkEwi_W5jn88HWqZZj8aafOsiF0kp8S3X0wQyWUeYTKjlzL2vMnDsesi/s1600/IMG-20160410-WA0004-1.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" height="400" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEibW3phYpcf4PnOV4bTmOZqOA5k8q6uWGlTYoqmnefxe3I7WfkJaUNYTEEZ6AGTJIg0adNPFrQnZcGnDzYNITHRJkEwi_W5jn88HWqZZj8aafOsiF0kp8S3X0wQyWUeYTKjlzL2vMnDsesi/s400/IMG-20160410-WA0004-1.jpg" width="293" /></a></div>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEh9QoxCmVqUiehbishAUpbxe2rySMnqHONzQ9v1iyvk2ynMuzWulGDJ_QA4ZEnnFwypbMDL-RiBnlXFptZbL3-OD6CjO4BDcc3iExRzLc2-1w6drmyD0JiMTtoIaz4d09K_Q_3yb8xVTbm-/s1600/IMG-20160410-WA0022-1-1.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" height="400" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEh9QoxCmVqUiehbishAUpbxe2rySMnqHONzQ9v1iyvk2ynMuzWulGDJ_QA4ZEnnFwypbMDL-RiBnlXFptZbL3-OD6CjO4BDcc3iExRzLc2-1w6drmyD0JiMTtoIaz4d09K_Q_3yb8xVTbm-/s400/IMG-20160410-WA0022-1-1.jpg" width="192" /></a></div>
<span style="color: #20124d;"><span style="font-family: "trebuchet ms" , sans-serif;"><br /></span></span>
<span style="color: #20124d;"><span style="font-family: "trebuchet ms" , sans-serif;">Am Anfang lief auch für mich alles recht gut und ich pendelte mich so langsam in meinen Rhythmus rein. Aber bereits in der 3. Runde merkte ich, dass ich aber irgendwie nicht in mein gewohntes Tempo von einer 6er-Pace fand. Unser Leichtathletik-Trainer Holger rief mir zwar noch zu, dass mein Lauf gut aussieht, aber mein Empfinden war nicht so. </span></span><br />
<span style="color: #20124d;"><span style="font-family: "trebuchet ms" , sans-serif;"><br /></span></span>
<span style="color: #20124d;"><span style="font-family: "trebuchet ms" , sans-serif;"></span></span><br />
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEhnNmdFQnkqJDf4RQidvWW3eHThGQSHZWpatSTjlTvN4nukOSNtgYdyfk8VvTcaLGP7VeRnFImGtuKzCpuLYhoMw6WsUlcE-jtkXuG0DIst8aQNQfY95N4-PRT3GuXFWVLk9BYBrsifY9qy/s1600/IMG-20160410-WA0027.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" height="400" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEhnNmdFQnkqJDf4RQidvWW3eHThGQSHZWpatSTjlTvN4nukOSNtgYdyfk8VvTcaLGP7VeRnFImGtuKzCpuLYhoMw6WsUlcE-jtkXuG0DIst8aQNQfY95N4-PRT3GuXFWVLk9BYBrsifY9qy/s400/IMG-20160410-WA0027.jpg" width="225" /></a></div>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEiAXDmYgRd7SesYtqOkuSlJ1dcu1ih8orS3WFA1rsc_t2p-eewjHtEXuXzp8EbgkwcBqqVpNShsnDv0BtPYaz6_N90deWV5BQOa5yJS1efbqRDGDZLzSdtWlVAE9yBcDCmH5f5p0kphFa-A/s1600/IMG-20160410-WA0018-1.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" height="400" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEiAXDmYgRd7SesYtqOkuSlJ1dcu1ih8orS3WFA1rsc_t2p-eewjHtEXuXzp8EbgkwcBqqVpNShsnDv0BtPYaz6_N90deWV5BQOa5yJS1efbqRDGDZLzSdtWlVAE9yBcDCmH5f5p0kphFa-A/s400/IMG-20160410-WA0018-1.jpg" width="262" /></a></div>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEi3maoYZb4aMHUeJo_m2RL9Y6jYIrNpxJ6XWrZHhmuT6-sxOZXZIPNMvxEIRTNlSFAxw1E7m6WxrzR-E3eUKA1vXRJoemw8Mpp8QmfoDb3pruKwaKixqJNbz6bgYzfw8w7_5eEUqc2SlaGm/s1600/IMG-20160410-WA0032.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" height="400" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEi3maoYZb4aMHUeJo_m2RL9Y6jYIrNpxJ6XWrZHhmuT6-sxOZXZIPNMvxEIRTNlSFAxw1E7m6WxrzR-E3eUKA1vXRJoemw8Mpp8QmfoDb3pruKwaKixqJNbz6bgYzfw8w7_5eEUqc2SlaGm/s400/IMG-20160410-WA0032.jpg" width="225" /></a></div>
<br /></div>
<div style="text-align: justify;">
<span style="color: #20124d;"><span style="font-family: "trebuchet ms" , sans-serif;">Als ich dann auf meiner 4. Runde war, musste ich mehrmals kurz gehen, da ich Seitenstechen bekam. Kurz vor dem Start-Ziel-Bereich überrundeten mich dann meine Freundinnen Heike und Anissa, die ihre 10km da schon geschafft hatten. Anissa reichte mir beim Vorbeilaufen kurz ihre Trinkflasche, denn ich hatte meine vergessen. 🙈 Dafür war ich ihr sehr<span style="font-family: "trebuchet ms" , sans-serif;"> dankbar. </span>Aber aus solchen Sachen lernt man bekanntlich.... </span></span><br />
<br />
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEjJWrJDRy_zZz9d2w8dxbZKUk2FUhP_czvkPOchRoIdW1teK-p6ZMJ-cyyaQJ_qOctxRKBPSpMUgCzuwxxhHn4pwGzRagWvyz4fzUG6KlKW0MfyMHgL5ivdxCLvAvvxtD6dtl8IDULiHT29/s1600/IMG-20160410-WA0024.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" height="400" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEjJWrJDRy_zZz9d2w8dxbZKUk2FUhP_czvkPOchRoIdW1teK-p6ZMJ-cyyaQJ_qOctxRKBPSpMUgCzuwxxhHn4pwGzRagWvyz4fzUG6KlKW0MfyMHgL5ivdxCLvAvvxtD6dtl8IDULiHT29/s400/IMG-20160410-WA0024.jpg" width="225" /></a></div>
<span style="color: #20124d;"><span style="font-family: "trebuchet ms" , sans-serif;"><br /></span></span></div>
<div style="text-align: justify;">
<span style="color: #20124d;"><span style="font-family: "trebuchet ms" , sans-serif;">Und nun hieß es nur noch Zähne zusammenbeißen und durchhalten, auch wenn ich bis zum Schluss nur die langsame Pace von über 7 halten konnte. Aber was soll's. ☺ </span></span><br />
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
</div>
<br />
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEjwCGpocWGaI_-mvRVLKQ2Ezs544r4Z-jQ9procxAA_KZP_YApAjbHilXHLzUDHOVSgQeVrTTJZDZYs2iB28aCsTr8lvVMWa7o76Hi-Kt6PDUjTAxuELJUYsSOH3nM5MhaY1uHiQUxV-KPy/s1600/20160410_114055-1.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" height="400" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEjwCGpocWGaI_-mvRVLKQ2Ezs544r4Z-jQ9procxAA_KZP_YApAjbHilXHLzUDHOVSgQeVrTTJZDZYs2iB28aCsTr8lvVMWa7o76Hi-Kt6PDUjTAxuELJUYsSOH3nM5MhaY1uHiQUxV-KPy/s400/20160410_114055-1.jpg" width="331" /></a></div>
<span style="color: #20124d;"><span style="font-family: "trebuchet ms" , sans-serif;"><br /></span></span></div>
<div style="text-align: justify;">
<span style="color: #20124d;"><span style="font-family: "trebuchet ms" , sans-serif;">Mit einer Zeit von 01:08:46h erreichte auch ich endlich das Ziel. Ich war hinterher völlig geschafft. Im Nachhinein vermuteten wir, dass mir die starke Erkältung zuvor noch in den Knochen steckte. Es war seitdem der erste richtig lange Lauf gewesen. Und beim <a href="http://laufmamaxxl.blogspot.de/2016/04/schneller-sohn-und-stolze-mama-beim-36.html#more">Fontane-Lauf</a> eine Woche später lief es ja dann auch schon wieder besser. 🍀 </span></span></div>
<div style="text-align: justify;">
<span style="color: #20124d;"><span style="font-family: "trebuchet ms" , sans-serif;"><br /></span></span></div>
<div style="text-align: justify;">
<span style="color: #20124d;"><span style="font-family: "trebuchet ms" , sans-serif;"><br /></span></span></div>
<div style="text-align: justify;">
<b><u><span style="color: #20124d;"><span style="font-family: "trebuchet ms" , sans-serif;">5. Lauf - Lauf auf der Metallurgen-Strecke </span></span></u></b></div>
<div style="text-align: justify;">
<span style="color: #20124d;"><span style="font-family: "trebuchet ms" , sans-serif;"><br /></span></span></div>
<div style="text-align: justify;">
<span style="color: #20124d;"><span style="font-family: "trebuchet ms" , sans-serif;">Der 23. und 24.04.2016 sollte ein sportliches Wochenende für meine Kinder werden, denn einen Tag zuvor waren wir den ganzen Tag bei der Bahneröffnnung in Frankfurt. Der Haupttrainer unseres Leichtathletikvereins hatte es daraufhin all unseren Athleten freigestellt, selbst zu entscheiden, ob sie dann an dem heutigen Tag an der Stadtmeisterschaft teilnehmen wollen. Der Große war noch knülle und hatte "keinen Bock drauf" und die Kleine hat sich erst kurz vorm Losgehen dazu entschieden, doch mitzulaufen. ☺🏃 </span></span><br />
<br />
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEgVx_y4pZu2qiRxAcoR8967EwcVkEII6Wqa13-sU2UTDEK-EYcXTBievxE8Lp4ez3RxY8qSvrxXbCDjd1kGbgDBnCQ5Conb0R8S_WbxICI7nygTHLffSVczsaEFt1B8LRUhq98XuGsMnkn3/s1600/20160424_111131.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" height="262" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEgVx_y4pZu2qiRxAcoR8967EwcVkEII6Wqa13-sU2UTDEK-EYcXTBievxE8Lp4ez3RxY8qSvrxXbCDjd1kGbgDBnCQ5Conb0R8S_WbxICI7nygTHLffSVczsaEFt1B8LRUhq98XuGsMnkn3/s400/20160424_111131.jpg" width="400" /></a></div>
<br />
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
</div>
</div>
<div style="text-align: justify;">
<span style="color: #20124d;"><span style="font-family: "trebuchet ms" , sans-serif;">Somit machten wir beide uns mit dem Fahrrad auf den Weg zur Insel. Diesmal stand der Lauf auf der Metallurgen-Strecke auf dem Plan. Es gab diesmal die Distanzen 1,6km - 3,3km - 6,6km. Und es sollte für uns beide ein Lauf mit einem großen Yippi werden. Die Strecke verlief diesmal fast die Form einer 8 mit 4 Teilstrecken und wir kamen nach jedem dieser Teilstrecken am Start-Ziel-Bereich vorbei.</span></span><br />
<br />
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEh_4eMdBBZmryUq16c_oGtYlVcE5v4_p5OmP-MbMFgapGoz59nVdgNYygMMywUFB5GSuiLPDh7kBkZ9tMFSBs3uO_wXAJW61AUSAVj8MgytAwwmsuhd7GGBaqbcYF0FloLwfp2HeAXdR4_w/s1600/Screenshot_2016-04-24-13-23-17a.png" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" height="400" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEh_4eMdBBZmryUq16c_oGtYlVcE5v4_p5OmP-MbMFgapGoz59nVdgNYygMMywUFB5GSuiLPDh7kBkZ9tMFSBs3uO_wXAJW61AUSAVj8MgytAwwmsuhd7GGBaqbcYF0FloLwfp2HeAXdR4_w/s400/Screenshot_2016-04-24-13-23-17a.png" width="302" /></a></div>
<br /></div>
<div style="text-align: justify;">
<span style="color: #20124d;"><span style="font-family: "trebuchet ms" , sans-serif;">Ich hatte Sandy versprochen, ihre 1,6km mit ihr zusammen zu laufen, denn sie wusste nicht, ob sie das nach d<span style="font-family: "trebuchet ms" , sans-serif;">em gestrigen</span> Tag durchhält. Aber was sag ich, <span style="font-family: "trebuchet ms" , sans-serif;">ih<span style="font-family: "trebuchet ms" , sans-serif;">re</span></span> Bedenken<span style="font-family: "trebuchet ms" , sans-serif;"> waren völlig unbegründet</span>. 👍 </span></span><br />
<span style="color: #20124d;"><span style="font-family: "trebuchet ms" , sans-serif;"><br /></span></span>
<br />
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEhJwdquyZn05gJURTq1yezssl8aYtpmst-12by0niZpnr3FasA-fPknqqFI6xtzvvyV7GVnCUGhZsoW5oZgx_DcP9w-1sSjn0cPsNpn_O8VIci-o9HgZyNcEhFKmMJPHP__Epaj4clHuqx6/s1600/20160424_095236.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" height="400" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEhJwdquyZn05gJURTq1yezssl8aYtpmst-12by0niZpnr3FasA-fPknqqFI6xtzvvyV7GVnCUGhZsoW5oZgx_DcP9w-1sSjn0cPsNpn_O8VIci-o9HgZyNcEhFKmMJPHP__Epaj4clHuqx6/s400/20160424_095236.jpg" width="225" /></a></div>
</div>
<div style="text-align: justify;">
<br />
<span style="color: #20124d;"><span style="font-family: "trebuchet ms" , sans-serif;">Nach einer kurzen Anprache des Veranstalters und dem spaßig gemeinten Hinweis an mich, wieder Bescheid zu geben, wenn ich als gewohnt letzter Läufer durch bin 😄😄 ging es dann für uns alle wieder Punkt 10:00Uhr auf die Strecke. </span></span></div>
<div style="text-align: justify;">
<span style="color: #20124d;"><span style="font-family: "trebuchet ms" , sans-serif;">Ich bin dann für mich gemütlich die erste Teilstrecke mit Sandy gelaufen und es lief überraschend gut für sie. Sie ist das erste Mal die Strecke komplett ohne Gehpausen durchgelaufen und schaffte es sogar, noch einen Zielsprint hinzulegen. Yaeh!!! </span></span><br />
<br />
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEiGqeRC0VO0H7Z_aWxqa0JUTigfi_hSLR5RHvjnW50HLpIrVZ387YhwJ_Ol-y1jRK0EOqtg4BYwUBQ5NlsTItCJD7ffSM22KaBYS2v5041PbYU0iHJKLMR4Bab80mfqZqZTWBsqmM089FR8/s1600/IMG-20160424-WA0015-1.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" height="400" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEiGqeRC0VO0H7Z_aWxqa0JUTigfi_hSLR5RHvjnW50HLpIrVZ387YhwJ_Ol-y1jRK0EOqtg4BYwUBQ5NlsTItCJD7ffSM22KaBYS2v5041PbYU0iHJKLMR4Bab80mfqZqZTWBsqmM089FR8/s400/IMG-20160424-WA0015-1.jpg" width="400" /></a></div>
<br />
<span style="color: #20124d;"><span style="font-family: "trebuchet ms" , sans-serif;">Und ich lief weiter auf den 2. Teil der Strecke. Es war ein toller Lauf und ich fand auch relativ schnell in meinen Rhythmus und mein gewohntes Tempo. </span></span><br />
<span style="color: #20124d;"><span style="font-family: "trebuchet ms" , sans-serif;"><br /></span></span></div>
<div style="text-align: justify;">
<span style="color: #20124d;"><span style="font-family: "trebuchet ms" , sans-serif;">Einen Schreckmoment hatte ich allerdings, als ich dann von dem Weg am Kanal wieder auf den Asphaltbreich abgebogen bin. Plötzlich kam ich ins Straucheln, nachdem ich über eine Wurzel gestolpert bin. 🙈 Glück gehabt, ich konnte mich aufrecht halten und kam nicht zu Fall. Als ich dann auf den Start-Ziel-Bereich zulief, konnte ich schon die ersten schnellen Läufer im Ziel sehen. Man sind die schnell... </span></span><br />
<span style="color: #20124d;"><span style="font-family: "trebuchet ms" , sans-serif;"><br /></span></span>
<span style="color: #20124d;"><span style="font-family: "trebuchet ms" , sans-serif;"></span></span></div>
<div style="text-align: justify;">
<span style="color: #20124d;"><span style="font-family: "trebuchet ms" , sans-serif;">Und weiter ging's auf das dritte Teilstück wieder an der Minigolfanlage und dem Tiergehege vorbei. Natürlich mit einem netten Hinweis an die Streckenprosten, dass ich die letzte bin... 😂 Erstaunlicherweise war ich weiter gut in meinem Tempo und brauchte keine Gehpause. </span></span><br />
<br />
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEh62lFMQri6mDCCTw2Jj40QqT43An-bRudFoJ4H9eusFxAgE_NYfGp9Sz0S_p1CZHcho_2_AX5eLWIAHm82AuvtiUQ3ghZ2NRLmKmplZ07BOBCX2eLXBCxroAMKZkLslfyPEx8Fbv-uMWDC/s1600/IMG-20160424-WA0005-1.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" height="400" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEh62lFMQri6mDCCTw2Jj40QqT43An-bRudFoJ4H9eusFxAgE_NYfGp9Sz0S_p1CZHcho_2_AX5eLWIAHm82AuvtiUQ3ghZ2NRLmKmplZ07BOBCX2eLXBCxroAMKZkLslfyPEx8Fbv-uMWDC/s400/IMG-20160424-WA0005-1.jpg" width="340" /></a></div>
</div>
<div style="text-align: justify;">
<br />
<span style="color: #20124d;"><span style="font-family: "trebuchet ms" , sans-serif;">Als ich dann auf dem 4. Teilstück war und auch durch die Musik im Ohr in Gedanken versunken war, spürte ich plötzlich ein Hand in meinem Rücken, die mich weiter antrieb. Man war ich erschrocken!!! 😯 Es war Torsten, der schon fertig und einfach noch etwas auslaufen wollte. Und es sollte nicht der Einzige bleiben, der mich begleitete. Dirk kam auch noch dazu. Ich dachte nur "Oh Gott, ich lahme Schnecke neben den beiden schnellen Läufern...". Und was soll ich euch sagen, die beiden haben mich ganz schön gepusht und ich durfte ja nicht langsamer werden. 🏃👍 Ich konnte nicht einmal einen Gedanken daran verschwenden, auch nur kurz zu gehen. Nix drin!!! </span></span><br />
<br />
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
</div>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEi76wtjTYEk1lCghyBACeMdGpaEXxQEWw-hWnJFPOUwxupgx_AXeYE8KSvMaeoVoau7cwAn0SN4Yw88kwwTx5gwaZy_pY1hyphenhyphenaEaOMl6qrChuCaTXWNGCTB2zq3FrZtItjZDDEZl_Vc2aGhE/s1600/IMG-20160424-WA0006a.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" height="361" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEi76wtjTYEk1lCghyBACeMdGpaEXxQEWw-hWnJFPOUwxupgx_AXeYE8KSvMaeoVoau7cwAn0SN4Yw88kwwTx5gwaZy_pY1hyphenhyphenaEaOMl6qrChuCaTXWNGCTB2zq3FrZtItjZDDEZl_Vc2aGhE/s400/IMG-20160424-WA0006a.jpg" width="400" /></a></div>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEhrNkhocW_niRtUxbz7rCQWFNoFrdjYRVEUhB_V5kkEeTPiwWinuRSywL6mB1o7DH769gTXQQQMNsUZFIPSYrRTNOB-3fd8KRd-WwZiaJNjZ-SODsyKIhY0DUEYUSo-JjHDCYiGjztCbTAh/s1600/IMG-20160424-WA0003a.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" height="285" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEhrNkhocW_niRtUxbz7rCQWFNoFrdjYRVEUhB_V5kkEeTPiwWinuRSywL6mB1o7DH769gTXQQQMNsUZFIPSYrRTNOB-3fd8KRd-WwZiaJNjZ-SODsyKIhY0DUEYUSo-JjHDCYiGjztCbTAh/s400/IMG-20160424-WA0003a.jpg" width="400" /></a></div>
<span style="color: #20124d;"><span style="font-family: "trebuchet ms" , sans-serif;"><table align="center" cellpadding="0" cellspacing="0" class="tr-caption-container" style="margin-left: auto; margin-right: auto; text-align: center;"><tbody>
<tr><td style="text-align: center;"><a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEh31CCy6e3kS0XSSXBYj5k0DiAlACoqojeJANGfPNF4pEC_ZKVhQuanBZTJ64-t6V7o7mzs8ua4agGdCagl7CheOrbfaLEpyflBfdvCIMmbm5hHNBot5GKI5vymFkG2kof6AOLo4LZlbfNa/s1600/20160424_104701.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: auto; margin-right: auto;"><img border="0" height="225" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEh31CCy6e3kS0XSSXBYj5k0DiAlACoqojeJANGfPNF4pEC_ZKVhQuanBZTJ64-t6V7o7mzs8ua4agGdCagl7CheOrbfaLEpyflBfdvCIMmbm5hHNBot5GKI5vymFkG2kof6AOLo4LZlbfNa/s400/20160424_104701.jpg" width="400" /></a></td></tr>
<tr><td class="tr-caption" style="text-align: center;"><span style="color: #20124d;">Danke an meine Pacemaker Torsten Ledwig und Dirk Nelius</span></td></tr>
</tbody></table>
</span></span></div>
<div style="text-align: justify;">
<span style="color: #20124d;"><span style="font-family: "trebuchet ms" , sans-serif;">Erst kurz vorm Ziel haben sie dann von mir abgesetzt und ich erreichte das Ziel mit einer Zeit von 00:<span style="font-family: "trebuchet ms" , sans-serif;">44</span>:<span style="font-family: "trebuchet ms" , sans-serif;">51</span>h. Und mir wurde schlagartig bewusst, dass auch ich meine Strecke komplett durchgelaufen bin. 😄 YIPPI!!!!</span></span><br />
<br />
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEgry3ejqCNC7J8AOqe4KPt7W7BQYqD2Rrl_2mDUdavswYJjHy8HENzQpCdr_JOgy8wqpY3e5YPiT2yeCuwZUqrMVjc1z9gNzK6vsjUiAKZvbPvbjGMMp2I7NTJURv7zc5TjIGwscS914FKF/s1600/Screenshot_2016-04-24-13-24-21-1.png" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" height="400" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEgry3ejqCNC7J8AOqe4KPt7W7BQYqD2Rrl_2mDUdavswYJjHy8HENzQpCdr_JOgy8wqpY3e5YPiT2yeCuwZUqrMVjc1z9gNzK6vsjUiAKZvbPvbjGMMp2I7NTJURv7zc5TjIGwscS914FKF/s400/Screenshot_2016-04-24-13-24-21-1.png" width="341" /></a></div>
</div>
<div style="text-align: justify;">
<span style="color: #20124d;"><span style="font-family: "trebuchet ms" , sans-serif;"><br /></span></span></div>
<div style="text-align: justify;">
<span style="color: #20124d;"><span style="font-family: "trebuchet ms" , sans-serif;">Sandy und ich haben uns beide wahnsinnig über unsere Läufe gefreut. :-)</span></span><br />
<span style="color: #20124d;"><span style="font-family: "trebuchet ms" , sans-serif;"><br /></span></span>
<br />
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEiooNcunTJtrw0kKD0WXNhq2P11uzeq5muxA43omki6Cxc5QPvJXuOQvd_WFsDuNSMYZOWgeCAET1ttJK2o3-bifyakBUdIV-kMkTYoLB1nEtPWYVQ_epyXzqXsTvqKFvvOueUwd1Hv9vRL/s1600/20160424_111106a.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" height="257" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEiooNcunTJtrw0kKD0WXNhq2P11uzeq5muxA43omki6Cxc5QPvJXuOQvd_WFsDuNSMYZOWgeCAET1ttJK2o3-bifyakBUdIV-kMkTYoLB1nEtPWYVQ_epyXzqXsTvqKFvvOueUwd1Hv9vRL/s320/20160424_111106a.jpg" width="320" /></a></div>
<span style="color: #20124d;"><span style="font-family: "trebuchet ms" , sans-serif;"></span></span></div>
<div style="text-align: justify;">
<span style="color: #20124d;"><span style="font-family: "trebuchet ms" , sans-serif;"><br /></span></span>
<span style="color: #20124d;"><span style="font-family: "trebuchet ms" , sans-serif;"><br /></span></span></div>
LaufmamaXXLhttp://www.blogger.com/profile/05515279542598975616noreply@blogger.com4tag:blogger.com,1999:blog-8726489535324678890.post-20310552588469407402016-04-17T21:26:00.000+02:002016-04-17T21:31:34.800+02:00Schneller Sohn und stolze Mama beim 36. FontaneLauf in Rauen<div style="text-align: justify;">
<span style="color: #20124d;"><span style="font-family: "trebuchet ms" , sans-serif;">Gestern war ich zusammen mit Kevin beim 36. Fontane<span style="font-family: "trebuchet ms" , sans-serif;">-L</span>auf in Rauen. Dort liefen wir beide die 5km-Distanz, welche zweimal über einen 2,5km-Rundkurs erlaufen werden musste. Weiterhin wurden auch 15km und 30km Laufen sowie 10km Walking / Nordic Walking abgeboten.</span></span></div>
<div style="text-align: justify;">
<table align="center" cellpadding="0" cellspacing="0" class="tr-caption-container" style="margin-left: auto; margin-right: auto; text-align: center;"><tbody>
<tr><td style="text-align: center;"><a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEh5f9hgSDJ7Xt9zrBo-9g283gCUs5z9BY7r9I5DLHuST4nYDfYwgysdJEtRRk2PgvXuJqLbKaRp2Hal-gT56KiEa_NGyY3G3eduGZRjZvg_E3FsLCWJpMToA8VD7lB1DacvcNqApuOHUVnp/s1600/Plakat36FontaneLauf.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: auto; margin-right: auto;"><img border="0" height="400" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEh5f9hgSDJ7Xt9zrBo-9g283gCUs5z9BY7r9I5DLHuST4nYDfYwgysdJEtRRk2PgvXuJqLbKaRp2Hal-gT56KiEa_NGyY3G3eduGZRjZvg_E3FsLCWJpMToA8VD7lB1DacvcNqApuOHUVnp/s400/Plakat36FontaneLauf.jpg" width="282" /></a></td></tr>
<tr><td class="tr-caption" style="text-align: center;"><span style="font-size: x-small;"><span style="color: #20124d;"><span style="font-family: "trebuchet ms" , sans-serif;">Quelle: SG-Rauen</span></span></span></td></tr>
</tbody></table>
</div>
<div style="text-align: justify;">
<a name='more'></a><span style="color: #20124d;"><span style="font-family: "trebuchet ms" , sans-serif;">Mit eine<span style="font-family: "trebuchet ms" , sans-serif;">r</span> selbstgebastelten Sonne als Wetterglücksbringer von Sandy im Gepäck machten wir uns gegen 8:15Uhr bei herrlichem Sonnenschein auf den Weg nach Rauen. Dort angekommen, suchten wir uns schnell ein halbwegs pfützenfreies Fleckchen auf dem Parkplatz, denn einen Tag zuvor soll es da noch kräftig geschüttet haben. Anschließend begaben wir uns zur Startnummernausgabe, die sich in der Turnhalle der Grundschule befand. </span></span><br />
<br />
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEiMZGDoUYL6sbB5-Qfl_1rgwvz0qwMy-FUgeYzdefgiTAUvpNkkGFZhWoZEzRQH9N_1VUBuN6O6C1E2k0yuG645lZiUrqpTCBz6hmxMPHT2wyIlXuDOCem8Xtht2wAwSgcHjVIZpndP6lfZ/s1600/20160416_113431.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" height="191" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEiMZGDoUYL6sbB5-Qfl_1rgwvz0qwMy-FUgeYzdefgiTAUvpNkkGFZhWoZEzRQH9N_1VUBuN6O6C1E2k0yuG645lZiUrqpTCBz6hmxMPHT2wyIlXuDOCem8Xtht2wAwSgcHjVIZpndP6lfZ/s400/20160416_113431.jpg" width="400" /></a></div>
</div>
<div style="text-align: justify;">
<span style="color: #20124d;"><span style="font-family: "trebuchet ms" , sans-serif;">Um 10:00 Uhr wurden alle 30km-Läufer auf die Strecke geschickt. Da dort u.a. auch meine Freundinnen Heike und Anissa mitliefen, haben wir uns erst einmal mit an den Rand gestellt, um sie beim Start mit anzufeuern. Danach hatten wir noch 45min Zeit bis zu unserem Start und nutzten dies zum gemeinsamen aufwärmen.</span></span><br />
<br />
<table align="center" cellpadding="0" cellspacing="0" class="tr-caption-container" style="margin-left: auto; margin-right: auto; text-align: center;"><tbody>
<tr><td style="text-align: center;"><a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEj2XdSseBf0Xpx07YrP124VlRIYUHgPVfZ4gCfGUYwP2IexSa4MRi83UGZb-7S-qd9pp7mr_QYHgIRvIUKbA5YAs6JraQ0utSc1EYsrmuOQZxiLtCvU0IqRHjtbTuHAv552yu8VpSeBzDXK/s1600/20160416_100018.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: auto; margin-right: auto;"><img border="0" height="225" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEj2XdSseBf0Xpx07YrP124VlRIYUHgPVfZ4gCfGUYwP2IexSa4MRi83UGZb-7S-qd9pp7mr_QYHgIRvIUKbA5YAs6JraQ0utSc1EYsrmuOQZxiLtCvU0IqRHjtbTuHAv552yu8VpSeBzDXK/s400/20160416_100018.jpg" width="400" /></a></td></tr>
<tr><td class="tr-caption" style="text-align: center;"><span style="color: #20124d;"><span style="font-family: "trebuchet ms" , sans-serif;">Start der 30km-Läufer</span></span></td></tr>
</tbody></table>
</div>
<div style="text-align: justify;">
<span style="color: #20124d;"><span style="font-family: "trebuchet ms" , sans-serif;">Nachdem um 10:30 Uhr die 15km-Läufer starten durften, ging es um 10:45 Uhr endlich auch für uns 5km-Läufer sowie die 10km-Walker los. Inzwischen hatte sich leider auch auch das Wetter zugezogen und wir hofften, dass es noch durchhält.</span></span><br />
<br />
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEhGX2G3C5lXHv_DBCqnykM043I1T0gKUcpveSFOX3Oecq0Ur1UGd7QAlkjJQ9oKSODvEnwABbDIm4ct5IrkLLMkXpzEqr17mI591rz5o1hyphenhyphenLsqgguI78ghf1lzRIqv60E4cWNZ-LpiUE5Q4/s1600/20160416_100059.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" height="225" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEhGX2G3C5lXHv_DBCqnykM043I1T0gKUcpveSFOX3Oecq0Ur1UGd7QAlkjJQ9oKSODvEnwABbDIm4ct5IrkLLMkXpzEqr17mI591rz5o1hyphenhyphenLsqgguI78ghf1lzRIqv60E4cWNZ-LpiUE5Q4/s400/20160416_100059.jpg" width="400" /></a></div>
</div>
<div style="text-align: justify;">
<br />
<span style="color: #20124d;"><span style="font-family: "trebuchet ms" , sans-serif;">Obwohl wir uns im hinteren Bereich des Läuferfeldes eingeordnet hatten, lief Kevin recht schnell nach vorn und war bereits beim ersten Anstieg nicht mehr in meiner Sichtweite. Da ich die Strecke bereits von den letzten beiden Jahren her kannte, konnte ich ihn vorher gut darüber informieren. </span></span><br />
<br />
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEhYX9GldYqRO1Km-Jj_tZsmdlDgWRgFur67jSImE1kUoQVxkhY377_8Xrilo315Yoyn09rp4qZjWzwOoy_vTU5Unw1jnqpJDysrNTUlob50N5yE_Hz_U1VtGwIiKbP1gu_hi1el0l_yubaY/s1600/20160417_191609.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" height="225" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEhYX9GldYqRO1Km-Jj_tZsmdlDgWRgFur67jSImE1kUoQVxkhY377_8Xrilo315Yoyn09rp4qZjWzwOoy_vTU5Unw1jnqpJDysrNTUlob50N5yE_Hz_U1VtGwIiKbP1gu_hi1el0l_yubaY/s400/20160417_191609.jpg" width="400" /></a></div>
<br />
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
</div>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
</div>
<span style="color: #20124d;"><span style="font-family: "trebuchet ms" , sans-serif;"></span></span>
<span style="color: #20124d;"><span style="font-family: "trebuchet ms" , sans-serif;">Als der lange Teil des Anstieges geschafft war, mussten wir jedoch alle noch eine weitere Sporteinheit einlegen, denn wir mussten über einen umgestürtzten Baum springen, steigen, klettern oder drumherum laufen. Die Strecke durch den Wald war wieder sehr schön, auch wenn sie parallel an der Autobahn vorbei führt.</span></span><br />
<span style="color: #20124d;"><span style="font-family: "trebuchet ms" , sans-serif;"><br /></span></span>
<span style="color: #20124d;"><span style="font-family: "trebuchet ms" , sans-serif;">Als ich auf die zweite Runde ging, musste ich kurz vor dem erneuten Anstieg die erste Gehpause einlegen, da ich plötzlich harte Waden bekommen hatte. Ich versuchte, während dem Gehen diese wieder zu lockern, was mich auch gut gelang. Später musste ich eine weitere Gehpause einlegen, als sich die Oberschenkel meldeten. Hallo Beine? Was war los mit euch? Aber auch das legte sich schnell wieder.</span></span><br />
<span style="color: #20124d;"><span style="font-family: "trebuchet ms" , sans-serif;"><br /></span></span>
<span style="color: #20124d;"><span style="font-family: "trebuchet ms" , sans-serif;">Ca. bei Kilometer 3,5 fing es dann auch noch an leicht zu regnen. Aber der Rest der Strecke lief dann super und ich erreichte das Ziel mit einer offiziellen Zeit von 00:31:08h. Ich war zwar 2min langsamer als letztes Jahr, aber ich war trotzdem zufrieden. ☺</span></span><br />
<br />
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEiIBAidnPcuQmbtoL1gZJ83e3Yh-YEf4JVnooXP9_vUj-OshMXvO_mk5bBViT1LsZHCPsqNL5B-n728_ChukIlo3sX0jBvF-3UlWhpQ5NdHFIwNejpDiouqLHLC0aASRGgkVEWPVRy5TE6t/s1600/20160416_100126.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" height="225" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEiIBAidnPcuQmbtoL1gZJ83e3Yh-YEf4JVnooXP9_vUj-OshMXvO_mk5bBViT1LsZHCPsqNL5B-n728_ChukIlo3sX0jBvF-3UlWhpQ5NdHFIwNejpDiouqLHLC0aASRGgkVEWPVRy5TE6t/s400/20160416_100126.jpg" width="400" /></a></div>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEhUsmA9mcS0GyD9f6xdUGRws-KA96ewBurL2KzMct91LzURUAVnAulVNQwDtVdPMlXfxZqYguVOkVQZzIRVoIndRQgPqbVBK8y2QGc3M5ebFc9byX_lWC-IMmCI2hC1p6_EAN5h1SEIiNle/s1600/20160416_121125a.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" height="316" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEhUsmA9mcS0GyD9f6xdUGRws-KA96ewBurL2KzMct91LzURUAVnAulVNQwDtVdPMlXfxZqYguVOkVQZzIRVoIndRQgPqbVBK8y2QGc3M5ebFc9byX_lWC-IMmCI2hC1p6_EAN5h1SEIiNle/s320/20160416_121125a.jpg" width="320" /></a></div>
<span style="color: #20124d;"><span style="font-family: "trebuchet ms" , sans-serif;"><br /></span></span>
<span style="color: #20124d;"><span style="font-family: "trebuchet ms" , sans-serif;">Kevin kam dann auch gleich auf mich zu. Er hat den Lauf klasse gemeistert und musste ebenfalls über den "Hürdensprung" über den umgestürzten Baum lachen. Seine Zielzeit wusste er zu diesem Zeitpunkt noch nicht.</span></span><br />
<br />
<table align="center" cellpadding="0" cellspacing="0" class="tr-caption-container" style="margin-left: auto; margin-right: auto; text-align: center;"><tbody>
<tr><td style="text-align: center;"><a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEhmvfFTaOwfN6cdl7IhAq-P-ouYNwHJL-nUR6Kia8oNPFdVgGfdavnRGZwYycye4WV_HOQwrg2q0t82Uz9hp_djZi66I9iQb8X0HTQm22a2yOUh2vjsWtrjFmKZ2oAZYFmMUUWq9KvoTqnu/s1600/20160416_112111a.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: auto; margin-right: auto;"><img border="0" height="400" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEhmvfFTaOwfN6cdl7IhAq-P-ouYNwHJL-nUR6Kia8oNPFdVgGfdavnRGZwYycye4WV_HOQwrg2q0t82Uz9hp_djZi66I9iQb8X0HTQm22a2yOUh2vjsWtrjFmKZ2oAZYFmMUUWq9KvoTqnu/s400/20160416_112111a.jpg" width="288" /></a></td></tr>
<tr><td class="tr-caption" style="text-align: center;"><span style="color: #20124d;"><span style="font-family: "trebuchet ms" , sans-serif;">Geschafft und glücklich im Ziel</span></span></td></tr>
</tbody></table>
<span style="color: #20124d;"><span style="font-family: "trebuchet ms" , sans-serif;">Während wir unsere Taschen aus dem Auto holten, kamen uns meine Freundinnen entgegen, die sich auf die zweite 15km-Runde begaben.</span></span><br />
<span style="color: #20124d;"><span style="font-family: "trebuchet ms" , sans-serif;"><span style="color: #20124d; font-family: "trebuchet ms" , sans-serif;"><br /></span>
</span></span><span style="color: #20124d; font-family: "trebuchet ms" , sans-serif;">Nachdem wir dann die warme Dusche<span style="font-family: "trebuchet ms" , sans-serif;"> genossen haben</span>, <span style="font-family: "trebuchet ms" , sans-serif;">wärmeten wir uns anschlie</span>ßend mit einer heißen Erbsensuppe mit Bockwurst<span style="font-family: "trebuchet ms" , sans-serif;"> auf und</span> warteten noch auf Heike und Anissa, bis diese im Ziel
angekommen waren. </span><br />
<br />
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEg9kl3KjKJ7VAbnMb6fKoAFnbqE4DIEcrlW0udb5cA8Whq4myU2gJrRacTAX46hWeeTrltc1fwLNx2RLL_Cpbr88C-q0ccJPpE5K5Hn7WKVpLkw7WKAUCEo46wNIBJPHCUbhqNeOD-QDahW/s1600/20160416_121856.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" height="225" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEg9kl3KjKJ7VAbnMb6fKoAFnbqE4DIEcrlW0udb5cA8Whq4myU2gJrRacTAX46hWeeTrltc1fwLNx2RLL_Cpbr88C-q0ccJPpE5K5Hn7WKVpLkw7WKAUCEo46wNIBJPHCUbhqNeOD-QDahW/s400/20160416_121856.jpg" width="400" /></a></div>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEi-weKDxn-PY-lWr7ei4rZFJNLap-sc-DBSAc4rxNZB15oML9Cj8Ax_6-cC7k0g-iuN4zq9DlEnfFcltZ5eJVJnARXBEtI7iaJ5VK03Dz8IOj7VhiW_8n9CatbZsS8RL1PHc2-_pRt0Fjq9/s1600/20160416_124835.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" height="400" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEi-weKDxn-PY-lWr7ei4rZFJNLap-sc-DBSAc4rxNZB15oML9Cj8Ax_6-cC7k0g-iuN4zq9DlEnfFcltZ5eJVJnARXBEtI7iaJ5VK03Dz8IOj7VhiW_8n9CatbZsS8RL1PHc2-_pRt0Fjq9/s400/20160416_124835.jpg" width="258" /></a></div>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<br /></div>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
</div>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
</div>
<span style="color: #20124d; font-family: "trebuchet ms" , sans-serif;">In der Zwischenzeit hat auch die Siegerehrung begonnen. Das Siegerpodest hatte der Veranstalter auf Grund des Regens unter das Zelt gestellt, was auch bei den ersten Ehrungen kein Problem darstellte. 🙈 Als dann überraschenderweise Kevin in seiner Altersklasse als Erstplazierter aufgerufen wurde, konnte er sich leider nicht richtig darauf stellen, denn entweder war er zu groß oder das Zelt zu klein.... 😂 Da weder der Zweit- noch der Drittplatzierte noch vor Ort waren, zog der Sprecher kurzerhand das 1er-Podest vor, damit Kevin auch verdient drauf stehen und ich ein Foto machen konnte. </span><br />
<br />
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEg6MvVZQwS404ZJPZCR8JEspjkAdaByOlJ554f1a8PIwz-2GBRhEcgEwcyBeYcBDZTFWro1pecA1J5r7hYNqcVtmLHvyBAXZs9MtvrQ_hskwKTJQ5quFadesZXrWK7DM0duGOLQGKzLAx_5/s1600/20160416_130027.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" height="400" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEg6MvVZQwS404ZJPZCR8JEspjkAdaByOlJ554f1a8PIwz-2GBRhEcgEwcyBeYcBDZTFWro1pecA1J5r7hYNqcVtmLHvyBAXZs9MtvrQ_hskwKTJQ5quFadesZXrWK7DM0duGOLQGKzLAx_5/s400/20160416_130027.jpg" width="225" /></a></div>
<br />
<span style="color: #20124d; font-family: "trebuchet ms" , sans-serif;">Kevin lief eine offizielle Zeit von 00:22:32h, belegte in seiner AK MU16 Platz 1 von 9 und in der Gesamtwertung Platz 10 von 41. ☺ Wir sind alle super stolz auf ihn.</span><br />
<span style="color: #20124d; font-family: "trebuchet ms" , sans-serif;"><br /></span>
<span style="color: #20124d; font-family: "trebuchet ms" , sans-serif;">Bei den Frauen und Männern gibt es beim 5km-Lauf keine Altersklassenwertung. Ich belegte in der Frauenwertung 15 von 18 und in der Gesamtwertung Platz 24 von 29. ☺ </span><br />
<span style="color: #20124d; font-family: "trebuchet ms" , sans-serif;"><br /></span>
<span style="color: #20124d; font-family: "trebuchet ms" , sans-serif;">Danach ging es dann wieder ab auf den Weg nach Hause,
wo wir schon erwartet wurden.</span><br />
<br />
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEhyQyB0Y3lPe1G2lw1yXoTR-HKxn7muAldOTcPxM0rXltlhRf4yzA4nDsT0Ql-LUYtIIAd2s6GnHFZjAV0xN_0vAmYLEvVMT_2Ry2czezTqXZlVBh4DHVJSdZuiOjAjcoAsk9AAnV0wpYKq/s1600/20160416_124820a.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" height="320" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEhyQyB0Y3lPe1G2lw1yXoTR-HKxn7muAldOTcPxM0rXltlhRf4yzA4nDsT0Ql-LUYtIIAd2s6GnHFZjAV0xN_0vAmYLEvVMT_2Ry2czezTqXZlVBh4DHVJSdZuiOjAjcoAsk9AAnV0wpYKq/s320/20160416_124820a.jpg" width="315" /></a></div>
<span style="color: #20124d;"><span style="font-family: "trebuchet ms" , sans-serif;"><br /></span></span></div>
LaufmamaXXLhttp://www.blogger.com/profile/05515279542598975616noreply@blogger.com0tag:blogger.com,1999:blog-8726489535324678890.post-13196722494273528532016-04-01T11:57:00.001+02:002016-04-07T10:44:57.038+02:00Ostern wurde traditionell der Ostercross gelaufen<div style="text-align: justify;">
<span style="color: #20124d;"><span style="font-family: "trebuchet ms" , sans-serif;">Das Osterfest ist nun vorbei und ich möchte euch den Bericht vom traditionellen Ostercrosslauf der Laufserie "Stadtmeisterschaft Eisenhüttenstadt" nicht vorenthalten. Dieser verlief diesmal etwas anders als sonst, aber mit gutem Ausgang.</span></span></div>
<div style="text-align: justify;">
<br /></div>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEi45vnUzVBkzexqDsQiIoQoWlWt4-LwFjRtRblvpEkug1ReVR-VIuSEvLtLTQgMXjFboDR96hyemMLhVhvHzj1ElGJ_eLMOvlAS5BGqrYSOU7_YqyyBs_KLlKt3TqRlFFcoYYOPSmaJ68N5/s1600/20160326_092800.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" height="225" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEi45vnUzVBkzexqDsQiIoQoWlWt4-LwFjRtRblvpEkug1ReVR-VIuSEvLtLTQgMXjFboDR96hyemMLhVhvHzj1ElGJ_eLMOvlAS5BGqrYSOU7_YqyyBs_KLlKt3TqRlFFcoYYOPSmaJ68N5/s400/20160326_092800.jpg" width="400" /></a></div>
<br />
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
</div>
<div style="text-align: justify;">
<span style="color: #20124d;"><span style="font-family: "trebuchet ms" , sans-serif;"></span></span></div>
<a name='more'></a><br />
<div style="text-align: justify;">
<span style="color: #20124d;"><span style="font-family: "trebuchet ms" , sans-serif;">Um 9:15 Uhr machte ich mich zusammen mit den Kindern auf den Weg hinter die Inselhalle, wo sich der Start-Ziel-Bereich für diesen Lauf befand. Nach Anmeldung und Erwärmung ging es dann für alle um 10:00 Uhr auf die uns bekannte Crossstrecke. Es standen die Distanzen 1,7km und 5,1km zur Wahl. </span></span></div>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
</div>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
</div>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
</div>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
</div>
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</div>
<br />
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEjvoTlfLa5YHRqzluO75FqTnAoDYcloceV3jgnv6y_midAHVGIu6z1NZsYG-6lXNX_TSuGzK-HOn2bfrvt8eFQRfbwnlDn2vu-JfoLzSaTxnsYHuJgTmm5xF1bLd-_CgR6bEjfRemtp4hWR/s1600/20160328_113736.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" height="225" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEjvoTlfLa5YHRqzluO75FqTnAoDYcloceV3jgnv6y_midAHVGIu6z1NZsYG-6lXNX_TSuGzK-HOn2bfrvt8eFQRfbwnlDn2vu-JfoLzSaTxnsYHuJgTmm5xF1bLd-_CgR6bEjfRemtp4hWR/s400/20160328_113736.jpg" width="400" /></a></div>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<br /></div>
<div style="text-align: justify;">
<span style="color: #20124d;"><span style="font-family: "trebuchet ms" , sans-serif;">Kevin lief wieder toll im vorderen Teil des Läuferfeldes mit. Nachdem ich dann zusammen mit Sandy und Jan, einem anderen Elternteil unseres LA-Vereins, im hinteren Teil des Läuferfeldes den steilen Anstieg geschafft hatten, stelle ich einige Meter weiter einen zusammengekauerten und weinenden Jungen am Rand fest. Während ich sofort anhielt und mich um den Jungen kümmerte, der starkes Seitenstechen hatte und übel war, schickte ich Sandy mit Jan weiter. Ich hatte zu diesem Zeitpunkt schon meinen Lauf aufgegeben, denn nachdem ich den Jungen wieder zum Aufstehen überreden konnte, wollte ich ihn zurück zu den Verantwortlichen bzw. seinen Eltern bringen. Aber dann kam auch schon ein Streckenposten gelaufen, die von Jan und Sandy informiert wurde, den Jungen übernahm und zurück brachte. Somit konnte ich meinen Lauf fortsetzen, auch wenn alle anderen Läufer schon weit weg waren.</span></span></div>
<div style="text-align: justify;">
<span style="color: #20124d;"><span style="font-family: "trebuchet ms" , sans-serif;"><br /></span></span></div>
<div style="text-align: justify;">
<span style="color: #20124d;"><span style="font-family: "trebuchet ms" , sans-serif;">Da ich ja nun erst ein paar Minuten später richtig loslaufen konnte, dachte ich mir "...scheiß auf die Zeit, letzte biste sowieso, also mach einfach einen ruhigen Trainings-Crosslauf draus." </span></span></div>
<div style="text-align: justify;">
<span style="color: #20124d;"><span style="font-family: "trebuchet ms" , sans-serif;"><br /></span></span></div>
<div style="text-align: justify;">
<span style="color: #20124d;"><span style="font-family: "trebuchet ms" , sans-serif;">Nachdem ich meine erste von drei Runden geschafft hatte, wunderten sich schon meine Kinder, warum ich diesmal so spät war. Ich hatte allerdings beim Durchlaufen versucht, irgendwo den Jungen zu erblicken, um zu sehen wie es ihm geht. Aber vergebens. </span></span></div>
<div style="text-align: justify;">
<span style="color: #20124d;"><span style="font-family: "trebuchet ms" , sans-serif;"><br /></span></span></div>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEjbUrZCle9GKNjRTvkWb5Hh5PcdxxK_-fkPd4w6nwP7gNxE5zRSXG_1AV8bVDsphBws1Qfab-wLNpFwgq6W9cVp4mSmzkiureGgkfPA7Fej474LVXLe-015odyqEUeA-dGdUSnfHST4adrq/s1600/DSC_0004%255B1%255Da.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" height="400" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEjbUrZCle9GKNjRTvkWb5Hh5PcdxxK_-fkPd4w6nwP7gNxE5zRSXG_1AV8bVDsphBws1Qfab-wLNpFwgq6W9cVp4mSmzkiureGgkfPA7Fej474LVXLe-015odyqEUeA-dGdUSnfHST4adrq/s400/DSC_0004%255B1%255Da.jpg" width="313" /></a></div>
<div style="text-align: justify;">
<span style="color: #20124d;"><span style="font-family: "trebuchet ms" , sans-serif;"><br /></span></span></div>
<div style="text-align: justify;">
<span style="color: #20124d;"><span style="font-family: "trebuchet ms" , sans-serif;">Also ging es zum zweiten Mal den steilen Anstieg hoch und die Crossstrecke durch den Wald weiter. Ich konnte den Lauf nun doch noch irgendwie genießen, denn die Sonne im Gesicht tat ihr übriges. Es war dann fast schon zu warm geworden bzw. hatten sich die meisten Läufer (so auch wie wir) zu warm angezogen.</span></span></div>
<div style="text-align: justify;">
<span style="color: #20124d;"><span style="font-family: "trebuchet ms" , sans-serif;"><br /></span></span></div>
<div style="text-align: justify;">
<span style="color: #20124d;"><span style="font-family: "trebuchet ms" , sans-serif;">Auch die dritte Runde lief ich noch in meinem ruhigen Tempo und konnte sogar von Weitem noch einige Läufer sehen, an die ich aber nicht weiter heranlaufen konnte. Mit einer offiziellen Zielzeit des Veranstalters von 00:37:18h lief ich dann auch irgendwann im Ziel ein. </span></span></div>
<div style="text-align: justify;">
<br /></div>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEhoDgBM5a70m30pXZaRmkd7RfoN38tqAfB40OrioKQfIfwyRHjwuBqRTuzAEO1A15l6FVrnSDbf5sh9nLqu9_kQXOEID1jVagIlFcf86BS1HdldQ2WhjGxUQoRTShAvl90xFREy66RclXsZ/s1600/20160326_110542a.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" height="228" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEhoDgBM5a70m30pXZaRmkd7RfoN38tqAfB40OrioKQfIfwyRHjwuBqRTuzAEO1A15l6FVrnSDbf5sh9nLqu9_kQXOEID1jVagIlFcf86BS1HdldQ2WhjGxUQoRTShAvl90xFREy66RclXsZ/s320/20160326_110542a.jpg" width="320" /></a></div>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEiC1XC9NWHCelqKRSmAbcYDoefHeHcvFbGs2tR0_lR9DbWtIJ4ttRFYqbnJzhjprI8USMZ3UpI3DLVZkr2TdZ4lflOm81fAhYrVCducboSH0baGw7chog7Pj3G9e1SSESaAws4ixSqkmmo1/s1600/20160326_104226.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" height="400" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEiC1XC9NWHCelqKRSmAbcYDoefHeHcvFbGs2tR0_lR9DbWtIJ4ttRFYqbnJzhjprI8USMZ3UpI3DLVZkr2TdZ4lflOm81fAhYrVCducboSH0baGw7chog7Pj3G9e1SSESaAws4ixSqkmmo1/s400/20160326_104226.jpg" width="225" /></a></div>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<br /></div>
<br />
<div style="text-align: justify;">
<span style="color: #20124d;"><span style="font-family: "trebuchet ms" , sans-serif;">Dort fragte ich gleich nach, wie es dem Jungen geht. Die Streckenpostin kam da auch gleich auf mich zu und informierte mich, dass es ihm schon wieder gut geht und er mit seiner Mutter schon auf dem Heimweg sei. Also alles gut gegangen und das ist die Hauptsache.</span></span></div>
<div style="text-align: justify;">
<span style="color: #20124d;"><span style="font-family: "trebuchet ms" , sans-serif;"><br /></span></span></div>
<div style="text-align: justify;">
<span style="color: #20124d;"><span style="font-family: "trebuchet ms" , sans-serif;">Im Ziel gab es wieder traditionell für jeden Finnisher 2 Ostereier vom Veranstalter.</span></span></div>
<div style="text-align: justify;">
<span style="color: #20124d;"><span style="font-family: "trebuchet ms" , sans-serif;"><br /></span></span></div>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEi6ie2JQU1WoMlkiXpWDhkbVlVemd4QcB8DfUD3XV2za-kLGpiVdQUc4Nu8A6iBMCPVStv8nxzfKwAbUAw3y9c7M2W3RBfeA0spM7QVEuPi2x-8D2NDuPREJ1Rv4OkPjSzJf6xI3Alt0cSd/s1600/20160326_111439a.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" height="237" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEi6ie2JQU1WoMlkiXpWDhkbVlVemd4QcB8DfUD3XV2za-kLGpiVdQUc4Nu8A6iBMCPVStv8nxzfKwAbUAw3y9c7M2W3RBfeA0spM7QVEuPi2x-8D2NDuPREJ1Rv4OkPjSzJf6xI3Alt0cSd/s320/20160326_111439a.jpg" width="320" /></a></div>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEjf3UE32Hga3WJkTcltHehSUeeafxUOfEs4BBFiQUzUw8Wv-G5Wb19SAYlzquA8MADwe6Au1ZXev-yKXP7OhYy_Zc5TNcp5R1AOwCJ57ploVisSkDGXKhhccJNflKIy9xzCeJMWiEhyphenhyphen2kbA/s1600/20160326_111525-1.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" height="309" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEjf3UE32Hga3WJkTcltHehSUeeafxUOfEs4BBFiQUzUw8Wv-G5Wb19SAYlzquA8MADwe6Au1ZXev-yKXP7OhYy_Zc5TNcp5R1AOwCJ57ploVisSkDGXKhhccJNflKIy9xzCeJMWiEhyphenhyphen2kbA/s320/20160326_111525-1.jpg" width="320" /></a></div>
<div style="text-align: justify;">
<span style="color: #20124d;"><span style="font-family: "trebuchet ms" , sans-serif;"><br /></span></span></div>
<div style="text-align: justify;">
<span style="color: #20124d;"><span style="font-family: "trebuchet ms" , sans-serif;">Viele Läufer, die sich noch dort aufhielten und dann mit mir unterhielten, hatten sich auch gewundert, warum ich so spät kam, denn sie hatten alle nix von dem Vorfall mitbekommen.</span></span></div>
<div style="text-align: justify;">
<br /></div>
<div style="text-align: justify;">
<span style="color: #20124d;"><span style="font-family: "trebuchet ms" , sans-serif;">Meine Kinder hatten ihre Läufe auch super gemeistert. Kevin lief auf der kurzen Distanz sogar als Gesamtdritter ein. :-) Das Wochenende wurde dann noch ein schönes Osterfest im Kreise der Familie. Ich hoffe, ihr hattet auch alle ein schönes Osterfest gehabt.</span></span></div>
<div style="text-align: justify;">
<br /></div>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEguUNbudvRv0BuuJH30x7-0PRz0XkVCcUJe2qRpbz8ZTzqJuzjhAANe4dQS8-reFJLhAha_IVT0XfLPeH9-1EOUm3PGX2RoRT-sMSolS8CnxBT_uDh-jlqgvtW0G36cqGKGel7Bh9fxyhbD/s1600/20160327_161553.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" height="225" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEguUNbudvRv0BuuJH30x7-0PRz0XkVCcUJe2qRpbz8ZTzqJuzjhAANe4dQS8-reFJLhAha_IVT0XfLPeH9-1EOUm3PGX2RoRT-sMSolS8CnxBT_uDh-jlqgvtW0G36cqGKGel7Bh9fxyhbD/s400/20160327_161553.jpg" width="400" /></a></div>
<br />
<div style="text-align: justify;">
<br /></div>
<div style="text-align: justify;">
</div>
LaufmamaXXLhttp://www.blogger.com/profile/05515279542598975616noreply@blogger.com0tag:blogger.com,1999:blog-8726489535324678890.post-45217985093465405792016-03-11T18:51:00.004+01:002016-03-11T18:51:39.066+01:0037. Lauf der Metallurgen in Eisenhüttentadt<div style="text-align: justify;">
<span style="color: #20124d;"><span style="font-family: "Trebuchet MS",sans-serif;">Am ersten doch recht kaltem Märzwochenende stand bei meinem Sohn Kevin und mir wieder ein schöner Lauf vor der Haustür an. Wir hatten uns für den 37. Lauf der Metallurgen Eisenhüttenstadt angemeldet, der auch gleichzeitig der erste von zehn Läufen der Laufserie "Oder-Spree-Cup" ist.</span></span></div>
<div style="text-align: justify;">
<br /></div>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEjmTh1jfTsCa4L9y6K_87p6HDkQAvheoXQMufD7Islr1IWN7IzV3m44rzpYJAHulP_5EG5woegaEshz1Mo3-1KqNRaDKJpJC3NgvSmrSHh0-yYTV1xxe0Pt_ynf0eWrGqAgG8fBRqN7tU55/s1600/DSC_0588.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" height="225" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEjmTh1jfTsCa4L9y6K_87p6HDkQAvheoXQMufD7Islr1IWN7IzV3m44rzpYJAHulP_5EG5woegaEshz1Mo3-1KqNRaDKJpJC3NgvSmrSHh0-yYTV1xxe0Pt_ynf0eWrGqAgG8fBRqN7tU55/s400/DSC_0588.jpg" width="400" /></a></div>
<div style="text-align: justify;">
<span style="color: #20124d;"><span style="font-family: "Trebuchet MS",sans-serif;"></span><span style="font-family: "Trebuchet MS",sans-serif;"></span></span></div>
<a name='more'></a><br />
<div style="text-align: justify;">
<span style="color: #20124d;"><span style="font-family: "Trebuchet MS",sans-serif;">Bei diesem Lauf hatte man die Wahl zwischen den Distanzen 5km (1 Runde), 10km (2 Runden) und 15km (3 Runden). Kevin wollte die 5km laufen und ich den 10er. Wir hatten beiden schon 2013 und 2014 daran teilgenommen. Im letzten Jahr musste ich wegen einer Erkältung passen...</span></span></div>
<div style="text-align: justify;">
<span style="color: #20124d;"><span style="font-family: "Trebuchet MS",sans-serif;"><br /></span></span></div>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEjGVTvIYM5mWGxFczTvJsWSXQmtTRrKps4V9mZ6jjT2tgycjokfJTfSP0CyYaIswwzCQQRdyI9gPCn-Jl3ldImGVhT6xkQXjPMv-koLS9gvJ9pIni5jfhaDgc_2R7QlSwtO-bEs3aUHv-Vx/s1600/20160311_183447a.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" height="400" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEjGVTvIYM5mWGxFczTvJsWSXQmtTRrKps4V9mZ6jjT2tgycjokfJTfSP0CyYaIswwzCQQRdyI9gPCn-Jl3ldImGVhT6xkQXjPMv-koLS9gvJ9pIni5jfhaDgc_2R7QlSwtO-bEs3aUHv-Vx/s400/20160311_183447a.jpg" width="287" /></a></div>
<div style="text-align: justify;">
<span style="color: #20124d;"><span style="font-family: "Trebuchet MS",sans-serif;"><br /></span></span></div>
<div style="text-align: justify;">
<span style="color: #20124d;"><span style="font-family: "Trebuchet MS",sans-serif;">Gegen 09:00 Uhr brachten uns mein Mann und meine Tochter zur Inselhalle. Während wir unsere Startnummern abholten und unsere Startgebühren von 4,00€ und 6,00€ bezahlten, nutzten die beiden die Zeit bis zum Start für einen kurzen Wochenendeinkauf in der Nähe. ;-) Beim gemeinsamen Erwärmen merkten wir, dass es noch ganz schön kalt war und beschlossen, doch Mütze und Handschuhe wieder anzuziehen.</span></span></div>
<div style="text-align: justify;">
<br /></div>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEhrjKPfnYnaZ2NJkWo9CeCVGGxu2J981CTgsCz3N49a6fKTgy3pC2_SJNNbPAUTtSKxGw5clgpnpGYSOWz0361cFmZTUfdTjw1DhSQ5q3YboZhiUawlbyLqk-uOiVJGFHQoMkZPdE0MdN3s/s1600/20160305_094114.jpg" imageanchor="1"><img border="0" height="400" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEhrjKPfnYnaZ2NJkWo9CeCVGGxu2J981CTgsCz3N49a6fKTgy3pC2_SJNNbPAUTtSKxGw5clgpnpGYSOWz0361cFmZTUfdTjw1DhSQ5q3YboZhiUawlbyLqk-uOiVJGFHQoMkZPdE0MdN3s/s400/20160305_094114.jpg" width="225" /></a></div>
<div style="text-align: justify;">
<span style="color: #20124d;"><span style="font-family: "Trebuchet MS",sans-serif;"><br /></span></span></div>
<div style="text-align: justify;">
<span style="color: #20124d;"><span style="font-family: "Trebuchet MS",sans-serif;"></span><span style="font-family: "Trebuchet MS",sans-serif;">Um 10:00 Uhr wurden dann alle Läuferinnen und Läufer auf den 5km langen Rundkurs geschickt. Während ich wie immer aus den hinteren Reihen startete, lief Kevin vorn mit. An manchen Stellen hatte ich die Möglichkeit, ihn von weitem zu sehen. </span></span></div>
<div style="text-align: justify;">
<br /></div>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEj6yrLrXIz8S0fd3zETgQE9Wf9I3kmipdOxTK6ayqqBdsDZZsdRP8J_W2v2TvH8C-5alO1SONIs0NXhFE2Ld8d2CypdFhZNSzU1ZOyK3KJe37M7V-v_9QlfArK30um2556kfRHRtkYHZ_Av/s1600/20160305_113749.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" height="180" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEj6yrLrXIz8S0fd3zETgQE9Wf9I3kmipdOxTK6ayqqBdsDZZsdRP8J_W2v2TvH8C-5alO1SONIs0NXhFE2Ld8d2CypdFhZNSzU1ZOyK3KJe37M7V-v_9QlfArK30um2556kfRHRtkYHZ_Av/s320/20160305_113749.jpg" width="320" /></a></div>
<div style="text-align: justify;">
<br /></div>
<div style="text-align: justify;">
<span style="color: #20124d;"><span style="font-family: "Trebuchet MS",sans-serif;">Gleich zu Beginn zog sich das Läuferfeld wieder weit auseinander. Wir liefen zuerst am Inselbad vorbei, dann an der Minigolf-Anlage und anschließend noch am Tiergehege.</span></span> <span style="color: #20124d; font-family: "trebuchet ms";"></span><span style="color: #20124d;"><span style="font-family: "Trebuchet MS",sans-serif;"></span></span><span style="color: #20124d; font-family: "trebuchet ms";">Kurz
nach dem
Tiergehege ging es dann links weg auf ein kurzes Stück Waldweg. </span></div>
<div style="text-align: justify;">
<span style="color: #20124d; font-family: "trebuchet ms";"><br /></span></div>
<div style="text-align: justify;">
<span style="color: #20124d; font-family: "trebuchet ms";"></span></div>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEiGhXq7heCCMSuYDMs-QalwXfZa-MIRgudxzriP4C54jV0hfxawizgkcTdCMLmFW3h0P8a97BqwYfk0cZSU7pMnlIzi8Egt-4JLKFjYZFfWKsMAwlHjNOAV9ibNzwKA3Du53U3odotMsQPe/s1600/DSC_0583a.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" height="337" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEiGhXq7heCCMSuYDMs-QalwXfZa-MIRgudxzriP4C54jV0hfxawizgkcTdCMLmFW3h0P8a97BqwYfk0cZSU7pMnlIzi8Egt-4JLKFjYZFfWKsMAwlHjNOAV9ibNzwKA3Du53U3odotMsQPe/s400/DSC_0583a.jpg" width="400" /></a></div>
<br />
<div style="text-align: justify;">
<br /></div>
<div style="text-align: justify;">
<span style="color: #20124d; font-family: "trebuchet ms";">Von da aus </span><span style="color: #20124d;"><span style="font-family: "trebuchet ms" , sans-serif;">ging es bis in die Richtung der Inselgaststätte, von der wir dann
rechts auf den Mittelweg abbiegen mussten. Gleich ein paar Meter weiter folgte ein Kreuzungsbereich, auf dem wieder Streckenposten standen und genau daraufachtetetn, dass alle in die richtige Richtung liefen und keiner abkürzte. Wir liefen dann links weg auf den Wiesenweg, hielten uns da immer <span style="font-family: "trebuchet ms" , sans-serif;">rechts</span>
und liefen eine kleinen Kreis, sodaß wir auf dem Mittelweg wieder zum
Kreuzungsbereich zurückkamen. Und da mussten wir dann links in den
Waldweg einbiegen.<span style="font-family: "trebuchet ms" , sans-serif;"> </span>Und kurz bevor ich in den Wiesenweg einbiegen konnte, sah ich Kevin bereits auf den Waldweg laufen.</span></span></div>
<div style="text-align: justify;">
<span style="color: #20124d;"><span style="font-family: "trebuchet ms" , sans-serif;"></span></span><span style="color: #20124d; font-family: "trebuchet ms";"></span><span style="color: #20124d; font-family: "trebuchet ms";">Diesem
Weg folgten wir dann bis hin zum sogenannten "Speisegraben". Auch hier saßen Streckenposten und
notierten sich die Nummern, um auch hier ein vorzeitiges Abkürzen zu
vermeiden bzw. würde es danach dann sowieso herauskommen.</span></div>
<div style="text-align: justify;">
<span style="color: #20124d; font-family: "trebuchet ms";"></span><span style="color: #20124d; font-family: "trebuchet ms";"></span><span style="color: #20124d; font-family: "trebuchet ms";">Nach dem Speisegraben ging es links weg auf den langen Weg entlang am Oder-Spree-Kanal, einmal unter der Fußgängerbrücker durch bis kurz vor die großen Kanalbrücke.da ging es einen kleinen Trappelpfad wieder hoch auf die Straße und zurück zum Start-Ziel-Bereich.</span></div>
<div style="text-align: justify;">
<span style="color: #20124d; font-family: "trebuchet ms";"><br /></span></div>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEhURw5AfhqoYk-DQz4fVDcR-HrMCErHnGrg8O8a6WCS4DE0xOraUcRDdBY-X01-g3Wj_Er6OofouaSP1yIazVBkEXzIknCLuatrfuTbrdgFp9iwFOPZ0sX2mUOrA1SZHsPboppwveLQn5hM/s1600/20160305_113834.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" height="225" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEhURw5AfhqoYk-DQz4fVDcR-HrMCErHnGrg8O8a6WCS4DE0xOraUcRDdBY-X01-g3Wj_Er6OofouaSP1yIazVBkEXzIknCLuatrfuTbrdgFp9iwFOPZ0sX2mUOrA1SZHsPboppwveLQn5hM/s400/20160305_113834.jpg" width="400" /></a></div>
<div style="text-align: justify;">
<span style="color: #20124d; font-family: "trebuchet ms";"><br /></span></div>
<div style="text-align: justify;">
<span style="color: #20124d;"><span style="font-family: "Trebuchet MS",sans-serif;">Meine erste Runde verlief auch super. Beim Durchlaufen des Start-Ziel-Bereiches drückte ich meinem Mann schnell die Handschuhe zu, denen ich mich unterwegs entledigt hatte und nahm mir etwas Tee vom Verpflegungspunkt. Danach gings locker weiter auf die 2. Runde. Kurz danach wurde ich auch schon vom ersten Läufer der längsten Distanz überholt. Aber irgendwann so zwischen Kilometer 6 und 7 hatte ich zeitweise Luftprobleme bekommen, die mich zu Gehpausen zwangen. Mein Gedanke dabei war nur, sind es die Pollenflüge oder hast du dich doch beim Töchterchen angesteckt, die noch leicht erkältet war?</span></span></div>
<div style="text-align: justify;">
<span style="color: #20124d;"><span style="font-family: "Trebuchet MS",sans-serif;">Bei dieser ersten Gehpause wurde ich dann von schnellsten Läuferin der 15km überholt. Kurz danach kamen auch noch Bauchkrämpfe dazu. Was sollte das denn jetzt? Ich dachte nur noch, du musst jetzt irgendwie Richtung Zielbereich kommen, denn aufgeben wollte ich nicht. Daraufhin war mir egal, welche Zeit ich dafür brauchte und lief in einem ruhigeren Tempo inkl. Gehpausen weiter, sodaß sich die Krämpfe wieder etwas beruhigten. Keine Ahnung, was da los war. Auf jeden Fall konnte ich beim Zieleinlauf wieder etwas lächeln.</span></span></div>
<div style="text-align: justify;">
<br /></div>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEhzjk5j4yGc4FkF7_UnQAVhR2mwRnATmIhZLyAllC04DuhW2aN62ptLxp8la4dBtzVlQXoWNe3prPBxBRGSRu48jwpjMOwWpdazbYx8FslODTmG4K1Jwp_jxAt8Y3-hbUz6cb951syGdGYr/s1600/IMG-20160305-WA0013.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" height="400" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEhzjk5j4yGc4FkF7_UnQAVhR2mwRnATmIhZLyAllC04DuhW2aN62ptLxp8la4dBtzVlQXoWNe3prPBxBRGSRu48jwpjMOwWpdazbYx8FslODTmG4K1Jwp_jxAt8Y3-hbUz6cb951syGdGYr/s400/IMG-20160305-WA0013.jpg" width="225" /></a></div>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEgODYCLQTsQKmF4qzMlgnakJLqqPsczDjEIPnFtfaKzPrnJNdeC_T0_dvuPkMJDgUUeMRHvbjJ6JGYN8016dnn1ooh_z61CrFf2kmXDUc1ITa5jv7YiEKDMdgzk6xxg2K9xgon5Un4RDrl4/s1600/IMG-20160305-WA0011a.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" height="320" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEgODYCLQTsQKmF4qzMlgnakJLqqPsczDjEIPnFtfaKzPrnJNdeC_T0_dvuPkMJDgUUeMRHvbjJ6JGYN8016dnn1ooh_z61CrFf2kmXDUc1ITa5jv7YiEKDMdgzk6xxg2K9xgon5Un4RDrl4/s320/IMG-20160305-WA0011a.jpg" width="257" /></a></div>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEgSe1AqvDbvdhtbkh6TMEZE-ZPvfUaP0h8jecrtDrpinKuBDPN4kBViyz4Ny3Wn-o7vGbK4PSn1Ebfd6aXk1qVCLtcz_gHIhmnquVGfIZCvwNSr7GrwoEtRxDoNDEQziXcjA-bztskpnciy/s1600/IMG-20160305-WA0014-1.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" height="320" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEgSe1AqvDbvdhtbkh6TMEZE-ZPvfUaP0h8jecrtDrpinKuBDPN4kBViyz4Ny3Wn-o7vGbK4PSn1Ebfd6aXk1qVCLtcz_gHIhmnquVGfIZCvwNSr7GrwoEtRxDoNDEQziXcjA-bztskpnciy/s320/IMG-20160305-WA0014-1.jpg" width="208" /></a></div>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
</div>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
</div>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
</div>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
</div>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
</div>
<div style="text-align: justify;">
<span style="color: #20124d;"><span style="font-family: "Trebuchet MS",sans-serif;"><br /></span></span></div>
<div style="text-align: justify;">
<span style="color: #20124d;"><span style="font-family: "Trebuchet MS",sans-serif;">Ich absolvierte mehr schlecht als recht diese 10km mit einer offiziellen Zeit von 01:08:37h und belegte in meiner AK Platz 5 von 5 und in der Gesamtwertung Platz 69 von 70. :-(</span></span></div>
<div style="text-align: justify;">
<span style="color: #20124d;"><span style="font-family: "Trebuchet MS",sans-serif;"><br /></span></span></div>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEggnjX2W1rE3jTEkccjxh36-vTeHGNEU02D8Jl7AcD6P34d91LOTN3GTEn-Gal4aoLAb6017un4tEwa8kpCVch3KUt8RQIc8QILcGQP3_UcZjGKcQFt8SYWfWFrnqo6nYqlSxzyPaYJWowa/s1600/20160305_123219.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" height="180" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEggnjX2W1rE3jTEkccjxh36-vTeHGNEU02D8Jl7AcD6P34d91LOTN3GTEn-Gal4aoLAb6017un4tEwa8kpCVch3KUt8RQIc8QILcGQP3_UcZjGKcQFt8SYWfWFrnqo6nYqlSxzyPaYJWowa/s320/20160305_123219.jpg" width="320" /></a></div>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEisMC08FReNDCf19XTh1hyphenhyphenUdNSMwYFfXBRA94wlpN-3FeCRDEzaNkwVHUzx5DCOv0c3dQvbGx5nzJN31B4kxROhakJ1kBZzVNZzfWo-KpVWZR4FyZ2Bkp9QO2g2dlELPDnYa9Htk-sc2pqe/s1600/20160305_143055a.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" height="400" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEisMC08FReNDCf19XTh1hyphenhyphenUdNSMwYFfXBRA94wlpN-3FeCRDEzaNkwVHUzx5DCOv0c3dQvbGx5nzJN31B4kxROhakJ1kBZzVNZzfWo-KpVWZR4FyZ2Bkp9QO2g2dlELPDnYa9Htk-sc2pqe/s400/20160305_143055a.jpg" width="288" /></a></div>
<div style="text-align: justify;">
<span style="color: #20124d;"><span style="font-family: "Trebuchet MS",sans-serif;"><br /></span></span></div>
<div style="text-align: justify;">
<span style="color: #20124d;"><span style="font-family: "Trebuchet MS",sans-serif;">Danach konnte ich auch die Siegerehrung von Kevin miterleben. </span></span><span style="color: #20124d;"><span style="font-family: "Trebuchet MS",sans-serif;">Er war mit einer Zeit von 00:25:41h durchs Ziel gelaufen und belegte in seiner AK
Platz 2 von 3 sowie in der Gesamtwertung Platz 8 von 27.</span></span></div>
<div style="text-align: justify;">
<br /></div>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEitElGLq2cKZoqspdZmNWuzrgfaEm8On-xbHhTqnA_jRciFeTaTBxnG8uKzgYPnvJRJWg3WlQD8_sVNRSVsBO-8IqdCWTWN3RcqLNbBnIuMSltI2YfKmo9utpXTLN73lHgNLviBsJRW0suG/s1600/IMG-20160305-WA0016a.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" height="273" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEitElGLq2cKZoqspdZmNWuzrgfaEm8On-xbHhTqnA_jRciFeTaTBxnG8uKzgYPnvJRJWg3WlQD8_sVNRSVsBO-8IqdCWTWN3RcqLNbBnIuMSltI2YfKmo9utpXTLN73lHgNLviBsJRW0suG/s400/IMG-20160305-WA0016a.jpg" width="400" /></a></div>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEgKNEB8-R2RJJ-uUkt8X0pemA0ZiQiPlwoJsws10qDGRwJwchVlRrYrLQ7lUCTrptvlE9khJyxwHWCpdlkfAYBhgrQD-0lGxL_U8sYDc_z5HwlDgMg0kzcSNptHy5kMGnMRA8ZASWIboU6z/s1600/IMG-20160305-WA0009a.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" height="400" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEgKNEB8-R2RJJ-uUkt8X0pemA0ZiQiPlwoJsws10qDGRwJwchVlRrYrLQ7lUCTrptvlE9khJyxwHWCpdlkfAYBhgrQD-0lGxL_U8sYDc_z5HwlDgMg0kzcSNptHy5kMGnMRA8ZASWIboU6z/s400/IMG-20160305-WA0009a.jpg" width="257" /></a></div>
<div style="text-align: justify;">
<span style="color: #20124d;"><span style="font-family: "Trebuchet MS",sans-serif;"><br /></span></span></div>
<div style="text-align: justify;">
<span style="color: #20124d;"><span style="font-family: "Trebuchet MS",sans-serif;">Achja, die Luftprobleme während des Laufes stellten sich einen Tag später als Beginn einer fetten Erkältung heraus, die mich dann noch völlig außer Gefecht gesetzt hat. Da hatte ich mich also doch bei meiner kleinen Maus angesteckt. Aber keine Angst, ein Arzt wurde aufgesucht und die Familie kümmert sich liebevoll um mich. :-)</span></span></div>
<div style="text-align: justify;">
<span style="color: #20124d;"><span style="font-family: "Trebuchet MS",sans-serif;"><br /></span></span></div>
LaufmamaXXLhttp://www.blogger.com/profile/05515279542598975616noreply@blogger.com0tag:blogger.com,1999:blog-8726489535324678890.post-24080838633282721072016-03-10T12:06:00.000+01:002016-03-11T15:09:18.452+01:0020. Stadtmeisterschaft Eisenhüttenstadt - 1. Lauf 28.02.2016<div style="text-align: justify;">
<span style="color: #20124d;"><span style="font-family: "trebuchet ms" , sans-serif;">Die WK-Laufsaison 2016 hat wieder angefangen und startete für mich mit dem 1. Lauf der 20. Stadtmeisterschaft Eisenhüttenstadt. </span></span><br />
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<span style="color: #20124d;"><span style="font-family: "trebuchet ms" , sans-serif;"> </span></span> </div>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEhxRO5qWYHjvvnI1xxT28DjfdUIbFgs8LEB1-Itm1Voi-BbZvjhKD7oSyBaHK-KBEc1tLXzq09HwWeWvoHGxW9U7GsHpY1xEv7QXN72Adbdro8q2GNsHL3bHrnVieYwYsqIk3zPPFIX1scr/s1600/CAM00693a.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" height="239" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEhxRO5qWYHjvvnI1xxT28DjfdUIbFgs8LEB1-Itm1Voi-BbZvjhKD7oSyBaHK-KBEc1tLXzq09HwWeWvoHGxW9U7GsHpY1xEv7QXN72Adbdro8q2GNsHL3bHrnVieYwYsqIk3zPPFIX1scr/s320/CAM00693a.jpg" width="320" /></a></div>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<br /></div>
<span style="color: #20124d;"><span style="font-family: "trebuchet ms" , sans-serif;">Die Stadtmeisterschaft besteht aus 7 verschiedenen Läufen mit verschiedenen Distanzen. Nach den jeweiligen Läufen erhält man entsprechend seiner Platzierung je AK und Distanz Punkte. Eine Siegerehrung wie üblich nach <span style="font-family: "trebuchet ms" , sans-serif;">jedem <span style="font-family: "trebuchet ms" , sans-serif;">Lauf gibt es hier nicht, nur am Ende <span style="font-family: "trebuchet ms" , sans-serif;">bei der Endwertung.</span></span> </span>Um in die Endwertung zu kommen, muss man an 4 oder 5 Läufen teilgenommen haben. Leider kann ich euch das im Moment nicht genau sagen, da die <span style="font-family: "trebuchet ms" , sans-serif;">Internets</span>eite des Veranstalters nicht mehr aufrufbar ist und es somit auch keine aktuelle Ausschreibung einsehbar ist. Auf alle Fälle werden am Ende aber die 5 besten Punkte zusammengezählt für das Endergebnis und die Platzierung für die Siegerehrung im Juni.</span></span><br />
<a name='more'></a></div>
<div style="text-align: justify;">
<span style="color: #20124d;"><span style="font-family: "trebuchet ms" , sans-serif;">Doch nun erstmal zum ersten Lauf, der am Sonntag, 28.02.2016 auf dem Inselgelände Eisenhüttenstadt stattfand. Zur Wahl standen die Distanzen 2km und 6km. </span></span></div>
<div style="text-align: justify;">
<span style="color: #20124d;"><span style="font-family: "trebuchet ms" , sans-serif;"><br /></span></span></div>
<div style="text-align: justify;">
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEiepoCFvmNxqPCKZx_vK7FbAN11H3Fo05gGLjnW1SWV8rTTeXjMcq2mhSOlnD9zvqWGfw4GM_wXk83kZQdXcu1B49YFd2lxvkcKDvMLu_7entKhq-kKMus7FmURnSd7sY9Czw6OVLZWpyCs/s1600/20160310_111301a.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" height="207" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEiepoCFvmNxqPCKZx_vK7FbAN11H3Fo05gGLjnW1SWV8rTTeXjMcq2mhSOlnD9zvqWGfw4GM_wXk83kZQdXcu1B49YFd2lxvkcKDvMLu_7entKhq-kKMus7FmURnSd7sY9Czw6OVLZWpyCs/s320/20160310_111301a.jpg" width="320" /></a></div>
<br />
<span style="color: #20124d;"><span style="font-family: "trebuchet ms" , sans-serif;">Da nicht nur ich sehr gern laufe, sondern auch meine Kinder durch die Leichtathletik, haben wir uns um ca. 9:15 Uhr zusammen auf dem Weg zum Veranstaltungsort gemacht. Nachdem wir uns dort über unseren LA-Verein angemeldet hatten und unsere Startnummern bekamen, hieß es aufwärmen und für den Lauf fertig machen. Doch zuvor gab es erst einmal ein tolles Wiedersehen mit den vielen befreundeten Läufern, die man die letzen Wochen nicht mehr getroffen hatte. :-)</span></span></div>
<div style="text-align: justify;">
<span style="color: #20124d;"><span style="font-family: "trebuchet ms" , sans-serif;"><br /></span></span>
<br />
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEh8NYhqYqY6Bn2AmI3OAwdk9lIpgfUWbnwXZ1TxJ99aQTTM0S0aE0vVAMiRUtL7zQ7wnoTZFK4PFx8-nEGyAT4BvBZWQW5GWR7MImbmuOiwYnTesBbKy3qbJhqvZTTFGzxD3IFyGbcv3XfG/s1600/IMG-20160228-WA0005.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" height="225" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEh8NYhqYqY6Bn2AmI3OAwdk9lIpgfUWbnwXZ1TxJ99aQTTM0S0aE0vVAMiRUtL7zQ7wnoTZFK4PFx8-nEGyAT4BvBZWQW5GWR7MImbmuOiwYnTesBbKy3qbJhqvZTTFGzxD3IFyGbcv3XfG/s400/IMG-20160228-WA0005.jpg" width="400" /></a></div>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEjr5cQTkxAbNX2RgUHQkHmw8LKlxnDcu2SAhj7bmEn2rflJ2dTnXWlegXYO2rNXdIi5vdh2xZpx2TwTzSdFJovT7J3tGsxV183DNLz1FHrs57PgDAhuCS3AcWX1G71-a98adbuezhyphenhyphenydPQW/s1600/P1020217.jpeg" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" height="266" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEjr5cQTkxAbNX2RgUHQkHmw8LKlxnDcu2SAhj7bmEn2rflJ2dTnXWlegXYO2rNXdIi5vdh2xZpx2TwTzSdFJovT7J3tGsxV183DNLz1FHrs57PgDAhuCS3AcWX1G71-a98adbuezhyphenhyphenydPQW/s400/P1020217.jpeg" width="400" /></a></div>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<br /></div>
</div>
<div style="text-align: justify;">
<span style="color: #20124d;"><span style="font-family: "trebuchet ms" , sans-serif;">Um 10:00 Uhr fiel dann der Startschuss für alle Läufer. Während der Kevin mit weiter vorn zu finden war, liefen Sandy und ich fast am Ende des Läuferfeldes. Und da sie in diesem Jahr allein laufen will, bin ich vor ihr gelaufen, hatte sie aber fast die ganze Runde über im Blick, wenn ich mich umdrehte. Später habe ich dann von ihr erfahren, dass sie nur 2 kurze Gehpausen einlegen musste auf ihrer Runde. Beide Kinder <span style="font-family: "trebuchet ms" , sans-serif;">hatten wi<span style="font-family: "trebuchet ms" , sans-serif;">eder einen tollen Lauf.</span></span></span></span><br />
<br />
<span style="color: #20124d;"><span style="font-family: "trebuchet ms" , sans-serif;"></span></span><br />
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<span style="color: #20124d;"><span style="font-family: "trebuchet ms" , sans-serif;"><a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEjeBHYjd8KhrvcDiG77HQGOpyH_MlhX8adT5KkBBQvZ_oqIORQkv01oEhe7PLrg0O9t-QMo8kfIKZGwO-o8XQjstHn6Ldpti5R6vBhbb0KI7Nm7cfQyS4MDJPOX0xWsP6-DiL46i6vf1jCH/s1600/P1020226-1.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" height="400" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEjeBHYjd8KhrvcDiG77HQGOpyH_MlhX8adT5KkBBQvZ_oqIORQkv01oEhe7PLrg0O9t-QMo8kfIKZGwO-o8XQjstHn6Ldpti5R6vBhbb0KI7Nm7cfQyS4MDJPOX0xWsP6-DiL46i6vf1jCH/s400/P1020226-1.jpg" width="235" /></a></span></span></div>
</div>
<div style="text-align: justify;">
<span style="color: #20124d;"><span style="font-family: "trebuchet ms" , sans-serif;"><br /></span></span></div>
<div style="text-align: justify;">
<span style="color: #20124d;"><span style="font-family: "trebuchet ms" , sans-serif;">Mir erging es in der 2. Runde leider auch so, als ich plötzlich Seitenstechen kekam... Mist! Aber davon lies ich mich wie immer nicht abhalten und es ging weiter. </span></span><br />
<br />
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<span style="color: #20124d;"><span style="font-family: "trebuchet ms" , sans-serif;"><a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEg1XKLwKrEemkf34NPQkNe1KyiktUxMSMOFrbB0GRYT-2JFwp0EtaXkee2eKa4kx9-Wd-yV6klDRsDo9pOEA75ZKqhPk1BU6Y3-BUdjnAzfR-OjrCau3hN0q0oIond-HacBpAJydcIuA2L-/s1600/IMG-20160228-WA0013a.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" height="251" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEg1XKLwKrEemkf34NPQkNe1KyiktUxMSMOFrbB0GRYT-2JFwp0EtaXkee2eKa4kx9-Wd-yV6klDRsDo9pOEA75ZKqhPk1BU6Y3-BUdjnAzfR-OjrCau3hN0q0oIond-HacBpAJydcIuA2L-/s400/IMG-20160228-WA0013a.jpg" width="400" /></a></span></span></div>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<span style="color: #20124d;"><span style="font-family: "trebuchet ms" , sans-serif;"><a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEh4pcN0NoJHB_cI8YEa49lWitG4n8FlSScXyMN3Uhhyphenhyphenw75mWVUyYX67TvTNB-MrQ96dFs6DWbtaYw98IHYcoI-VXVB4LNdO16PI_N_PCEpIUJhadaznRmYA5dC3DDFV25hMDe2efcLbfi_2/s1600/P1020246-1.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" height="320" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEh4pcN0NoJHB_cI8YEa49lWitG4n8FlSScXyMN3Uhhyphenhyphenw75mWVUyYX67TvTNB-MrQ96dFs6DWbtaYw98IHYcoI-VXVB4LNdO16PI_N_PCEpIUJhadaznRmYA5dC3DDFV25hMDe2efcLbfi_2/s320/P1020246-1.jpg" width="310" /></a></span></span></div>
<br />
<span style="color: #20124d;"><span style="font-family: "trebuchet ms" , sans-serif;">Die 3. Runde habe ich dann auch noch geschafft und bin laut meiner Garmin mit einer Zeit von 00:<span style="font-family: "trebuchet ms" , sans-serif;">39</span>:<span style="font-family: "trebuchet ms" , sans-serif;">28</span>h durch das Ziel. Eine veröffentlichte Liste mit den genaue Zieleinlaufszeiten von Seiten des Veranstalters und den Platzierungen je AK etc. gibt es leider bis dato noch nicht. Somit kann ich mich bis jetzt nur auf meine Laufuhr verlassen. Ich hoffe, ich kann in den nächsten Tagen dazu noch entsprechende Angaben machen...</span></span><br />
<br />
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<span style="color: #20124d;"><span style="font-family: "trebuchet ms" , sans-serif;"><a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEhew_WNEMCcwUUHVrTmGe3VG8mxDHQOFt12a6yKV4eSSGerRTPPV9AyhfaDbjU-yZ6ChAKFs-G6dlN5Uco0qhVeW6eUzX6OoA2U_ngjAQVqyZYJB7yIc3RNz-mPDkB2E9EJ9-v2aHt3a6eC/s1600/20160228_111058.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" height="225" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEhew_WNEMCcwUUHVrTmGe3VG8mxDHQOFt12a6yKV4eSSGerRTPPV9AyhfaDbjU-yZ6ChAKFs-G6dlN5Uco0qhVeW6eUzX6OoA2U_ngjAQVqyZYJB7yIc3RNz-mPDkB2E9EJ9-v2aHt3a6eC/s400/20160228_111058.jpg" width="400" /></a></span></span></div>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<span style="color: #20124d;"><span style="font-family: "trebuchet ms" , sans-serif;"><a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEiHewlj7gbVV0fgF8EQDUSxyLUKLaTMwrxzp-78g_EGAvzCI8Re1s69uDKsO0otJjiG36z-qZH_TwfPm3lX4Bn8cZEgMNBhT0av6kJGdDC8dwtXf1O56FcGKOzNkLdz578nxeB6Jr8bfQ9m/s1600/IMG-20160228-WA0014a.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" height="400" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEiHewlj7gbVV0fgF8EQDUSxyLUKLaTMwrxzp-78g_EGAvzCI8Re1s69uDKsO0otJjiG36z-qZH_TwfPm3lX4Bn8cZEgMNBhT0av6kJGdDC8dwtXf1O56FcGKOzNkLdz578nxeB6Jr8bfQ9m/s400/IMG-20160228-WA0014a.jpg" width="177" /></a></span></span></div>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<br /></div>
</div>
<div style="text-align: justify;">
<span style="color: #20124d;"><span style="font-family: "trebuchet ms" , sans-serif;">Ganz lieb fand ich, dass neben meinen Kindern auch noch ein paar meiner LA-Schützlinge mit den Eltern solange im Zielbereich warteten, bis ich eingelaufen war. Dank<span style="font-family: "trebuchet ms" , sans-serif;">e!!!</span> :-) :-)</span></span><br />
<br />
<span style="font-size: small;"><span style="color: #20124d;"><span style="font-family: "trebuchet ms" , sans-serif;">PS: Vielen Dank an Beatrix Pohle und Beate Daum für die Fotos.</span></span></span><br />
<br />
<div style="text-align: justify;">
<u><i><span style="color: #20124d;"><span style="font-family: "Trebuchet MS",sans-serif;">Nachtrag am 11.03.2016</span></span></i></u></div>
<div style="text-align: justify;">
<span style="color: #20124d;"><span style="font-family: "Trebuchet MS",sans-serif;">Endlich sind die offiziellen Einlaufzeiten und Platzierungen bekannt. Sie stoppten meine Zielzeit bei 00:39:28h und ich belegte in meiner AK Platz 5 von 5 und in der Gesamtwertung Platz 16 von 17.</span></span></div>
<br />
<br /></div>
LaufmamaXXLhttp://www.blogger.com/profile/05515279542598975616noreply@blogger.com2